Põhiline > Puuviljad

Piimatoodete mõju neerudele

Kogu inimveri läbib neerude mahtu umbes ühe liitri kohta minutis. Elundid toimivad filtri kujul, eemaldades verest igasuguseid toksiine, räbu ja mikroobe ning seejärel saadavad saadud lahuse põie külge. Vere filtreerimisel annavad nad kehale puhastatud verd, mis siseneb keha rakkudesse.

Valgurikkad toidud

Üks tähtsamaid tegureid, millel on neerudele negatiivne mõju, on toitumine. Kui soovite neid päästa, ärge sööge liiga palju valku, mida keha ei vaja. Neerud ei meeldi suurel hulgal liha - valku ei ladestata organismi ja kogu selle liig eemaldatakse neerude kaudu, mis suurendab nende koormust. Kui elundid ei reageeri valgu ekstraheerimisega, tundub, et uraadi kive on raske eemaldada.

Valgu dieet on tõsine löök, sest nad ei ole hästi tasakaalustatud ja kui neid kasutatakse valesti, võivad need põhjustada neeruhaigusi.

On väga kahjulik süüa liiga magusat või soolast toitu. See häirib soola tasakaalu kehas, mis võib põhjustada neerupuudulikkust. Soola ei tohiks siiski täielikult loobuda - see võib kaasa tuua ka tõsiseid haigusi, nagu liiasool.

Dramaatiline kaalulangus

Iga neer on paigutatud spetsiaalsesse rasvakihti. See kaitseb keha igasuguste löökide, külmade ja muude väliste mõjude eest. Terava kaalukaotusega võib rasvane kiht puruneda, mis mõjutab negatiivselt seisundit - rasva põletamiseks mõeldud toitumine, kaitse neerud ja elundid hakkavad töötama ebasoodsates tingimustes.

Alkohol

Alkoholi kuritarvitamine, eriti alkohoolsed joogid (õlu, kokteilid), mis on iseenesest väga kahjulikud, on neerudele rasked. Just see organ eemaldab süsteemist alkoholi. Asjaolu, et alkohol kuivatab keha, raskendab neerude tööd - keha loobub kõigepealt kogunenud niiskusest, et vabaneda alkoholist, mis hiljem muutub vedeliku puudumise põhjuseks - veri muutub paksemaks, selle filtreerimine on palju raskem.

Neerukaitse

Neerude kaitsmiseks erinevate haiguste ilmnemise eest peaksite päevas nautima palju vedelikke, s.t. vähemalt 1,5 liitrit päevas. Tavaliselt peaks keha tundma vajadust tühjendada põit 4-6 korda päevas. Samuti on neerude toimimisele negatiivne mõju külmadele, alatöödeldud haigustele ja hüpotermiale. Arbuusid ja melonid on samuti väga kasulikud.

Hea mõju kehale, mis sööb puuvilju, köögivilju ja värskeid maitsetaimi. Samuti aitab see kaasa maasikate, looduslike rooside, kurkide, kõrvitsade neeruhaiguste ennetamisele. Eriti neerud armastavad merekalasid ja A-vitamiini sisaldavat toitu.

Vihje 2: Mis on kahjulik kuiva kassitoit

Lies tootjatelt

Nii kuulsa kassitoidu tootja kuulsast hõbedast kassist kui ka võrdselt populaarsest kassist Boris näitab oma välimusega, kuidas neile meeldib neile spetsiaalselt valmistatud toit ja kui tähelepanuväärselt peegeldub nende tervis. Ja veel, reklaam on vastuolus reaalsusega, et seda tuleks käsitleda mitte ainult ettevaatlikult, vaid ka ettevaatlikult. Kuivtoit ei ole ainult ebatervislik, vaid tõeliselt kahjulik kasside tervisele.

Hallitus söödas

Kuiva toidu peamine oht ei ole iseenesest, vaid asjaolu, et selle transportimise, ladustamise ja pakendamise tingimusi ei reguleerita mingil viisil, mille tulemusena moodustab see sageli palja silmaga nähtamatu vormi. Vürtsikas toidu söömine toob varem või hiljem kaasa loomade seedetrakti tõsiseid haigusi ja mõnel juhul isegi onkoloogia algust.

Vastupidiselt levinud arvamusele ei puhasta kuivtoit kassi hambad, vaid pigem aitab kaasa naastude ja isegi kivi ladestamisele.

Sobimatu koostis

Lisaks, kui sa hoolikalt lugeda pakendil esitatud kuivtoidu koostist, näete, et selles sisalduv liha on väga väikeses koguses, mida nimetatakse ainult lõhnaks. Aga kassid on oma olemuselt röövloomad, st liha sööjad. Ja nende mao pole lihtsalt kohandatud suurte taimsete toorainete töötlemiseks. Lisaks kasutavad tootjad tootmiskulude vähendamiseks ja toidu säilitamiseks võimalikult sageli ka kõige odavamaid koostisosi, samuti säilitusaineid.

Neeruhaigus

Lisaks ei ole kassid algselt harjunud palju juua, sest looduses koos ohvri liha saavad nad piisava koguse vedelikku, mis võib peaaegu täielikult katta looma vajadused. Seetõttu ei ole nad alati kuivale toidule üle kandmisel võimelised janu tundma ja isegi tasuta veega ligipääsu korral juua väga vähe või ei joo üldse. Sellise elustiili tulemus on oksalaadi ilmumine uriinis, neerukivide sadestumine ja eriti arenenud juhtudel neerud võivad lihtsalt keelduda ja lõpetada töö.


Kvaliteetset kuiva toitu võib mõnikord anda kassi raviks või tasuks.

Kvaliteetse sööda märgid

Sellegipoolest on olemas hea kuivtoit, kuigi see ei ole samal ajal odav. Seda sööta võib eristada selles sisalduvate liha koostisosade koguses vähemalt 60%, värvainete, maitseainete, söötade ja säilitusainete puudumisest.

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

  • KÕIK FOTOSHOPILE (64)
  • Õppetunnid (30)
  • Tööriistad (21)
  • Taustad (14)
  • Maskid, stiilid, kalded (8)
  • Versioonid, seaded (5)
  • Toimingud, filtrid (2)
  • AQUARIUM (38)
  • Psühholoogia (10)
  • ASTROLOOGIA (87)
  • Horoskoobid (39)
  • Lunari kalender (5)
  • Natal Astroloogia (14)
  • Unenäod (14)
  • BIOENERGIA (14)
  • VIDEO RAAMATUKOGU (174)
  • KÕIK KOMPIUTERILE (257)
  • Mitmesugune utiliit (6)
  • Gimp (3)
  • Ikoonid (10)
  • Online generaatorid (65)
  • Tarkvara (34)
  • DIETS, SLIMMING (254)
  • ALL FOR LI.RU (396)
  • Pildid kommentaarile, emotikonid. (57)
  • Värvigeneraatorid (5)
  • Minu skeemid (4)
  • Clipart, Vanametalli komplektid (22)
  • Nupud, üleminekud, plakatid (73)
  • Lyre'i näod (5)
  • Suhted, tervitused (79)
  • Päeviku tegemine (114)
  • Pixlr Editori juhendid (32)
  • USB-pulgad (15)
  • Installi mallid (1)
  • ALL FOR LI.RU - FRAME (601)
  • Video jaoks (23)
  • Puhkuseks (21)
  • Sügis (20)
  • Loodus (14)
  • Loomadega, linnud (9)
  • Kulinaaria (50)
  • Meditsiiniline (11)
  • Uus aasta (23)
  • Lihtne tekst (109)
  • Religioon (28)
  • Pildiga (96)
  • Südamega (16)
  • Temaatiline (85)
  • Valemite raamid (15)
  • Lill (131)
  • KUDUMINE (82)
  • KUDUMINE + FABRIC (11)
  • KUDUMINE - erinev tehnoloogia (25)
  • Guessing (85)
  • Mitmekordne ennustamine, igr.karty, pendel (38)
  • Runes (23)
  • TARO (20)
  • Palmistry, füsiognoomia (4)
  • HÜGIEEN JA ILU (231)
  • Kodumajapidamises kasutatavad tööriistad (23)
  • Vann ja dušš (16)
  • Parfüümid ja oma käed (13)
  • Näomaski (107) t
  • Seepi valmistamine (79)
  • METSAMAJAD (20)
  • Seened (14)
  • Marjad (6)
  • MAJANDUSLIKELE JA MÜÜKELE (363)
  • Interjöörid (43)
  • Macrame (1)
  • Kartongmööbel (17) t
  • DIY mööbel (30)
  • Mööbli muutmine (33)
  • Kodu ja aed käsitöö (145) t
  • Remont (39)
  • ANCIENT TEADMISED (71)
  • Folk omens (20)
  • Traditsioonid ja tavad (3)
  • Runes, Mantras (23)
  • Talismanid, amuletid (28)
  • TERVIS (977)
  • Aroomiteraapia (41)
  • Climax (1)
  • Vedad, Ayurveda (54)
  • Homöopaatia (9)
  • Diagnostika (52)
  • Ravimtaimed (71)
  • Haiguste ravi (314)
  • Meditatsioon (24)
  • Keha noorendamine (144)
  • Korpuse puhastamine (98)
  • Improviseeritud (60)
  • Kasulik ja huvitav (140)
  • Õige toitumine (80)
  • Sotsioteraapia (20)
  • Tervendamine (272)
  • HUVITATAVAD ALUSED (52)
  • Kunst, maalid, joonised (51)
  • KOLORISTIKA (5)
  • NÕUANNE (257)
  • Baklazaan (30)
  • Puuvili (2)
  • Konservid, keedised (51)
  • Seened (14)
  • Külmutamine (11)
  • Haljastus (2)
  • Squashes (12)
  • Erinevad kapsad (9)
  • Hautatud puuviljad (1)
  • Kurk (39)
  • Peppers (13)
  • Kalakonservid (1)
  • Salatid ja assortii (16)
  • Kastmed, adjika, pastad (17) t
  • Tomatid (28)
  • Küüslauk (4)
  • NAISTE JA KERE LUGEMINE (294)
  • Juuksed (46)
  • Silmad (18)
  • Rindkere (9)
  • Huuled (4)
  • Parkimine (5)
  • Hambad (1)
  • Isik (160)
  • Meik (6)
  • Jalad (4)
  • Üldine hooldus (36)
  • Käed ja küüned (9)
  • Harjutused (17)
  • Kael (14)
  • KÖÖGI (1715)
  • Pannkoogid, pannkoogid (52)
  • Mikrolaineahjud (62)
  • Toitlustaja aurud (11)
  • Seened (16)
  • Majajuustud (12)
  • Munanõud (41)
  • Teised nõud (126)
  • Maitseainetega küpsetamine, koogid (104)
  • Magusad saiakesed, koogid, küpsised (134) t
  • Magustoidud (86)
  • Dieet- ja tailiha retseptid (35)
  • Jelly, tarretised (19)
  • Suupisted (185)
  • Kommid (18)
  • Lõiked (87)
  • Teravili (12)
  • Marinaadid ja marineeritud köögiviljad (138)
  • Liha, kodulinnud (102)
  • Hommikusöök (108)
  • Joogid (59)
  • Taimsed nõud (131)
  • Lihavõtted (21)
  • Pirukad, levikud (19) t
  • Pelmeenid, pelmeenid, manti (10)
  • Piknik looduses (21)
  • Pizza, pasties, pasties (32)
  • Kasulik ja huvitav (67)
  • Kalad, mereannid (41) t
  • Salatid (174)
  • Kastmed, maitseained (20) t
  • Supid (29)
  • Juustukoogid, pajaroogid, rullid (25)
  • Juust ja kohupiim (34)
  • Tainas (27)
  • Koogid ja küpsetised ilma küpsetamata (109) t
  • Toidu kaunistus (110)
  • Leiva tegija (16)
  • LEXIKA, WORD, KEELED. (12)
  • SUURED Lilled - SOULI (17)
  • LOVE. Perekond. SOO (38)
  • MAGIC JA RITUALID (564)
  • Muna laskmine. Valuvaha. (13)
  • Raha (138)
  • Sünnipäev (10)
  • House Magic (57)
  • Brownie (8)
  • Metallist kivid (3) t
  • Love Magic (18)
  • Maagilised tavad (25)
  • Tervise rituaalid (70)
  • Rituaalid õnne ja õnne jaoks (39)
  • Simoron (8)
  • Sõnad - paroolid (10)
  • Peeglite saladus (20)
  • Feng Shui (33)
  • Suur neljapäev ja lihavõtted (9)
  • MASTER KLASSID (73)
  • MINU SOOVITAV KALAPÜÜK (11)
  • Elu tarkus (84)
  • MUUSIKAALNE (62)
  • NSVL NOSTALGIA (17)
  • NUMEROLOOGIA (46)
  • LOOMADEST (61)
  • Kasside ja kasside kohta (21)
  • Erinevad loomad (8)
  • Koerad Rõivad, koertele toiduvalmistamiseks (20)
  • MEIST, NAISTELE. (32)
  • Kingad (18)
  • Kingituste registreerimine (19)
  • JUHATUSE TAIMED (41)
  • LIFHAKI (102)
  • POLIITIKA (34)
  • POETRY JA PROSE (157)
  • ORTHODOXY, PRAYER (52)
  • PÄEVAD (117)
  • 8. märts (5)
  • Kõik puhkuse jaoks (6)
  • Võidupäev (6)
  • Aastavahetus (68)
  • Lihavõtted (27)
  • Erinevad (3)
  • MITMESUGUSED (65)
  • JOONIS (28)
  • Erinevad efektid, värvid (11)
  • Kividega seotud joonised (6)
  • MY RUSSIA (34)
  • Socionics (4)
  • MAAD, JÄTKUMISED (24)
  • CREATIVITY (436)
  • Airbrush, värvitud klaas (14)
  • Viltimine (kuiva viltimine) (12)
  • Tikandid, Guilloche (kangas põletamine) (15)
  • Pudelite, purkide, vaaside, plaatide dekoratsioon (56)
  • Dekupaaž (17)
  • Bead, nupp (16)
  • Paber ja papp, papi-mâché. (31)
  • Plastpudelitest (16)
  • Pildid ja raamid (63)
  • Kommid, kimbud (26) t
  • Rõivaste muutmine, värvimisrõivad (22)
  • Kudumis ajalehed (18)
  • Kudumine (19)
  • Käsitöö erinevatest materjalidest (28)
  • Soola taigna, külm Hiina (22)
  • Kunstlilled (57)
  • KATSED (114)
  • FOTO GALERII (50)
  • FOTOGRAAFIA (6)
  • Lilled, aed (53)
  • Käsitöövormid (2)
  • ÕLEMINE (88)
  • NÄIDISED (disain ja kohandamine) (59) t
  • See on huvitav (92)
  • HUMOR (59)

-Muusika

-Alati käepärast

-Huvid

-Sõbrad

-Regulaarsed lugejad

-Ühendused

-Statistika

Kõige ohtlikumad ja kasulikud tooted neerudele.


Neerud on seotud organ, mille ülesanne on eemaldada kehast kahjulikud ja mürgised ained. Nagu üldtuntud, määrab arst kõigepealt uriinianalüüsi, sest kogu organismi seisund on juba nähtav. Ühe minuti jooksul pumpavad neerud enda kaudu umbes ühe liitri verd, puhastades seda lagunemissaadustest, räbu ja toksiinidest, surnud mikroobidest ja muudest seedimist ja ainevahetust põhjustavatest ainetest.

Kõik need neerud erituvad uriiniga. Nende tööd on raske üle hinnata. Niipea kui neerud ebaõnnestuvad (neerupuudulikkuse korral), muutub organism kohe mürgiseks ja ilma kiireloomulise meditsiinilise sekkumiseta halveneb olukord surma. Neeruhaigusi on väga raske ravida, haiguste ennetamine on lihtsam.

Seega, kui te lihtsalt proovite tarbida nii palju kui võimalik terveid tooteid neerudele, on võimalik vältida mitmeid terviseprobleeme. Halvimal juhul, kui tervislik seisund hakkas halvenema: oli peavalu, silmade all olevad kotid, jäsemete turse, väsimus, seljavalu - keha toetamiseks.

Mis on kasulik neerudele

Joo palju vett ja puhas vesi aitab neerudel paremini puhastada kahjulikke aineid, mis sisenevad verega. Jooge umbes 2 liitrit puhastatud vett päevas, hoides normaalset vee-soola tasakaalu, aidates neerudel oma töös.


A-vitamiin, mis leidub porgandites, spinates, petersellis, tilli, hapu sibulas, rohelises sibulas, paprika, astelpaju, on neerudele äärmiselt kasulik. Kõrvitsaseemned, porgandid ja seller on neerudele head. Samuti on kasulik nõrga diureetilise toimega neerutoidudeks: õunad, ploomid, arbuusid, melonid.

Pumpkin mis tahes kujul ja mahlad sellest on väga kasulikud neerude jaoks. Tatar, riis, kaer vees või piimas - aitab kaasa elundite tõrgeteta toimimisele. Tervisele on kasulik süüa köögiviljapüree ja suppe vähemalt kord päevas.

Kui keha tajub laktoosi, saate oma neerusid piimaga hellitada - nad armastavad seda. Puuviljamahlad on neile kasulikud ainult tingimusel, et need on looduslikud ja ei ole taastatud.


Kui neeruhaigus algab, võite proovida neid taimsete preparaatidega taastada (ja arsti järelevalve all). Kasulikud maitsetaimed: salvei, piparmünt, kummel, kase koor, roosi puusad, naistepuna, saialill, must sõstar lehed, horsetail, bearberry.

Mis on neerudele halb

Neerud vajavad hoolikat käitlemist. Neile ei meeldi torud ja külm. Tüdrukud-fashionistas, avades kõhtu ja seljariba, kui ilmus esimene kevadpäike, võib püelonefriidi tõttu jääda lapsetuks. "Armastus on soe", kuid keegi ei ole tühistanud tervise põhihuvi (näiteks riietuma ilmaga). Samal põhjusel on väga kahjulik külma, niiske maapinna ja külma pingil istuda.

Igast kahjustusest põhjustatud hematogeenne toime võib tungida neerudesse ja algatada haiguse algust. Seetõttu ei tohiks te esilekerkivaid haigusi alustada, mitte viia neid kroonilisse staadiumisse. Ennetamiseks on vaja ravida hambaid aja jooksul, soolestiku düsbioosi, te ei tohi taluda külma külma.

Naistel soovitatakse läbi viia regulaarne günekoloogide uurimine, sest naiste siseorganite struktuursed tunnused põhjustavad asjaolu, et tüdrukud ja naised kannatavad tõenäolisemalt neeruhaiguste all.

Mis puudutab toodete kasutamist, mis "ei meeldi" neerudele, siis peaksite arvestama, nad on kahjustatud:
juust, juust, kefiir, liha, kohv, must tee šokolaad;
D-vitamiini puudumine või üleliigne;
C-vitamiini liig;
soola kuritarvitamine või selle täielik välistamine dieedist;
valgusisaldus - need aitavad kaasa neerukivide tekkele;
nälga toitumine - aeglustab ainevahetust;
alkoholi mis tahes kujul ja koguses.

Antibiootikumid on neerudele väga halvad. Nad praktiliselt ei lahustu ja settivad tubulites, põhjustades patoloogilisi protsesse. Kahju vähendamiseks peate vastuvõtmise ajal juua rohkelt puhast gaseerimata vett. Kõige soodsamad ravimid tünnidele - biseptool, etasool.

Istuv eluviis avaldab ka neerudele halba mõju - soolad hakkavad nendes kogunema, muutudes lõpuks liivaks ja kivideks. See ei tähenda, et sa pead istuma jõusaalis hommikust õhtuni. Isegi lihtsad harjutused ja võimlemine 15 minutit päevas teevad nende töö palju lihtsamaks.

Kui järgite kõiki ülaltoodud soovitusi, saate oma tervist pikka aega salvestada ja kaitsta. Lõppude lõpuks sõltub heaolu, meeleolu, jõudlus ja intelligentsus neerude nõuetekohasest toimimisest.

Toitumise, joomise ja halbade harjumuste mõju neerudele

Neerude roll kehas on väga suur, nad ei eemalda mitte ainult vees lahustuvaid metaboolseid tooteid, ravimeid ja toksiine, vaid reguleerivad ka survet, aitavad kaasa D-vitamiini moodustumisele ja sünteesile. Rõhutatakse mitmeid tegureid, mis põhjustavad nende organite töö katkemist - halbade harjumuste, erinevate unehäirete, samuti alatoitluse või joogirežiimi tõsiste rikkumiste olemasolu. Kuidas nad võivad neerusid kahjustada?

Neerud ja nende töö

Neerud töötavad pidevalt ja aktiivselt kogu oma elu jooksul, sest need sisaldavad suurepärast ressurssi, mis võimaldab neil oma tegevust oma tegevuses üsna laialdaselt muuta. Isegi ühe neeru eemaldamine võimaldab inimesel elada üsna normaalselt, jälgides terve terve neeru tervist. Kuid on olukordi, kus eluviisi, erinevate patoloogiate ja negatiivsete mõjude tõttu mõjutab oluliselt neerude tööd. Mõnikord võib tekkida raske komplikatsioon, näiteks neerupuudulikkus, mis nõuab hemodialüüsi või siirdamist. Arstid tuvastasid mitmeid tegureid, mis mõjutavad eritamissüsteemi tööd.

Halbade harjumuste mõju

Paljudel inimestel on halvad harjumused, mis mõjutavad negatiivselt uriinisüsteemi tööd. Seega mõjutavad alkoholi tarbimine ja suitsetamine kahjulikult kogu keha, kuid neerud võivad eriti kannatada, kuna nad filtreerivad ja eemaldavad kahjulike harjumuste tagajärjel tekkinud mürgiseid aineid. Nende aktiivse töö tulemusena mürgiste ühendite võimalikult kiireks eemaldamiseks töötavad neerud maksimaalselt. Seega toodavad kehad oma ressursse kiiresti ja kuluvad. Õlu vastuvõtmine, mis tavaliselt purjus suurtes kogustes, toob kaasa kuseteede ülekoormuse ja aitab kaasa urolithiaasi tekkele. Vedeliku eritumise kiirenemise tõttu pakseneb veri, mis põhjustab neerukudede verevarustuse katkemist. Halbates harjumustes krediteeritakse kohvi ja seda mõõdukalt vastu võetakse. Suured kogused kofeiini põhjustavad dehüdratsiooni ja aktiivset neerude stressi. Neerupatoloogiate ennetamiseks on soovitatav piirata selle tarbimist 1 tassi päevas hommikul.

Une ja selle mõju puudumine

Kui inimese uni on häiritud, on ta katkendlik, liiga lühike või pealiskaudne, unetus, see mõjutab ka neerude tööd. Neerukudega esineb öösel vähem stressi, mis aitab rakkude regenereerimisel ja neerukudes. Kui unerežiim on puudu ja inimene magab paar tundi päevas oodatust vähem, siis väheneb suhtelise puhkuse ja neeru kudede uuendamise aeg. Tavalisele inimesele soovitatakse kaheksa-tunnise une, kuid need on keskmised arvud, individuaalselt lubatud kõikumised 1-2 tundi. Kroonilise unehäire tagajärjel kannatab ainevahetus, see on pärsitud, kaasa arvatud neerude töö, mis põhjustab vedeliku peetumist organismis ja turset.

Võimsuse probleemid

Ratsionaalne ja toitev toitumine, mis on rikas teatud komponentide poolest, mis on kasulikud eritussüsteemi jaoks, omavad erilist rolli neerude säilitamisel. Kui toidus on palju kahjulikke aineid ja tooteid, tekivad eritamissüsteemi töös ilmnevad puudused. Kui on normaalne, et inimene tarbib soola ja soola sisaldavaid toiduaineid rohkem, asetatakse neerudele suuremad koormused, et eemaldada kehast liigne naatriumisisaldus. Läbi neerude toimub vee-soola ainevahetuse reguleerimine, nad eemaldavad veega liigsed ioonid.

Mitte vähem kahjulik on toidu valkude ülekoormus selle kahanemisega, samas kui taimsed tooted. Suurenenud valgukoormuse taustal töötavad neerud ka kõvasti, kuid normaalsetes tingimustes valk ei kaota uriiniga. Tänu oma omadustele on see võimeline tekitama turset (suureneb plasma veresoonte rõhk). Valgusisaldusega toit võib ohustada neerukivitõve teket neerude kristalliseerumisvõime rikkumise tõttu nende funktsionaalse ülekoormuse taustal.

See on ohtlik ja köitev nälga ja piiravate mono dieetidega, mis toovad kaasa kogu organismi stressi ja kuseteede ülekoormuse. Eriti ohtlikud rasva põletavad dieedid põhjustavad neerude ümber rasva kapsli kadumist, hoides neid paigal. See toob kaasa neerude väljajätmise urodünaamikat rikkudes (uriini väljavool). Lisaks muutub ainevahetus dramaatiliselt, moodustuvad vahepealsed metaboolsed tooted, mis tuleb kehast aktiivselt eemaldada.

Joogirežiimi defektid

Neerude tervise seisukohalt on oluline, et keha vedeliku mahtu reguleerivad peamised organid oleksid õige joomine. Vee ülekoormus ja selle järsk puudujääk mõjutavad kohe neerude aktiivsust. Kui räägime joogirežiimi standarditest, on uriinisüsteemi täielikuks toimimiseks vaja iga päev võtta 2-2,5 liitrit vedelikku. Tihedam toit, mida inimene tarbib, seda tugevamad on joomarežiimi muutused - tarbitava lisavedeliku maht suureneb proportsionaalselt toidu tihedusega. Kui neerudel on teatud patoloogiad, põletikulised protsessid või ainevahetushaigused, kohandatakse joomist režiimi individuaalselt rikkumiste tõsiduse alusel. Samuti muutuvad vedelike tüüp, mis on vastuvõetavad joomiseks. Niisiis, ideaaljuhul peate juua puhtaid, gaseerimata joogivett.

Magusad vedelikud ja sooda kahjustavad neerude tööd ning alkohoolsete jookide, kontsentreeritud mahlade tarbimist. Joogiks võivad olla kasulikud taimeteed ja taimeteed, kompotid ja puuviljajoogid.

Negatiivne mõju neerude tööle ei ole mitte ainult toit ja joomine, vaid ka hüpodünaamika. Istuva elustiili taustal väheneb verevool neerudes, väheneb urodünaamika aktiivsus, mis võib kaasa aidata uriini stagnatsioonile ja kalkulaatori moodustumisele. See ähvardab urolithiaasi teket.

Top 20 tervisetooted neerude ja urogenitaalsüsteemi jaoks

Neerud on väga oluline organ. See loomulik filter eemaldab liigse vedeliku ja toksiinid verest, stimuleerib punaste vereliblede tootmist ja kontrollib vererõhku. Kahjuks võtab enamik meist seda elutähtsat organit enesestmõistetavaks. Miljonid inimesed üle maailma kannatavad mitmesuguste neeru- ja kuseteede haiguste all.

Neerude ravi ei ole kõige odavam, kuid valu, mida keha kogeb mitmesugustes haigustes ja urogenitaalsüsteemi talitlushäired, on talumatu. Nii et hakake nüüd erakorralise süsteemi hindama ja hoolitsema. Siin on loetelu toiduainetest, mis on vajalikud tervisliku inimese neeru säilitamiseks, mis tuleb teie dieeti lisada.

20 toodet, mis tagavad hea tervise

1. Vesi

Vesi on imeline Potion, mis võib taastada tervise kõigile. Peaasi - ärge seda üle pingutage. Soovitatav vedeliku kogus päevas on 8 klaasi naistele ja 13 klaasi meestele. Loomulikult on parem rääkida oma arstiga vedeliku lubatud koguse kohta päevas, sest see sõltub neerude ja elustiili seisundist.

2. Kapsas

Kapsas on lehtköögiviljad, mis täidetakse ääreni erinevate fütokemikaalidega. Selles sisalduvad antioksüdandid aitavad eemaldada kahjulikke vabu radikaale organismist, vähendades samal ajal vähi, südame-veresoonkonna haiguste ja neerupuudulikkuse riski. Kapsas on suur vitamiinide ja mineraalainete allikas ning ükski neist ei kahjusta neerufunktsiooni.

3. Punane paprika

Punane pipar on kasulik neerude tervisele, kuna see sisaldab väikest kogust kaaliumi. Nad lisavad mis tahes tassi heledust ja maitset ning annavad kehale C-vitamiini, B6, A, foolhapet ja kiudaineid. Need sisaldavad antioksüdanti, näiteks lükopeeni, mis kaitseb teatud vähivormide eest. Punase pipra võib lisada tuunikala või kana salatitele, seda saab süüa lihtsalt toores.

4. Sibul

Suuõõne sibula lõhn hirmutab kedagi ära, kuid see aitab neerudel korralikult töötada. See sisaldab flavonoide ja kvertsetiini, mis takistavad rasvade sadestumist veresoontes. Kvertsetiin on antioksüdant, mis vähendab vähi ja südamehaiguste riski. Kaaliumi kogus sibulas on väike, mis teeb sellest suurepärase köögivilja neerude tervise edendamiseks. Samuti on sellel kroom, mis omakorda aitab töödelda ja assimileerida rasvu, valke ja süsivesikuid.

5. Spargel

Spargel on madala kalorsusega köögivili, mis sisaldab palju A-, K- ja C-vitamiine. Hüpertensiooniga hiirtel aitas toit, mis koosneb peamiselt värskest sparglist, säilitada neerufunktsiooni. Kuid sellel on suurenenud kaaliumi-, kaltsiumi- ja fosforisisaldus, seega on kõige parem rääkida oma arstiga enne spargli lisamist oma dieeti. Seda saab grillida või blanšeerida teiste neerutehniliste köögiviljadega ning õhtusöögiks või lõunasöögiks.

6. Küüslauk

Nagu sibul, on küüslaugul üsna terav lõhn, kuid see on üks võimsamaid ravimtaimi. See annab roogadele erakordse maitse ja maitse. Teadlased on avastanud, et metformiiniga (2. tüüpi suhkurtõve raviks ettenähtud ravim) on küüslaugumahlil neerudele kaitsev toime.

7. Lillkapsas

Lillkapsas on ristõieline supertoit, mis sisaldab palju C-vitamiini, foolhapet ja kiudaineid. See sisaldab ka aineid, mis on olulised neerude ja maksa suhtes ning neutraliseerivad organismis leiduvaid toksilisi aineid. Võite süüa seda keedetud, blanšeeritud, toores, lisada salatitele, teha kastmeid ja pajaroogasid. See peaks olema iga dieedi oluline koostisosa.

8. Õunad

Õunad on suurepärane vitamiinide, mineraalide ja kiudainete allikas. Neil on põletikuvastased ja antioksüdandid, mis vähendavad halva kolesterooli taset, südamehaiguste, vähi ja diabeedi tekkimise riski. Kuna diabeet on otseselt seotud sellise tüsistusega nagu neerupuudulikkus, võivad õunad teid neeruprobleemide eest kaitsta. Õunaid saab süüa toores või lisada erinevatele pirukad, salatid, küpsetatud. Neist saate teha erinevaid maitsvaid jooke.

9. Jõhvikad

Jõhvikamahl on populaarne kodutõrje kuseteede infektsioonide raviks. Oma antioksüdantide tõttu on jõhvikas hea looduslik antibiootikum, mis pärsib bakterite kasvu seedetraktis ja neerudes. Uuring näitas, et jõhvikad soodustavad neerudest kaltsiumoksalaadi sadestuste eemaldamist. Süüa alati värskeid marju mõistlikes kogustes või küpseta jõhvikamahla.

10. Rasvane kala

Kala on kvaliteetse valgu ja polüküllastumata rasvhapete allikas. Polüküllastumata rasvhapete üks tähtsamaid komponente on omega-3-hape, mis aitab vähendada põletikku ja LDL-kolesterooli, puhastab vabade hapniku radikaalide keha ning takistab südame- ja neeruhaigusi. Teadlased on avastanud, et polüküllastumata happed võivad neeruhaiguse progresseerumist aeglustada. Samal ajal tegid nad nimekirja soovitatud ja keelatud sortidest. Parem on keelduda järgmistest kalaliikidest: kõik põllumajandusettevõtetes, krevettides, hai liha, angerjas, telapias, Atlandi ookeanis püütud pangasius. Pöörake oma tähelepanu paremini sellistele kalaliikidele: kalmaar, Vaikse ookeani püütud kalaliigid, looduslikud lõhe, heeringas, beluga, lõhe.

11. Kõrvitsaseemned

Need eredad rohelised seemned on palju enamat kui lihtsalt ilusad. On teaduslikult tõestatud, et kiudude, E-vitamiini, tsinki, valku, vaske ja rauda sisaldavad kõrvitsaseemned vähendavad põie kivid. Kuna need sisaldavad suurtes kogustes fosforit ja võivad suurendada kaaliumi taset organismis, rääkige oma arstile, kui teil on neeruprobleeme.

12. Sidrunimahl

Sidrunimahl aitab neeruhaigusi ravida. C-vitamiin ja sidrunhape aitavad säilitada sisemist pH-d, tugevdada immuunsüsteemi tervist ja tugevust. Joo sidrunimahla hommikul ja enne õhtusööki. Veenduge, et see lahjendatakse veega ja proovige mahlale lisada rafineeritud suhkrut.

13. Malina

Vaarika sisaldab ellagichapet, mis neutraliseerib kahjulikud vabad radikaalid inimkehas. Arstid soovitavad dialüüsil ja pärast neerusiirdamist patsientidele vaarikaid. Marjade punane värv näitab, et need sisaldavad antotsüaniine, kiudaineid, C-vitamiini, mangaani ja foolhapet. Vaarikas pärsib vähirakkude kasvu.

14. Lilla maguskartulid

Nagu eespool mainitud, on neerupuudulikkus või muud neeruhaigused tihedalt seotud diabeediga. Ja diabeet on alatoitluse ja rasvumise tagajärg. Seega, kui olete rasvunud, siis ei ole neerud kerged. Selles kontekstis viisid teadlased läbi katse, kus rasvumisega laboratoorseid hiiri toideti lilla kartulitele ja leiti, et see vähendab põletikku ja kehakaalu. See omakorda aitab vältida neerupuudulikkust. Enne selle sordi lisamist oma dieeti rääkige oma arstiga, sest see sisaldab suurtes kogustes kaaliumi.

15. Mustikad

Mustikad on täis antioksüdante, mis aitavad puhastada toksiinide keha. Nad on rohkesti põletikku vähendavaid toitaineid. Teadlased on leidnud, et mustikad pärsivad metaboolse sündroomiga loomade neerupuudulikkust põhjustavaid signalisatsiooniradasid. Nii et lisage oma hommikusöögile mustikad, et kaalust alla võtta ja neerusid kaitsta.

16. Maasikad

Maasikad on rikkalik antioksüdantide, C-vitamiini, mangaani ja kiudainete allikas. Sellel on põletikuvastane ja vähivastane toime ning see on suurepärane võimalus süda ja neerude tervise edendamiseks. Paljud vaidlevad nende marjade eelised spetsiaalselt neerudele, seega on parem sellest rääkida oma arstiga.

17. Kirss (kirss)

Kirsid on antioksüdantide ja fütokemikaalide ladu, mis kaitsevad südant ja neerusid. Kui sööte neid päevas, vähendab see kehas põletikuliste protsesside arvu ja intensiivsust, eriti neerudes.

18. Punased viinamarjad

Punased viinamarjad sisaldavad looduslikku polüfenoolühendit resveratrooli, mis annab palju kasu tervisele, sealhulgas südametervise tugevdamine ja neerude kaitse. See kiirendab neerukahjustusega patsientide taastumist, nagu näiteks isheemiline-reperfusiooni tüsistus pärast siirdamist, diabeetiline nefropaatia jne. Seetõttu sööge punaseid viinamarju mõistlikes kogustes neerude tervisele.

19. Kale

Kale sisaldab aineid, mis reguleerivad veresuhkru taset pärast sööki. Diabeetilise nefropaatia ja neerupuudulikkuse vältimiseks tuleb seda diabeediga süüa.

20. Arbuus

Arbuus sisaldab võimas antioksüdantset lükopeeni. See eemaldab kehast vabad hapniku radikaalid, mis võivad kahjustada kogu keha, kaasa arvatud neerud. Kui teil on neeruprobleeme või suhkurtõbi, ei ole soovitatav arbuusi suurtes kogustes süüa, kuid parem on konsulteerida arstiga.

See on loetelu toiduainetest, mida saate neerufunktsiooni parandamiseks kasutada. Ja nüüd tahan jagada teiega neid tooteid, mis on toitumisest kõige paremini välja jäetud.

Toidud, mis on kahjulikud neerudele

  • Pähklid ja seemned;
  • Maapähklivõi;
  • Läätsed;
  • Kuivatatud oad;
  • Banaanid;
  • Spinat;
  • Punane liha;
  • GMO;
  • Toiduained, mis sisaldavad kõrge naatriumi;
  • Piim;
  • Kunstlikud magusained;
  • Kofeiin;
  • Gaseeritud joogid;
  • Kana nahaga;
  • Tomatid;
  • Kuiv hommikusöögihelbed;
  • Metsik ja pruun riis;
  • Pudelijook tee;
  • Terve nisu leib ja pasta;
  • Apelsinid;
  • Kartul;
  • Alkohol

Neerude terveks hoidmiseks peate mõtlema, kuidas oma elustiili kohandada. Püüa mitte süüa palju valku ja kahjulikke toite. Selleks, et keha toimiks nii nagu vaja, on vaja käia või käia sagedamini. Kui teil on neeruhaigus, rääkige kindlasti oma hooldajale oma toitumisharjumustest ilma midagi peita. Loodan, et see tootenimekiri andis teile parema ettekujutuse sellest, kust alustada. Pea meeles, et see pole liiga hilja - alusta kohe! Õnn kaasa!