Põhiline > Puuviljad

Sojakaste psoriaasile

Psoriaasi toitumisalase toitumise põhimõtete järgimine aitab parandada ainevahetusprotsesse ja vähendada patoloogilisi sümptomeid, eriti ägenemise perioodil. Nädala jooksul pärast dieedi algust täheldatakse positiivseid muutusi patsiendi seisundis. Lõppude lõpuks peab psoriaasi ravi olema keeruline, üksi ravimiravi ei piisa. Iga patsient peab teadma, mis on võimalik ja mida ei tohiks selles haiguses kasutada. Välja arvatud rasvane ja vürtsikas toit, alkohol, kääritatud piimatooted on prioriteediks, teraviljad erinevatest teraviljadest: tatar, hirss, pärl oder, riis (psoriaasi riis, soovitatav on mitte valge, kuid pruun).

Enamik tarbitavatest toitudest päevas peaks olema leeliseline (värsked köögiviljad, puuviljad) ja ülejäänud - happe moodustumine (kartul, liha, teravili jne). Mitte vähem oluline on joogirežiim, mis tähendab puhastatud gaseerimata vee suurenenud tarbimist.

Toitumise aluspõhimõtted

On palju erinevaid toitumisi, mis on mõeldud spetsiaalselt kroonilise psoriaasi all kannatavatele inimestele. Kõik need erinevad üksteisest, kuid neil on sama alus.

Psoriaasi toitumise omadused:

  1. Kõik tarbitud tooted peavad olema allergilised.
  2. On vaja vähendada soola tarbimist.
  3. Toidus peaks olema ülimuslik taimne toit.
  4. On vaja täielikult loobuda alkohoolsete jookide joomisest ja suitsetamisest.
  5. Kõik tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, värvaineid, mitmesuguseid keemilisi lisaaineid ja stabilisaatoreid, tuleb dieedist täielikult välja jätta.
  6. Maiustuste kasutamist on vaja piirata.
  7. Kui teil esineb kõhukinnisus, peate suurendama kiu tarbimist.
  8. Dieet hõlmab murdosa dieeti (väikeste portsjonitena vähemalt viis korda päevas).
  9. See peaks sisaldama teie igapäevases menüüs teravilja ja värskete köögiviljade salateid.
  10. Psoriaasiga fermenteeritud piimatooted on väga kasulikud, näiteks kodujuust, jogurt, kefiir, ryazhenka.
  11. Ärge sööge tsitruselisi.
  12. Soovitatav on süüa toitu, mis on läbinud kõige õrnama toiduvalmistamise (aurutamine, keetmine, küpsetamine).

Mis on toitumine?

Õige toitumine on psoriaasi ravi lahutamatu osa. Ei ole ühtegi dieeti, mis sobiks eranditult kõigile patsientidele, kuid on ülalmainitud üldeeskirju, mis on kohustuslikud kõigile patsientidele. Remissiooni ajal on soovitatav testida üksikuid tooteid, et teha kindlaks need, mis põhjustavad kehale kõige rohkem kahju ja aitavad kaasa haiguse ägenemisele. Seda saab teha ainult arsti järelevalve all.

Psoriaasi toitumispiirangud on olulised mitmel põhjusel:

  • Parandab epidermise seisundit.
  • Seedetrakti funktsioon paraneb.
  • Keha puhastatakse toksiinidest.
  • Taastatud metaboolsed protsessid.
  • Immuunsust tugevdatakse.
  • Jätke need lisakilbid.
  • Keha on küllastatud vitamiinide ja mineraalidega.
  • Väheneb maksa koormus, mis kannatab raskete psoriaaside raviks kasutatavate hormonaalsete ja teiste ravimite mõjude tõttu.

Arst peaks iga patsiendi jaoks tegelema dieedi väljatöötamisega, nad ei tohiks seda ise teha. Lõppude lõpuks ei ole sellised olulised muutused dieedis kõigile lubatud. Vastunäidustused dieedile on südame ja veresoonte patoloogiad, neuroloogilised häired. Patsiendid, kellel on diagnoositud sellised haigused koos psoriaasi ägenemisega, peavad kohandama dieeti vastavalt keha individuaalsetele omadustele ja kaasnevate haiguste kulgemisele.

Mida saab psoriaasiga süüa

Tervenemisprotsessi kiirendamiseks on olemas nimekiri toodetest, mida saab ja isegi vajate psoriaasiga süüa. Tegemist on peamiselt taimse toidu, liha, madala rasvasisaldusega sortide, piimatoodete ja piimatoodete, kala jmtega.

Tabelis on loetletud psoriaasi soovitatavad tooted ja nende kehale avaldatav kasu.

Tooted

Kasu

Köögiviljad ja maitsetaimed: porgandid, seller, suvikõrvits, rohelised oad, kapsas, peet, paprikad, kõrvitsad, tilli, petersell, kurgid.

Vähendada põletikku, tugevdada immuunsüsteemi, normaliseerida seedetrakti funktsiooni.

Puuviljad ja marjad: kirss, mango, viinamarjad, jõhvikad, viigimarjad, virsikud, ananassid, ploomid, hurjad, aprikoosid, kuupäevad, mustikad jne.

Need sisaldavad vitamiine ja mikroelemente, polüküllastumata rasvhappeid. Need ained aitavad kaasa naha tervisele ja pehmusele, kiirendavad koorimist.

Madala rasvasisaldusega liha: veise-, vasikaliha-, kana-, küülikuliha, kalkun.

Kuidas vältida psoriaasi ägenemist: mida saab süüa ja mida ei saa

Mida saab psoriaasiga süüa ja mida ei saa haige, peaks südamest teadma, sest tasakaalustamata toitumine põhjustab haiguse ägenemist. Teaduslikult ei ole konkreetseid tõendeid selle kohta, et dieedi muutmine vähendab või kõrvaldaks psoriaasi sümptomeid. Patsientide ja dermatoloogide kogemus aga vähendab ägenemiste sagedust ja raskust pärast teatud toodete dieeti välistamist.

Psoriaasiga patsientidele pakutakse tavaliselt erinevaid toiduvalikuid. Raske on öelda, milline neist on kõige tõhusam, sest peale kõigi keelatud toodete on olemas individuaalne sallimatus. Soovitatava toitumise alusel valmistatakse konkreetse isiku jaoks ette individuaalne menüü, sealhulgas keelatud, piiratud ulatuses lubatud ja lubatud toit.

Soovitatav toitumine

Seda toitumist pakutakse toitumisspetsialistide üldiste soovituste põhjal tervisliku ja tasakaalustatud toidu kohta. Rangelt öeldes on see toitumine kasulik, hoolimata sellest, kas inimesel on psoriaas või mitte. Need on eelkõige standardne nõuanne õige toitumise kohta: eemaldada rämpstoitu, alkoholi ja vähendada suhkru tarbimist, suurendada tervislike toitude, näiteks puu-ja köögiviljade hulka.

Uurimistulemused näitasid järgmisi toitumise ettevalmistamiseks olulisi mudeleid:

  • tervislik toitumine - südamehaiguste ennetav meede, mis on psoriaasi levinud tüsistus;
  • ülekaalulisus on haiguse tekkimise riskitegur, õige toitumine aitab hoida kehakaalu normaalses vahemikus;
  • Mõned vitamiinid aitavad psoriaasi ravis.

Järgnev tabel näitab selgelt, mida psoriaasiga saab süüa, ja mis on võimatu ja mida tuleks soovitatud toitumise järgimisel ära visata.

Lisaks võetakse arvesse individuaalseid toitumisprobleeme, nagu allergiad, tsöliaakia või aneemia. Eelkõige juhul, kui gluteeni talumatus on keelatud, kasutatakse nisu, rukki, odra ja kaera toitu mis tahes kujul.

Toitumise häirimine lisaks tsöliaakia sümptomitele põhjustab psoriaasi ägenemist. Teatud toodete suhtes tõsise allergia korral, isegi kui need on psoriaasi lubatud loetelus, jäetakse nad toitumisest välja. Eelkõige psoriaasiga saab süüa puuvilju, kuid millised - igaüks määrab ise oma keha tähelepanekute põhjal. Aneemia tähendab oksalaate sisaldavate toiduainete keelamist: pähklid, marjad, kliid, mandariinid jne.

Patsientidel soovitatakse olla toiduga ettevaatlik ja jälgida hoolikalt organismi reaktsiooni dieedi muutustele. Mõned tooted põhjustavad enamuse psoriaasiga patsientide ägenemist, kuid mõnedel neist on need täiesti ohutud. Näiteks on see küüslauk ja sibul, kuna nende koostis sisaldab lenduvat tootmist, šokolaadi ja muid kakaod sisaldavaid tooteid.

Põletikuvastane toitumine

Psoriaas on autoimmuunhaigus, kui keha tegelikult ründab ennast. Autoimmuunsed häired on seotud põletikuga, mida põhjustavad tsütokiinid - immuunrakkude poolt infektsioonidele või vigastustele reageerivad valgud. Kui tsütokiinide arv on ülemäärane, siis teatud kehaosa on krooniliselt põletik. Niisiis, psoriaasis kannatab nahk. Tsütokiini tase võib reguleerida toitumist.

Järgmised tooted on keelatud põletikuvastase dieediga:

  1. Liha. Eriti puudutab see punast liha ja küpsetatakse ka grillil või söel. On vaja vältida ja mitte süüa töödeldud liha - vorstid, vorstid jms.
  2. Kala. Ainuüksi kala võib aidata vähendada tsütokiini taset, kuid probleem on tööstuslik saasteaine - elavhõbe, mida kala kogub liha. Sa pead ostma ainult kvaliteetset kala tõestatud keskkonnasõbralikest kohtadest ja piirama selle tarbimist 100-150 grammini kaks korda nädalas. Kala asemel saate kasutada kvaliteetset kalaõli.
  3. Munakollane. Nagu liha, sisaldab see arahhidoonhapet, mis põhjustab põletikku ja tsütokiinide arvu suurenemist organismis.
  4. Õhtusöögiperekonna köögiviljad. Kuigi enamik köögivilju aitab vähendada põletikku, on öösel psoriaasi patsientidele ohtlik. Nendeks köögiviljadeks on baklažaanid, tomatid, tubakas, kartul, paprika.
  5. Piimatooted. Nad põhjustavad autoimmuunsümptomite ägenemist, kuna need suurendavad tsütokiinide tootmist.
  6. "Tühjad kalorid" - kõrge kalorsusega toidud väikese koguse vitamiinide ja mineraalidega. Vältige kiirtoitu, krekke, kiipe, krekke jne.
  7. Kohv Kui inimene tarbib kohvi, suureneb nende insuliini ja veresuhkru tase, mis mõjutab tsütokiinide suurenenud tootmist.
  8. Teil ei ole psoriaasi ega suhkrut Nagu kohv, põhjustab suhkur insuliinitaseme tõusu. Suhkru tarbimine pärsib immuunsüsteemi ja muudab keha nakkuse suhtes tundlikumaks.
  9. Valge jahu. Kui nisu töödeldakse valgeks jahuks, sisaldab see ainet, mida nimetatakse alloksaaniks, mis, nagu suhkur, põhjustab insuliini hüpata veres.
  10. Gluteenivaba. Gluteeni sisaldavad toidud põhjustavad põletiku süvenemist, kuid see kehtib eriti nende patsientide kohta, kes on gluteeni suhtes allergilised.
  11. Mais Sageli on selle kasutamist raske vältida, kuna töödeldud vormis lisatakse seda sageli igapäevasele toidule. Te peate lugema sildid ja vältima fruktoosi, maisi siirupit, maisiõli, maisijahu.
  12. Alkohol Uuringud on näidanud, et alkoholi tarbimine põhjustab psoriaasi ägenemist. Tõenäoliselt on selle põhjuseks aldehüüd, toksiline aine, mis mõjutab põletiku taset. Alkohol mõjutab ka insuliini taset.
  13. Maitseained ja vürtsid. Eriti tuleks vältida äädikat, kuuma kaste, ketšup, majonees, pipar, sinep, muskaatpähkel, sidruni koor, karri, köömned, kaneel, aniis, nelk. Olulised ja aromaatsed ühendid suurendavad põletikku.

Piirangute loetelu tundub üsna muljetavaldav, kuid on palju tooteid, millel on kõrge toitainete ja põletikuvastaste omaduste sisaldus, nii et neid saab ja tuleb süüa psoriaasiga:

  • köögiviljad;
  • beetakaroteeni sisaldavad tooted (porgandid, rohelised, aprikoosid);
  • tailiha (piirata tarbimist kaks korda nädalas);
  • terad ja teravili (gluteenivaba dieetiga võib olla tatar, sojauba, töötlemata riis, linaseemned);
  • pähklid ja seemned (piirmäär 30 grammi päevas, välja arvatud maapähklid, pekanipähklid, kreeka pähklid ja brasiilia pähklid)
  • värsked puuviljad (ainult keskkonnasõbralikud pestitsiidivabad, mõned inimesed peaksid vältima tsitruselisi);

Paljudel juhtudel saame soovitada seedetrakti ensüümide kasutamist ("Mezim", "Creon", "Festal." "Panscreatin" ja teised). Psoriaasiga inimestel esineb sageli maohappe taseme langus, mis avaldab negatiivset mõju toidu seedimisele.

John Pagano ja Svetlana Ogneva eritoidud

Ameerika arsti D. Pegano ja dermatoloog-fütoterapeut S. Ogneva pakutud toitumises on kõige olulisem happe-aluse tasakaalu säilitamine ning leeliseline reaktsioon peaks olema domineeriv. Seda on võimalik saavutada happeliste ja leelismoodustavate toodete õige suhtega, kuid toitumisspetsialistide andmetel on nende nimekiri erinev.

Järgnev tabel illustreerib erinevusi toidualastes soovitustes vastavalt Pagano ja Ogneva dieedile:

Mis saab ja ei saa olla psoriaasiga - me uurime üksikasjalikult

Tere kallid lugejad! Dieet on psoriaasi ravis oluline element. Patoloogia sümptomite kõrvaldamiseks peate teadma, mida psoriaasiga ei saa süüa ja mida saate. Kahjulikke toiduaineid tuleks oma dieedist täielikult välja jätta, et ei tekiks negatiivseid tagajärgi ega edasisi ägenemisi.

Toitumise alused

Dieet on kontrollida hapete ja leeliste tarbimist. Kui nende tasakaal on häiritud, täheldatakse haiguse ägenemist või lööbe piirkonna suurenemist. Haiguse tunnuste vastu võitlemiseks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

  • päevas on vaja kasutada vähemalt 1,7 liitrit puhastatud joogivett;
  • Sobivad võimalused toidu kuumtöötlemiseks on toiduvalmistamine ja aurutamine, küpsetamine toimub ainult spetsiaalses varrukas;
  • tavalise musta asemel on parem juua teesid ja küpsiseid, roheline tee on lubatud, kuid mitte tugev;
  • On vaja hoolikalt jälgida looduslikku soole liikumist ja kõhukinnisuse ilmnemisel võtta naturaalset lahtistit koos õrnaga;
  • aeg-ajalt on lubatud veele lisada sidrunimahla.

Need soovitused aitavad patsientidel moodustada tervislikke harjumusi, mis hõlbustavad nende seisundit.

Mis on psoriaas

Naha haigus, mida nimetatakse psoriaasiks, on krooniline, krooniline. Haiguse korral mõjutavad nahka punased kuivad laigud, mida iseloomustab suur ala. Kahjustuste piirkondi nimetatakse ka papuliteks. Need on naha piirkonnad kroonilise põletiku seisundis. Haigust peetakse krooniliseks, ei ole võimalik lõplikuks paranemiseks, sageli korduvaks. Relapsi ravis ja ennetamises mängib olulist rolli psoriaasiga patsientide toitumine.

Psoriaasi toitumise põhireeglid

Psoriaas on krooniline nahahaigus, mis avaldub punastes helbedes naastudes. Haiguse peamiseks põhjuseks on naha reaktsioon välistele ja sisemistele stiimulitele. Lööve võib mõjutada ükskõik millist kehaosa ja ilmuda põlve põlvedel, kätel, põlvedel, näol ja psoriaasil. Haigusega kaasnevad ebameeldivad kliinilised ilmingud. Seda iseloomustab tõsine sügelus, koorimine, põletamine, põletik ja turse.

Psoriaasi puhul pea ja teiste kehaosade puhul on vaja konsulteerida dermatoloogiga. Reeglina soovitavad arstid ulatuslikku ravimiravi, mis on oluline õige toitumise täiendamiseks. Toitumine on peamine komponent pikaajalisele remissioonile ja taastumisele.

Psoriaasiga inimesed peaksid teadma ja järgima toitumise põhireegleid. Tavaliselt soovitavad arstid ja toitumisspetsialistid järgida neid lihtsaid nõuandeid, mis peaksid muutuma patsiendi eluviisiks:

  • keelduda alkoholijookidest, praetud ja suitsutatud toidust;
  • vähendada soola tarbimist;
  • kunstlikke lisaaineid sisaldavad tooted tuleks dieetist välja jätta;
  • te ei saa sidruni süüa;
  • toitumine peaks olema murdosa, st toitu tuleks tarbida sageli, kuid mitte palju;
  • juua rohkem puhastatud vett (vähemalt 1,5 liitrit päevas);
  • lisage värske köögivilja ja puuvilja, samuti teravilja igapäevane toitumine.

Ülaltoodud on igapäevase toitumise põhireeglid, mis sobivad kõigile patsientidele. Siiski ei ole psoriaasi jaoks ühtegi tõhusat dieeti. Miks See on lihtne, igal inimesel on allergiline reaktsioon erinevate ainete sisalduse all. Võib järeldada, et ainult arst saab valida toidukorda. Selleks peab patsient läbima mitmeid teste, mis aitavad keelatud toiduaineid määrata. Konsulteerimine psoriaasi dermatoloogiga on oluline samm taastumise suunas!

Tooted, mida ei saa psoriaasiga süüa

Milliseid toite ei saa süüa? Psoriaas on tavaline haigus, mida on meditsiinile teada juba aastakümneid. Arstid uurisid haigust hoolikalt, seega on neil suured kogemused selle ravis. Reeglina täiendab ravimiteraapia õigesti koostatud päevavalikut. Siiski on oluline teada ohtlikke tooteid, mis on naha patoloogias keelatud.

  1. Erinevad vürtsid. Need tooted sisaldavad paljusid aromaatseid aineid ja eeterlikke õlisid, mis kõik on tõsised allergeenid ja võivad põhjustada haiguse arengut. Need toiduaine komponendid stimuleerivad naha sügelust, põletust ja põletikku, mis põhjustab tõsiseid ägenemisi. Hiina kööki (rullid, sushid) on vaja loobuda, sest see sisaldab palju vürtse. Psoriaasi põdevad inimesed ei saa neid vürtse kasutada:
  • punane ja must pipar;
  • muskaatpähkel;
  • koriander;
  • paprika;
  • nelgi

Oluline on teada, et kõige vürtsikamaid aineid leidub taime lilledes, pungades või varredes. Lehed ja juured ei sisalda siiski palju neid komponente. Psoriaasiga patsiendid võivad sibula, küüslaugu ja mädarõika tarbida. Nende arv peaks olema minimaalne. Nende taimede tarbimisel peate jälgima heaolu, kui lööve on halvenenud, siis peate neist loobuma.

  1. Pähklid on tõsine allergeen. Neil on keelatud tarbida terveid ja lisaainetena nõud ja maiustused. Maapähklivõi tuleks välja jätta. Selliste pähklite tarbimine on kategooriliselt võimatu:
  • maapähklid;
  • sarapuupähklid;
  • tavalised, pähklid.
  1. Soolased, suitsutatud ja vürtsikad toidud. Kõik need toidud ei võimalda seedetraktis täielikult neeldunud kasulikke komponente. See düsfunktsioon kutsub esile hetkelise reaktsiooni nahale psoriaasi vormis.
  2. Tsitrusviljad. Reeglina lubavad arstid tsitrusviljade tarbimist, kuid piiratud kogustes. Selle puuvilja süüa liivapaberiga on keelatud, sest see sisaldab eeterlikke õlisid. Oluline on loobuda apelsinidest, sidrunitest ja mandariinidest pärinevatest mahladest, kuna värske taim säilib koorimata viljadest.
  3. Liha rasvilised liigid. Sealiha ja searasv sisaldab palju arahhidoonhapet. Terve inimese jaoks on see aine täiesti ohutu. Allergikutel tekitab see siiski kehas põletikulisi protsesse, mis ilmnevad kohe nahalööbest.
  4. Alkohoolsed joogid. Miks mitte juua? Isegi väike alkoholi tarbimine vähendab maksa toimimist, mis viib puhastusfunktsiooni halvenemiseni. Tasapisi kogunevad toksiinid kehasse, mis tekitab nahalöövet. Lisaks takistab alkohol vitamiinide ja kasulike komponentide tungimist organismis, mis vähendab oluliselt immuunsüsteemi ja ainevahetusprotsesse.

Psoriaasiga näol ja kehal on mitmeid tooteid, mis on lihtsalt vajalikud psoriaasi üldise seisundi säilitamiseks ja parandamiseks. Allpool on toodud loetelu psoriaasi põdevate inimeste jaoks vajalikest kasulikest toodetest. Reeglina soovitavad arstid sellist toitu, mis on vajalik tervise parandamiseks:

  • mere- ja jõekala;
  • värsked puuviljad (kiivi, õunad);
  • munad;
  • päevalilleseemned;
  • kuivatatud puuviljad (kuupäevad, ploomid, rosinad);
  • köögiviljad (peet, kõrvits, redis, kartul, porgand, kapsas, tomatid) ja rohelised;
  • kodujuust, kuid väikese rasvasisaldusega;
  • looduslikud värsked mahlad ja puuviljajoogid;
  • nisukliid;
  • madala rasvasisaldusega sortide liha;
  • tervislik must leib;
  • madala rasvasisaldusega piimatooted (piim, kefiir);
  • ingver.

Mis on toitumine?

Õige toitumine on psoriaasi ravi lahutamatu osa. Ei ole ühtegi dieeti, mis sobiks eranditult kõigile patsientidele, kuid on ülalmainitud üldeeskirju, mis on kohustuslikud kõigile patsientidele. Remissiooni ajal on soovitatav testida üksikuid tooteid, et teha kindlaks need, mis põhjustavad kehale kõige rohkem kahju ja aitavad kaasa haiguse ägenemisele. Seda saab teha ainult arsti järelevalve all.

Psoriaasi toitumispiirangud on olulised mitmel põhjusel:

  • Parandab epidermise seisundit.
  • Seedetrakti funktsioon paraneb.
  • Keha puhastatakse toksiinidest.
  • Taastatud metaboolsed protsessid.
  • Immuunsust tugevdatakse.
  • Jätke need lisakilbid.
  • Keha on küllastatud vitamiinide ja mineraalidega.
  • Väheneb maksa koormus, mis kannatab raskete psoriaaside raviks kasutatavate hormonaalsete ja teiste ravimite mõjude tõttu.

Arst peaks iga patsiendi jaoks tegelema dieedi väljatöötamisega, nad ei tohiks seda ise teha. Lõppude lõpuks ei ole sellised olulised muutused dieedis kõigile lubatud. Vastunäidustused dieedile on südame ja veresoonte patoloogiad, neuroloogilised häired. Patsiendid, kellel on diagnoositud sellised haigused koos psoriaasi ägenemisega, peavad kohandama dieeti vastavalt keha individuaalsetele omadustele ja kaasnevate haiguste kulgemisele.

Mida ei saa psoriaasiga süüa

Kõige populaarsem õige toitumisviis esitles dr Pagano. Ta tuvastas terve loetelu toiduainetest, mida ei saa psoriaatiliste löövetega süüa, sest need võivad põhjustada haiguse ägenemist. Sellise teabega patsiendid võivad teha dieeti, võttes arvesse nende keha individuaalseid omadusi.

John Pagano raamat "Psoriaasi ravi". Looduslik tee

Keeld laienes sellistele toodetele:

Vürtsid

See on tugev allergeen, mis võib aktiveerida naha patoloogiat. Sellised toidu koostisosad tekitavad põletustunnet, põletikku ja võivad põhjustada tüsistusi. Suurim maitseainete kogus India ja Hiina roogades.

Vürtsikaid aineid leidub enamasti taimede varred, pungad ja lilled. Juured ja lehed, nad ei ole väga palju. Psoriaasiga inimestel lubatakse süüa mädarõika, küüslauguküünt, sibulat, kuid minimaalselt. Oluline on hoolikalt jälgida oma heaolu ja jätta need tooted esmaste ägenemiste ilmingutest välja.

Pähklid

See on kõige tugevam allergeen. Psoriaasiga patsiendid peaksid tervetest pähklitest keelduma ja roogasid lisades maapähklivõi. Reaktsioon pistaatsiapähklitele ja männipähklitele toimub palju harvemini kui teiste liikide puhul, nii et neid saab süüa väikestes kogustes.

Vürtsikas, suitsutatud, soolane toit

Sellised roogad ei võimalda täielikult absorbeerida kasulikke aineid, meditsiinilisi komponente ja väliseid vahendeid. Selle tulemusena saab psoriaasiga inimene kehale peaaegu kohese reaktsiooni lööbe, põletamise, sügeluse kujul.

Tsitrused

Väikeses koguses tsitrusvilju on lubatud, kuid ainult need peavad olema ilma nahata, sest see sisaldab palju eeterlikke õlisid. Loomulike tsitrusviljade mahla tarbimist tuleb täielikult vältida, kuna tootmises saadakse need koorimata puuviljade ekstraheerimisel.

Isegi kui te lihtsalt koorite apelsini või mandariini, võib teie kätte tekkida nahareaktsioon.

Samuti on keelatud kosmeetika ja parfüümid, mis sisaldavad tsitrusviljade ekstrakti ja eeterlikke õlisid.

Peanaha psoriaasi puhul kasutage hüpoallergeenseid ja ravitoimega šampoone ilma täiendavate lisanditeta.

Tehke kohtumine kogenud dermatoloogiga:

Punased tooted

Köögiviljadega heledates puuviljades võib esineda talumatust, mis on peamine psoriaasi tekkimise tegur. Teie dieetist väljajätmine on:

  • maasikad;
  • granaadid;
  • tomatid;
  • punane pipar;
  • vaarikad;
  • arbuusid;
  • peet;
  • kirss
  • punased viinamarjad.

MEIE LUGURID SOOVITAB!

Sügelus, koorimine, punetus ja muud sümptomid kaovad! Meie lugejad kasutavad seda meetodit juba. Loe veel...

Rasvane liha

Arahhidoonhape esineb sealihas, millest nahakahjustusega isik võib saada tugeva põletikulise reaktsiooni.

Võite süüa psoriaasi, küülikuliha, linnuliha, vasikaliha, keedetud, hautatud või aurutatud.

Mida saab psoriaasiga süüa ja mida ei saa?

Alkohol

Alkohoolsed joogid ja psoriaas on kokkusobimatud. Isegi väike alkoholi annus halvendab maksa toimimist, mis kahjustab puhastamist. Etanooli metabolismi tooted kehas jäävad umbes kuu aega ja kogu aeg on rakkudele toksilised.

Psoriaasi korral kannatavad sisemised metaboolsed reaktsioonid ja täiendav alkoholikoormus ainult süvendab patsiendi seisundit. Kõigist jookidest on enam-vähem lubatud valge kuiv vein 150-200 ml iga kolme päeva tagant. See jook on allergia, ei mõjuta ainevahetust.

Samuti saab iga kolme päeva järel isik, kes ei suuda alkoholi mingil moel loobuda, kuid kellel on psoriaas, juua 50 ml puhast, kvaliteetset viina. Selles ei ole tarbetuid kahjulikke aineid, mis võiksid patsiendi seisundit halvendada.

Maiustused ja jahu

Valge suhkur eemaldatakse pidevalt toidust. Selle liigne tarbimine toob kaasa kõigi siseorganite rõhumise. Kui te jätkate süüa ilma selle toote piiranguteta, ei aita psoriaasi ravim. Samuti on oluline jätta välja:

  • värsked saiakesed;
  • kõrgeima ja esimese klassi jahust valmistatud pagaritooted;
  • koogid, koogid, küpsised koorega;
  • šokolaad;
  • toidu tärklis;
  • mesi (kui olete selle suhtes allergiline).

Maiustused tuleks asendada kuivatatud puuviljade või looduslike viljadega. Nad mitte ainult ei kompenseeri suhkru vajadust, vaid ka küllastavad keha vajalike mikroelementide ja vitamiinidega. Magusat janu aitab rahustada hapukapsast, kefiiri ja jogurtit.

Kui üldse ei ole magusat toitu, lisage roogadele pruun suhkur või looduslikud magusained: mesi, stevia.

Kiirtoit

See on väga ebatervislik toit, mis viib kõigi süsteemide ja organite rikke. Kõik sellised toidud sisaldavad palju suhkrut, rasva ja kaloreid. Need ei sisalda mineraale, kasulikke mikroelemente ja seetõttu puudub kasu. Sellise toidu regulaarse tarbimise korral on inimene rasvunud, liigeste ja naha probleemid.

Asenda kiirtoidu omatehtud toit, puuviljad, köögiviljad. See toob kaasa kehakaalu languse ja metabolismi normaliseerumise, mis mõjutab ainult nahka.

Selgemini, mida psoriaasiga ei saa süüa, näete spetsiaalses tabelis.

Mida saab psoriaasiga süüa

Tervenemisprotsessi kiirendamiseks on olemas nimekiri toodetest, mida saab ja isegi vajate psoriaasiga süüa. Tegemist on peamiselt taimse toidu, liha, madala rasvasisaldusega sortide, piimatoodete ja piimatoodete, kala jmtega.

Tabelis on loetletud psoriaasi soovitatavad tooted ja nende kehale avaldatav kasu.

Tooted

Kasu

Köögiviljad ja maitsetaimed: porgandid, seller, suvikõrvits, rohelised oad, kapsas, peet, paprikad, kõrvitsad, tilli, petersell, kurgid.

Vähendada põletikku, tugevdada immuunsüsteemi, normaliseerida seedetrakti funktsiooni.

Puuviljad ja marjad: kirss, mango, viinamarjad, jõhvikad, viigimarjad, virsikud, ananassid, ploomid, hurjad, aprikoosid, kuupäevad, mustikad jne.

Need sisaldavad vitamiine ja mikroelemente, polüküllastumata rasvhappeid. Need ained aitavad kaasa naha tervisele ja pehmusele, kiirendavad koorimist.

Madala rasvasisaldusega liha: veise-, vasikaliha-, kana-, küülikuliha, kalkun.

Dieet psoriaasile

Kõik psoriaasi ravi on vähendatud tervisliku eluviisini, austades ennast. Suurimat tähelepanu tuleks pöörata toodete nõuetekohasele kasutamisele. Seetõttu on psoriaasi toitumine üks esimesi haiguse ravisüsteeme. Enne dieedi kasutamist konsulteerige oma arstiga!

Me ei räägi psoriaasi spetsiifilisest toitumisest, sest me võime enesekindlalt öelda, et ei ole universaalset, mis kõigile sobiks. On raske leida oma, on palju raamatuid ja toitumisalaseid soovitusi psoriaasi kohta, mis võivad isegi üksteisega vastuolus olla.

Sageli on inimestel raske dieeti järgida. Aga proovime leida sammud õige toitumise poole järk-järgult. Oluline on mõista, et tegemist ei ole rassirassiga, siin on peamine asi muuta oma elu ja kehtestada teatud piirangud toodetele, sest toitumise mittetäitmine põhjustab psoriaasi süvenemist, mis algab naha sügelusega.

Esimesed sammud psoriaasi õige toitumise või toitumise saavutamiseks.

  1. Joo puhta veega 6-8 klaasi päevas. Kui te juua teed, kohvi või muid vedelikke, peaks puhta vee kogus olema vähemalt 6 klaasi! Enne ja pärast sööki soovitatakse juua vett.
  2. Puu- ja köögiviljad peaksid olema 70% päevast toitu. Erandiks on Solanaceae perekonna köögiviljad - tomatid, baklažaanid, paprika, parem on need toitumisest välja jätta või nende tarbimist vähendada.
  3. Ülejäänud 30% päevasest toidust peaks koosnema valgust, tärklisest, suhkrust, rasvast ja õlist.
  4. Mitte süüa liha ja maiustusi ühe söögikorra ajal.
  5. Likvideerida või oluliselt piirata alkoholi.
  6. Toidust välja jätta järgmised tooted: sooda, kommid, šokolaad, kartulikrõpsud, tsitruselised, leib, anšoovised, suitsutatud, kuivatatud, marineeritud või konserveeritud kala, koorikloomad, suitsutatud vorstid, samuti kiirtoit.
  7. Maiustused võivad olla, kuid looduslikud kuivatatud aprikoosid, kuupäevad, rosinad.

Psoriaasi toitumise toit

Psoriaasi toitumise peamised tooted on salatid taimeõli, tatar- ja kaerahelbedega, vinaigrett, veiseliha maks, juust, kodujuust.

Kui tunnete end tugevana, võite proovida paastuda 1 päev nädalas. Nad ütlevad, et tulemus, mida saab hinnata pärast 2-3 nädalat pärast paastumist ja psoriaasiga toitumist, on hämmastav.

Veenduge, et psoriaasiga toitumine ei muutuks teie elus tüütu teguriks. Nõuanded õige toitumise puhul on kaalulangus ja naha paranemine ning seega hea tuju.

Dieet psoriaasi toodete tabeli jaoks

Eelmises lõigus püüdsin ma kombineerida psoriaasi toitumise aluspõhimõtteid. Materjali sügavama omandamise jaoks on siin mõned populaarsed menüüd ja dieedid. Alguses soovitan tutvuda toidu psoriaasi tabeli dieedi klassifikatsiooniga, kus kõik tooted jagatakse rühmadesse vastavalt nende happesusele. Kõik need teadmised aitavad teil luua individuaalset dieeti, mis sobib nii teie kehale kui ka teie maitsele.

Leeliste ja happeliste toodete tabel

Täna ei ole saladus kõigile, et inimveri on leeliseline. Terve inimese pH on vahemikus 7,37 kuni 7,43 ühikut. Happe ja baasi tasakaal mõjutab otseselt inimese tervist ja puutumatust. Kui inimese veri hakkab hapestuma, lakkab keha töötamast ja immuunsüsteem ei suuda vastu seista kahjulikele bakteritele ja viirustele.

Seetõttu on oluline süüa korralikult. Teie igapäevane toit peaks koosnema järgmistest proportsioonidest: 75% leeliseline ja 25% happeline. Siiski ei ole väärtuslik, et leelisetest tingitud keha toimimise probleemi lahendatakse. Oluline on mitte unustada peamisi rasva, valkude ja süsivesikute ratsionaalse tarbimise reegleid.

Kõrge leeliseline toit

  • Ananass
  • Arbuus
  • Punased vetikad
  • Maguskartulid
  • Lime
  • Sidrunid
  • Mandariin
  • Mineraalvesi
  • Merikapsas
  • Meresool
  • Taimsed mahlad
  • Nektariin
  • Soodatoode
  • Sibul
  • Spirulina
  • Kõrvitsaseemned
  • Chlorella
  • Hurma
  • Läätsed

Keskmine leeliseline toit

  • Õunad
  • Aprikoosid
  • Oranž
  • Broccoli
  • Hernes
  • Greip
  • Ginseng tee
  • Roheline sinep
  • Cayenne'i pipar
  • Kastan
  • Cashew
  • Kiwi
  • Kohlabi
  • Vaarika
  • Mango
  • Kirglik puu
  • Porgand
  • Muskus Melon
  • Oliivid
  • Langenud mesi
  • Pasternak
  • Treacle
  • Petersell
  • Peaaegu kõik rohelised
  • Arugula
  • Värske ingver
  • Sojakaste
  • Spargel
  • taimeteed
  • Naeris
  • Sigur
  • Kombucha
  • Must pipar
  • Küüslauk

Madal leeliseline toit

  • Avokaado
  • Artišokid
  • Baklazaan
  • Valge kapsas
  • Bulgaaria pipar
  • Enamik seeni
  • Kaalud
  • Kirss
  • Pirn
  • Pärm
  • Blackberry
  • Ženšenn
  • Roheline tee
  • Kale
  • Kartul
  • Hapu õunad
  • Kana munad
  • Leek
  • Marinaadid (kodu)
  • Tursamaksaõli
  • Kallis
  • Almond
  • Papaya
  • Vutimunad
  • Peach
  • Redis
  • Riisi siirup
  • Riisiäädikas
  • Sake
  • Seesami seemned
  • Kõrvits
  • Lillkapsas
  • Õunasiidri äädikas

Väga happelised toidud

  • Veiseliha
  • Brasiilia pähkel
  • Vein
  • Pähkel
  • Praetud toidud
  • Jelly ja keedised
  • Kakao
  • Pruun suhkur
  • Homaar
  • Makaronid
  • Marinaadid
  • Mereannid
  • Jäätis
  • Õlu
  • Koorjuust
  • Nisujahu
  • Suhkur
  • Magus jogurt
  • Linnased
  • Soja
  • Lauasool
  • Äädikas
  • Puuviljamahlad
  • Sarapuupähkel
  • Leib
  • Puuvillaseemneõli
  • Humal

Keskmised happelised tooted

  • Maapähklid
  • Enamik kaunviljade tüüpe
  • Küpsetamine
  • Sinep
  • Rohelised herned
  • Kaseiin
  • Ketchup
  • Jõhvikad
  • Konserveeritud oliivid
  • Mais
  • Kana
  • Pasta (täisjahu)
  • Kastanõli
  • Karu liha
  • Karbid
  • Muskaatpähkel
  • Chickpea
  • Lõigake ära
  • Palmiõli
  • Pastöriseeritud mesi
  • Pekaanipähkel
  • Basmani riis
  • Talujuust
  • Pistaatsiapähklid
  • Fruktoos
  • Munavalge
  • Oder

Madalad happelised tooted

  • Balsamiline äädikas
  • Tall
  • Vodka
  • Tatar
  • Hane
  • Mäng
  • Küpsemad juustud
  • Türgi
  • Kitsepiim
  • Lehmapiim
  • Punased oad
  • Tärklis
  • Seesamiõli
  • Lima oad
  • Mangold
  • Manka
  • Mandliõli
  • Piim
  • Elk liha
  • Tomatid
  • Vähid
  • Saflooriõli
  • Ploom
  • Sojajuust
  • Tapioka
  • Tofu
  • Oad
  • Must tee

Neutraalsed tooted

  • Avokaadoõli
  • Amarant
  • Okra
  • Banaan
  • Brüsseli kapsas
  • Viinamarjad
  • Guayava
  • Metsik part
  • Metsik riis
  • Želatiin
  • Rosinat
  • Ingveri tee
  • Joonised fig
  • Sidrunid
  • Curry
  • Hapukapsas
  • Piiniapähklid
  • Cilantro
  • Maasikad
  • Kookos
  • Kookosõli
  • Pruun riis
  • Seesami pasta
  • Chive
  • Linaseemneõli
  • Kõrvitsaseemneõli
  • Looduslik kohv
  • Kaer
  • Lambajuust
  • Kurk
  • Venison
  • Oliiviõli
  • Päevalilleõli
  • Idandatud seemned
  • Hirss
  • Rapsiõli
  • Rabarber
  • Naeris
  • Kala
  • Salat
  • Peet
  • Seller
  • Päevalilleseemned
  • Koor
  • Või
  • Korint
  • Rohelised oad
  • Rohelised oad
  • Rups
  • Kuivatatud puuviljad (kõige rohkem)
  • Ghee
  • Sidrunid
  • Mustikad
  • Spinat

Dieet psoriaasi ligikaudse menüü jaoks 7 päeva

Soovitan teil luua oma menüü ja kui te olete liiga laisk, saate seda kasutada allpool. See aitab teil mitte ainult jälgida psoriaasiga dieeti, vaid ka kontrollida vajalike toodete kättesaadavust külmkapis, et vältida nälja rahuldamist kahjulike suupistetega.

Esmaspäev:

  • Hommikusöök - odra puder vees (või piimas), millele on lisatud kuivatatud puuvilju (valikuline), taimeteed;
  • Lõunasöök - vähese rasvasisaldusega taimetoitlane supp, keedetud kana, kummel tee;
  • Ohutu, - kompott kuivatatud puuviljadest või kefiirist;
  • Õhtusöök - küpsetatud kala köögiviljadega, köögiviljasalat, tee;

Teisipäev:

  • Hommikusöök - nisu vees, maitse eest, saate lisada mett, taimeteed. Mõne tunni pärast saate teda vilja süüa;
  • Lõunasöök - hautatud lambaliha suvikorvitsaga, köögiviljasalat või või hapukoorega;
  • Tee aeg - tee, näiteks - naturaalse vahukommiga (ilma värvita);
  • Õhtusöök - aurutatud lillkapsas, peedisalat;

Kolmapäev:

  • Hommikusöök - riisipiim, piimaga tee;
  • Lõunasöök - peedi-õuna-salat, talupoegupp, kartulipuder, tarretis;
  • Suupiste - küpsistega jogurt, ühe tunni jooksul, õun;
  • Õhtusöök - munaga hautatud kapsas, tee;

Neljapäev:

  • Hommikusöök - kodujuust hapukoorega, saate magustada kuivatatud aprikoose, teed;
  • Lõunasöök - kana supp, köögiviljasalat, ahjus küpsetatud kala, kompott;
  • Ohutu, - Kissel küpsistega;
  • Õhtusöök - täidisega suvikõrvits, puuviljad;

Reede:

  • Hommikusöök - putru mee või moosiga, sigur;
  • Õhtusöök, kanafilee riisiga, kompott;
  • Keskpäeva suupiste - mahl, õun või pirn;
  • Õhtusöök - keedetud kala kartulipuderiga, roosipuu tee;

Laupäev:

  • Hommikusöök - keedetud muna, juustuga leib ja kurk, tarretis;
  • Lõunasöök - juurviljapüree, aurutatud vasikaliha, kurgi salat ja värske kapsas, tee;
  • Ohutu, - jogurtit kuivatatud puuviljadega;
  • Õhtusöök - köögiviljahaut, kus on lambaliha, taimeteed;

Pühapäev:

  • Hommikusöök - tatar putru (piimaga), sigur;
  • Lõunasöök - hernesupp, kapsarullid, kompott;
  • Ohutu, - ryazhenka küpsistega;
  • Õhtusöök - kana- või kalkunipulber, aurutatud köögiviljad, tee;