Põhiline > Maitsetaimed

Täiendav beebivegaan

Paljud taimetoitlaste liikmed on tunnistajad, et veganlased on terved, arenevad normaalselt, võivad olla väga aktiivsed ja (me arvame) on päris tark. Loomulikult võtab veganlaste toitumine piisavalt aega ja vaeva. (Kuid kas tavaliste laste toitumine ei võta sama palju aega ja energiat?).

Lõppude lõpuks mööduvad aastad sünnist noorukieasse, kui on loodud toitumisharjumused, täheldatud suuri kasvumäärasid ja oluliste toitainete, nagu kaltsium ja raud, varud on suures osas kindlaks määratud.

Vegani lapse esimene toitumine on rinnapiim, millel on palju eeliseid, sealhulgas immuunsüsteemi tugevdamine, nakkuste eest kaitsmine ja allergiaohu vähendamine. Lisaks sisaldab rinnapiim aineid, mis on vajalikud lapse kasvuks ja arenguks, mis ei ole teadaolevalt osa kunstlikust piimasegust.

Paljudes lastehoiu raamatutes käsitletakse imetamise meetodeid ja tingimusi, me kaalume ühte neist üksikasjalikumalt. Ettevaatust eelnevalt hoiatada, ei soodusta taimetoitluse ja veganismi ideid sellises kirjanduses. See on autorite seisukohast vale. Taimetoitluse / veganismi lähem uurimine sobib hästi imetamisega. Tõepoolest, mõned uuringud näitavad, et taimetoitlaste piimas on pestitsiide tüüpilisel „Ameerika dieetil” vähem kui naiste piimas.

Kui te toidate last rinnaga, veenduge, et teil on piisavalt rinnapiima ja teil on piisavalt vitamiini B12. Kui teie toit ei sisalda B12-vitamiini, peaks laps saama täiendavaid vitamiinilisandeid päevas 0,4-0,5 mcg.

D-vitamiini normaalsete tasemete säilitamiseks veenduge, et laps võtab päikesevarju 30 minutist kuni 2 tunnini nädalas, mustad lapsed vajavad rohkem päikest. Kui päikesekiirgus on piiratud (kliima, talv), tuleb D-vitamiini lisada 10 mikrogrammi (400 RÜ) päevas. D-vitamiini puudus põhjustab ritsete (ebakorrektne luu mineralisatsioon). Rinnapiim sisaldab väikest kogust D-vitamiini.

Raua sisaldus rinnapiimas on tavaliselt madal, sõltumata ema toitumisest. Kuid see on kergesti seeditav rinnapiima imikutega. Rind rinnapiimas on piisav lapse esimese 4-6 (ja isegi kauem) eluaasta jooksul. Piisava raua tarbimise tagamiseks on soovitusi kasutada rauast toidulisandeid (1 mg / kg / päevas) 4 kuud. Hambaarsti või lastearsti soovitusel võib rinnaga toidetavale lapsele pärast 6 kuu möödumist anda täiendavat fluoriidi lisandit.

Esimese eluaasta jooksul ei saa rinnapiima asendada soja, riisi või muu taimse piimaga, samuti kodus valmistatud kunstlikku segu.

Sellised tooted ei toeta valkude, rasvade ja süsivesikute õiget suhet ning ei sisalda ka palju vitamiine ja mineraalaineid, mis annaks olulise osa lapse elu esimese aasta toitumisest.

Täiendavat toitumist (toit, lisaks rinnapiimale ja valemile) võib erinevatel lastel erinevatel aegadel tutvustada, sõltuvalt lapse kasvust ja arengust, kuid reeglina hakkavad nad esimeste aastate keskel kasutusele võtma toidulisandeid. Mõned märgid tahkete toitude sisseviimise alguse määramiseks lapse toitumisele on: võime istuda iseseisvalt ilma toetuseta, keele väljapressimise refleksi kadumine, suurenenud huvi toidu vastu, kui teised söövad, ja võime toitu võtta ja suhu panna.

Iga toite sisestamine toitumisse on parim päevadel, et hiljem allergeeni kindlaks teha. Paljud hakkavad söödama riisi puderiga, mis on rikastatud rauaga. See valik on õigustatud, kuna riisipuur on raua allikas ja see põhjustab vähem tõenäoliselt allergilist reaktsiooni. Puur peaks olema üsna vedelik, seda saab küpsetada väljendatud rinnapiimaga. Imetamine jätkub samas koguses. Täiendatakse putruid iga päev, seejärel lastakse kaks söögikorda päevas, üks kolmandik või pool tassi. Kauss, oder, mais ja muud teraviljad tuleb enne keetmist jahvatada segistis. Nende teraviljade tutvustamine on soovitatav ükshaaval, et vältida allergiat. Kuid nad ei sisalda piisavalt rauda, ​​nii et raua lisandid annavad ekstra.

Kui teravilja on söötmiseks kasutusele võetud, võite alustada puuviljamahlade ja köögiviljade sisenemist. Puuvilju ja köögivilju serveeritakse hästi jahvatatud kujul või kartulipuderina. Banaanipüree on paljude lastega. Kartulipuder võib olla valmistatud avokaadodest, õunadest, konserveeritud virsikute tükkidest või pirnidest. Tsitrusviljad ja mahlad on allergeenid ja kuni aastani ei ole soovitatav neid lapse toitumisele tutvustada. Püree on keedetud pehmetest köögiviljadest, nagu kartul, porgand, herned, maguskartul ja rohelised oad. Teravilja, puuviljade ja köögiviljade valmistamisel ei ole vaja lisada vürtse, suhkrut ega soola. Teraviljatooted, nagu pasta, riis, pehme leib, kuiv teravilja- ja kreekerid, võetakse kasutusele siis, kui laps on omandanud toidu närimise oskused. 7-8 kuu vanuseks on valguga rikas toit - hakitud keedetud oad, tofu ja sojajogurt. Lapsed liiguvad püree- ja püree-roogadest pehmetele toiduainetele. Peenestatud pähklid ja taimeõli kasutatakse kastmes või kastmes. Kuni ühe aasta jooksul ei ole soovitatav pähklipasta ja seemneõli määrida leivale või kreekerile ning anda lusikale, et vältida lämbumist.

Paljud vanemad eelistavad tutvustada toidulisandeid tööstusliku beebitoiduga. Müügil on tooteid, mis sobivad veganlastele söötmiseks. Lugege hoolikalt pakendi soovitusi, sest tööstuslike imikutoitude valik piirdub veganlastega, nii et vanemad eelistavad sageli valmistada laste sööki iseseisvalt. Tooted tuleb hästi loputada, küpseta, kuni need on valmis, ja jahvatada segistis või hõõruda enne kasutamist. Koduseid toite võib hoida külmkapis kuni kaks päeva või külmutada väikestes kogustes kuni järgmise korra.

10–12 kuu pärast söövad lapsed tavaliselt tabelis märgitud toidu ligikaudset kogust:

Söögid veganlastele 6-12 kuud

Rinnapiim (680-960 ml)

Teravili ja leib

Raud-kangendatud beebipuur koos piimaga

Sisestage leiva ja teravilja toitumine

Kashi, teravili ja leib

Kashi kuni 18 kuud. Ainult 4 portsjonit (1 portsjon = 1/4 leiba või 2-4 supilusikatäit teravilja)

Sisesta mahla mahla: 60-120 ml, rikastatud Vit. C. Alustab hakitud köögiviljade ja puuviljade tutvustamist

100 ml puuviljamahla, pehmed / keedetud puuviljad ja köögiviljad.

Toidulaud. 4 söögikorda päevas (1 portsjon = 2-4 supilusikatäit puu- ja köögivilju, 100 ml mahla).

Oad ja pähkliõlid

Puuvilja, riivitud pähklite ja soja jogurti järkjärguline sisenemine

Talujuust, pajaroog, riivitud kaunviljad, sojajuust ja soja jogurt

2 portsjonit päevas, igaüks umbes 110gr.

Loomulikult on rinnaga toitmine kuni aasta ja hiljem positiivne, sest rinnapiim on toitainetega küllastunud. Vegaanlaste täiendus koosneb sojapiimast, mis sisaldab madala rasvasisaldusega kaltsiumi, vitamiini B12 ja C-vitamiini. Lõssipulbrit ei soovitata kasutada kuni kaheaastaseks. Riisi, kaera, kanepi, mandlite ja muude pähklite, samuti kookospiima piima ei soovitata lastele peamise joogina, kuna neil on madal valgusisaldus ja madal energiasisaldus.

Mitmed uuringud näitavad, et vegaanlaste kasv ei ole nii kiire kui mitte-taimetoitlastel. Selliseid uuringuid nimetatakse sageli tõestuseks, et vegan toitumine on vastuolus tervisliku toitumisega. Lähemalt vaadates selgub, et teadusuuringud põhinevad veganismi ideedel, st toitumine on väga madala kalorsusega ja on väga piiratud dieediga (näiteks ainult puuviljad ja pähklid). Paljud vegaanid on rinnaga toitnud. Alla ühe aasta vanused rinnaga toitvad lapsed kipuvad kaaluma aeglasemalt kui rinnaga toitvad lapsed. Taimetoitlaste laste kasvukaardid tõid hiljuti kahtluse alla. Kuni 2006. aastani põhinesid imikute kasvukavad peamiselt pudeliga toidetud beebide kasvu kasvu. Selle ajakava kohaselt tundub, et rinnaga toitvad lapsed kasvavad aeglasemalt. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) avaldas 2006. aastal imikute kasvu põhjal kasvufaase, mille kohaselt hinnatakse neid alla 2-aastaste laste ja laste kõrguse ja kaaluna. Üle 2-aastaste laste kõrgus- ja kaalustandardeid kirjeldavad Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse kasvufaasid.

Küsimus, mida ei saa küsida: „Mis on normaalne kasvukiirus?” Kasvukiirust hinnatakse, võrreldes enamiku tervete laste puhul kohaldatavaid muutusi lapse ja pea ümbermõõdu kõrguses ja kaalus. Lapse kõrguse ja kaalu mõõtmisel võrreldakse andmeid graafikuga, mis võimaldab hinnata laste kasvunäitajaid vastavalt vanusele. Laps ei ole täiuslik kõrgus ja kaal. Kasvukaardid põhinevad protsendil. Kui teie lapse kõrgus on 50. protsentiilil, tähendab see, et 50% selle vanuse lastest on veidi kõrgemad ja 50% madalamad. Sarnaselt hinnatakse kaalu, 25. protsentiil tähendab, et 25% lastest kaalub alla selle taseme ja 75% kaalub rohkem samas vanuses.

Mõned uuringud näitavad, et vegaani lastel on väiksem kaal ja kõrgus, kui teised sama vanusega lapsed, kuid hiljutiste uuringute kohaselt ei erine veganlaste kasvumäär sama vanuse laste kasvumäärast, kes ei järgi taimetoitlust. “Normaalseks” peetakse suurt hulka protsentiili kasvu. „Terve“ vahemikus areneb laps 10-protsendilisel kaalul ja 95. kasvuprotsiilil. Kui laps on väiksem kui 2. ja kõrgem 98. protsentiil kaalust ja pea ümbermõõdust (või madalam kui 2. protsentiili kõrgus), selgitab arst põhjuseid ja annab asjakohased soovitused. Lisaks sellele ei ole lastele iseloomulikud suured hüpped arengus, nii et 75-25 protsentiili hüppega võib põhjuseks olla keha talitlushäire ja rohkem uuringuid. 2-aastaste ja vanemate laste kasvukiiruse ja kaalu hindamine toimub vastavalt teistele standarditele, arvutatakse kehamassiindeks (KMI). Kui BMI ületab 95. protsentiili, on laps ülekaaluline. Kui BMI on 85. ja 95. protsentiili vahel, on laps „ülekaalulisuse riskirühmas”. Kui BMI on alla 5. protsentiili, loetakse lapse kaalu ebapiisavaks ja täiendav uurimine on vajalik.

Loomulikult mõjutavad iga lapse kõrguse ja kaalu hindamist sellised tegurid nagu vanemate pärilikkus, kohaletoimetamise ajastus ja tervislik seisund.

Parim viis mõista, kas lapsed sobivad tavapäraste sõiduplaanide järgi, on arvutada lapse tarbitava toidu kalorisisaldus. Kõige raskem on arvutada vegaaniroogade kalorisisaldus nende suurema mahu tõttu. Lapse mao suurus on väike ja seda saab täita enne, kui laps on piisavalt toidetud, et säilitada toidu koguse kasvu. Mõistlik rasva tarbimine (sisaldub avokaadod, pähklid, pähkliõli, seemned ja taimeõli) on täiendavate kalorite allikas, mida vajatakse veganlastele. Kuivatatud puuviljades on suur kalorisisaldus, kaltsiumi allikas, lisaks on paljud lapsed nagu kuivatatud puuviljad. Pärast söömist tuleks kuivatatud puuviljad hambad harjata nii, et need ei moodaks kaariese.

Kas madala kalorsusega toidud sobivad lastele? Mõned vanemad soovivad tulevikus laste haigestumise riski vähendada oluliselt piirata rasvade tarbimist laste toitumises (10–15% kaloritest). Mõnikord võib vähese rasvasisalduse tõttu kalorite tarbimise tõttu lapse kasvu takistada. Tõendid selle kohta, et väga madala rasvasisaldusega dieet toob kaasa lapse parema tervise. Vegaaniravim näitab, et rasvasisaldus on suurem (25–35% kaloritest). Rasva tarbimist ei tohiks piirata alla 2-aastaste lastega. Rasvad peaksid olema 30–40% 1–3-aastastest kaloritest, 25–35% 2–3-aastastest kaloritest ja 25–35% kaloritest üle 3-aastastele lastele ja teismelistele. Kui rasva tarbimine on näidatud andmetest madalam, veenduge, et lapse kasv oleks normiga kooskõlas, laps tarbib piisava koguse toitu ja tal ei ole toitainete puudust.

Väikelaste söömine ei tohiks olla kõrge kiudainesisaldusega, sest kiud piirab söödava toidu kogust. Lapse vegaaniravimite kiudaineid vähendatakse, pakkudes ringlussevõetud teradest, puuviljamahladest ja kooritud köögiviljadest toiduaineid.

Vegaanlaste valguallikad on kaunviljad, teraviljad, tofu, tempeh, sojapiim, pähklid, maapähklivõi, tahini, soja vorstid, soja jogurt ja taimsed burgerid. Mõned neist toodetest sobivad igapäevaseks kasutamiseks. Lapsed peaksid saama piisavalt kaloreid, sest lisaks energiavajadustele on valk seotud kasvuga.

Tabelis on esitatud vegaanlaste ligikaudne toitumiskava:

Vegetarian baby food

Ma postitan forisma ettepanekus eraldi postitusse:

Iga kord, kui ma näen neid lapse purke, annan linki pedprikorm kogukonnale. See süsteem sobib minu arvates eriti taimetoitlastele ja vegaanidele.
http://community.livejournal.com/ped_prikorm/profile

kuid see on nende jaoks, kes imetavad kunstlikku söötmist, ei ole väga selge, kuidas seda siseneda. kuigi ma prooviksin ka aeglaselt, arvan siiski, et see on kasulikum kui toidud purgidest.
Selle peibutamise sisuks on see, et:
- sama asi, mida kogu perekond sööb (ja seetõttu, kui perekond on vegan, siis saadakse veganide sööt, millele lisandub stiimul kõigile tervislikuks söömiseks)
- kohe õpib närima, sest lapsed õpivad loomulikult närima kuue kuu kuni 1,5 aasta jooksul, ja peibutajaga kogu aeg süüb laps homogeenset kartulipuru.
- toidu viilud ärritavad esimest korda ebatavalist kõhtu vähem kui kartulipuder või mahlad, sest vähem kontaktpiirkonda
- see on loomulikum, et laps imiteerib täiskasvanuid ja mitte süüa midagi põhiliselt erinevalt - sellepärast on põlvnevatel lastel parem isu ja õige söömiskäitumine on fikseeritud eluks ja seega hea seedimine. sest söögiisu söömine on seeditav paremini ^ _ ^

Mul on kogemusi selle taimetoitlase lapsega toitmisega väga õnnelikuks: laps sööb peaaegu kõike, samas kui kõik mu sõbrad, keda tean, kes said konserveeritud täiendavaid toite, kannatavad väga halva söögiisu all, nad söövad peaaegu midagi.
probleemid, mis olid "lämbunud" või "halvasti imendunud", ei olnud üldse.
Toidu kogus on muutunud oluliseks 1g2mon-1g3mon poolt. algas 6 kuud, esialgu ainult teraviljad, siis köögiviljad, siis kõik muu. Bean toodi ettevaatlikult, samuti piimatooted (beebi lakto-veg, ma olin ka lakto-vegan).

hambad ilmuvad reeglina 6 kuud. siis on huvi toidu vastu. Seejärel alustatakse sööta.
kuid see algab mikrokusochkov - tükid suuruse riisi, saate neelata neid ilma probleemideta. esimest korda nad kindlasti ei seedu, kuid hakkavad seejärel seedima. järk-järgult suureneb toiduainete arv, väheneb rinnapiima arv, lisatakse hammaste arv, koolitatakse võimet hammustada ja närida - kõik see juhtub samaaegselt ja paralleelselt.

Jah, smuutisid ja kartulipüree on osa täiskasvanute toidust, nii et neid jagatakse lastega koos ülejäänud toiduga. Noh, ainult mõningaid tooteid tutvustatakse hoolikamalt kui teised: meil oli kapsas, oad ja piimatooted, s.t. Ma nägin, et neil on lapsel halb reaktsioon. siis ta kasvas välja.

Kui kellelgi on küsimusi - valmis oma kogemustest vastama.
Laste ja raseduse kohta on olemas ka lapse- ja vegg_pregn kogukonnad. Aga nad ei ole puhtalt vegaanid, vaid taimetoitlased + vegaanid. Eelkõige arutati lapsehoolduses rohkem kui üks kord pediaatrilist sööta, tavapäraseid täiendavaid toiduaineid ja milliseid võimalusi nende vahel võib olla.

Prikorm taimetoitlaste perekondades: ema-toitumisspetsialisti positiivne kogemus

Vanemad, kes on valinud taimetoitluse, püüavad sünnist saadik niisuguse toidu- ja murukultuuri külge. Me räägime kõigist esimese toitumise nüanssidest, lähtudes Maarja noore ema kogemusest - kogemustega vegaanist.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) ja Ameerika Pediaatria Assotsiatsioon (AARP) kinnitavad oma dokumentides, et hästi planeeritud vegaani ja taimetoitlane toit ei aita mitte ainult parandada teatud haiguste seisundit, vaid sobib ka eri vanuserühmadele: rasedatele, imetavatele, eakatele ja vanematele inimestele. lapsed

Kuid Ukrainas ei ole sellised dieedid lastele soovitatavad. Seetõttu peavad taimetoitlased tegema oma otsused ja tegutsema oma äranägemise järgi. Sageli keelduvad lapsed toitumisest lihast intuitiivsel tasemel, kuid siis hakkavad nad seda sööma vanemate surve tõttu.

Maria on sinoloog, psühholoog, tervisliku ja nõuetekohase toitumise treener ning taimetoitlane rohkem kui 7 aastat (29-aastasena). Raseduse ajal ei muutnud naine absoluutselt oma dieeti, kuid terviseprobleeme ei esinenud: hemoglobiin oli normaalne ja tema juuksed ja küüned jäid suurepäraseks.

Lisaks sündis Maria, Nikita, kes on nüüd 2, 6-aastane, poeg täiesti tervena, kaaluga 3, 240 g.

Söötmise algus

Kuigi Maria kavatses meelitada ainult 6 kuud, tundus tema lapse huvi toidu vastu veidi varem. Seega, juba 5 ja pool kuud, sõi väike Nikita rühmades ja arendas samal ajal peenmotoorikat.

    Alustatud prikorm köögiviljadega: lillkapsas, suvikõrvits ja brokkoli. Samal ajal ei olnud keedetud köögiviljad püree, vaid lihtsalt keedetud veidi kauem ja serveeriti viiludena.

Toitev ema ei soovita tükeldada kogu toitu kartulipudelis, sest siis on lapsel raske tahket toitu süüa. Mõnikord võib laps vähehaaval lämbuda, kuid see on normaalne. Õppimine köhida on ka oskus!

  • Pärast köögivilja tutvustas Maria oma poja dieedis putru. Kuid pärast spetsiaalsete laste teravilja kompositsioonide lugemist otsustasin ma loobuda neile tavalise tatarraha kasuks - tema naine lihtsalt sõtkutas hästi kahvliga. Veidi hiljem hakkas Nikita süüa maisi- ja hirssepuud, quinoa.
  • Kaerahelbed ilmusid taimetoitlase lapse toitumisele juba aasta lõpus.
  • Alates 7 kuud

    • Alates 7 kuust on laps juba tavapärast koorimata sööki, välja arvatud manna ja kaerahelbed.
    • Maria tutvustas ka järk-järgult puuvilju: banaan, roheline õun, pirn.
    • Poiss ei söö üldse piimatooteid, kuna ta on lehmavalkude suhtes allergiline. Huvitav on see, et algselt pakuti talle aktiivselt kodujuustu, mida laps kindlalt keeldus ja hüüdis. Ja alles 9 kuu pärast selgus, miks murenemine reageeris.

    See tõestab veel kord, et lastel ei ole veel kindlat raamistikku, mis on maitsev ja mis mitte, nad tunnevad keha vajadusi intuitiivselt.

    Seega, kallid muumia, kui laps keeldub kindlalt sellest või sellest tootest, ärge seda sundige, sest selle põhjus on. Proovige katsetada teiste toitude ja maitsetega.

    Pruunide toidus ei ole valge suhkrut, üldse ei ole taimetoitlast. Ema üritab selle kookose suhkruga, meega, steviaga asendada. Nikita proovis soola ja magusaid toite 1, 5-aastaselt.

    Nüüd on laps 2, 6-aastane, kuid kõik tema näitajad ja analüüsid on normaalsed ning aktiivsete mängude ja spordiosade jaoks on piisavalt energiat (eelkooliealiste jalgpall). Lisaks vaatavad kõik lastearstid, mida Mary selle aja jooksul rakendas, oma toitumissüsteemi mõistmist mõistvalt ja ilma eelarvamusteta. Peaaegu kõik sugulased olid selle vastu, kuid nende arvamust ei võetud arvesse, sest lapse tervise ja heaolu eest vastutavad ainult vanemad.

    Samuti väärib märkimist, et taimetoitlus on väga teadlik toitumine, mis nõuab menüü hoolikat ettevalmistamist, et laps saaks kogu vajaliku vitamiinide ja mikroelementide kogumi. Seetõttu ei ole „võimalik süüa kõike peale liha” lähenemisviisi absoluutselt vastuvõetav valik.

    Lisateavet toitumisspetsialisti toitumisspetsialisti Maria kohta, tema elustiili ja nõuetekohast taimetoitlust lastele ja täiskasvanutele.

    Söö tasakaalustatud ja tervislikku!

    Toimetuslik arvamus ei pruugi kattuda artikli autori arvamusega.

    Vegetarian baby food

    me oleme teiega) Me oleme 8 juba memyatsev- algas kell 7 banaaniga, õunaga - vähehaaval. Siis köögiviljad - kuidagi puudusid tavalised värsked köögiviljad - jarist - brokkoli, lillkapsas, suvikõrvits - lihtsalt lõhkesid, ta küsib - ta lainetab oma käsi. Ma püüan anda pudrreid - ma ei taha poolpuidust ja kõike, noh, ma ei nõua. Ma mõtlen ise toidule - ma tahtsin kohe minema ja ta kuidagi ei töötanud, kartsin köögiviljade kvaliteeti. Täna küsisin ma LV-lt sarnast küsimust - seal oli nelja lapse ema kirjutatud: - Ma imetan alati vähemalt 2 aastat, ma toitan sööta esimeste hammastega, esiteks meie arsti, puuviljade ja köögiviljade nõuannetega pärast Klykovi valke - pähklid, baklažaanid, kodujuust, juust, kefiir, oad, see tähendab tavaliselt umbes poolteist aastat.
    kõik on korras, keegi ei ole mingeid probleeme - ei tooli ega lööbe ega allergiatega ega mao probleemidega. Jah, ma unustasin teravilja - tutvustame neid, kui närimishambad välja tulevad, st umbes aasta pärast.

    rauda õunte, rohkem, suhkrupeedi ja nii edasi.

    ka minu ei tahtnud puderit ühe aasta jooksul - mu vanaema proovis toita, see oli kasutu! ja kuidas närida tuli - rõõmuga))
    Siin on olemus - nad ise teavad, et kui nad tunnevad end paremini))

    ja hautatud köögiviljad, muide ka närimistubaka vabastamisega.
    enne ainult toores köögivilja-puuvilja närimist.

    Kuidas kasvatada beebi taimetoitlast - esimene peibutis

    Vanemad soovivad loomulikult anda oma lastele parimat, sealhulgas tervist. Selle saavutamiseks püüavad paljud vanemad oma last kasvatada taimetoitlasena. Paljud eksperdid on nõus, et taimetoitlane toit võib olla pikemas perspektiivis kasulik ja võib vähendada teatud haiguste ohtu. Edukalt tähendab taimetoitlase kasvamine palju enamat kui lihtsalt lihatoodete loobumine. Sõltuvalt teadlikkusest ja sihikindlusest saavad vanemad kasvatada tervislikku ja taimetoitlast.

    Sammud Redigeeri

    Konsulteerige kvalifitseeritud arstiga, kes toetab teie otsust. Sa pead mõistma kõiki toitumise aluspõhimõtteid, et anda oma lapsele kõik tervisliku toitumise jaoks vajalikud toitained.

    Laps on taimetoitlane alates sünnist. Vegetarian toitumine lastele: algusest peale.

    Puuviljadel, köögiviljadel, tervetel teradel ja kaunviljadel kasvatatud lapsed kasvavad nõrgemaks ja tervislikumaks ning isegi elavad kauem kui nende lihasööjad. On palju lihtsam teha lapse toitumine taimsetest toitudest kui loomsetest saadustest, mis sisaldavad küllastunud rasvu, kolesterooli ja muid kahjulikke aineid, eriti kasvavale kehale kahjulik. Mis puudutab olulisi toitaineid, siis eelistatud allikaks on taimsed tooted, kuna need pakuvad piisavat kalorit ja valku koos teiste tervist edendavate toitaineidega. Taimsed dieedid sisaldavad ka kiudaineid, antioksüdante sisaldavaid vitamiine, mineraale ja fütokemikaale.

    Hea toitumine lastele
    Taimetoitlane toitumine tagab hea toitumise igas lapsepõlves, sünnist kuni noorukini. Muidugi, kuni kuue kuu pikkuse imiku jaoks on parim toitumine ainult rinnapiim. See on loomulik viis lapse puutumatuse suurendamiseks ja tema psühholoogilise heaolu üks tähtsamaid komponente.

    Arstid soovitavad tahke toidu sissetoomist esimese eluaasta keskel. Veetilise (India) traditsiooni kohaselt tuleks esimesed täiendavad toidud viia sisse lastega hammaste ilmumisega. Esimeseks söötmiseks on soovitatav vees või aurutatud aurus ja hüpoallergeenseid köögivilju ja puuvilju. Kui teie laps on umbes 8-9 kuud vana, võite lisada kartulipuderisse väikese koguse pähkleid (näiteks pähkelpõrandat saab jahvatada keedetud või toores õunaga segistisse). Pähklid sisaldavad kergesti seeduvaid valke, mis asendavad loomu suurepäraselt. Ka selles vanuses saate anda vähese avokaado ja köögiviljadega keedetud läätsed.

    Taimetoitlastel on noorukitel harva ülekaalu, neil pole peaaegu mingit akne, allergiat ja seedetrakti probleeme.

    Harvardi rahvatervise kooli uuringu kohaselt mõjutab loomade valku sisaldav toit (liha, munad ja piimatooted) laste varajast puberteeti, keskmiselt alustavad tüdrukud menstruatsiooni 3 aastat varem kui taimetoitlastel. Teadlased usuvad, et varajane täiskasvanuiga viib veelgi vananemisele.

    Bostonis mõõdeti 1980. aastal taimetoitlastest peredest pärit laste IQ-d. Luure testimisel näitasid lapsed keskmisest oluliselt paremaid tulemusi, IQ 100-120. Vegani elustiil ei olnud ilmselt seotud nende luure. Pigem olid need taimetoitlased pered paremini haritud kui liha söövad perekonnad ja see mõjutas lapsi. Kuid see uuring peaks veenma taimetoitlastele, kes ei tea, kas loomsed tooted on vajalikud aju arenguks ja intelligentsuseks. On ilmne, et köögiviljade toitumine on üsna piisav.

    Reeglina on toitumisharjumused ja -maitsed juba noores eas ja püsivad peaaegu alati täiskasvanueas. Lapsed, keda õpetatakse süüa kanafilee, röstitud veiseliha, liha supid, lihapallid ja friikartulid, kasvavad, et viia lõpule vähihaigete, südamehaiguste ja diabeediga patsientide protsent. Laste puhul, kes on kasvatatud täisteratooteid, köögivilju, puuvilju ja kaunvilju, on väike kardiovaskulaarsete haiguste, insultide, diabeedi, vähi ja paljude ülekaalulisuse ja räbuhaiguste oht. Haige on vähem ja loomulikult elab kauem.

    Toitained.
    Keerukad süsivesikud sisalduvad tervetel teradel, ubades ja köögiviljades, nad toidavad ja laadivad lapse täielikult piisava energiaga. Selleks, et säilitada lapse kehas piisav kiu tase - taimetoitlane, on soovitatav lisada pruuni riisi, leiba ja pastat, mis on valmistatud tervest nisust, kaerast, maisist, odrast, quinoast jne. Lisaks peaksite vältima magusaid jooke (koksi, Fantu jt), kõrge töötlemisastmega küpsetatud tooteid, liiga magusaid teravilju.

    Loomulikult peavad lapsed kasvama ja arenema valku kasvatama. Paljud inimesed ei tea, et mitmekesine terade, ubade, köögiviljade ja puuviljade menüü pakub piisavalt valku. Näiteks sisaldavad läätsed palju rohkem valku kui liha. Lisaks on see valk kergesti seeditav ja maitsev. Valgu puudulikkus on äärmiselt ebatõenäoline erinevatest taimsetest toitudest koosnevas toidus.

    Terved rasvaallikad on sojatooted, avokaadod ja pähkli- ja taimeõlid. Tegelikult ei vaja tervisliku toitumise rasvad nii palju.. Ameerika lastel on arterites sageli rasvaseid triipe (ja see on südamehaiguste algus) isegi enne keskkooli lõpetamist. Kuid Jaapani lapsed, kes tulevikus traditsiooniliselt palju vähem rasva tarbivad, peaaegu ei kannata südame-veresoonkonna haiguste, allergiate ja rasvumise all.

    Vitamiin B12 on vajalik terve vere ja närvisüsteemi jaoks. Selle vitamiini puudumist on sageli raske avastada. B12-vitamiini leidub enamikus teraviljades ja teraviljades, soja ja riisi piimas.

    Selleks, et lapse keha sünteesiks piisavalt D-vitamiini värskes õhus mängimiseks. Viiskümmend kuni kakskümmend minutit igapäevast päikesevalgust kätel ja näol on piisav, et keha naharakud saaksid D-vitamiini vajaliku osa. Lapsed, kes elavad päikeseenergia ja valguse puudumise tingimustes, võivad võtta D-vitamiini või sellega rikastatud tooteid.

    Kaltsium sisaldab tahini (või Tkina - seesami pastat) oad, kuivatatud viigimarju, maguskartulit ja kõiki rohelisi köögivilju - kapsas, brokkoli, sinepi rohelisi ja šveitsi tükke. Soja ja riisi piima rikastatakse ka kaltsiumiga. Et aidata kehal säilitada kaltsiumi, on soovitatav süüa rohkem puuvilju ja köögivilju, kõrvaldada toidust loomsed valgud ja kasutada vähem soola.

    Kasvavad lapsed vajavad ka rauda, ​​seda leidub erinevates kaunviljades ja rohelistes lehtköögiviljades. C-vitamiin puu-ja köögiviljas parandab raua imendumist, eriti kui neid süüakse raua sisaldavate toiduainetega. Vähesed teavad, et lehmapiim sisaldab väga vähe rauda ja tekitab sageli aneemia.

    Lapse näidismenüü - 6-12 kuu vanune taimetoitlane

    Esiteks, anna oma lapsele proov teravilja (esimesel kuul täiendava toidu). Puur võib olla mis tahes - tatar teravilja (peetakse kõige kasulikumaks), mais, kaer, nisu ja nii edasi. Lehmapiimapõhised teraviljad võivad põhjustada allergiat, seega on parem neile vähe anda. Seal on ka kitsed ja sojapiim.

    Puuviljad ja köögiviljad peavad kõigepealt olema hästi keedetud ja seejärel purustatud. Traditsiooniliselt algab hüpoallergeenne - suvikõrvits, porgand ja õun.

    Laps - umbes aasta vanune taimetoitlane võib juba süüa avokaadot, läätse ja oasuppu, soja või tavalist juustu, kuivatatud puuvilju baaris (näiteks Doremi on Gerberi tootja), täistera leiba, köögiviljapüree pähklite ja kodujuustuga.

    Menüü näited
    Vanuses 1 kuni 4 aastat vana
    Hommikusöök: kaerahelbed õunaga + kaltsiumiga rikastatud apelsinimahlaga
    Lõunasöök: läätsesupp, banaan, sojapiim, porgandid
    Õhtusöök: mais, maguskartulipüree, hautatud kapsas, soja või tavaline juust
    Suupisted söögikordade vahel: puuviljad, kaerahelbed, sojapiim

    Vanuses 4-16 aastat vana
    Hommikusöök: Multigrain teravilja ja müsli sojapiimaga, roheline tee
    Lõunasöök: Chickpea supp, aurutatud köögiviljad koos kuskussega, kaerahelbed.
    Õhtusöök: küpsetatud kartulid, spinat, sojapiim, puuviljasalat
    Suupisted söögikordade vahel: puuviljad, täistera leivad, pähklid, sojapiim

    Vegetarianism ja lapsed: kuidas toita taimetoitlast

    Taimetoitlane eluviis on täna väga populaarne. Mõned vanemad mõtlevad, kas nende järgimine taimetoidule ei kahjusta nende last, kas ta saab kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained. Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et hästi kujundatud taimetoitlane võib anda inimkehale kõik vajalikud toitained.

    Tasub pöörata suurt tähelepanu mõnedele taimetoitluse sortidele (eriti ranged, kui mitte ainult liha, vaid kõik muud loomsed tooted on keelatud). Kui laps ei anna piimatooteid ja mune, siis ta ei saa vajalikke aminohappeid ega õiget valgu kogust. Ja siis tuleb alati meeles pidada, et lapse keha vajadused muutuvad vanusega, mis tähendab, et toitumine peab muutuma.

    Taimetoitluse liigid

    Enne taimetoitlaseks saamist peate otsustama, millist dieeti soovite järgida.

    1. Ovo-taimetoitlane - liha on keelatud, munad on lubatud.
    2. Lakto-ovo taimetoitlus - liha on keelatud, piim ja munad on lubatud.
    3. Lacto-vegetarianism - keelatud liha ja munad, lubatud piim ja muud piimatooted.
    4. Veganism - keelatud kõik loomsed tooted.

    Lisaks on olemas taimetoidule pehmed võimalused, kui inimene ei söö liha, vaid kasutab kodulinde ja kala. See valik on laste jaoks üks parimaid.

    Kuidas valida taimetoitlus

    Ovo taimetoitlased söövad mitte ainult köögivilju ja puuvilju, vaid ka mune.

    Saate jääda taimetoitlase eluviisi juurde erinevatel põhjustel. Väikelapsed saavad taimetoitlasteks, sest nende vanemad on taimetoitlased või tolli ei võimalda neil liha süüa või mõnel muul põhjusel.

    Enamikul juhtudel ärge paanikas, kui teie laps tahab saada taimetoitlaseks. Räägi temaga, mõista, mida see talle tähendab ja miks. Ja vestluse lõpus soovitame koostada koostatud nimekirjad toodetest, mida saab praegu ja mida ei saa süüa.

    Teie perearst või toitumisspetsialist aitab teil luua eeskujuliku menüü, et see pakuks kõiki keha vajadusi, see on täis kaloreid ja toitaineid.

    Tasakaalustatud menüü mitte ainult ei anna kehale täielikult valke, rasvu, süsivesikuid ja vitamiine, vaid toob kaasa ka teatud eeliseid. Näiteks, kui laps tugineb köögiviljadele ja puuviljadele, saab ta vajaliku koguse kiudaineid, mis stimuleerib seedetrakti, aitab eemaldada liigseid rasvu kehast, toidab täiuslikult. Seega ennetatakse rasvumist ja kardiovaskulaarseid haigusi tulevikus. Antud juhul on ainus puudus vajadus võtta vitamiinikomplekte, et saada täpselt kõik vajalikud mineraalid ja vitamiinid.

    Siin on mõned olulised (elutähtsad) toitained ja tooted, mis neid sisaldavad:

    • Vitamiin B12: piimatooted, munad ja kangendatud toidud (teravili, leib, sojajoogid, toitainete segud).
    • D-vitamiin: piim, lisatud vitamiin D-mahlad
    • Kaltsium: piimatooted, rohelised lehtköögiviljad (näiteks rooskapsas), spargelkapsas, oad, teravili ja muud kaltsiumiga toidud.
    • Valk: piimatooted, munad, tofu, sojatooted, pähklid.
    • Raud: munad, oad, terved terad, rohelised lehtköögiviljad, rauast rikastatud teravili.
    • Tsink: pähklid, kõrvitsaseemned, tsingirikas.

    Sõltuvalt sellest, millist tüüpi taimetoitlustus laps valib, ei pruugi ta teatud toitaineid saada, nii et vanemad peavad toituma.

    Tegelikult, mida vähem on dieeti piirangud, seda vähem tõenäoline on, et lapsel on mõnede ainete ja / või vitamiinide puudus. Mõnikord aitavad vitamiinikompleksidega rikastatud taimetoidud (teraviljad, mahlad) probleemi lahendada.

    Beebi taimetoitlased

    Laste peamine toitumine sünnist kuni aastani on rinnapiim või piimasegud. Kui ema ise on taimetoitlane ja ta kavatseb tulevikus taimetoitlaseks teha lapse, peab ta hoolikalt tagama, et laps saab piisavalt B12-vitamiini ja D-d. iga päev

    Täiendava toiduna peaksid lapsed saama ka vitamiine ja raua, puu- ja köögiviljapüreega rikastatud teravilja.

    Täiendava toiduna tahketele roogadele (tükid) peate valima kõrge valgusisaldusega toidud: tofu, pehme juust, jogurt, kaunviljad (oad, läätsed).

    Lapsed vanuses 1 aasta kuni 3 aastat

    Selle vanuse lapsed näitavad sageli iseloomu toidule, keelduvad sellest ühe vastu ja nõuavad teist või üldjuhul vähe. Niipea kui laps on võõrutatud või lõpetanud segu söötmise, on olemas kaltsiumi, valkude ja vitamiinide puudulikkuse oht. Lastele on range taimetoitlane täis füüsilist ja vaimset arengut, sest kasvav keha ei saa B-, D-, raud-, kaltsiumi- ja tsinki, mida ta nii palju vajab.

    Seetõttu on oluline hoolikalt valida tooted laste menüüsse. Te peate ostma toiduaineid, mis on juba rikastatud vitamiin-mineraalide kompleksidega, ja ärge unustage anda arsti poolt soovitatud vitamiine. Nüüd pakub farmaatsiaturg laias valikus vitamiine, mida laps saab aasta jooksul võtta.

    Selle vanuse lapsed on toidust väga valivad ja võivad eelistada vaid mõningaid tooteid. Sellisel juhul muutub oluliste toitainete puudumise oht katastroofiliseks ja sellega ei ole võimalik toime tulla kasvavate annustega. Näiteks üheaastane laps ei saa lihtsalt päevas kilogrammi kapsas ja õunu süüa.

    Toiduvõimete arengu selles raskes etapis tuleb vanemaid hoolikalt jälgida, et nende laps saaks iga päev piisavalt kaloreid.

    3-aastased ja vanemad lapsed

    Vanemad lapsed püüavad sageli väljendada oma sõltumatust ja positsiooni elus, valides mõned tooted ja keeldudes teistest. Näiteks võiks selline otsus olla liha kategooriline tagasilükkamine. See on väga tavaline teismeliste taimetoitlaste seas. Nad teevad seda koos sõpradega meditsiinilistel põhjustel või loomade õiguste kaitsmisel.

    Tegelikult ei ole õige lähenemisviisiga dieet, välja arvatud liha, nii halb ja isegi eeliseid. Näiteks lapsed-taimetoitlased söövad alati palju köögivilju ja puuvilju, samas kui nende eakaaslased, mitte-taimetoitlased, on üsna keeruline toita, näiteks köögiviljaseguga.

    Taimetoitlane toitumine ilma munade ja piimatoodete keelustamiseta on lapsele suurepärane valik, sest need toidud sisaldavad suurt hulka olulisi aminohappeid, vitamiine (B12, D), tsinki, rauda ja kaltsiumi. Kui te ei ole mingil põhjusel kindel, et teie laps saab piisavas koguses neid aineid, konsulteerige lastearstiga ja ostke vitamiinikompleks, mida ta teile soovitab.

    Kui laps on otsustanud järgida ranget dieeti ja süüa mõned köögiviljad ja puuviljad, peaks see olema kahtlane. Võibolla on tal mõningaid söömishäireid või ta kavatseb kaalust alla võtta ja selleks, et mitte teiega probleemi arutada, üritab ta lihtsalt taimetoitlastena seda ära anda.

    Isegi kui laps mõistab taimetoitluse tähendust õigesti ja valib teadlikult selle tee, arutage temaga mõningaid punkte: vajadus võtta vitamiine või valida vähem range toitumine vajalike toitainete saamiseks. Ja ärge unustage oma last toetada, eriti kui ta on perekonnas taimetoitlane. Hoidke vähemalt kord nädalas vegaanipäev. Seal on palju maitsvaid ja tervislikke toite, mida saab valmistada "volitatud" toodetest. On võimalik, et aja jooksul te ise muudate oma toitumisharjumusi.

    Tervislik elustiil

    Taimetoitlus on hea, kui toitumine on täielik ja tasakaalustatud. Taimetoitlase dieedi tegemise põhimõtted on samad kui mis tahes teisel inimesel: toiduvalmistamisel kasutatakse võimalikult palju tooteid. Seejärel on roogad maitsvad ja mitmekesisemad ning aine puuduse oht väheneb.

    Vegetarian baby food

    Vanus: 34
    Registreeritud: 06.03.2010
    Sõnumid: 81
    Tänas 28 korda
    Asukoht: Tsyurupinsk

    Mul on laps 9 kuud! Ta ei taha üldse meelitada! Köögiviljad ja puuviljad - ainult siis, kui ma tükikese lõigan, saab kume kriimustada. Sööb mõnikord (väga harva) küpsetatud suppe ja putru! Ma olen piimhape. Seetõttu olen ma vähemalt selle pärast rõõmus. Aga ma saan ja ikka veel esmasündinud mummiad on väga huvitatud veganide ja syroedovi mamma kogemuste õppimisest. Nagu nad lastele tutvustati täiskasvanute toidule. Mitu kuud. Ma tõesti tahan harjuda köögiviljade ja puuviljadega, aga ma näen, et ta sööb putru paremini. Kuigi ma olen küpsetanud puuvilju ja köögivilju ning keetnud neid ja lihtsalt riivisin neid peenel riivile. Ma tahan täpselt teada oma tegelikku kogemust, sest ma arvan, et nüüd on emad juba tuttavad kahte tüüpi prikorma pedagoogilist (natuke täiskasvanud laual) ja traditsioonilist (vastavalt skeemile). Ma toetan püüdmist. Probleem on selles, et minu hemoglobiin on väike ja lapsel on ka 100 - abikaasa ja tema sugulased on väga hõivatud.

    Vanus: 39
    Registreeritud: 28. veebruar 2011
    Sõnumid: 127
    Tänas 65 korda
    Asukoht: Antwerpen, Belgia

    Vanus: 35
    Registreeritud: 05/16/2015
    Sõnumid: 39
    Tänas 5 korda
    Asukoht: Venemaa

    Mul on laps 9 kuud! Ta ei taha üldse meelitada! Köögiviljad ja puuviljad - ainult siis, kui ma tükikese lõigan, saab kume kriimustada. Sööb mõnikord (väga harva) küpsetatud suppe ja putru! Ma olen piimhape. Seetõttu olen ma vähemalt selle pärast rõõmus. Aga ma saan ja ikka veel esmasündinud mummiad on väga huvitatud veganide ja syroedovi mamma kogemuste õppimisest. Nagu nad lastele tutvustati täiskasvanute toidule. Mitu kuud. Ma tõesti tahan harjuda köögiviljade ja puuviljadega, aga ma näen, et ta sööb putru paremini. Kuigi ma olen küpsetanud puuvilju ja köögivilju ning keetnud neid ja lihtsalt riivisin neid peenel riivile. Ma tahan täpselt teada oma tegelikku kogemust, sest ma arvan, et nüüd on emad juba tuttavad kahte tüüpi prikorma pedagoogilist (natuke täiskasvanud laual) ja traditsioonilist (vastavalt skeemile). Ma toetan püüdmist. Probleem on selles, et minu hemoglobiin on väike ja lapsel on ka 100 - abikaasa ja tema sugulased on väga hõivatud.


    Registreeritud: 09/07/2005
    Sõnumid: 461
    Tänas 48 korda
    Asustus: Radosvet, Sverdlovski piirkond

    Vanus: 60
    Registreeritud: 12. august 2013
    Sõnumid: 59
    Tänas 80 korda
    Asukoht: Zhmerynka

    Järgmine teema
    Eelmine teema
    Te ei saa lõime käivitada
    Sa ei saa sõnumitele vastata
    Te ei saa oma postitusi muuta.
    Te ei saa oma postitusi kustutada.
    Küsitlustes ei saa hääletada
    Te ei saa faile lisada
    Te saate faile alla laadida.

    Lure taimetoitlane laps - jaga kogemusi

    Sest Teil ei ole saidil luba. Logi sisse.

    Sest Teema on arhiiv.

    Keegi ei anna teile üheselt mõistetavat vastust kui lapse toitmine.
    Mulle tundub, et lapse vürtsid ei ole gud.

    Vajadus lugeda kirjandust. Sama B12 võib leida vetikatest, kui te ei soovi lihatooteid kasutada. Raud spinati ja lehtkapsas jne Kuivatatud keedetud või idandatud nisuteradest. Laps ei saa veel seeni ja oad süüa.

    Ma arvan, et vegaan ei saa. Ma lugesin, et paljud veganid on munade ja piima munakollased oma laste toitumisse toonud. Samas kasvab keha. Soja ei saa anda!

    Minu kogemus pedprikormas vegetarianismiga

    Iga kord, kui ma näen neid lapse purke, annan linki pedprikorm kogukonnale. See süsteem sobib minu arvates eriti taimetoitlastele ja vegaanidele.
    http://community.livejournal.com/ped_prikorm/profile

    kuid see on nende jaoks, kes imetavad kunstlikku söötmist, ei ole väga selge, kuidas seda siseneda. kuigi ma prooviksin ka aeglaselt, arvan siiski, et see on kasulikum kui toidud purgidest.
    Selle peibutamise sisuks on see, et:
    - sama asi, mida kogu perekond sööb (ja seetõttu, kui perekond on vegan, siis saadakse veganide sööt, millele lisandub stiimul kõigile tervislikuks söömiseks)
    - kohe õpib närima, sest lapsed õpivad loomulikult närima kuue kuu kuni 1,5 aasta jooksul, ja peibutajaga kogu aeg süüb laps homogeenset kartulipuru.
    - toidu viilud ärritavad esimest korda ebatavalist kõhtu vähem kui kartulipuder või mahlad, sest vähem kontaktpiirkonda
    - see on loomulikum, et laps imiteerib täiskasvanuid ja mitte süüa midagi põhiliselt erinevalt - sellepärast on põlvnevatel lastel parem isu ja õige söömiskäitumine on fikseeritud eluks ja seega hea seedimine. sest söögiisu söömine on seeditav paremini ^ _ ^

    Mul on kogemusi selle taimetoitlase lapsega toitmisega väga õnnelikuks: laps sööb peaaegu kõike, samas kui kõik mu sõbrad, keda tean, kes said konserveeritud täiendavaid toite, kannatavad väga halva söögiisu all, nad söövad peaaegu midagi.
    probleemid, mis olid "lämbunud" või "halvasti imendunud", ei olnud üldse.
    Toidu kogus on muutunud oluliseks 1g2mon-1g3mon poolt. algas 6 kuud, esialgu ainult teraviljad, siis köögiviljad, siis kõik muu. Bean toodi ettevaatlikult, samuti piimatooted (beebi lakto-veg, ma olin ka lakto-vegan).

    hambad ilmuvad reeglina 6 kuud. siis on huvi toidu vastu. Seejärel alustatakse sööta.
    kuid see algab mikrokusochkov - tükid suuruse riisi, saate neelata neid ilma probleemideta. esimest korda nad kindlasti ei seedu, kuid hakkavad seejärel seedima. järk-järgult suureneb toiduainete arv, väheneb rinnapiima arv, lisatakse hammaste arv, koolitatakse võimet hammustada ja närida - kõik see juhtub samaaegselt ja paralleelselt.

    Jah, smuutisid ja kartulipüree on osa täiskasvanute toidust, nii et neid jagatakse lastega koos ülejäänud toiduga. Noh, ainult mõningaid tooteid tutvustatakse hoolikamalt kui teised: meil oli kapsas, oad ja piimatooted, s.t. Ma nägin, et neil on lapsel halb reaktsioon. siis ta kasvas välja.

    Kui kellelgi on küsimusi - valmis oma kogemustest vastama.
    Laste ja raseduse kohta on olemas ka lapse- ja vegg_pregn kogukonnad. Aga nad ei ole puhtalt vegaanid, vaid taimetoitlased + vegaanid. Eelkõige arutati lapsehoolduses rohkem kui üks kord pediaatrilist sööta, tavapäraseid täiendavaid toiduaineid ja milliseid võimalusi nende vahel võib olla.