Põhiline > Marjad

Toiduained, mis sisaldavad rohkesti molübdeeni

Molübdeen on mineraal, mis esineb aju hallistes ainetes, maitse-, lõhna-, nägemis- ja inimkeha kudedes ja organites.

Kreeka keele tõlke elemendi nimi tähendab "plii". See on tingitud asjaolust, et molübdeeni segati selle metalliga pikka aega.

Ühendit kaevandatakse molübdeenist - mineraal, mis näeb välja nagu grafiit, on iseloomulik plii läige. Huvitav on, et alles XVIII sajandi lõpus suutis Rootsi teadlane K. Scheele pärast molübdeenimaagi kontsentreeritud lämmastikhappega töödelda, et saadud metall on täiesti erinev aine. Reaktsiooni käigus moodustati valge mass, mida Rootsi keemik kaltsineeris ja sai uue keemilise elemendi.

Puhta molübdeeni avastas 1817. aastal rootsi keemik J. Berzelius, vähendades oksiidi vesinikuga. Looduses ei leidu mineraale, mis ei sisalda lisandeid.

Iseloomulik

Puhastatud molübdeen on pehme, hõbedase värvusega metallist kergelt läikiv. Inimkehas ei esine mitte mikroelementi, vaid selle ühendeid, mis väävliga suhtlemisel imenduvad vereringesse ja levivad kudedesse ja elunditesse. Suurim kogus molübdeeni on kontsentreeritud maksas, neerudes, kilpnäärmes, ajus. Osana ensüümidest toimib see kofaktorina, mis soodustab keha võõrutusvõimet. Lisaks on element vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks, aktiveerib väävlit sisaldavate aminohapete vahetuse, hoiab luudes fluoriidi, tugevdab hambaemaili, kaitseb seda hävitamise eest.

Inimkeha sisaldab üheksa milligrammi molübdeeni. Täiskasvanute igapäevane ühendus on 75–250 mikrogrammi, 75-aastastele inimestele tuleks selle tarbimist vähendada 200 mikrogrammini.

Näidustused molübdeeni manustamiseks üle päevase normi: tahhükardia, meeste viljatus, aju neoplasmid, kaaries, impotentsus, nägemishäired.

Toidust saadud molübdeen imendub kergesti maos ja peensooles lahustuvate komplekside kujul. Toidust pärinevate ühendite imendumise tase on 80%. Allaneelamise järel seondub mikroelement valkudega (eriti albumiiniga), seejärel transporditakse kõikide organite kudedesse ja rakkudesse.

Veres jaotub mineraal plasmas, moodustunud elementides võrdsetes osades. Lahustuvate molübdeeniühendite eritumine toimub uriiniga, roojaga, sapiga.

"Tervisekaitse" või molübdeeni bioloogiline roll

Mikroelementide füsioloogiline tähtsus inimestele oli esmakordselt tunnistajaks 1953. aastal pärast ühendi mõju avastamist ksantiini oksüdaasi ensüümi aktiivsusele, mis vastutab puriinide vahetamise eest organismis.

  1. Parandab lämmastiku kogunemist, parandab aminohapete sünteesi.
  2. Kaasas ensüümid, mis reguleerivad kusihappe metabolismi, vältides seeläbi podagra tekkimist. Ksantiini oksüdaas kiirendab hüpoksantiini muundumist ksantiinideks, sulfiti oksüdaasi-sulfiidiks sulfaatiks, aldehüüdi oksüdaas oksüdeerub, neutraliseerib pteridiinid, puriinid, pürimidiinid.
  3. Eraldab kehast mürgiseid aineid, mis tulenevad alkohoolsete jookide võtmisest, suitsetamisest, kahjulike aurude sissehingamisest tööstusettevõtetes.
  4. Osaleb kõhunäärmes, reproduktiivse funktsiooni reguleerimises (peatab impotentsuse arengu), hingamisprotsessides, hemoglobiini tootmisel, askorbiinhappe sünteesil.
  5. See kaitseb keha põletikuliste reaktsioonide eest.
  6. Sellel on antioksüdantne toime (pärsib rakkude oksüdeerumisprotsessi).
  7. See takistab pahaloomuliste kasvajate tekkimist ja progresseerumist.
  8. Häirib düsbakterioosi, aneemia, kaariese teket.
  9. Parandab raua imendumist keha poolt.
  10. Suurendab vere leukotsüütide fagotsüütilist aktiivsust.
  11. Stimuleerib kasvu, mis on eriti oluline laste ja noorukite jaoks.

Pea meeles, et võttes volframi, plii, naatriumi vähendab molübdeeni imendumist, samas kui vasksulfaat suurendab sappidega ühendite eritumist. Vase ja raua puudus, vastupidi, suurendab mikroelementide sisaldust kehas.

Molübdeeni puudumine ja kuidas sellega toime tulla

Molübdeeni puudus on haruldane nähtus, mis võib tekkida:

  • pikaajaline intravenoosne toitumine seedetrakti häirete või reanimatsiooniga patsientidel;
  • pingelised tasakaalustamata taimetoitlased;
  • kahjustunud soole imendumine;
  • tundlikkus stressiolukordadele, kui on suurenenud vajadus sulfitoksidaasi järele;
  • liigne volfram kehas.

Mineraalide puudumise sümptomid kehas:

  • ärrituvus, närvilisus;
  • südame löögisageduse tõus (tahhükardia);
  • molübdeeni sisaldavate ensüümide aktiivsuse vähendamine;
  • nägemisteravuse vähenemine, võimetus näha hämaras valguses objekte.

Ühenduse ebaõnnestumise tagajärjed:

  • aju normaalse arengu, tsüsteiini metabolismi, lämmastiku aluste metabolismi rikkumine;
  • söögitoru vähi suurenenud risk;
  • vaimne alaareng;
  • anorgaaniliste sulfaatide, kusihappe eritumise vähendamine;
  • ähmane nägemine;
  • anorgaaniliste sulfaatide ebapiisav eritumine;
  • metioniini katabolismi inhibeerimine;
  • ksantiini neerukivide moodustumine;
  • vase liigne kogunemine, mis võib viia keha joobeseisundisse;
  • kasvukiiruse vähenemine, tselluloosi lagunemine.

Puudulikkuse sümptomid ja tagajärjed võib kõrvaldada pärast molübdeeni lisamist igapäevasele dieedile. Soovitatav on keskenduda järgmistele mikrokiibi rikkalikele toitudele: kaunviljad, lehtköögiviljad, maks, neerud, kariloomad, piimatooted.

Kroonilist molübdeeni puudust kompenseerib toidulisandite, ravimite kasutamine. Nende hulka kuuluvad järgmised vitamiin-mineraalikompleksid, mis sisaldavad elementi: „Tervislik tervis“, „Centuri 2000“, „Vitrum”, „MultiMax”, “Gerimaks Energy”, “Centrum”, “Alfavit”, “Duovit” ja radioaktiivne isotoob “ Molübdeen-99 ", mis on ette nähtud vähktõve raviks.

Mineraalainete sisalduse hindamine kehas toimub juuste, vere uuringute põhjal. Tavaliselt on molübdeeni sisaldus ahelates vahemikus 0,02 kuni 2 mikrogrammi grammi kohta, vereringes - 0,3 - 1,2 mikrogrammi liitri kohta. Ebapiisava tarbimisega väheneb ühendi kontsentratsioon uriinis, plasmas, juustes. Lisaks väheneb erütrotsüütide ksantiini oksüdaasi aktiivsus, ceruloplasmiini tase seerumis, vask uriinis.

"Palju ei ole alati hea" või molübdeeni üleannustamine

See mineraal on suhteliselt mittetoksiline. Liigse molübdeeni sümptomid organismis ilmnevad siis, kui päevas tarbitakse 10 000 mikrogrammi ühendit. Inimeste surmav annus on 50 000 mikrogrammi.

Molübdeeniühendi mürgistuse põhjused:

  • pulbri või puhta metalli sissehingamine tootmistingimustes;
  • ühendite ülemäärane tarbimine vee, toidu lisaainete, toiduainete, ravimitega;
  • vase dieedi nappus.

Ägeda mineraaliga üleannustamise juhtumeid ei esine praktiliselt ja kroonilise mürgistuse sümptomid sarnanevad seisundile, mis tekib kehas oleva ühendi puudulikkusega.

  • esteetiliste räbu kogunemine veres;
  • väetamisprotsessi rike;
  • aneemia, leukopeenia, podagra, uratuuria teke;
  • kasvupeetus;
  • limaskestade ärritus;
  • suurenenud ksantiini oksüdaasi aktiivsus;
  • naha pigmentatsioon;
  • kaalulangus;
  • pneumotsonosis;
  • soola sadestumine liigestes;
  • kusihappe sisalduse suurenemine uriinis.

Üleannustamise sümptomite korral pöörduge viivitamatult arsti poole, sest mürgistusallika enneaegse leevendamise tagajärjed võivad ohustada ohvri elu.

Molübdeen: kust seda otsida

Mikroelemendi kogus taimse päritoluga toodetes (köögiviljad, puuviljad, teravili) sõltub pinnast, kus nad idanevad. Suurim kogus molübdeeni on kontsentreeritud kaunviljadesse, värvidesse, Brüsseli idudesse, porganditesse, rohelistesse lehtköögiviljadesse, päevalilleseemnetesse, küüslaugusse. Loomsete ühendite allikate hulgas võib eristada lahja liha, piima, rupsi.

Molübdeeni sisaldavad tooted

Molübdeen (Mo) - mikroelement, mis tagab keha detoksifikatsiooni, on ensüümide kofaktor, mis reguleerib seda olulist protsessi. Isik vajab 75–250 mcg molübdeeni päevas, kuigi mõned eksperdid usuvad, et see võib olla piiratud 0,4 mcg / päevas. Mida keha vajab, millises koguses ja millistes toodetes molübdeen sisaldab?

Kõigist sissetulevast Mo-st imendub peaaegu 80%. Mikroelement seondub valkudega ja levib kogu kehas. See ei kuhja kudedes ja enamik eritub uriiniga.

Molübdeeni funktsioonid kehas

Esimest korda avastati 1953. aastal molübdeeni mõju inimese keha füsioloogilistele protsessidele. Mikroelement oli oluline C-vitamiini ja teiste antioksüdantide efektiivsuse seisukohalt, mis on oluline element raku hingamisel, aminohappe metabolismil ja lämmastiku akumulatsioonil.

Molübdeen on ensüümide lahutamatu osa, ilma milleta on kusihappe ainevahetus võimatu.

  • Ilma selleta halvenevad hambaemaili tugevusomadused;
  • see aitab hoida fluori kudedes;
  • mõjutab raua ainevahetust;
  • aitab kaasa väävlit sisaldavate aminohapete metabolismi aktiveerimisele ning on vajalikud närvisüsteemi ja eriti selle peaosa normaalseks toimimiseks.

Mo-antagonistide hulka kuuluvad naatrium, plii ja volfram. Raua ja vase puudumise tõttu suureneb selle sisu.

Molübdeeni allikad

  • pähklid;
  • marjad;
  • puuviljadest magus kirss, hurma, kirss, aprikoosid;
  • köögiviljad;
  • teraviljad;
  • pagaritooted.

Väike Mo kalades ja rasvades.

Molübdeeni puudus

Mo-puuduse sümptomid:

  • söögitoru vähi tekkimise kõrge risk;
  • tahhükardia;
  • avitaminosis A ja "öine pimedus";
  • ärevus;
  • närvisüsteemi ärrituvus.

Molübdeeni puudus viib keha kaitsefunktsioonide vähenemiseni.

Mo-defitsiiti leitakse nendes, kellel on suurem tõenäosus stressile, samuti neile, kes saavad parenteraalset toitumist.

Leiti, et metaboolse tsüsteiiniga (väävlit sisaldav aminohape) inimesed olid Mo.-i kudedes peaaegu täielikult puuduvad. Sellistel patsientidel oli halvenenud aju aktiivsus, läätse dislokatsioon ja kusihappe metaboolsed häired, mis lõppkokkuvõttes viisid surmani.

Mõnes maailma piirkonnas on molübdeeni puudumisega seotud endeemilisi patoloogiaid. Neid kaasneb suur hulk söögitoru vähkkasvajaid ning neid täheldatakse mõnes Lõuna-Aafrika ja Hiina provintsis. Molübdeeni podagra esmakordselt kirjeldati Armeenias, mille põhjustas mulla puudulikkus pinnases.

Liigne molübdeen

Ülemäärane Mo koos annusega 10-15 mg päevas kaasneb mürgistuse tunnustega. See suurendab podagra ja kusihappe akumulatsiooni riski. See juhtub tootmise kontaktis Mo-ga.

Molübdeeniga seotud mürgistus võib samuti olla krooniline. Nendel patsientidel väheneb kaalu, täheldatakse limaskestade ärritust.

Molübdeen

Molübdeen on oluline inimkehas toimuvate protsesside jaoks: see metall on osa paljudest ensüümidest, ilma milleta on normaalne ainevahetus võimatu. Vaatame, mis see mõjutab ja miks see on meie tervisele nii tähtis.

Molübdeen on oksüdatiivsete reaktsioonide katalüsaator. Selle selgemaks muutmiseks anname lihtsa analoogia. Kujutage ette, et meie rakk on sisepõlemismootor, ta saab toitaineid ja hapnikku, mis üldiselt sarnaneb sisepõlemismootori bensiini ja atmosfääriõhuga. Aga te kõik teate tõenäoliselt, et kui sa lihtsalt pihustad bensiini õhus, ei juhtu midagi: teil on süüteküünalt vaja säde, et plahvatada segu ja anda oma energia mootorile. Sarnaselt täidavad meie keha rakkudes: oksüdatiivsed ensüümid, nagu näiteks sulfitoksidaas, rolli, mis sarnaneb autode mootori süütele. Nad alustavad toitainete ja hapniku muundamist energiaks, mis on vajalik meie rakkude ja kudede toimimiseks. Nagu te mõistate, ei käivitu mootor ilma süüteta autoga kuhugi ja inimene, kellel ei ole oksüdatiivseid ensüüme, ei ole kunagi terve.

Ja kuigi molübdeeni osalemine redoksreaktsioonides on organismi jaoks väga oluline, ei ole tema ainus roll inimorganismis. Molübdeen on vajalik ksantaoksidaasi, ensüümi, mis tagab lämmastikuühendite töötlemise meie kehas, normaalseks toimimiseks. Meie keha uuendab regulaarselt oma rakulist kompositsiooni, mille tulemusena jäävad paljud lämmastikku sisaldavad räbu ja toksiinid, mis erituvad uurea abil neerude kaudu. See on ensüüm xanthooksidaas, mis võimaldab muuta kogu meie organismis kogunenud orgaanilise prügi isoleerimiseks sobivaks vormiks. Analoogia tegemisel saab selle ensüümi tööd võrrelda prügi kogumisega prügikotti, mis võimaldab teil korraga ära visata, mitte tühja prügi ja ümbrise väljavõtmiseks ükshaaval.

Molübdeen siseneb kehasse toiduga ja see imendub üsna kergesti, sõltuvalt tarbimisvormist, imendub toidust 25 kuni 80%. Imendumine toimub peamiselt maos ja peensoole algosas. Toidus sisalduvate väävliühendite kogus mõjutab tugevalt molübdeeni tarbimist seedetraktist, nende puudus takistab oluliselt molübdeeni imendumist. Kui molübdeen siseneb vere kaudu spetsiaalsete transpordiproteiinide kaudu, segatakse see maksas, kus seda kasutatakse ensüümide sünteesiks. Molübdeeni saadakse peamiselt neerude poolt, mille tulemusena on molübdeeni kontsentratsioon inimkehas maksas võimalikult suur, kus seda kasutatakse keha vajadustele ja neerudes, mille kaudu elimineerub selle liig. Veres jaotub molübdeen ühtlaselt vere rakuliste ja vedelate osade vahel. Inimkeha ei kogune enam molübdeeni ja eemaldab selle neerude ja sapiga.

Igapäevane vajadus

Inimene vajab 75-250 mcg molübdeeni päevas, sõltuvalt füüsilisest pingest ja kehakaalust.

Üle 70-aastaste inimeste puhul väheneb molübdeeni vajadus umbes 25% ja ei ületa 200 mikrogrammi.

Mõnede ekspertide sõnul võib molübdeeni vajadus olla mõnevõrra suurem ja jõuda 300-400 mcg-ni.

Normaalse toitumise korral saab meie keha 50 kuni 100 µg molübdeeni, st tavaline toit tagab selle mikroelementi minimaalse vajaliku koguse.

Suurim kogus molübdeeni on piimatoodetes, kuivatatud oad, kapsas, spinat, karusmari, mustsõstra, maks, neer, küpsetamine. Suhteliselt vähe molübdeeni porgandites, puuviljades, suhkrutes, õlides, rasvades, kalades.

Üleannustamine

Molübdeen on suhteliselt mittetoksiline. Negatiivsete mõjude ilmnemiseks on vaja saada annus 5000 mcg päevas, surmav annus 50 000 mcg. Molübdeeni üleannustamist on üsna raske: kui puhastate puhta metalli või sööte pulbrit, siis see praktiliselt ei imendu. Molübdeeni sisaldavate bioloogiliste ühendite üleannustamise korral peatub nende imendumine ka praktiliselt. Molübdeeni tarbimist kontrollib meie keha ja seda enam see siseneb, seda vähem imendub. Mürgise annuse saamiseks peate sööma sadu kordi rohkem kui ohtlik annus, molübdeeni kogus. Äge molübdeeni mürgistus praktiliselt ei esine, molübdeeni krooniline üleannustamine meenutab mitmel viisil vase puudusest tingitud tingimusi. Selline inimene aeglustab kasvu, areneb aneemia, veres koguneb lämmastiku räbu, areneb podagra.

Puudus

Molübdeeni puudus on harvaesinev, kuid mõnel juhul on see täiesti võimalik. Tavaliselt tekivad sellised seisundid inimestel, kes saavad intravenoosset toitumist pikka aega, näiteks intensiivravi saavatel patsientidel või seedetrakti häiretega patsientidel.

Teised molübdeeni puuduse põhjused võivad olla kõva taimetoitlane toit, mis ei ole tasakaalustatud mikroelementidega, ja geneetilised defektid, mis häirivad soolestiku normaalset imendumist. Molübdeeni puudulikkusega kannatavad lämmastiku aluste vahetus ja anorgaaniliste sulfaatühendite piisav seondumine ja eritumine.

Kroonilise molübdeeni puudulikkuse korral tekivad lapsed raskeid kaasasündinud kõrvalekaldeid. Normaalne aju areng on halvenenud, areneb vaimne alaareng, nägemine kannatab. On tõestatud, et molübdeeni puudulikkus suurendab oluliselt söögitoru vähi riski.

Kokkuvõte

Võib öelda, et molübdeen on meie kehale oluline mikroelement ja selle puudus põhjustab tõsiseid tagajärgi. Kuid selleks, et tõsiselt karta molübdeeni puudust normaalsetes tingimustes, ei ole seda väärt. Meie toit sisaldab seda piisava koguse koguse igapäevaste vajaduste rahuldamiseks. Probleemid selle puudulikkusega võivad tekkida suhteliselt eksootiliste toitumiste korral ja rasketes tingimustes, kus isik on sunnitud kasutama intravenoosset toitumist.

Molübdeeni puudulikkust võib põhjustada ka plii ja vanadiini mürgistus.

Ei ole vaja karta molübdeeni ülejääki: see areneb reeglina väga harva ainult metallurgiatööstuse töötajate hulgas.

Lisades piimatooteid, teravilja, saiakesi, maksa ja neerusid oma toitumisse, saate oma keha optimaalseks toimimiseks kergesti endale sobiva molübdeeni taseme.

See üsna tavaline mikroelement ei vaja erilist tasandikontrolli ning seda vajavate ravimite täiendav kasutamine suhteliselt tervele inimesele, kellel ei ole raskemetallide mürgitust, ei ole vajalik.

Kas molübdeen on teie keha jaoks piisav: milline on mikroelementide kasulikkus, kuidas tuvastada puudus või üleküllus

Meie keha harmooniline töö sõltub suuresti mikroelementide piisavast arvust. Neil olulistel ainetel, kuigi need sisalduvad inimkehas madala kontsentratsiooniga, on väga oluline roll. Nende puudulikkusel või ületamisel võib olla tõsiseid tagajärgi. Üks neist ainetest on molübdeen. See metall on üks paljudest ensüümide komponentidest, ilma milleta oleksid paljud meie ainevahetusprotsessid võimatud.

Kirjeldus ja omadused

Molübdeen (sümbol - Mo) - kuuenda elementide rühma esindaja Mendeleevi 42 perioodiline süsteem (tabel). See on hõbedane metall, millel on selge kristallstruktuur. Puhta molübdeeni looduses ei leita, seda võib leida ainult erinevate kivimite osana. Seda kasutatakse laialdaselt metallurgias korrosioonikindlate sulamite ja terase sulamite valmistamiseks. Seda kasutatakse aktiivselt mikroelementide koostises ja meditsiinilises diagnostikas.

Funktsioonid ja roll kehas

Vaatamata sellele mikroelemendi tähtsusele inimkehas, on sellel väga tähtis roll. See on üks kusihappe tootmisel osalevate ensüümide komponente ning samuti selle eritumist. See väldib selle kontsentratsiooni ja vähendab podagra riski. Mikroelemendi võime hoida organismis fluoriidi võimaldab kaitsta hambaid kaariese ilmingute eest, tugevdades hambakude.

Mida molübdeen sisaldab: lähtetooted

Tasakaalustatud toitumise tingimustes ei nõua isik seda mikroelementi täiendavalt. Seda leidub taimset ja loomset päritolu toodetes. Lisaks sõltub selle kontsentratsioon taimsetes toitudes otseselt sellest, millisel pinnasel seda kasvatatakse. Saad seda, kui te ei eirata küüslauku, kaunvilju, porgandeid, tumerohelised lehtköögiviljad, teraviljad, lillkapsas, melonid, arbuus, hapukoor ja päevalilleseemned. Loomse päritoluga toodete puhul leidub selle mikroelemendi maksimaalne sisaldus loomade maksas ja neerudes, teiseks on kontsentreerimisel piimatooted, kolmandaks on mereannid.

Igapäevane vajadus ja normid

Täiskasvanu päevane tarbimise määr ei tohiks ületada 75-300 mcg. Kuni kümne aasta vanused lapsed ei tohi tarbida rohkem kui 15–150 mcg päevas.

Puudus ja ülepakkumine: põhjused ja sümptomid

Molübdeeni puudumine kehas on äärmiselt haruldane, kuna see on paljudes tavapärastes toiduainetes piisavas koguses ja selle vajadus on väga väike. Selle mikroelemendi liig on diagnoositud palju sagedamini.

Puudumine

Kõige tõsisem seisund, mida võib põhjustada molübdeeni puudus, on kooma. Mikroelementide puudumine kehas põhjustab muid tõsiseid valulikke tingimusi:

  • desorientatsioon kosmoses;
  • suurenenud närvilisus ja väsimus;
  • unetus;
  • iiveldus, oksendamine, õhupuudus;
  • "Ööpimedus";
  • läätse patoloogilised muutused;
  • kiilaspäisus;
  • dermatiit;
  • vähendatud immuunsus;
  • kaalulangus;
  • turse.

Liigne

Kõige sagedamini tekib selle metalli üleliigne osa töökohal joobeseisundis, joogivees sisalduva elemendi ülehindamisel või kriitiliselt kõrge kontsentratsiooniga ravimite võtmisel. Mürgistuse sümptomid:

  • kaalulangus;
  • limaskestade ärritus;
  • soola sadestamine (molübdeeni podagra);
  • naha pigmentatsiooni rikkumine;
  • kopsude ja neerukudede struktuuri kahjustamine.

Preparaadid molübdeeniga

Õige toitumine ja vitamiinilisandid, mis on täielikult võimelised normaliseerima organismis molübdeeni taset, selgitavad mikroelemendi ravimvormi puudumist. See on osa järgmistest vitamiinikompleksidest: Multi Tabs, Vitrum, Duovit, Gerimaks.

Koostoimed teiste ainetega

Metall ei sobi kokku vase ja väävliga, mis seovad seda ja eemaldavad selle kehast. Vähendada molübdeeni preparaatide imendumist plii, naatriumi ja volframiga. Te ei tohiks ka rauda täiendada temaga, sest ta vastutab raua kasutamise eest. Metall interakteerub kergesti enamiku vitamiinidega, kuid selle liig võib häirida B12-vitamiini sünteesi.

Molübdeen

Kirjeldus

Molübdeen on mikroelement, mis keemilises tabelis on Mo ja on ladinakeelne nimi Molybdaenum. Elemendi keemilised ja füüsikalised omadused iseloomustavad seda helehallina (foto), mis on värvi poolest sarnane plii ja grafiidi värvusele. Tulekindel lihtne aine, millel on kõrge oksüdatsioonikindlus. Esimest korda avastati 18. sajandi lõpus molübdeen Rootsi keemia-apteekri poolt ja puhas metall sai 19. sajandi alguses Rootsi keemiku.

Sõltumata olekus ei esine mikroelementi looduslikes tingimustes, mis sisalduvad peamiselt merevees, pinnases ja kivimit sisaldavates mineraalides. Tänapäeval avastatakse selle mikroelemendi umbes 20 mineraali.

Tänu kõrgele vastupidavusele happelise keskkonna ja kõrge temperatuuri suhtes kasutatakse molübdeeni peamiselt metallitööstuses lisandina, mis parandab oluliselt terase omadusi. Molübdeeni isotoopi kasutatakse meditsiinis onkoloogiaga seotud haiguste diagnoosimiseks ja mitte ainult. Samuti võib keemilist elementi leida taimedes kasutatavate väetiste koostises.

Rolli ja funktsioon kehas

Molübdeeni oluline roll ja funktsioonid inimestel ja loomadel on kindlaks tehtud suhteliselt hiljuti. Hoolimata keha suhteliselt väikesest sisaldusest (9 mg) on ​​element äärmiselt vajalik keha jaoks. Aine on ensüümi komponent, millel on oluline mõju süsivesikute, valkude ja rasvade metabolismile. Mikroelement on võimeline ühendama vitamiine ja aminohappeid nii, et soolestiku mikrofloora hoitakse normaalses olekus ja hemoglobiini toodetakse aktiivselt.

Metall parandab ja kiirendab antioksüdantide, eriti askorbiinhappe toimet. See loob vajalikud tingimused katalüütilise ensüümi jaoks, mis tagab lämmastikuühendite kogunemise. See on kudede ja rakkude hingamise struktuuri oluline komponent.

Molübdeeni toimel on positiivne mõju keha füsioloogiliselt olulistele funktsioonidele, eriti kusihappe metabolismi reguleerimisele, mis võib liigselt põhjustada kahjulike soolade akumulatsiooni.

Mikroelemendi bioloogiline roll mõjutab teisi keha protsesse:

  • seksuaalse aktiivsuse normaliseerimine meestel;
  • kasvu ja arengu stimuleerimine;
  • hambaemaili tugevdamine;
  • puriinide lõhenemine ja eritumine, mis aitab vältida kalkulaatori ilmumist;
  • hingamise tagamine rakutasandil;
  • aminohapete süntees;
  • hemoglobiini tootmine;
  • askorbiinhappe ja mitmete teiste vitamiinide süntees;
  • toksiinide kõrvaldamine;
  • soolestiku mikrofloora normaliseerumine.

Molübdeeni kasulikkust täheldatakse isegi keerulistes haigustes, nagu Wilsoni tõbi, vähk, astma, erinevate etioloogiate allergiad, aneemia. Teatud molübdeeni vormid võivad isegi leevendada valu sümptomeid.

Mikrotoitainete puudus

Inimestel on mikroelementide puudumine äärmiselt haruldane, kuna inimkeha saab iga päev selle metalli õige koguse. Molübdeeni puudulikkus võib tekkida geneetilise haiguse tõttu intravenoosse söötmise perioodil koos kuumtöödeldud toodete kasutamisega pikka aega või rafineeritud toitu.

Tasakaalustamata toit võib põhjustada ka mikroelementide puudulikkust ning ka pikaajalist peatumist piiravatel toitumistel. Soole või ainevahetuse katkemine võib mõjutada ka metalli puudumist. Ebastabiilne emotsionaalne ja vaimne seisund on paljude haiguste esinemise oluline tegur, mis on tingitud kasulike ainete, eriti molübdeeni halbast imendumisest ja kiirest hävimisest.

Mikrotoitainete puuduste sümptomitega kaasneb:

  • närvilisus, ärrituvus ja erutus;
  • desorientatsioon ruumis ja hingeldus;
  • vase mürgistus;
  • kaaries;
  • tahhükardia areng;
  • nägemise kahjustus, niktalopii;
  • lämmastiku produktsiooni metabolismi ja seejärel podagra;
  • vererakkude moodustumise katkemine, seejärel aneemia;
  • põletikulised nahakahjustused, naha ja küüneplaatide seenhaigused;
  • vähenenud libiido meestel;
  • immuunsuse vähenemine.

Raskemad puudused võivad suurendada maovähi riski. Ebapiisava aine korral on pärssimine pärsitud. Kõige ohtlikum ja harvaesinev puudulikkuse ilming on kooma.

Sellised sümptomid on paljudele kasulikele ainetele omane, kui nende arv kehas on kriitiliselt vähenenud või puudub. Eespool kirjeldatud keha negatiivsete reaktsioonide vältimiseks peate oma dieeti täiendama molübdeeni sisaldavate toitudega. Ja esimesel märgil elementi puudusest peaks konsulteerima arstiga.

Üleliigne aine

Palju sagedamini tekib kehas liigne keemiline aine, mida iseloomustavad eriti tõsised sümptomid. Molübdeenil või selle ühenditel võib olla negatiivne mõju tolmuna tootmises, mis ärritab hingamisteid. Metall ei ole iseenesest eriti mürgine ja selle üleküllus võib tekkida aine sisaldavate ravimite kontrollimatu tarbimise tõttu. Samuti võib oluliselt ülehinnatud elemendi määr kahjustada tervislikku seisundit ja põhjustada seejärel tõsist kahju.

Järk-järgult tekib keemilise tootega mürgitus tavapärasel hinnatasemel toodete tarbimisel ja sellega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • unisus;
  • jaotus;
  • kaalu vähendamine;
  • limaskestade põletik;
  • naha pigmentatsioon;
  • soolehäire;
  • vase puudus organismis;
  • vähenenud valgeliblede arv;
  • kopsuhaigus.

Molübdeeni suurenenud sisaldust ja mõningaid sümptomeid saab otseselt tuvastada meditsiinilise sekkumise ja biokeemiliste uuringute abil. Esimesel mürgistusnähtul peaks vitamiinikomplekside kasutamine lõpetama

Hind päevas

Teatud päevamäär on võimeline täitma keha füsioloogilist vajadust kasuliku allika järele. Päevamäära tuleks kohandada kaalu ja kehalise aktiivsuse või treeninguga. Nii on tavalise täiskasvanu (meeste ja naiste) puhul leitud mikroelementi 75 μg, kuid annus võib sõltuvalt kehakaalust ja koormusest tõusta kuni 250 μg.

Eakad inimesed ei pea kasutama metalli äärmuslikke norme, nii et saate teha minimaalsete annustega. Lapse mikroelemendi keha vajab veelgi vähem, seega ei ole soovitatav alla 10-aastastele lastele keha üleküllastada ja kasutada 15-50 μg molübdeeni ainult looduslike toodete osana.

Molübdeeni kasutamine

Molübdeeni ja selle komponentide kasutamine on farmakoloogias laialt levinud. Õige koguse keemiline element loob ebatervislikule organismile optimaalsed tingimused, soodustades kiiret taastumist.

Kuna molübdeen on vastutav paljude oluliste protsesside eest, on selle olemasolu kehas oluline. Aine erinevaid ühendeid kasutatakse:

  • astma;
  • reumatoidartriit;
  • onkoloogilised haigused;
  • vase liig;
  • mitmesugused mürgistused.

Mikroelement aitab tugevdada hambaemaili, säilitades organismis fluoriidi, mis võimaldab molübdeeni kasutada kaariese kaitseks.

Toidulisandina võib molübdeeni kasutada vedelate või tablettidena. On olemas ka palju vitamiin-mineraalseid komplekse, mille koostises on see mikroelement. Kõige populaarsemad ravimid on: "Duovit", "Multimax", "Alphabet", "Multi Tabs", "Gerimaks", "Centrum", "Tsenturi 2000", "Vitrum".

Keemilise elemendi kõige tõhusam ja korrektsem kasutamine põhineb selle vastuvõtmisel. Molübdeen imendub väga hästi tasakaalustatud ja süsteemse toitumisega. Kasutusjuhised näitavad, et ravimit tuleks tarbida samaaegselt koos toiduga.

Selle aine kasutamise vastunäidustuste põhjuseks võib olla ainult mikroelementide, raseduse ja imetamise ükskõik millise komponendi individuaalne talumatus ja aine ülekaal.

Metalltooted toodetes

Millised tooted sisaldavad kõige rohkem kasulikku metalli? See oluline element asub peaaegu kõikjal, nimelt nii loomsete kui taimsete toiduainete puhul. Kuid molübdeeni kontsentratsioon samas tootes võib kasvutingimuste tõttu märkimisväärselt erineda, sest aine sisaldus sõltub mullatüübist, millele põllukultuurid kasvatati.

Elementaarses sisalduses olevate toodete nimekirjas on liha maks. Sõna otseses mõttes vastab molübdeeni vajadusele 100 g valmistooteid. Palju metallist leidub kaunviljades, rooskapsas ja värvi kapsas, päevalilleseemnetes, küüslaugus, lehtköögiviljades, porgandites.

Sealiha, kana, neer, kanamunad, piim, liha, nisu, kakao, tomatipasta ja isegi sool - kõik need toidud sisaldavad vajalikku keemilist elementi.

Koostoimed teiste ainetega

Molübdeeni koostoime teiste keemiliste, mineraalsete ja vitamiinidega on otseselt seotud metalli mõjuga kehale. Nagu juba selgus, on kaariese probleemide puudumine tingitud molübdeeni ja fluori soodsast kombinatsioonist. Väga edukaks peetakse ka metalli ja C-vitamiini kombinatsiooni.

Metallide optimaalne konstruktsioon võimaldab tal "kõikides vitamiinides" kokku tulla, ainus erand võib olla tsüanokobalamiin (B12) ja ainult molübdeeni üleannustamise korral.

Element on väävli ja vase suhtes kokkusobimatu, seetõttu kasutatakse sageli vase kontsentratsiooni vähendamiseks molübdeenipõhiseid preparaate. Volfram, plii ja naatrium takistavad kirjeldatud aine täielikku imendumist ravimite koostises. Raud ja molübdeen tuleks samaaegselt võtta ettevaatusega.

Arvestades kombinatsioonide keerukust ja iga organismi individuaalset struktuuri, oleks parem konsulteerida spetsialiseeritud apteekriga.

Terve inimene, kes järgib täielikku ja tasakaalustatud toitumist, ei vaja täiendavat kunstlikku molübdeeni kasutamist. Need, kes kasutavad teravilja-, liha- ja piimakarjatooteid, mis ei ole seotud tööalase tegevuse võimaliku raskmetallide mürgistusega, ei suuda isegi kontrollida molübdeeni taset.

Molübdeen

Molübdeen (inglise molübdeen, lat. Molybdaenum) on perioodilise laua, metalli, üks keemilisi elemente. Selle avastamine toimus 18. sajandi lõpus, kuid esialgu oli sellel uuel metallil palju lisandeid ning alles pärast aastakümnet, 1817. aastal, suutis Rootsi teadlane J. Berzelius saada puhta molübdeeni ja uurida selle omadusi.

Molübdeen: element

Element molübdeen (tähistatud kui Mo) kuulub perioodilise tabeli perioodilise tabeli 5. rühma külgelementide 6 alamrühma ja selles paikneb 42. koht. See metall on hõbehalli värvusega lihtne, plastiline aine.

Tänu plii füüsikalistele ja keemilistele omadustele sai molübdeen oma nime (iidse kreeka keeles tähendab „molübdos“ “plii”). Esialgu ei eristatud seda plii läige ja grafiit, kutsudes kõiki neid aineid "molübdeeni".

Molübdeen mitmesuguste ühendite kujul on maakoores suhteliselt ühtlaselt jaotunud ning on olemas ka jõe- ja merevees, taime tuhas. Selle metalli suurimad hoiused asuvad Venemaal, Armeenias, Tšiilis, Mehhikos, USAs, Kanadas, Norras ja Austraalias.

Molübdeeni tooted

Molübdeeni peamised allikad on taimse päritoluga tooted ja selle sisaldus toodetes sõltub otseselt sellest, millisel pinnasel nad kasvavad. Õnneks on Venemaal molübdeeni puudumine mullas üsna haruldane nähtus, mistõttu tasakaalustatud toitumise ja normaalse inimese tervise juures ei ohusta selle mikroelemendi puudumine seda.

Niisiis, järgmised tooted on rikkalikud molübdeenis:

  • marjad - looduslikud roosid, vaarikad, mustanahalised, mustika, karusmari, mustsõstra;
  • sojauba;
  • kikerherned;
  • kakaooad ja kakaovõi;
  • teravili - tatar, nisu, riis, rukis, hirss, oder, kaer;
  • rohelised lehtköögiviljad - kapsas (brokkoli, valge kapsas, nuikapsas, Brüsseli idu, lillkapsas), spinat, hapu;
  • mais;
  • herned;
  • läätsed;
  • oad;
  • pähklid - muskaatpähkel, pistaatsiapähklid;
  • seened (sh Reishi, Shiitake ja Maitake);
  • vetikad - spirulina, chlorella, pruunvetikas.

Loomsete saaduste hulgas on molübdeen:

  • piimatooted;
  • sea- ja veiseliha maks;
  • munad.

Molübdeen: koostis

Looduses ei leita puhast molübdeeni. Molübdeeni koostis sisaldab umbes 20 mineraali, millest kõige olulisemad on:

Molübdeen: omadused

Molübdeeni kasulikke omadusi on raske alahinnata. See mineraal on otsene osaleja keha kõige olulisemates protsessides, nimelt:

  • toimib paljude väävlit sisaldavate puriinide, pürimidiinide ja aminohapete metaboliseerivate ensüümide kofaktorina;
  • eemaldab kusihappe organismist;
  • osaleb hemoglobiini tootmise protsessis, samuti rasvhapete, süsivesikute ja teatud vitamiinide (sealhulgas A-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, B3-vitamiini, E-vitamiini) ainevahetuses;
  • molübdeen on vaskantagonist;
  • hõlbustab raua muundumist maksas;
  • aktiveerib antioksüdantide, sealhulgas C-vitamiini aktiivsuse;
  • on kudede hingamissüsteemi lahutamatu osa.

Molübdeen: rakendus

Molübdeeni kasutatakse laialdaselt erinevates inimtegevuse harudes, nimelt:

  • koos mangaani, räni ja nikliga lisatakse terase koostisesse molübdeeni, et parandada selle omadusi ning suurendada selle kulumiskindlust ja korrosiooni;
  • kasutatakse kõrgete temperatuuride tingimustes töötavate pindamisvahendite, tuumareaktorite ja tehniliste seadmete tootmisel;
  • molübdeensinine, mida kasutatakse glasuuride ja värvainete tootmisel;
  • molübdeen on taimede mikroelementide komponent;
  • keemiatööstuses toimib see mikroelement sageli reaktsioonide katalüsaatorina;
  • Molübdeeni isotoopi kasutatakse meditsiinilises praktikas vähktõve ja teiste haiguste diagnoosimiseks kasutatava technetium-99 radioisotoopi sünteesimiseks.

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse molübdeeni mitmesuguste ühendite kujul molübdeenina:

  • Wilsoni haiguse ravi, mis on põhjustatud vase liigsest kogunemisest organismis;
  • vähk (kemoteraapia mõju leevendamiseks);
  • astma;
  • reumatoidartriit;
  • keha mürgistus.

Molübdeen: keha jaoks

Molübdeeni roll kehas on suur. Kui inimkehas on see mikroelement kiiresti lahustunud ja reageerib. Molübdeeni peamine kontsentratsioon esineb ajus, neerudes, maksas, luukoes ja kilpnäärmes ning selle kasutamata osa eritub neerude kaudu.

Molübdeeni põhifunktsioonid kehas:

  • normaliseerib meeste seksuaalfunktsiooni;
  • aitab vähendada erinevat laadi valu, eriti artriidiga;
  • kasulik mõju astmale kehale;
  • vähendab soolte ja mao vähi tekkimise tõenäosust;
  • stimuleerib keha kasvu ja arengut, mis on eriti oluline lastele;
  • mõjutab vere kvaliteeti, parandab raua imendumist, ennetades aneemia tekkimist;
  • aktiveerib ensüüme;
  • parandab soole mikrofloora;
  • omab antitoksilist toimet, soodustades alkoholi ja sulfiidide lagunemist organismis;
  • võitleb vabade radikaalidega;
  • takistab allergiliste reaktsioonide esinemist.

Molübdeen: puudus

Nagu juba mainitud, on molübdeeni puudus üsna haruldane nähtus. Mõned inimesed siiski kannatavad selle mikroelemendi puuduse all. Põhjuseid võib olla mitu:

  • seedetrakti haigused, mille korral häiritakse toitainete normaalset imendumist;
  • geneetilised defektid;
  • tugev taimetoitlane toit;
  • intravenoosne toitumine;
  • liigne volfram kehas;

Molübdeeni kahtlus puudub organismis järgmistel põhjustel:

  • ärrituvus ja ärrituvus;
  • iiveldus ja oksendamine;
  • tahhükardia;
  • öine pimedus;
  • naha, juuste ja küünte halvenemine;

Molübdeeni puudumise meditsiiniline diagnoosimine toimub organismis, uurides selle elemendi kvantitatiivse sisu verd ja juukseid. Keskmine molübdeeni tase veres on vahemikus 0,3 kuni 1,2 μg / l, juustes - 0,02-2,0 μg / g. Kui normist on kõrvalekaldeid, määratakse isikule molübdeeni sisaldavad ravimid.

Molübdeeni puudumine toob kaasa mitmeid negatiivseid tagajärgi, nimelt:

  • vase kehast ärakasutamise ja liigse kogunemise rikkumine;
  • ksantiini oksüdaasi sisalduse vähenemine kudedes ja ksantiini neerukivide moodustumine;
  • metioniini katabolismi inhibeerimine;
  • anaboolsete protsesside häirimine organismis;
  • immuunsuse nõrgenemine;
  • laste aeglasem kasv ja areng;
  • seedetrakti vähi tekkimise suurenenud risk;

Molübdeen: meestele

Hoolimata asjaolust, et molübdeen on vajalik kõigile inimestele eranditult, on sellel eriline tähendus meestele. Piisav molübdeeni tase (vähemalt 70 mcg päevas) mõjutab soodsalt meessoost keha seisundit ja takistab mõnede urogenitaalsüsteemi haigusi, mis statistika kohaselt on peaaegu pool meestest üle neljakümne aasta.

Molübdeen: impotentsus

Nagu tsink, mängib molübdeen olulist rolli sellise delikaatse viletsuse kui impotentsuse vältimisel. Selle mineraali antioksüdantide omadustel ja selle võimel parandada rakkude hingamist ja verevoolu on väga positiivne mõju tugevusele ja välditakse teisi suguelundite häireid.

Molübdeen: hammaste jaoks

Molübdeen on hambaravile väga oluline. See mikroelement on üks hambaemaili komponentidest. Molübdeeni peamine ülesanne on sel juhul viivitada fluoriidi eemaldamist kehast, mis omakorda aitab kaitsta hambaid hävimise eest ja takistab kaariese teket.

Molübdeen: lisaaine

1). Molübdeeni kiireks täiendamiseks kehas on soovitatav kasutada spetsiaalseid toidulisandeid. Üks selline ravim on kelaatitud molübdeen-kelaaditud molübdeen (100 tabletti) firmast Solgar. Iga selle ravimi tablett sisaldab 150 mikrogrammi kõrgeima kvaliteediga molübdeeni. Tänu kelaadi vormile imendub see täielikult kehasse.

Kasutamise soovitused: Täiskasvanud võtavad ühe tableti koos toiduga või vastavalt arsti ettekirjutusele.

2). Teine sarnase toimega ravim on "Liquid Molybdenum" vedel molübdeen (30 ml) tootja Nutricology'st. See on ammooniummolübdaadi lahjendatud lahus. Ainult 3 tilka (0,15 ml) vedelat molübdeeni päevas katavad selle mikrokiibi keha igapäevase vajaduse.

Kasutamise soovitused: võtta 1-3 tilka 1-2 korda päevas või vastavalt arsti juhistele.

Vitamiinid molübdeeniga

3). Lisaks monopreparaatidele on olemas komplekssed vitamiinid, mis sisaldavad molübdeeni, et anda organismile olulised toitained. Üks parimaid neist on täiskasvanutele mõeldud mineraal- ja multivitamiinilisand “Sentry, Multivitamin Multimineral täiendus, täiskasvanud "(300 tabletti) tootjalt 21. sajandil.

See koosneb 30 elutähtsate toitainete kompleksist, sealhulgas:

Ravimi valem on välja töötatud, võttes arvesse iga loetletud komponendi soovitatud päevaraha, mis tagab organismi vajaduste täieliku rahuldamise.

Soovitused kasutamiseks: võtta 1 tablett päevas koos toiduga või arsti soovitusel.

Molübdeen: kelaaditud

Kelaadi vormi peetakse ideaalseks mikroelementide, sealhulgas molübdeeni, omastamiseks. See on tingitud peensoole võimetusest absorbeerida mineraalide üksikuid ioone. Mikroelementide transportimine rakumembraanide kaudu on võimalik ainult siis, kui nende aatom on ühendatud orgaaniliste ainetega. Just see keemiline side, kui üks metalliaatom on kindlalt seotud kahe või enama orgaanilise aine aatomiga (kõige sagedamini aminohapped), mida nimetatakse kelaadiks. Kelaaditud molübdeen ületab kergesti kõik biokeemilised tõkked ja imendub organismis täielikult.

Molübdeen: apteegis

Ostes narkootikume molübdeeniga apteegis, ei saa te alati nende kvaliteedist kindel olla. Tavaliselt ei ole odavad toidulisandid tõhususe poolest erinevad, seega on hea tulemuse saamiseks parem eelistada maailma nime ja maine omavate tootjate valmistisi. Loomulikult on sellised toidulisandid kallimad kui kodumaised kolleegid, kuid tellides need tõestatud online-poest, saate raha märkimisväärselt säästa ja samal ajal saada tõeliselt kvaliteetset ravimit, millel on tõestatud tõhusus. Sageli on võõrlisandites toimeaine kontsentratsioon mitu korda kõrgem kui Venemaal ja SRÜ riikides müüdavatel ainetel, seega on ravim isegi odavam.

Molübdeen: kasutusjuhised

Molübdeeni preparaadid, nagu kõik teised toidulisandid, peavad olema varustatud kasutusjuhistega, milles kirjeldatakse üksikasjalikult annust ja kasutusviisi. Ja kuigi molübdeen kuulub mikroelementidesse, mis on inimestele nõrgalt mürgised, tuleb rangelt kinni pidada abstraktselt märgitud summast. Reeglina on erinevates tootjates täiskasvanutele annus vahemikus 75 kuni 300 mikrogrammi ja lastel 15 kuni 150 mikrogrammi.

Molübdeen: kuidas võtta

Selleks, et molübdeeni toidulisandid oleksid kasulikud, on oluline teada, kuidas neid õigesti võtta. Mineraali maksimaalne imendumine organismis toimub siis, kui kasutate seda koos toiduga. Annuse suurendamine ilma arsti loata ei ole vajalik, sest liigne molübdeeni põhjustab mitmeid negatiivseid tagajärgi, kaasa arvatud B12-vitamiini sünteesi vähenemine. Õnneks on molübdeeni üleannustamine haruldane. Selle mineraali tarbimist kontrollib inimkeha suurepäraselt ja liigse tarbimisega väheneb selle neelduvus. Siiski on oluline teada, et rohkem kui 5000 mikrogrammi molübdeeni võtmine päevas on tervisele ohtlik.

Molübdeen: vastunäidustused

Molübdeeni sisaldavaid preparaate peetakse suhteliselt ohututeks. Siiski on neil mitu vastunäidustust:

  • individuaalne talumatus molübdeeni suhtes;
  • rasedus ja imetamine;
  • liigne molübdeen kehas.

Molübdeen: ülevaated

Kvaliteetsed toidulisandid molübdeeniga on teeninud üsna palju positiivseid kommentaare. Paljud väidavad, et nende vastuvõtt on võimaldanud võimalikult lühikese aja jooksul kõrvaldada selle mineraali puuduse organismis. Inimeste sõnul on molübdeeniga ravimid hästi talutavad ja ei põhjusta kõrvaltoimeid.

Molübdeen: osta, hind

Siin on nii suur hulk vorme, annuseid ja molübdeeni tootjaid:

1. Võite osta molübdeeni madala hinnaga ja garanteeritud kõrgekvaliteediga kuulsas Ameerika internetikaupluses iHerb Organic, mis on nii armastatud Venemaal ja SRÜ riikides (ostes dollarit, rubla, grivna jne jne)..
2. Üksikasjalikud juhised tellimuse esitamiseks (väga lihtne): Kuidas tellida iHerb!
3. Kui te esimest korda tellite, antakse iHerb'i koodid allahindlust ja säästad kogu paketi hinnast 5 dollarit! Soovitame seda kasutada, sest Teise järjekorraga ei ole mingit allahindlust ja isegi tipptasemel raha tagasimakse teenused ei tagasta ostust intressi hinnad on väga madalad! Samuti ärge jätke kinni kuumadest kampaaniatest ja müügist, näiteks Banggoodi kupongid annavad allahindlust Hiina kaupadele, Austini reklaamikoodi jaoks saate raha säästa ja Axon reklaamkoodid ehitusmaterjalide jaoks parandavad odavamalt!
4. Üksikasjalikud artiklid tarnimise ja maksmise keerukuse kohta: iHerb makse ja iHerb'i tarne!

Fotoallikas: iHerb.com

Kuidas molübdeen sind aitab? Sinu tagasiside on algajatele väga oluline!

Molübdeen

Molübdeen (lat. - Molybdaenum, Mo), mis on mikroelement, on kehas väike. Selle puudumine toob siiski kaasa tõsiseid tagajärgi. Aminohapete ja valkude tasakaal on häiritud. Kehas kogunevad mürgised jäätmed.

Avastamise ajalugu

Molübdeen saadi esmalt XVIII sajandil. Kuni selle ajani olid molübdeeniühendid nende väliste omaduste tõttu ekslikult identifitseeritud teiste ainetega. Üks nendest ühenditest on molübdeeni läige või molübdeen, MoS2, selle pehmus ja hiilgav pind oli väga sarnane grafiidi ja plii sära, PbS.

Neid aineid ühendab Kreeka üldnimetus molübdeen. molyubdos, plii. 1778. aastal hakkas Rootsi keemik Scheele suhtlema lämmastikhappega. Selle tulemusena saadi molübdeenhape. Seejärel saadi molübdeenoksiid molübdeenhappest ja puhas metalliline molübdeen saadi oksiidist.

Füüsikalised ja keemilised omadused

Mendeleevi elementide perioodilises süsteemis paikneb Mo 6. rühma 5 perioodil nr 42 all. Oma molübdeeni aatomi välispinnal pöörake 6 elektroni, mida ta võib teiste ainetega reageerimise ajal anda või kinnitada. Seetõttu on molübdeeni valents varieeruv ja vahemikus 2 kuni 6. Kõige tavalisem on kuuevalentne molübdeen, Mo (VI).

Väliselt on see hõbedane valge tulekindel, pigem raske metall, mille sulamistemperatuur on 2620 ° C ja suhteline tihedus 10,22 g / cm3. Molübdeeni keemiline aktiivsus sõltub temperatuurist - see suureneb kuumutamisel. Puhtas vormis ei leidu molübdeeni looduses, vaid ainult ühendite kujul. 15 molübdeeni sisaldavad mineraalid on teada. Kõige kuulsam neist on eespool nimetatud molübdeeni läige.

Molübdeeni sisaldus maakoores on madal - 1,1 x 10-4% selle kogumassist. Selle näitaja kohaselt võtab see metall perioodilise tabeli teiste elementide hulgas 56 kohta. Molübdeeni sisaldavad mineraalid leiduvad nii tahketes kivimites kui ka söes ja õlis. Need lahustatakse jões ja merevees. Veelgi enam, ranniku- ja pinnavees on molübdeen vähem kui sügavates vetes. Palju Mo-i sisaldavad mõningaid tähtruumi objekte.

Füsioloogiline mõju

Mo-i sisaldus täiskasvanu kehas on 8-9 mg. See kogus on väike, palju vähem kui paljude teiste mineraalide sisaldus. Sellepärast omistatakse molübdeenile mikroelemente. Siiski mängib see olulist rolli erinevat tüüpi metaboolsete või metaboolsete protsesside puhul. Neis protsessides osalevad Mo (IV), Mo (V) ja Mo (VI).

Eriti märgatav on Mo-i roll valkude ja kusihappe metabolismis. Praegu on teada umbes 15 molübdeeni sisaldavat ensüümi, kus mikroelement toimib kofaktorina või koensüümina, mis on ensüümi mittevalguline komponent. Nendest 15 ensüümist on inimestel ja loomadel ainult 3.

  1. Ksantiini oksüdaas
  2. Sulfiidi oksidaas
  3. Aldehüüdi oksüdaas.

Ülejäänud ensüümid on kõrgemate taimede, seente ja vetikate, bakterite kudedes, kus nad pakuvad kudede kasvu ja ainevahetust.

Ensüüm ksantiini oksüdaas on seotud puriini metabolismiga. Keemilisest seisukohast on puriin lämmastikku sisaldav heterotsükliline ühend või lämmastiku alus. Selle ühendi keemilised derivaadid on puriinid. Need ühendid sisalduvad nukleiinhapete koostises nn. puriinalused, adeniin ja tümiin. Teised lämmastiku alused, guaniin, tsütosiin ja uratsiil on pürimidiinid, mille struktuur on sarnane puriinidega.

Puriinide ja pürimidiinide range järjestus tagab DNA ja RNA ainulaadsuse (tümiin esineb ainult DNA-s, uratsiil - ainult RNA-s). Selle unikaalsuse tõttu saavutatakse sünteesitud valkude spetsiifiline ja individuaalne spetsiifilisus. Ja kõik see tänu purinamile.

Siiski lagunevad nukleiinhapped, nagu teised orgaanilised ühendid, pärast nende funktsioonide täitmist. Puriinaluste lagunemisprodukt on hüpoksantiin. See muundub ksantiiniks ja ksantiinist moodustub kusihappe sisaldus muutumatul kujul või soolade (uraatide) kujul, jättes meie keha uriiniga.

Ksantiini oksüdaas annab hüpoksantiini pideva muundumise ksantiiniks ja ksantiiniks kusihappeks. Selles suhtes toimib ensüüm puhastajana, kasutades vahetusreaktsioonide lõpptooteid. Aldehüüdi oksüdaasil on sarnane toime ksantiini oksüdaasile. See ensüüm näeb ette ka puriinide ja pürimidiinide jäätmete kasutamise ja kõrvaldamise organismist.

Teine molübdeeni sisaldav ensüüm, sulfiidi oksüdaas, osaleb tsüstiini, tsüsteiini, metioniini ja mitmete teiste väävlit sisaldavate ühendite metabolismis. Nende ühendite lagunemisega kaasneb sulfitite moodustumine. Sulfiidi oksüdaasi toimel muudetakse toksilised sulfiidid mittetoksilisteks sulfaatideks, mis seejärel erituvad uriiniga. Selle ensüümi tähtsust näitab ilmselt selle puuduse tagajärjed. Patoloogia on kaasasündinud. See ilmneb kohe lapsekingades ja viib sageli surmani.

Puriinide ja pürimidiinide metabolismi reguleerimisel on positiivne mõju organismi lämmastiku tasakaalule. Molübdeeni toimel suurendab aminohapete sünteesi. Kuid aminohapped - valkude ehitusmaterjal. Seega on molübdeenil anaboolne toime, soodustab valguühendite sünteesi.

Valgu anabolism omab omakorda positiivset mõju paljude kudede olekule. Parem koe regenereerimine pärast vigastust. On tõestatud, et Mo vähendab põletikuliste reaktsioonide raskust. See on suures osas tingitud selle antioksüdantsest mõjust. Mikroelement inhibeerib vabade radikaalide oksüdatsiooni ja kaitseb seega rakumembraani kahjustumise eest. Seda tehes aktiveerib ta Vit. C, mis on võimas antioksüdant. Molübdeen kaitseb seda ja mõningaid teisi vitamiine hävimise eest.

Lisaks tugevdab Mo immuunsüsteemi. Selle toimel suureneb vere leukotsüütide fagotsüütiline aktiivsus. Teistel vererakkudel, erütrotsüütidel, molübdeenil on ka positiivne mõju. See soodustab punaste vereliblede ja hemoglobiini sünteesi ning hoiab seega ära aneemia. Suures osas on see tingitud asjaolust, et molübdeen parandab raua imendumist.

Samuti paraneb teise mikroelemendi, fluori, molübdeeni assimileerimine. See on seotud hammaste tugevdamisega ja kaariese riski vähendamisega. Mo parandab ka luude ja sidemete tugevust, takistab artriidi teket ja vähendab liigesevalu.

Mikroelement laiendab bronhide luumenit ja takistab bronhospasmi. Ensüümide osana tagab see koe hingamise. Tulemuseks on, et Mo osaleb hapniku transpordi kõigis etappides:

  • suurenevad bronhid, parandab kopsu gaasivahetust
  • tagab hapniku transportimise punaste vereliblede abil
  • soodustab hapniku tungimist rakku.

Seedetrakt on ka molübdeeni kasutamise punkt. Selle toimel aktiveeritakse pankrease ensüümid. Lisaks on tõestatud Mo positiivne mõju soole mikrofloorale. Selle tulemusena paraneb seedimine, hõlbustatakse toidu komponentide imendumist ja väljaheite moodustumist.

Ensüümide koostises olev molübdeen suurendab maksa detoksifitseerimisvõimet. Koos teiste ainetega ja ühenditega neutraliseerib see alkoholi ja ksenobiootikumide mõju - väljastpoolt tulevad mürgid. Mikroelement vähendab seedetrakti pahaloomuliste kasvajate (gastrointestinaaltrakti) ja teiste elundisüsteemide riski.

Molübdeeni toimel suurendab meessuguhormoonide, androgeenide aktiivsust. Selle tulemusena stimuleeritakse spermatogeneesi ja tugevust. Meeste viljatuse ja vanaduse - adenoomide ja eesnäärmevähi vähenenud risk. Lisaks parandab mikroelement nägemisteravust. Lapsepõlves ja noorukieas stimuleerib Mo koos teiste mineraalide, vitamiinide, füüsilise kasvuga ja vaimse arenguga.

Igapäevane vajadus

Seda ei ole täpselt määratletud ning antud arvud on enam soovituslikud.