Põhiline > Köögiviljad

Diureetilised köögiviljad ja puuviljad turse jaoks

Kui turse ravimid on kiire tulemusega. Lisaks sellele peskuvad nad välja ja kasulikud ained. Diureetikumid on võimelised eemaldama liigset vedelikku ja mitte häirima mikroelementide tasakaalu kehas. Nende igapäevane kasutamine aitab vältida turset ja eemaldada olemasolev. Samuti on diureetikumid joogid, mis võivad parandada kõikide kehasüsteemide jõudlust. Enne raha võtmist peaksite konsulteerima arstiga.

Üldine teave

Diureetikumid on looduslikud diureetikumid. Nende eeliste loetelu sisaldab:

  • negatiivseid kõrvaltoimeid kehale ei ole;
  • minimaalne kalorisisaldus, mis võimaldab diureetikumide regulaarset tarbimist;
  • kõrge vitamiinide ja mineraalainete sisaldus, mis avaldab kehale positiivset mõju.

Erinevalt diureetilise toimega sünteetilistest ravimitest väljendavad looduslikud diureetikumid kerget toimet. Nad eemaldavad kehast liigse niiskuse järk-järgult, ilma et see mõjutaks kasulike mikroelementide taset. Lisaks on diureetikumide kasutamisel positiivne mõju inimeste tervisele, sealhulgas välimusele.

Näidustused

Selleks, et alustada diureetilise toimega preparaatide kasutamist, on vaja esmast turse. Kui lubate olukorra halveneda, ei too taimede koostisosade kasutamine kaasa mõju. Diureetilise toimega toidu kasutamise näidustused on neeru- ja südamehaigused, diabeet, puhitus, ülekaalulisus ja tselluliit. Naistel on hea võtta diureetikume premenstruaalsel perioodil. Turse, mis on tingitud õhutemperatuuri tõusust või suurest koormusest kehale, on diureetilise toimega tooted ravimite hea asendaja.

Soovitused kasutamiseks

Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks peaks diureetikumide toit olema iga päev toidus. Seda on võimalik saavutada tänu erinevatele diureetikumidele, olenemata aastaajast. Pärast nende kasutamise alustamist tuleks loobuda soolastest, vürtsikatest ja hapukatest roogadest. Selline toit takistab liigse vedeliku eemaldamist kehast ja blokeerib diureetilise toime. Lisaks värskele on lubatud kasutada ja külmutatud toiduaineid. Selget diureetilist toimet saab saavutada iga päev värskete mahlade võtmisega.

Diureetikumide loetelu

Mitmetele toodetele on omane võime eemaldada kudedest kogunenud vedelik ja samal ajal mitte häirida vee-soola tasakaalu. Lühiajalise turse puhul, mis ei ole seotud haigusega, on nad võimelised asendama kallis kemikaale ja näitama sarnast tulemust. Diureetikumid esinevad puu-ja köögiviljas, vürtsides ja jookides. Seetõttu saavad igaüks valida endale sobiva tööriista.

Köögiviljade diureetilised omadused ödeemiga

Diureetilistel köögiviljadel on omadus eemaldada liigne vedelik koos naatriumisooladega. Kaalium jääb siiski puutumata, seega puudub tasakaal. Kas teil on tugev diureetiline toime:

  • Tomatid Diureetiline toime saavutatakse nende kõrge kaaliumisisalduse tõttu. Diureetilised tomatid, kasulikud kuseteede haiguste ja ülekaalulisuse korral.
  • Kurk. Need koosnevad peaaegu täielikult veest, mille tulemuseks on diureetiline tulemus. Soovitatav on kasutada neerukivid ja diabeet.
  • Seller Kompositsioon, kaasa arvatud mikroelemendid ja aminohapped, annab taimse diureetilise toime, vaatamata soola esinemisele selles.
  • Peet Suur hulk kaaliumi- ja magneesiumisoolasid selgitab köögivilja diureetilist toimet. Kuid neerukividega ei ole võimalik kasutada peet ja selle mahla.
  • Kõrvits ei ole mitte ainult diureetikum, vaid ka põletikuvastane köögivili. Toote ohutus võimaldab selle kasutamist raseduse ja muude haiguste korral.
  • Baklazaan. Võib kiiresti eemaldada sappikanaleid ja loputada toksiine uriiniga.
  • Sibul väljendab nõrka diureetilist toimet ja stimuleerib neerusid.
  • Porgandid Kasutamine iseseisva diureetikumina ja koos sünteetiliste ravimitega, kuna kõrge kaaliumisisaldus taimses koostises takistab tasakaalustamatust.

Tagasi sisukorda

Diureetilise toimega puuviljad

Paljudel nendel põhinevatel viljadel ja mahladel on omadused, mis eemaldavad kehast liigse niiskuse. Maksimaalset mõju avaldavad viljad on järgmised:

Värsked puuviljad on vitamiinide ladu ja nõrkade neerude jaoks kerge diureetikum.

  • Õunad. Suures koguses sisalduval kaaliumil on kerge diureetiline toime kehale. Sidrunäädik äädikas diureetikumina on äädikhappe sisalduse tõttu palju tõhusam.
  • Ploomil on ainulaadne koostis, saavutades seeläbi lahtistava tulemuse. Kas ploomi diureetikum? Jah, kuid tal on nõrk võime liigset niiskust eemaldada.
  • Sweet cherry Kas magus kirsi diureetikum? Jah, sellel puuviljal on tugev diureetiline omadus.
  • Maasikad Vähendab vererõhku ja eemaldab kusihappe organismist.
  • Tsitrused. Tulemus saavutatakse tänu puuvilja C-vitamiini suurele hulgale.
  • Banaanid. Eksootilised diureetikumid, mis suudavad vähendada survet ja vabaneda ülekaalust.
  • Quince näidatakse südame-veresoonkonna haigustega inimestele loodusliku diureetikuna.

Tagasi sisukorda

Tugeva diureetilise toimega marjad

Diureetilised marjad sobivad kasutamiseks nii värsked kui külmutatud. Diureetikumide hulka kuuluvad:

Marjad, mis tulenevad mahla heast sisaldusest, stimuleerivad liigse vedeliku eemaldamist kehast.

  • Punakas Võite kasutada nii marju kui ka infusioone, teed lehtedest.
  • Jõhvikad. Sellel on kerge toime allergiatega või beriberi taustal.
  • Korint. Sisaldab piisavas koguses C-vitamiini ja kaaliumi, mis tekitab urineerimist.
  • Rosehip Samuti on puuviljad ja lehed diureetikumid. Lisaks väljendavad marjad choleretic efekti.
  • Kalina. Lisaks diureetikule on viirusevastane toime.
  • Viinamarjad Tulemus on nähtav pärast värskete marjade ja rosinate söömist.
  • Astelpaju Tulemus on nähtav iga päev klaasi marja puljongiga.

Tagasi sisukorda

Teravili loodusliku diureetikumina

Tooted-diureetikumid hõlmavad teravilja. Puuvilja kasulikud omadused annavad korralikult valmistamata kastmeid. Kõige kuulsam on tatar, mis sisaldab rutiini. Lisaks sisaldab see mikroelemente, mis muudab selle diureetikumiks ja on kasulik kogu kehale. Kaerahelbed koosneb ainetest, mis soodustavad urineerimist. Teiste diureetikumide hulka kuuluvad oder ja pärl oder.

Joo diureetikume

Kui te juua diureetikumi jooke iga päev, ei võta tulemus kaua aega. Kõige tõhusam on kefiir, eriti kui hommikune paistetus. Klaasi juua öösel leevendab hommikul liigse vedeliku ilminguid. Lisaks on diureetilise toimega kääritatud piimatoodetel seedetraktile positiivne mõju. Tooted-diureetikumid puuviljajookide ja mahlade kujul on hea turseeks juua. Lisaks kasutage rohelist teed, kompoti ja taimeteed. Kofeiini (kohv, tugev tee) sisaldavad joogid, mida nimetatakse diureetikumiks. Lisaks võib gaseerimata mineraalvee kasutamine puhastada keha ja eemaldada kogunenud toksiinid.

Diureetilised maitseained

Paljudel vürtsidel on diureetilised omadused. Nende hulka kuuluvad ingver, mis suudab vabaneda keha liigsest niiskusest, toksiinidest ja räbu. Kuminil on tugev vedeliku äravool ja seda kasutatakse neeruhaiguse korral. Pärast urogenitaalsüsteemi haiguste kannatamist on spinat kasulik. See sisaldub dieedis. Magus ja kuum pipar on diureetilise toimega ja aitab kaasa veresoonte laienemisele. Kurkum on kasulik urineerimise stimuleerimiseks. Maitsestab kurkumit, saate saavutada toksiinide kõrvaldamise kehast. Kakao ei ole ainult antidepressant, vaid ka kerge diureetikum. Muud diureetikume sisaldavad maitsetaimed on kaneel, sinep, petersell ja küüslauk.

Diureetilised maitsetaimed

Maitsetaimi, mis mõjutab liigse vedeliku äravõtmist, kasutatakse nii iseseisvalt kui ka ravimiravi lisana. Tuginedes ravimtaimedele tee teed ja infusioone, teesid. Diureetikumide hulka kuuluvate maitsetaimede loetelu on ulatuslik. Kõige sagedamini kasutatakse horsetaili, piima ohakas, kask, sidrunipalm, kibuvits, sigur, piparmünt, kummel ja nii edasi. Igaüks neist sisaldab kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Maksimaalsete tulemuste saamiseks pöörduge arsti poole.

Kuidas kasutada diureetikume?

Paljud tooted on diureetikumid, kuid neid on ohtlik kasutada ilma arstiga konsulteerimata, see on täis allergilisi reaktsioone. Lisaks varieerub sõltuvalt vastuvõtmise eesmärgist annuste ja retseptide väljavõtete ja infusioonide kogus. Lapsed peavad olema ettevaatlikud, et anda magusat, mis võib põhjustada suurenenud urineerimist.

Raseduse ajal

Rasedatel naistel, eriti 2. ja 3. trimestril, on kaasas turse. Põhjused võivad olla terviseprobleemid või kõrge temperatuur ja väsimus. Toidu diureetiliste komponentide kasutamine on kemikaalide kasulik asendaja. Niisiis, arbuus ja melon on tõhusad. Joogid marjadest, nagu puuviljajoogid, mahlad, teed ja puljongid, annavad soovitud tulemuse lühikese aja jooksul. Kuid enne diureetikumide võtmist pidage nõu oma arstiga.

Turse

Enne ravi alustamist on oluline tuvastada turse algpõhjus. Kui probleem on elundite või kehasüsteemide talitlushäiretes, siis ei saa ainult diureetikumide kasutamine probleemi lahendada. Kui paistetus ilmneb pärast füüsilist pingutust või ületöötamist, aitavad diureetilise toimega preparaadid eemaldada kehast liigset vedelikku. Kuid eneseravim ja diagnoos ei saa olla. Turse spetsialisti põhjuse kindlakstegemiseks. Tema ametisse nimetamise järgi siseneb patsient toitumisse sobivad koostisosad.

Kiire kaalulangus

Tugeva diureetilise toimega tooted aitavad vabaneda liigsetest vedelikest kehas ja kaotavad kuni 2 kg päevas. Kui aga pärast seda te ei muuda oma elustiili ja dieeti, siis langeb kaalu kaal. Kehakaalu langetamiseks kasutatakse arbuusi, kurke või muid diureetikume. Kaalulangus värskete mahlade ja värskete mahladega on populaarne. Saavutatud tulemuste säilitamiseks on vajalik füüsiline aktiivsus, õige toitumine ja halbade harjumuste vältimine.

Liigse vedeliku edasilükkamine kehas on ebameeldiv probleem, millega tuleb tegeleda. See põhjustab turse ja muid häireid. Enamik liigsetest vedelikest koguneb neeru- ja südamehaigustega inimestele, maksaprobleemidele, radikuliitile ja mitmetele teistele haigustele.

Diureetikumid, mida saab apteegis osta, eemaldatakse vedelikuga, kuid neil on sageli kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. On veel üks võimalus - need on meie nimekirjast valmistatud diureetilise toimega tooted, mille oleme teile ette valmistanud.

Mis on head diureetikumid?

Toiduaineid, mis aitavad kõrvaldada paistetust, on üsna ulatuslik, kuid me oleme valinud ainult parima. Neil kõigil on eeliseid, mida enamik narkootikume puuduvad:

  • mingeid kõrvaltoimeid;
  • minimaalsed kalorid;
  • vitamiinide ja muude kasulike ainete suur kontsentratsioon.

Peaaegu kõik diureetilise toimega tooted on kehale kasulikud, mitte ainult niiskuse liigse eemaldamise tõttu, vaid ka mitmel muul põhjusel. Nende kaasamine toitumisse parandab teie tervist ja parandab oma üldist heaolu. Mugavuse huvides oleme jaganud kõik diureetikumid mitmesse rühma.

Diureetilise toimega teravili

Tatar ja kaerahelbed kuuluvad rühma, mis aitavad võidelda jalgade ja teiste kehaosade turse vastu. Need on lubatud ka raseduse ajal. Turse naistel, kellel on seisund, on tavaline, eriti kuumal hooajal. Tatar loob reaalse vahetuse, reguleerib südame ja neerude funktsioone ning aitab säilitada kuju. See on suures osas tingitud kergetest diureetilistest omadustest.

Köögivili paastumise vastu

Diureetilise toimega köögiviljade nimekiri on küllaltki ulatuslik, seega arvestame ainult kõige tõhusamatega:

Tomatid - maitsvad ja taskukohased aastaringsed köögiviljad, mis lisatakse salatitele ja paljudele teistele roogadele. Tomatite koostis sisaldab toitaineid, kuid kaaliumi diureetilise toime jaoks on see kõige olulisem. Samuti on tomatites fenoolseid ühendeid, mis stimuleerivad inimese kuseteede süsteemi. Tomatid on kasulikud urolitiaasi, diabeedi ja rasvumisega inimestele, samuti neile, kes põevad paistetust.

Nad on 96 protsenti vett ja magneesium ja kaalium domineerivad nende koostises, mistõttu nad tekitavad diureetilise toime. Kurkudes sisalduvad mineraalid põhjustavad püsivat ja õrnat uriiniefekti. Lisaks on nende mahl adsorbent, mis aitab organismil toksiine lagundada ja eemaldada organismist. Söömine kurgid iga päev ja saavutada stabiilne diureetiline toime, mõned isegi õnnestub eemaldada kivid - see on kinnitatud ülevaated inimesed võrgus.

Mitte ainult kõrvits ise, vaid ka selle seemned omavad diureetilisi omadusi. Nad puhastavad toksiinide keha, eritades need uriiniga. Liha ise on rikas magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi poolest, mistõttu see aitab võidelda turse, neeruhaiguste ja soola ainevahetusega. Erinevalt enamikust ravimitest on kõrvits diureetikum, mis on lubatud raseduse ja imetamise ajal, diabeet, podagra. Melonil on sarnased diureetilised omadused.

See sisaldab mikroelemente, mis põhjustavad diureetilist toimet. Seller sisaldab orgaanilisi sooli, kuid sellest hoolimata on lubatud turse ja isegi neerukivid. Köögiviljad reguleerivad vedeliku tasakaalu kehas, kohandades kuseteede tööd. See ei kaota oma omadusi isegi kuumtöötluse ajal.

Selles diureetilistes köögiviljades sisalduvad mineraalid ja vitamiinid avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja annavad diureetilise toime. Peedid võivad organismist toksiine lahustada ja eemaldada. Need omadused tulenevad kaaliumi ja magneesiumi suurest kontsentratsioonist koostises. Samal ajal on peetes oksaalhape ja saponiinid, mistõttu selle mahla ei soovitata hüpotensiooni ja urolitiaasi korral.

Kapsas sisaldab vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Kõik need on tähtsad kuseteede toimimiseks. Nii värskel kui hapukapsal on diureetilised omadused. Seda soovitatakse dropsia, podagra ja soola metabolismi kahjustamiseks.

Parimad diureetilised puuviljad

Paljudel viljadel on diureetiline toime ja nad on kasulikud ödeemi jaoks, kuid mõned neist eristuvad neist. Mugavuse huvides oleme need koondanud ühte tabelisse:

Diureetilised puuviljad ja köögiviljad on head inimestele, kellel esineb ekskretsioonisüsteemi probleeme, ning seetõttu kannatavad sageli tursed. Turse mõjutab halvasti inimese tervist, sest nad võivad ilmneda mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Sisemine turse võib põhjustada organi talitlushäireid. Selleks, et liigse vedeliku eemaldamiseks ei valmistataks erilisi ettevalmistusi, saate teha ainult taime komponente.

Mida saab süüa, et vabaneda turse

Tursed on inimese elus ebameeldiv nähtus, eriti raseduse ajal, kui see nähtus võib muutuda ohtlikuks tulevase lapse elule ja tervisele. See on tingitud asjaolust, et ema ödeem võib tähendada nabanööde turset, mis on lapsele ohtlik. Kuna selle aja jooksul on keelatud enamiku ravimite võtmine, võite kasutada puu- ja köögivilju diureetikumina.

Puuviljad on kõige ohutumad lahtistid. Lisaks sisaldavad need vedelikku, mis võib asendada vett. Seega, kui olete janu, kuid vedeliku tarbimise piiramine on rangelt piiratud, saate süüa mahlaseid puuvilju. Need aitavad taastada uriiniga kaasnevate toitainete ja vitamiinide kadu.

Köögiviljad on oma omaduste poolest sarnased puuviljadega, kuid neil on kehale veidi erinev mõju. Lisaks sellele, et need sisaldavad toitaineid, mis aitavad eemaldada liigset vett, võivad mõned mikroelementid seda protsessi isegi kiirendada, turse võib vabaneda palju kiiremini.

Köögivilju ja puuvilju võib süüa piiramatus koguses, millel on märkimisväärne turse.

Tugeva diureetilise toimega puuviljad.

Diureetilistel marjadel on tugev diureetiline toime. Võite kasutada nii värskeid kui külmutatud toite. Neid saab kasutada toores vormis või kompotide, puuviljajookide kujul.

Milline marja sobib tõhusaks diureetikuks?

  1. Punajuur on tuntud oma diureetiliste omaduste poolest. Kui turset saab kasutada mitte ainult marjad, vaid ka selle taime lehed. Raseduse ajal on lubatud lehtpuu lehed ja puuviljad.
  2. Jõhvik on tuntud oma pehme tegevuse poolest. Seda võib kasutada ka allergiliste reaktsioonide ja avitaminosisiga.
  3. Hernes põhjustab sagedast urineerimist, kuna selle koostises on C-vitamiini ja kaaliumi.
  4. Roosipähkli diureetilist toimet võib kasutada ka beriberi ajal. Lisaks on puuviljadel choleretic agent.
  5. Kalina, viinamarjad ja astelpaju ei ole ainult diureetikumid, vaid ka suurepärased immunomodulaatorid.

Marju saab segada ja küpsetada erinevaid kompoote või puuviljajoogid. Nad võivad lisada suhkrut või jätta selle ilma. Ja saate süüa erinevaid tarretisi, moosi ja muid magustoite. Marju on vaja hoolikalt kasutada, et allergilisi reaktsioone ei esine.

Mis veel aitab vabaneda liigsetest vedelikest kehas

Millised puuviljad, köögiviljad ja marjad aitavad eemaldada liigset vedelikku ja eemaldada turse?

Lisaks kõigile ülalnimetatud toodetele võivad suurenenud kalduvus ödeemile kasutada tsitrusvilju, küüslauk, sellerit, sparglit ja salatit:

  1. Tsitruselistel on rikas koostis. Lisaks C-vitamiini suurele sisaldusele sisaldavad need palju erinevaid mikroelemente. Niisiis sisaldavad mõned tsitrused vase, kaaliumi, fütontside. Tänu sellele imelisele kompositsioonile aitavad need tooted kehast vabaneda liigsetest naatriumioonidest. Seetõttu on tsitrused kõige tõhusamad diureetikumid.
  2. Küüslauk ja seller lisatakse peaaegu igale tassi. Need köögiviljad on looduslikud diureetikumid. Lisaks on neil mitmeid muid kasulikke omadusi. Niisiis aitab küüslauk normaliseerida survet, vähendab kusihapet ja takistab verehüüvete teket.
  3. Spargel ja salat peaks olema aluseks kõikidele vedeliku säilitamise all kannatavate inimeste rohelistele salatitele. Nende toodete diureetikakomponent on võimeline neerud liivast puhastama.

Salatilehed on küllastunud erinevate mikroelementide ja muude kasulike ainetega. Selle toote mitmekesisuse tõttu on parem kasutada vesikriisi diureetikumina. Saate sellest valmistada erinevaid salateid, segades seda tsitrusviljadega, et suurendada soovitud efekti.

Enne ravi alustamist peaks ülemäärane turse konsulteerima spetsialistiga. On võimalik, et peate lisama ravimeid spetsiaalsele dieedile, mida arst soovitab.

Ärge unustage lisada diureetikume igapäevasesse dieeti, sest need aitavad säilitada keha normaalses seisundis, ei luba diureetiliste ravimite kasutamisel ära võtta kehast kasulikke omadusi.

Krasnojarski meditsiiniportaal Krasgmu.net

Diureetilised köögiviljad:

Köögiviljadel on puuviljadega sarnased diureetilised omadused, kuigi nende mõju on mõnevõrra erinev. Kuigi need sisaldavad vett ja toitaineid, mis põhjustavad urineerimise suurenemist, ei ole neil ainulaadseid komponente, mis seda mõju oluliselt kiirendaksid. Selle tulemusena ei ole nende diureetiline toime sama terav kui teatud puuviljade võtmisel.

  • Kõrvits, melon - kõrvitsamahlil on diureetiline, kolereetiline ja lahtistav toime
  • Porgand - kerge kõhulahtisus ja diureetiline toime, on ka nõrk lahusti mõju kividele ja liivale põis.
  • Kurk - sisaldab palju kiudaineid, stimuleerib seedimist, pehmeid diureetilisi omadusi.
  • Tomatid - stimuleerivad seedimist, sisaldavad antioksüdanti dikopeeni, omavad antimikroobseid, kolereetilisi, diureetilisi omadusi.

Diureetilised puuviljad:

Puuviljade diureetiline toime on kahekordne, kuna paljud neist on peamiselt vesi, seega vähendab nende tarbimine naatriumi sisaldust veres. Niisiis hakkavad neerud sellele reageerima vee ja muude vedelike äravoolu, vähendades seeläbi naatriumi kontsentratsiooni. Lisaks sisaldavad puuviljad vitamiine, millel on diureetiline toime, näiteks askorbiinhape.

Kuivatatud aprikoosid - kuivatatud aprikoosid, Kajsa ja kuivatatud aprikoosid.
Õunad - kerge diureetiline, kerge lahtistav toime ja kolereetilised omadused, mis on kasulikud aneemia ja vitamiinide puudumise korral.

Ka kookospähklid, mango, papaia.

Puuviljad on klassifitseeritud üheks kõige ohutumaks diureetikuks, sest need sisaldavad tavaliselt palju vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad kompenseerida diureesiga seotud toitainete ammendumist.

Diureetilise toimega marjad:

  • Jõhvikad.
  • Kalina.
  • Rowan.
  • Blackberry
  • Arbuus
  • Punakas

Diureetilised maitsetaimed ja teraviljad:

Kofeiin

Teadlaste sõnul ei põhjusta kofeiini sisaldavate jookide, nagu tee või kohvi, mõõdukas tarbimine dehüdratsiooni, kuna nende koostises olev vedelik kompenseerib kofeiini diureetilise toime. Kuid igal inimesel on oma individuaalne reaktsioon kofeiinile. Palju kofeiini rohelises tees.

Mis puuviljad on diureetikumid?

Kaasaegsed farmaatsiaettevõtted toodavad palju ravimeid, mis on mõeldud liigse vedeliku eemaldamiseks kehast ja turse leevendamisest. Siiski on inimesi, kes eelistavad pöörduda traditsioonilise meditsiini poole. Nad peavad seda turvalisemaks ja kättesaadavamaks. Looduslike diureetikumide hulgas on väga populaarsed mitte ainult diureetilise toimega, vaid ka meeldiva maitsega puuviljad.

Näidustused

Kasutage looduslike abinõude abi esmase paastumise tunnuse juures. Loomulikult peaks sellisel juhul kasutama ravimpreparaate, kuid ei saa olla kindel, et neil ei ole kehale kõrvaltoimeid.

Arvatakse, et meditsiinilised diureetikumid võivad koos liigse vedelikuga toitaineid loputada.

Diureetikumide kasutamine on lubatud lühiajaliseks tursumiseks. Sellisel juhul ei ole vaja ravimit osta.

Looduslikud diureetikumid toovad kehale pärast pikaajalist külma suurt kasu, taastavad selle. Sellisel juhul ei eemalda puuvili ainult liigset vedelikku, vaid täiendab ka vitamiini ja mineraalide tasakaalu.

Kasutage diureetilisi puuvilju, mis on kasulik neeru- ja südamehaiguste all kannatavatele inimestele. Kasutamise näidustus on diabeet ja kõhupuhitus inimestel.

Paljud kasutavad sarnaseid vahendeid, et vabaneda ülekaalust ja tselluliidist. Puuvilja toitumine on võimeline eritama seisva vedeliku, eemaldama sellest räbu ja toksiine. Te ei tohiks nendega sekkuda, sest mõnede puuviljade liigne tarbimine võib põhjustada dehüdratsiooni.

Parima tulemuse saavutamiseks peate iga päev sööma vähemalt üht diureetikumi. Oluline on vähendada soolase, vürtsika ja hapu roogade tarbimist, kuna need takistavad kuseteede täielikku toimimist.

Värskeid puuvilju võib soovi korral asendada puuviljamahlade ja kompotidega.

Diureetilise toimega puuviljad

Väga paljud puuviljad on diureetikumid. Tänu sellele võib igaüks leida talle sobiva vilja. Seal on palju looduslikke diureetilisi puuvilju.

  1. Õunad sisaldavad oma koostises suurt naatriumisisaldust, mis võimaldab neil vähendada turset. Neid puuvilju soovitatakse süüa ainult toores, nii et neil on maksimaalne mõju, sest paljud inimesed asendasid õunad õunasiidiga, pidades seda kõige võimsamaks diureetikuks. Aga äädikas puudub nendes värsketes õunates olevatest vitamiinidest ja mikroelementidest, mistõttu see ei anna oodatud tulemust.
  2. Pirnid on looduslik abinõu, millel on diureetiline toime. Kuid mitte kõik sordid ei päästa inimest turse ja eemaldavad liigset vedelikku organismist. Sel eesmärgil on vaja kasutada looduslikke pirnivorme.
  • Granaatõunad - omavad paljusid kasulikke toitumis- ja meditsiinilisi omadusi. Nad suudavad vabaneda vedeliku inimesest ilma kaaliumi ära võtmata. Tänu sellele omadusele võivad rasedad naised ja hüpertensiooniga inimesed süüa granaatõuna.
  • Apelsinid - inimorganismil on mitte ainult diureetikum, vaid ka kolereetiline toime. See omadus võimaldab tsitrusviljade kasutamist rasvumise, ateroskleroosi, kõhupiirkonna ja mõnede hingamisteede haiguste korral. Enne looduslike diureetikumide kasutamist veenduge, et te ei ole tsitrusviljade suhtes allergiline.
  • Sidrunid - on juba ammu kasutatud mürgistuse ja nohu raviks, sest nad võivad organismist toksilisi aineid eemaldada. Need puuviljad võivad vähendada turset ja tühjendada kolesterooli veresoonte seinad. Nende abiga saate neerudest liiva ja kive eemaldada, taastada maks.
  • Mandariinid on rohkesti vitamiine ja toitaineid. Need mitte ainult ei võimalda eemaldada kehast seisvat vedelikku, vaid aitavad kaasa ka urogenitaalsüsteemi parandamisele. Apelsinide abil saate rasva ainevahetust kiirendada.
  • Pomelo - sisaldab palju kasulikke komponente, mis võimaldavad teil säilitada stabiilset kardiovaskulaarsüsteemi. See puuvili ei aita mitte ainult nõrgestada, vaid ravib ka nohu ja tugevdab immuunsüsteemi.
  • Greibil ei ole tugevat diureetilist toimet, kuid on võimeline vitamiinireservi nõrgenenud kehas täiendama. Koos uriiniga eemaldab see organismist mürgiseid aineid ja soola.
  • Banaanid on rikkalikud kaaliumis, mis teeb neist suurepärased diureetikumid. Nende abiga saate vähendada turset, stabiliseerida vererõhku ja vabaneda täiendavatest kilodest.
  • Kiwi - aitab normaliseerida neerude tööd, kuna see sisaldab aineid, mis mõjutavad uriini koguse suurenemist. Selle puu regulaarne tarbimine vähendab veresuhkru taset ja normaliseerib ainevahetust.

Lisaks ülalmainitud puuviljadele on diureetikumide omadustele kookospähklid, ananassid ja kirglik puuviljad. Nendel viljadel on rikkalikult toitaineid, kuid kõrge hinna tõttu on need vähem nõudlikud.

Vastunäidustused

Vaatamata oma loomulikkusele on diureetilist toimet omavatel puuviljadel vastunäidustused. Näiteks tuleks nende kasutamist raseduse ajal hoolikalt jälgida. See on oluline selleks, et mitte keha dehüdraatida ja mitte jätta ära kasulikke vitamiine ja mikroelemente, mida uriin sellega kaasa võtab.

Te ei tohiks neid looduslikke koostisosi oma dieeti lisada, ilma et oleks tagatud nende kombineerimine teatud ravimite tarbimisega. Oluline on tagada, et kõrvaltoimeid ei kaasne keha komplikatsioonidega.

Arvatakse, et diureetikumid vähendavad rasestumisvastaste tablettide efektiivsust. Lisaks esineb juhtumeid, kus pärast selliste puuviljade kuritarvitamist on verd paksenenud.

Tsitrus-diureetikume võib traditsioonilises meditsiinis kasutada ainult allergilise reaktsiooni puudumisel. Nende tarbimine on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad kõrge happesusega maos.

Enne looduslike diureetikumide abistamist pidage nõu oma arstiga. Tehtud testide põhjal saab ta valida konkreetse isiku jaoks kõige sobivama vilja.

Lisateavet selle kohta, millised puuviljad on diureetilise toimega, saate järgmisel videol.

Diureetilised puuviljad ja köögiviljad

Diureetilised puuviljad ja köögiviljad on head inimestele, kellel esineb ekskretsioonisüsteemi probleeme, ning seetõttu kannatavad sageli tursed. Turse mõjutab halvasti inimese tervist, sest nad võivad ilmneda mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Sisemine turse võib põhjustada organi talitlushäireid. Selleks, et liigse vedeliku eemaldamiseks ei valmistataks erilisi ettevalmistusi, saate teha ainult taime komponente.

Mida saab süüa, et vabaneda turse

Tursed on inimese elus ebameeldiv nähtus, eriti raseduse ajal, kui see nähtus võib muutuda ohtlikuks tulevase lapse elule ja tervisele. See on tingitud asjaolust, et ema ödeem võib tähendada nabanööde turset, mis on lapsele ohtlik. Kuna selle aja jooksul on keelatud enamiku ravimite võtmine, võite kasutada puu- ja köögivilju diureetikumina.

Diureetilised puuviljad:

  • kuivatatud aprikoosid;
  • õunad;
  • kookospähklid;
  • mango;
  • papaia

Puuviljad on kõige ohutumad lahtistid. Lisaks sisaldavad need vedelikku, mis võib asendada vett. Seega, kui olete janu, kuid vedeliku tarbimise piiramine on rangelt piiratud, saate süüa mahlaseid puuvilju. Need aitavad taastada uriiniga kaasnevate toitainete ja vitamiinide kadu.

  • kõrvits;
  • porgandid;
  • kurk;
  • tomat

Köögiviljad on oma omaduste poolest sarnased puuviljadega, kuid neil on kehale veidi erinev mõju. Lisaks sellele, et need sisaldavad toitaineid, mis aitavad eemaldada liigset vett, võivad mõned mikroelementid seda protsessi isegi kiirendada, turse võib vabaneda palju kiiremini.

Köögivilju ja puuvilju võib süüa piiramatus koguses, millel on märkimisväärne turse.

Tugeva diureetilise toimega puuviljad.

Diureetilistel marjadel on tugev diureetiline toime. Võite kasutada nii värskeid kui külmutatud toite. Neid saab kasutada toores vormis või kompotide, puuviljajookide kujul.

Milline marja sobib tõhusaks diureetikuks?

  1. Punajuur on tuntud oma diureetiliste omaduste poolest. Kui turset saab kasutada mitte ainult marjad, vaid ka selle taime lehed. Raseduse ajal on lubatud lehtpuu lehed ja puuviljad.
  2. Jõhvik on tuntud oma pehme tegevuse poolest. Seda võib kasutada ka allergiliste reaktsioonide ja avitaminosisiga.
  3. Hernes põhjustab sagedast urineerimist, kuna selle koostises on C-vitamiini ja kaaliumi.
  4. Roosipähkli diureetilist toimet võib kasutada ka beriberi ajal. Lisaks on puuviljadel choleretic agent.
  5. Kalina, viinamarjad ja astelpaju ei ole ainult diureetikumid, vaid ka suurepärased immunomodulaatorid.

Marju saab segada ja küpsetada erinevaid kompoote või puuviljajoogid. Nad võivad lisada suhkrut või jätta selle ilma. Ja saate süüa erinevaid tarretisi, moosi ja muid magustoite. Marju on vaja hoolikalt kasutada, et allergilisi reaktsioone ei esine.

Mis veel aitab vabaneda liigsetest vedelikest kehas

Millised puuviljad, köögiviljad ja marjad aitavad eemaldada liigset vedelikku ja eemaldada turse?

Lisaks kõigile ülalnimetatud toodetele võivad suurenenud kalduvus ödeemile kasutada tsitrusvilju, küüslauk, sellerit, sparglit ja salatit:

  1. Tsitruselistel on rikas koostis. Lisaks C-vitamiini suurele sisaldusele sisaldavad need palju erinevaid mikroelemente. Niisiis sisaldavad mõned tsitrused vase, kaaliumi, fütontside. Tänu sellele imelisele kompositsioonile aitavad need tooted kehast vabaneda liigsetest naatriumioonidest. Seetõttu on tsitrused kõige tõhusamad diureetikumid.
  2. Küüslauk ja seller lisatakse peaaegu igale tassi. Need köögiviljad on looduslikud diureetikumid. Lisaks on neil mitmeid muid kasulikke omadusi. Niisiis aitab küüslauk normaliseerida survet, vähendab kusihapet ja takistab verehüüvete teket.
  3. Spargel ja salat peaks olema aluseks kõikidele vedeliku säilitamise all kannatavate inimeste rohelistele salatitele. Nende toodete diureetikakomponent on võimeline neerud liivast puhastama.

Salatilehed on küllastunud erinevate mikroelementide ja muude kasulike ainetega. Selle toote mitmekesisuse tõttu on parem kasutada vesikriisi diureetikumina. Saate sellest valmistada erinevaid salateid, segades seda tsitrusviljadega, et suurendada soovitud efekti.

Enne ravi alustamist peaks ülemäärane turse konsulteerima spetsialistiga. On võimalik, et peate lisama ravimeid spetsiaalsele dieedile, mida arst soovitab.

Ärge unustage lisada diureetikume igapäevasesse dieeti, sest need aitavad säilitada keha normaalses seisundis, ei luba diureetiliste ravimite kasutamisel ära võtta kehast kasulikke omadusi.

Diureetilised puuviljad ja köögiviljad

Eritussüsteemi probleemidega inimesed kannatavad sageli turse all. Nad avalduvad väliselt: kotid silmade all, jäsemete turse. Lisaks liigse vedeliku kogunemisele kudedesse (sisemine turse) mõjutab elundite tööd, mõjutab tervislikku seisundit. Samal ajal kogunevad kudedesse lisaks vedelikule soolad ja toksiinid. Vedelikupeetuse põhjuseks võib olla:

  • südamehaigus;
  • maksa, neerude haigused;
  • endokriinsüsteemi häired.

Lümfivoolu normaliseerimiseks ja turse vähendamiseks, võttes sünteetilisi vahendeid diureetilise (diureetilise) toimega. Kuid neil on mitmeid vastunäidustusi, mis ohustavad kõrvaltoimeid. Need, kes soovivad tervist kahjustamata öelda turse, on soovitatav kasutada diureetilise toimega tooteid. Neid võib kasutada lisaks arsti poolt välja kirjutatud ravimitele efekti parandamiseks.

Taimsed diureetikumid

Kõrvits - kõige kasulikum taimne on rohkesti bioloogiliselt aktiivseid komponente, mineraale. Kasulik küpsetatud kujul. Kõrvitsemahlil on diureetiline toime, väike annus - pool tassi päevas. See imendub kehas järsult. See apelsini-toidukultuur on soodne toime neerudele ja maksale.

Peet Madala kalorsusega köögiviljad sisaldavad rohkesti K (kaaliumi) ja Na (naatriumi), omavad soolestikku lahtistavat toimet.

Kurk - loomulik diureetikum koos vedeliku liigse pesemisega ära toksiinid.

Tomat. Puuviljad, mida me omistasime köögiviljadele (nagu slaavlased varem olid) on marja. See sisaldab kõige rohkem kaaliumi. See avaldab soodsat mõju uriinisüsteemile, diureetikule.

Arbuus Liigne vedelik ja sool eemaldab arbuusi. See loputab neerud, sisaldab palju kasulikke aineid (vitamiine ja mineraalaineid).

Melon. Selle aromaatne, mahlane pulp puhastab toksiine.

Diureetilised puuviljad

Söömine puuviljad diureetilised omadused on kasulik inimestele, kellel on probleeme eritussüsteemi, kalduvus turse. Need ohutud lahtistid on soovitatavad raseduse ajal, kui paljud ravimid on keelatud. Juicy puuviljad aitavad janu kustutada (kui veetarbimises on piiranguid), täiendage keha vitamiinide, toitainetega. Tsitrused on rohkesti C-vitamiini, mikroelemente (kaaliumi, vaske), mõningaid fütontside. Efektiivsed diureetikumid.

Õun. Õunapuu kodumaa on Kesk-Aasia, see on levinud kogu maailmas. Sellest puuviljast on palju sorte. Venemaal rääkisid nad temast "seitsme haiguse sibulad". Rikas vitamiinide (A, B, C, D), raua, kaltsiumi ja magneesiumi sisaldusega. Tal on kerge diureetiline toime, takistab kivide teket. Viljad sisaldavad vähe kaloreid, 80% koosneb veest. Kasutatakse kehakaalu langetamiseks mõeldud dieedis, terviseprogrammides.

Ananass Rikastab keha kaaliumiga, aktiveerib ainevahetuse protsessi, vähendab turse. Kõrge kalorsusega magusaid puuvilju võib liha lisada, lisada salatitesse.

Banaan Rikas kaaliumis. Sellel on tugev diureetiline toime. Vähendab vererõhku, soodustab kehakaalu langust, vähendab turse. Soolest toimib kõhulahtisus.

Sidrun Juicy, hapu tsitrusviljad - askorbiinhappe ja K (kaaliumi) geiser, muud mikroelementid. Tugevdab veresooni, parandab immuunsust, toetab südant. Tagab vee ja elektrolüütide tasakaalu. Tee sidruni ja mee toonidega parandab uriini voolu.

Oranž Mahl, viljaliha, koor on kerge kuseteede ja kolereetilise toimega. Tsitrusel on palju C-vitamiini, on kasulik süüa rasvumise, ateroskleroosi, nohu korral. Võib põhjustada allergilist reaktsiooni nagu kõik tsitrusviljad. Kasutage raseduse ajal ettevaatusega.

Peach. Aromaatsed puuviljad sisaldavad palju vitamiine, kiudaineid, antioksüdante, mis on kehale elulise tähtsusega. Arstid soovitavad kasutada koos ICD-ga, aitab kaasa kusihappe kalkulite moodustumisele. Puuviljadel ja mahlal on diureetiline ja lahtistav toime.

Mango India puuviljad sisaldavad karotiini, vitamiine (B, C), palju aminohappeid, tugevdavad immuunsüsteemi. Mango sisaldab mineraale, mida naised vajavad. Seda soovitatakse rasedatele, kellel on aneemia (rauapuudus). Sellel on diureetiline ja lahtistav toime. Võib kasutada mahla, püree ja mereannitega.

Granaatõuna. Magushapu on marja. See on kasulik puuvilja vitamiinide ja mineraalide koostisele. Loe lühidalt puuvilja kuninga toitained ja vitamiinid. Sellel on diureetiline toime. See on kombineeritud virsikute ja arbuusiga smuuti paksus jookis (valmistatud segistis).

Diureetilise toimega marjad

Marjad on tuntud tugeva diureetilise toime poolest. Tervislikum on süüa värskeid marju (mahlad, neist valmistatud puuviljajoogid), süüa külmutatud ja kuivatatud.

Röstrid on efektiivsed ödeemil, kasutatakse lehti ja marju. Selle kasutamine on lubatud raseduse ajal.

Jõhvikas mahlane punane marja, millel on kõrge vitamiinide ja mikroelementide sisaldus, tugevdab immuunsüsteemi, südant. Kasutatakse neerude, kuseteede, vitamiinipuudusega haiguste ravis. Selle kasutamine on kasulik nii värskes, kuivatatud, külmutatud kui ka küpsiste, puuviljajookide valmistamiseks. Sellel on antimikroobsed, antibakteriaalsed, tervendavad omadused, tugevdatakse immuunsüsteemi, tekib diureetiline toime.

Seda kasutatakse uriini, tsüstiidi ja püelonefriidi ennetamiseks ja raviks. Ei põhjusta allergilist reaktsiooni.

Korint sisaldab K (kaaliumi) C-vitamiini.

Dogrose'il on choleretic omadused. Sisaldab palju kasulikke komponente, aitab vitamiini puudulikkust.

Maasikad Marja sisaldab palju vitamiine, kaltsiumi, kaaliumi, arbutiini, arginiini. Maasikas aitab kõrvaldada liigset vedelikku. Selle kasutamise vastunäidustused võivad olla seedetrakti talumatus või probleemid (gastriit, haavand), maks. Marjahappesisaldus on kõrge.

Kalina - immunomodulaator ja diureetikum.

Positiivne mõju immuunsüsteemile on diureetikumid, viinamarjad ja astelpaju.

Spargel ja salat

Kui spargli, salatite toitumises tuleks kasutada kalduvust turse, lisage mis tahes tassi seller ja küüslauk.

Petersell Peterselli lehed on rohkesti vitamiine, antioksüdante ja kaaliumi. Sellel on diureetilised omadused.

Fennel See vürts (liharoogadele) omab diureetilist ja rahustavat toimet. Fennelil on palju kasulikke komponente (raud, naatrium, kaalium).

Spargel Kompositsioonis on biosünteesiga seotud asparagiin. Spargel puhastab toksiinide keha ja vähendab turse.

Seller Lõhnav rohelus ja sellerisaar kiirendab ainevahetust, omab diureetilist toimet, põletab ekstra kaloreid. Kasulik dieedi supp köögiviljadest ja sellerist.

Salat Selle lehed on küllastunud mikroelementide ja vitamiinidega. Vesikoor annab suurima diureetilise toime, tsitrusvilju võib lisada salatile, et suurendada selle mõju.

Looduslike diureetikumide eelised

Taimsed koostisosad aitavad vabaneda turse ja täiendada keha vitamiinide ja oluliste mikroelementidega, kuid praktiliselt ei ole neid vastunäidustusi. Enamik kasulikke komponente värsketes marjades ja puuviljades. Diureetiline toime ja eelised ei ole kaugeltki nende ees ja eespool nimetatud köögiviljad, millel on palju muud kasulikku mõju tervisele.

Erinevalt diureetilistest sünteetilistest uimastitest ei lahusta looduslikud tooted tervetest mikroelementidest organismist. Vastupidi, parandades uriini voolu ja puhastades toksiinide kudesid, täiendavad nad keha toitainete ja vitamiinidega.

Sealhulgas diureetikumid teie igapäevases toidus, saate liigse vedeliku eemaldada ilma vee-soola tasakaalu häirimata.

Looduslikud abinõud, mis vähendavad turset, annavad püsivat mõju ilma tervist kahjustamata, kuid neid tuleb kasutada mõistlikult. Diureetilised kokteilid ja mahlad peaksid juua mitte rohkem kui pool tassi päevas. Vedeliku tõhus eemaldamine kudedest võib tekitada dehüdratsiooni, veresoonte paksenemist ja rakkude ebapiisavat toitumist. See võib põhjustada halva tervise, hüpotensiooni, energia ja tugevuse kadu.

Mis puuviljad ja köögiviljad on diureetikumid

Farmaatsiaettevõtted toodavad suurt hulka ravimeid, mis on võimelised eemaldama liigset vedelikku ja kõrvaldama turse. Kuna peaaegu kõik neist on sünteetilised, võib nende tarbimisega kaasneda kõrvalreaktsioonide teke. Seetõttu on diureetilised puuviljad ja köögiviljad selles olukorras tõeline pääste. Selles artiklis püüame välja selgitada, millised köögiviljad, puuviljad ja marjad on diureetilise toimega.

Näidustused ja vastunäidustused

Looduslike diureetikumide kasutamine on efektiivne, kui esineb esimesed turse sümptomid. Loomulikult võib nende kasutamise tulemus olla apteegikaupadega võrreldes madalam, kuid kõrvaltoimete oht on minimaalne. Soovitused kasutamiseks

Diureetikumide ja puuviljade kasutamise näidustused on:

  • lühiajaline turse;
  • nohu edasi lükatud;
  • neeru ja südamehaigused;
  • suhkurtõbi;
  • kõhupuhitus.

Naised kasutavad ülekaalulisuse ja tselluliidi vastu võitlemiseks diureetikume. See on seletatav asjaoluga, et räbu ja toksiinid elimineeruvad kehast koos vedelikuga. Hoolimata kasulikest omadustest on vaja süüa puuvilju ja köögivilju hoolikalt ja mõõdukalt, sest ülemäärane kogus neist võib põhjustada dehüdratsiooni. Parima võimaliku tulemuse saavutamiseks on soovitatav piirata soolaste toitude kasutamist, sest need häirivad urogenitaalsete organite normaalset toimimist.

Vastunäidustused

Kahtlemata on puuviljadel ja köögiviljadel diureetiline toime, kuid mõnel juhul on soovitatav neid võtta. Piiratud arv neid tooteid tuleb raseduse ajal tarbida. See on seletatav asjaoluga, et need võivad põhjustada dehüdratsiooni ja toitainete puudust.

Ülejäänud diureetilised ravimid võivad samuti vähendada rasestumisvastaste ravimite efektiivsust ning põhjustada vere paksenemist. Tsitrusviljade kasutamine on lubatud ainult siis, kui allergiat ei esine. Keelatud on neid kasutada isikutel, kellel on suurenenud mao happesus. Seetõttu on parim võimalus, isegi kui tegemist on loodusliku päritoluga diureetikumide kasutamisega, konsulteerida arstiga.

Diureetilised köögiviljad

Esimesel tõhususe real on tomat. Köögivili aitab kaasa neerude normaliseerumisele ja taastab soola tasakaalu. Tomatit ei tohi siiski kasutada, need sisaldavad oksaalhapet, mis võib tekitada kivide moodustumist.

Sellises olukorras võivad kurgid säästa, sest need on diureetilise toime poolest peaaegu sama head kui tomatid ja ka:

  • stimuleerida kusihappe eritumist;
  • neil on kerge diureetiline toime;
  • sisaldavad suurt hulka mineraale ja kaaliumi.

Küüslaugul ja selleril on ka diureetilised omadused. Küüslauk takistab tromboosi, vähendab kusihappe taset kuseteedes, normaliseerib vererõhku ja aitab tugevdada immuunsüsteemi. Seller, lisaks liigse vedeliku eemaldamisele, on loomulik antibakteriaalne aine, mis takistab patogeenide kasvu kuseteedes.

Spargel aitab ka vabaneda südame talitlushäire põhjustatud tursest. See vähendab survet, laiendab veresooni, parandab vereringet ja stimuleerib ka liiva eemaldamist, vältides seeläbi kivide teket. Keelatud on kasutada taimestikku põletikuliste protsesside juuresolekul, sest see võib epiteeli veelgi ärritada.

Diureetilised puuviljad

Ei ole olemas selget vastust küsimusele, kas on võimalik eemaldada kehast vedelikku söömisega. Tulenevalt asjaolust, et need koosnevad peaaegu veest, on viljadel võimalik stimuleerida neerude toimimist, mis põhjustab naatriumi leostumist.

Tsitrused

Tsitrusviljad erinevad C-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi, vase ja raua kõrge sisalduse poolest. Seetõttu stimuleerib nende kasutamine liigse vedeliku ja naatriumsoolade eritumist. Tsitrusvilju peetakse kõige maitsvamaks ja kasulikuks diureetikumiks.

Õunad ja pirnid

Õunte igapäevane tarbimine stimuleerib uriini eritumist ja kõrvaldab kõrvaltoimed. Nagu pirnid, on olukord ebaselge, kõik sõltub puuvilja liigist. Kõige tõhusamaks diureetikuks peetakse looduslikku pirni, kuid diureetikuna sobivad aiasortid. Lisaks on need diureetilised puuviljad iseloomulikud madala süsivesikute sisaldusega, mistõttu need on tõeline päästmine südame-veresoonkonna süsteemi või diabeedi haiguste all kannatavate inimeste jaoks.

Granaatõuna seemned

Granaatõuna eristab mitte ainult suurepärane maitse, vaid ka selle kasulikud omadused. See aitab tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada hemoglobiini. Lisaks on granaatõuna suurepärane diureetikum. Turse kaob ja keha saab vajalikud toitained.

Eksootilised puuviljad diureetilise toimega

On ka diureetilisi puuvilju, mis meie piirkonnas ei kasva, nüüd räägime neist. Selle rühma peamised esindajad on:

  1. Pomelo. See aitab vabaneda turse, ületada külma ja parandab ka südame toimimist. Selle kasutamine aitab tugevdada immuunsüsteemi.
  2. Greip See on kerge diureetilise toimega, kuid rikastab keha vitamiinidega. Puuviljal on võime kõrvaldada toksiine ja soolasid.
  3. Banaanid. Nad sisaldavad palju kaaliumi, mille tõttu neil on tugev diureetiline toime. Need aitavad vähendada turset ja vabaneda ülekaalust.
  4. Kiwi Parandab neerude toimimist, kuna see sisaldab aineid, mis stimuleerivad uriini eritumist. Selle kasutamine võimaldab parandada ainevahetusprotsesse ja vähendada veresuhkru taset.

Kookospähklitel, ananassidel ja kirglikel viljadel on ka diureetilised omadused. Nad on hinnakujunduse poolest eespool nimetatud puuviljadega võrreldes vähem taskukohased.

Diureetilised marjad

Kõige silmatorkavamad diureetilised toimed on marjadel, neid on parem kasutada värskena, kuid sobib ka külmutatud ja kuivatatud puuviljadele. Parem on pähklite turse vastu võidelda, marjade kasutamine raseduse ajal on lubatud ka naistele.

Jõhvikad avaldavad positiivset mõju südamele ja immuunsüsteemile. Seda kasutatakse laialdaselt neerude, kuseteede ja beriberi haiguste vastu võitlemiseks. Lisaks jõhvikate diureetilisele mõjule on ka selgesõnaline antibakteriaalne ja regenereeriv toime. Positiivne on see, et see ei põhjusta allergiate teket.

Teine diureetikumi, mida kasutatakse laialdaselt, on maasikad. See sisaldab palju vitamiine, kaltsiumi, kaaliumi ja arginiini, mis stimuleerib vedeliku eritumist. Kuna marja on hapu, ei ole see soovitatav inimestele, kellel on esinenud seedetrakti ja maksa haigusi. Teine vastunäidustus on maasikate talumatus.

Diureetikumideks loetakse ka selliseid marju nagu viburnum, viinamarjad ja astelpaju. Nende kasutamine aitab parandada immuunsüsteemi.

Pange tähele, et igal juhul on enne looduslike diureetikumide kasutamist soovitatav konsulteerida arstiga. Ainult ta, võttes arvesse kõiki keha omadusi ja patoloogia olemust, võib sellisel juhul sobivat vilja korjata.

Mis puuviljad ja köögiviljad omavad diureetilisi omadusi?

On palju ravimeid, mis aitavad eemaldada liigset vedelikku organismist ja leevendada turse põhjustavaid sümptomeid. Enamikul juhtudel on need sünteetilised ja võivad pikka aega võtta mitmeid kõrvaltoimeid ning avaldada negatiivset mõju ka kõikide keha süsteemide tööle. Kuid paljudel toitudel on diureetiline toime. Diureetilised puuviljad ja köögiviljad ning marjad on looduslikud ja ei sisalda kahjulikke aineid. Neil on meeldiv maitse ja need on kõigile kättesaadavad.

Diureetikumid

Tänu rikkalikule kompositsioonile on maapinnal või maapinnal kasvavad toidud, põõsad ja puud muutunud inimese toitumise lahutamatuks osaks. Toitained, mis sisalduvad nende koostises, täidavad nende komponentide puuduse kehas. Lisaks normaliseerivad nad ainevahetust, naatrium-kaaliumi tasakaalu. Selline kokkupuude mõne elemendiga põhjustab diureetilist toimet.

Ravimid eemaldavad vedeliku kiiresti ja tõhusalt, kuid veega lahkub keha vajaminevatest komponentidest. Südame-veresoonkonna haiguste ja neerude või maksa patoloogiate korral võib äkiline vedeliku kadu olla väga ohtlik. Ja diureetikumid on rasedate naiste puhul vastunäidustatud.

Flavonoidide, piimhappe ja teiste inimestele oluliste ainete sisalduse tõttu aitavad taimeosad kaasa uriini tootmisele, vähendavad paistetust, eemaldades kudedest ja lümfisüsteemist liigse niiskuse.

Diureetilised looduslikud köögiviljad ja puuviljad sobivad kõigile, neil on kerge diureetiline toime, kahjustamata keha.

Diureetilised köögiviljad

Köögivilju tuleb regulaarselt süüa. Neil on rikas koostis, palju vitamiine ja mineraalaineid koguses, mis vastab igapäevastele inimestele. Diureetilised köögiviljad on võrdselt tõhusad nii meestele kui naistele.

Üks populaarsemaid diureetikakultuuride seas turse puhul on tomat. Tomatid stimuleerivad neerusid ning taastavad soola tasakaalu. Aga kui inimesel on diagnoositud raske neerufunktsiooni häire, tuleb tomat ära jätta. Nende koostises on oksaalhape, mida saab ladustada kivide kujul.

Suurepärane alternatiiv sel juhul oleks kurk. Neil ei ole vähem diureetilist toimet. Taimsed saadused on järgmised:

  • soodustab kusihappe liia vabanemist;
  • on nõrk, kerge diureetiline toime;
  • See sisaldab palju mineraale ja kaaliumi.

Samuti on teada, et küüslauk ja seller on diureetilise toimega. Neid kasutatakse toiduvalmistamisel vürtsina, kuid vähesed teavad, et nad on paljude haiguste jaoks loomulik taimne ravim.

Küüslauk, mis vähendab verehüüvete riski ja tugevdab immuunsüsteemi, vähendab kusihappe sisaldust kuseteedes ja normaliseerib vererõhku. Sellerite tohutu hulga vitamiinide tõttu eemaldab seller selliseid liigseid vedelikke, mis aitab võidelda patogeensete bakterite vastu, mis paljunevad eritumise teel.

Hooajal on rohelised kõige paremini urineerimisprobleemidega. Vesikoor - üks diureetilise toimega taimi. Selle rohelised voldikud sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid. Need aitavad eemaldada liigseid naatriumioone, mis aitab kaasa vedeliku peetumisele. Erinevalt enamikust diureetilise toimega ravimitest ei põhjusta vesikriis dehüdratsiooni, vaid ainult ilma tagajärgedeta kõrvaldab vedeliku kogunemise kudedesse.

Teine oluline roheline toode on spargel. On teada, et see on salatikomponent, kuid seda kasutatakse südamelihase talitlushäire põhjustatud turse jaoks. Spargel alandab vererõhku, laiendab veresooni, soodustab normaalset verevarustust ning aitab ka liiva eemaldada, vältida kivide teket. Ainsad spargli kasutamise vastunäidustused on seotud põletikulised protsessid, mida see võib tugevdada ainult epiteeli ärrituse tõttu.

Liigse vedeliku eemaldamiseks koest vähendada turse aitab porgandeid, kõrvitsaid ja meloneid pidevalt kasutada. Need köögiviljad ei ole vähem kui teised, mis on inimestele vajalikud vitamiinide ja mikroelementidega.

Diureetilised puuviljad

On võimatu öelda kindlalt, kas vedelikku saab puuvilja abil eemaldada. Enamik neist on enamasti vesi. Nende pidev kasutamine toob kaasa naatriumi leostumise suurenenud neerufunktsiooni tõttu. Viinamiinid aitavad kaasa ka vedeliku vabanemisele.

Puuviljad on ohutud diureetikumid. Kõik need mineraalid, vitamiinid, mikroelemendid, mis läbivad turse, täiendatakse uute toitainetega, mis on rohkesti puuviljades.

Tsitrused

Apelsinid, sidrunid, lubjad ja muud tsitrused on rikkad mitte ainult C-vitamiinis, vaid ka teistes võrdselt tähtsates ühendites. Kaaliumsoolad, vask, raud võimaldavad puuviljal organismist liigse naatriumi vabaneda ja eemaldada liigne vedelik. Seetõttu nimetatakse tsitrusviljade vääriliseks kõige maitsvamaks, tervislikumaks ja diureetilisemaks.

Õunad ja pirnid

Küpses õunapuuviljas on naatrium rohkem kui 10 korda rohkem kui kaalium. Korrapäraselt õunu kasutades saate kiirendada uriini väljavoolu, eemaldada turse.

Kuid kõigil pirnivalikutel ei ole hea diureetiline toime. Peetakse kasulikumate looduslike sortide hulka, kuid ka aed diureetikumina on üsna sobiv. Oma madala süsivesikute sisalduse tõttu on pirn suurepärane tervendav puu südame-veresoonkonna haiguste või diabeedi all kannatavate inimeste jaoks.

Granaatõuna seemned

Sellel puuviljal on suurepärane maitse, helepunane mahl, see on suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks ja hemoglobiini taseme tõstmiseks veres. Vähesed teavad, et granaadil on suurepärased tööd teiste ülesannetega. Selle rikkalik koostis aitab küllastada keha kaaliumiga ja eemaldab naatriumi liigse koguse. Sellega läheb vedelik ja paistetus ning keha täidab vajalike mineraalide, vitamiinide tasakaalu.

Need puuviljad on diureetilised ja täiesti ohutud ainult siis, kui nende kasutamisele ei ole otseseid vastunäidustusi.

Diureetilised marjad

Diureetilise efekti saamiseks süüakse neid värskelt, külmutatud, talveks keedetud kompotid või valmistatud moos. Kõige kasulikum on toores marjad. Nende diureetiline toime stimuleerib vedeliku eritumist, vähendab turse, suurendab lümfivoolu.

Puna- ja jõhvika ning nende marjade mahl stimuleerivad neerusid ja soodustavad uriini voolamist kuseteede kaudu. B-grupi vitamiinide olulise kontsentratsiooni tõttu normaliseerivad marjad happesust. Korintid, roosi puusad sisaldavad palju askorbiinhapet, mis mitte ainult ei soodusta immuunsüsteemi, vaid suurendab ka uriini moodustumist.

Loodusliku viburnum-diureetikuga on täiendav viirusevastane, antibakteriaalne toime. Mitte vähem kasulik diureetikumi marjad tuhk, sõstrad ja karusmarjad.

Suurim diureetiline marja, arbuus on madala kalorsusega diureetikum ja ei põhjusta ohtlikku dehüdratsiooni.

Millised puuviljade ja köögiviljade joogid on diureetilise toimega

Köögiviljad valmistatakse tavaliselt salatitest, need lisatakse esimesele ja teisele kursusele ning viljad ja marjad söödakse toorelt. Need looduslikud diureetikumid säilitavad nendest valmistatud jookide valmistamisel kasulikud omadused.

Taimsed mahlad

Porgandite, peetide ja kurkide kombinatsioon on maitsev ja kasulik. Joogi maitse on meeldiv, värskendav. Seda on väga lihtne valmistada - saate kasutada mahlapressit või pigistada mahla tükeldatud köögiviljadest. Joogi komponendid võetakse võrdsetes osades.

Puuvilja- ja marjakompotid

Koostisained diureetilise joogi valmistamiseks valivad hooajaliselt või valmistavad ette külmutatud puuviljade või marjade kompoti. 3 liitri kompoti valmistamiseks peate võtma 300 grammi kooritud ja pestud puuviljade segu. Need valatakse veega ja keedetakse keetmiseni. Pärast suhkru või asendusaine lisamist ja keetke veel 30 minutit.

Meditsiinilistel eesmärkidel valmistavad nad välja ka viinamarjade, jõhvikate ja muude põõsaste lehtedega. Nad, nagu mahlad, suudavad toime tulla kuseteede häiretega.

Diureetiliste looduslike jookide komponendid valitakse vastavalt maitsele ja individuaalsetele eelistustele. Enne kursuse kasutamist tuleb oma arstiga konsulteerida enesevalmistatud mahladega.