Põhiline > Köögiviljad

Kõige tugevam populaarne diureetikum

Diureetikum - mis tahes aine, mis suurendab urineerimise arvu ja sagedust. Diureetilised joogid ja toiduained aitavad kehal vabaneda liigsest veest ja soolast.

Liiga palju soola või suhkrut toidus koguneb liigset vett ja säilitab kehas liiga palju soola, põhjustades rasvumist või kõhupuhitust ja turset. Lisaks on paljudel inimestel teatavad terviseprobleemid nagu südamehaigus, maksahaigus ja menstruatsioon, mis aitavad kaasa vee kogunemisele organismis. Kõigil neil tingimustel on kõige parem kasutada liigset vett ja soola, et vabaneda looduslikust diureetikust.

Miks võtta diureetikume?

Looduslikke diureetilisi toite ja jooke tuleks tarbida järgmistel juhtudel:

  • Kõrge vererõhk.
  • Kaalulangus.
  • Paisumise vähendamiseks.
  • Et aidata organismil toksiine eemaldada (detoksifikatsioon).
  • Haiguste korral, kus vedelik koguneb organismis, näiteks maksa tsirroos, südame paispuudulikkus ja östrogeeniravi.
  • Võib olla kasulik väikeste neerukivide pesemisel.

Diureetikumide asemel võite kasutada looduslikku päritolu diureetikume - toiduaineid, jooke ja maitsetaimi. Kui neid kasutatakse tõhusalt, võivad nad olla ravimite parim asendaja.

Diureetikumid

  • Tomatid. Nad on üks tervislikumaid toite, mida saab kasutada diureetilise toime saavutamiseks. Tomatitel on kõrge veesisaldus (peaaegu 90%), mis teeb neist suurepärase loodusliku päritoluga diureetikumi. Lisaks veele on need rikas, samuti kaalium ja magneesium. Parim viis kasutada tomatid diureetikumina on nende toorainete söömine.
  • Arbuus Sisaldab ka suurt hulka vett (peaaegu 92%). See on üks parimaid diureetilisi puuvilju. Võite süüa toores või lisada selle puuviljasalatile.
  • Porgandid See on üks kõige tõhusamaid diureetilisi köögivilju. Diureetiline toime on tingitud neerud stimuleerivatest mineraalidest, vitamiinidest ja antioksüdantidest ning aitab neil liigset vett ja soola välja loputada.
  • Kurk. See sisaldab palju vett, mis ilmselt muudab selle diureetikumina hea valikuks. Samuti sisaldab see silikooni ja väävlit, mis stimuleerib ja aitab neerudel kusihapet paremini eemaldada. Kurk sisaldab ka askorbiinhapet ja kofeiini, millel on diureetiline toime.
  • Seller See vesine ja roheline köögivili on ka suurepärane valik diureetikumina. See suurendab kusihappe tootmist, suurendades seeläbi diureesi.
  • Baklazaan. See on hea diureetikum, mida saab kasutada ka kehakaalu vähendamiseks. Baklazaan sisaldab palju vett, kiudaineid, kaaliumi ja magneesiumi.
  • Peet Sellel on suur vee-, kiud- ja mineraalainete sisaldus, nagu kaalium ja magneesium, mis teeb sellest hea diureetikumi.
  • Pirn. Sisaldab üsna suurt hulka vees lahustuvaid kiude, samuti kaaliumi ja magneesiumi, mis stimuleerib liigse vee ja soolade eemaldamist.
  • Ananass Puu ja selle mahl omavad kehale palju kasulikke mõjusid, mille hulgas on ka diureetikum. Ananassi veesisaldus on üsna kõrge, lisaks on sellel ka kaaliumi, magneesiumi ja kiudainete kõrge sisaldus.
  • Peach. See mahlane puuvili on leeliselise iseloomuga, mis on kasulik neerude ja põie puhastamiseks, suurendades selle puuvilja diureetilist toimet.
  • Sidrun Seda tsitrusvilju süüakse tavaliselt igapäevaelus. Selle veesisalduse, C-vitamiini ja neerude stimuleerivate toimeainete tõttu on sellel suur valik kasulikke omadusi. Sidrunimahla võib lisada tavalisele veele, segada teiste mahladega või pressida salatiks.

Diureetilised joogid

  • Roheline tee. Seda on kasutatud Hiina traditsioonilises meditsiinis juba sajandeid tänu oma soodsale mõjule. See on veest kõige sagedamini tarbitav vedelik maailmas. Roheline tee sisaldab piisavalt kofeiini, kuid vähem kui kohvis või mustas tees ning on ka vitamiinide ja mineraalainete rikkalik allikas. Kõik need omadused teevad sellest hea diureetikumi, kuna see stimuleerib neerusid ja aitab loomulikult vabaneda liigsest veest ja sooladest.
  • Kohv Kohvi kofeiin teeb sellest hea diureetikumi, sundides neerusid tootma rohkem uriini. Kuid kofeiini liig ei ole väga tervislik, seega kasutage seda ettevaatlikult.
  • Jõhvikamahl. Enamik diureetikume eemaldab mitte ainult liigse soola ja vee, vaid ka pesta kaaliumi, põhjustades selle puuduse organismis. Jõhvikamahl ei ole ainult hea diureetikum, kuid samal ajal säilitab ta kaaliumi kehas, vältides selle puudust.

Diureetilised maitsetaimed

  • Võilill Sajandeid on seda kasutatud taimsetes ravimites. Selle lehti kasutatakse ka maitseainetena salatites, võileibudes ja tees. Veinivalmistamisel kasutatavad lilled. Võilill võib olla ka diureetikum.
  • Dill. Seda rohelist võib kasutada ka diureetikumina. Selles sisalduvad toimeained aitavad stimuleerida neerufunktsiooni. Parim viis seda kasutada diureetikuna on juua teed, tehes apteegitilli keevas vees.
  • Yarrow See taim võib aidata lahendada vedeliku retentsiooni probleemi kehas. Parim viis seda kasutada on ka jahutatud tee kujul.
  • Nõges. Nõges teed kasutatakse rahvameditsiinis raviks selliste haiguste raviks nagu kuseteede infektsioonid, liigesevalu, sisemine verejooks ja kõhulahtisus. Seda võib kasutada ka diureetikumina.

Populaarsete diureetikumide retseptid

  1. Lemon Ginger Drink

See on värskendav ja toitev diureetiline jook, millel on palju tervisele kasulikke omadusi.

  • 1 sidrun
  • 1 tass vett
  • 0,5 tl. riivitud ingver
  • Näputäis soola

Lisage veele sidrunimahl, ingver ja sool ning segage hästi.

  1. Diureetiline smuuti

See on suurepärane diureetiline puhastusvahend, mida on väga lihtne valmistada.

  • 1 porgand
  • 1 kurk
  • 1 tass roheline tee
  • mõned petersellid

Pane kõik kooritud köögiviljad rohelise tee segistisse, lisa peterselli lehed. Beat ja süüa maitsvat ja toitvat smuuti.

  1. Jõhvikas, kapsas ja porgand salat
  • 1 porgand
  • Poltareliki tükeldatud kapsas (kääritatud)
  • Kuivad jõhvikad
  • Oliiviõli
  • Sidrunimahl
  • Soola

Koorige porgandid ja lisage need kapsasse ja jõhvikadesse. Soola ja maitsesta maitse järgi oliiviõli ja sidrunimahlaga. Segage salat hästi ja nautige värsket ja mahlast looduslikku diureetikumi.

Ja lõpuks soovitame vaadata videot looduslikest diureetikumidest (diureetikumidest):

Looduslik diureetikum

Jäta kommentaar 3 985

Paljud urogenitaalsüsteemi probleemiga inimesed pöörduvad traditsioonilise ravi poole, nimelt looduslike diureetikumide kasutamisega. Paljud eelistavad pigem looduslikke tooteid kui tablette. See ei ole üllatav, kuna tõepoolest, kui te oma dieeti õigesti teete, saate paljude toodete abil mitte ainult saavutada diureetilist toimet, vaid vabaneda ka neerukividest, lümfisõlmede põletikulistest protsessidest ja tekitada maksa ennetamiseks hea. Kuid looduslikke diureetikume tuleks hoolikalt kasutada ja rangelt järgida. Vastasel juhul põhjustab liigne kasutamine dehüdratsiooni ja kaaliumi puudumist.

Uriini eritumise stimuleerimine looduslike vahenditega mõistliku lähenemisviisiga on kõige ohutum raviviis.

Üldine teave

Looduslikke diureetikume nimetatakse erinevateks toitudeks, taimeteedeks ja maitsetaimedest ja taimedest valmistatud infusioonideks. Sellised tooted aitavad kaasa vedeliku kiirele eemaldamisele, leevendavad turset ja parandavad urogenitaalsüsteemi, maksa ja neerude tööd. Diureetikumid võivad soodsalt mõjutada südamehaigusi, alandada vererõhku ja naistel kergendavad nad menstruatsioonitsükli ajal sümptomeid. Taimeteed, teed ja infusioonid on väga populaarsed.

Kuigi paljud arstid väidavad, et looduslikud diureetikumid on ebaefektiivsed, on need mõistlikes kogustes kasutamisel veel ohutumad. Looduslikud diureetikumid avaldavad algfaasis ainult väiksemaid patoloogiaid või haigusi. Kui haigus on raskesse etappi jõudnud, peaksite tõhusamate vahendite saamiseks konsulteerima arstiga. Sellisel juhul kasutatakse abiainetena looduslikke diureetikume.

Looduslike diureetikumide tüübid

Meditsiinis klassifitseeritakse diureetikumid sünteetiliseks ja looduslikuks. Esimesel arvatakse olevat tugevamad mõjud, kuid kõrvaltoimete tõenäosus on suurem. Sünteetilisi diureetikume kasutatakse jäsemete või silmade läheduses asuva piirkonna tugevaks turseerimiseks. Kuid mõnel juhul on need vastunäidustatud, siis pöörduvad loomuliku poole.

Looduslikud diureetikumid on ohutud ja põhjustavad harva kõrvalreaktsiooni. Neid kasutatakse laialdaselt urogenitaalsüsteemi funktsionaalsetes häiretes, kui vesi eritub kehast halvasti. Nad on võimelised organismist toksilisi ja kahjulikke aineid eemaldama. Kuid looduslikke abinõusid peetakse raskete patoloogiate puhul halvasti tõhusaks. Rakenda sünteetilisi ja looduslikke diureetikume ainult raviarsti nõusolekul, enesehooldus mis tahes viisil võib tervist kahjustada.

Miks keha vedelikku säilitab?

Vee sobimatu ja mittetäieliku eemaldamisega kehast ilmub turse. Vedelik vedelikus viibib erinevatel põhjustel, need võivad olla nii kroonilised kui ka situatsioonilised. Teisel juhul tekib viivitus konkreetsete asjaolude tõttu, mida tuleks muuta ja kõik on normaliseeritud. Kroonilise hilinemise korral koguneb vesi organismis haiguse tõttu. Sageli tekib vedeliku kogunemine siis, kui:

Vee tasakaalustamatus kehas avaldub maksa, neerude, veresoonte patoloogiate tõttu raseduse ajal.

  • veenilaiendid;
  • kalduvus turse;
  • rasedus;
  • hüpertensioon (suurenenud rõhk arterites);
  • kuseteede haigused;
  • maksa patoloogiad;
  • südame-veresoonkonna haigused;
  • ülekaalulised.

Allergiad võivad sageli põhjustada turset, mis põhjustab tõsist toksilisust. Isik hakkab tarbima palju vett, sest seal on aktiivne toksiinide tootmine, mis tuleb kehast eemaldada.

Kõigil neil juhtudel toimub vedeliku eemaldamise protsessis inhibeerimine ja soovitatav on võtta sünteetilisi või looduslikke diureetikume. Samuti aitab veepeetus kaasa kehvale dieedile, mis sisaldab palju suhkrut, soola ja vürtsikat toitu. Märkimisväärne hulk valku organismis viib vee kinnipidamiseni ja turse.

Populaarsed looduslikud diureetikumid

Looduslikud diureetikumid on toidud, taimed ja maitsetaimed, mis eemaldavad organismis säilitatud vedeliku. Nende abil eritub uriin kiiresti, neerud ja maks puhastatakse, rõhk arterites väheneb. Kasutades toitu diureetikumina, ei saa te ainult veest vabaneda, vaid täiendada ka keha toitainetega ja vitamiinidega, mida vedelikuga vabaneb. Järgnevalt on populaarsed ja laialdaselt kasutatavad looduslikud diureetikumid.

Taimne tee

Terve diureetiline toime kehale toodab teed ravimtaimedest. Sageli hõlmavad nad mitmeid taimi, mis toimivad diureetikumina ja kõrvaldavad organismis põletiku. Kõige populaarsem uriini viivitusega taim on Ivan-tee. Punduse eemaldamiseks või vähendamiseks kasutage ingverist teed. Diureetiliste maitsetaimede hulka kuuluvad saialill, sidrunipalm, naistepuna, kummel, emaluu, piparmünt, nõges, kase lehed.

Baklazaan diureetikumina

Baklazaanil on palju vedelikku, mis parandab vereringet organismis. See sisaldab ka paljusid flavonoide, mis määratlevad selle köögivilja parimaks looduslikuks diureetikuks. On vaja keeta baklažaan ja vedelik, milles seda keedeti, juua. Seda kasutatakse kehakaalu vähendamise vahendina.

Seller

Keha selleriga moodustub suur hulk uriini ja eritub kusihape. See võimaldab vabaneda toksiinidest loomulikul viisil. Selleri maitse on üsna spetsiifiline ja mitte igaühel ei meeldi see, nii et sa saad teha teiste köögiviljade lisamisega smuutisid. Aga ärge unustage, et seller sisaldab suurt hulka naatriumi, nii et seda köögivilja ei tohiks ära viia.

Viinamarjad diureetikumina

Viinamarjade koostis sisaldab märkimisväärset kogust kaaliumi ja vedelikku. Viljade hulgas on see üks populaarsemaid vahendeid vee eemaldamiseks kehast. Suur pluss on see, et viinamarjades on väike kogus naatriumi, mistõttu koos uriiniga väljuvad organismist ka mürgised ained. Seda kasutatakse tervikuna ja juua selle puuvilja mahla.

Jõhvikamahl

Jõhvikas on kiire diureetiline toime ja pakub antibakteriaalset abi. Berry võib parandada neerude ja kuseteede süsteemi. Jõhvikamahla suureks eeliseks on see, et kui see on diureetikum, jääb kaalium organismis. Jõhvikamahlale lisatakse õrnad, mis rikastavad ka keha vitamiine.

Kurk ja tomat

Need kaks köögivilja on võimelised eritama vett mitte halvemaks kui ravimid. Tomatite koostis sisaldab umbes 90% vedelikust, samuti antioksüdante ja C-vitamiini. Neil komponentidel on lisaks diureetilisele toimele tugevam toime veresoonetele. Kurk sisaldab ka palju vett, väävlit ja räni, mis vähendab kusihappe moodustumist.

Mustika mahl - leevendab põletikku hästi ja tal on ka kerge diureetiline toime. Tagasi sisukorda

Mustika mahl

Rahvameditsiinis kasutatakse seda marjakasvatussüsteemi sageli nakkushaigustes, kiirendab uriini eemaldamise protsessi. See on looduslik antibiootikum ja säilitab põie tervise ja terviklikkuse. Seda saab kasutada tervikuna, samuti valmistada mahla ja smuutisid teiste marjade ja puuviljade lisamisega.

Muud toidud

Vedeliku eemaldamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks on soovitatav kasutada porgandeid. Väga populaarne diureetikum suvel on arbuus. Spargel, artišokk, küüslauk, peet, kapsas ja paljud muud köögiviljad ja puuviljad aitavad kaasa vee eritumisele, samal ajal kui keha omandab kasulikke vitamiine ja aineid. On oluline kasutada neid tooteid mõistlikes kogustes, et mitte tekitada dehüdratsiooni.

18 looduslikku diureeti

Autor: Natalya Rodina

18. detsember 2014

18 loodusliku diureetikumi ja joogi toime kirjeldus: sidrun, roheline tee, kaer, jõhvikad, seller, õunasiidri äädikas, ingver, peet, kurk, arbuus, kapsas, nõges, petersell, võilill, baklažaan, porgandid, tilli, küüslauk.

Paljud inimesed eelistavad otsida looduslikke tooteid, kui nad vajavad pillide võtmise asemel diureetikume. Looduslikud diureetikumid eemaldavad kehast liigse vedeliku ja aitavad ravida ishiasid, neerukive, lümfisõlmede põletikku, maksahaigust, kõrget vererõhku ja premenstruaalset sündroomi.

Diureetilise toimega looduslikke tooteid ja maitsetaimi tuleb kasutada mõõdukates kogustes ja hoolikalt. Kui neid kuritarvitatakse, võivad tagajärjed olla tõsised, nad ähvardavad dehüdratsiooni ja kaaliumi puudulikkust.

Taotluse juhtumid

Vedelikupeetuse põhjused

Looduslikud diureetikumid

Looduslikud diureetikumid on looduslikud tooted või maitsetaimed, mis stimuleerivad vedelike eemaldamist kehast uriini kaudu. Kuigi sellistel juhtudel on looduslikud või sünteetilised diureetikumid üsna tõhusad, eemaldavad nad vedelikuga väga olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu on hädavajalik oma varud õigeaegselt täiendada.

1. Sidrunimahla saab lihtsalt lisada vett ja juua seda maitsvat ja tervislikku jooki. See stimuleerib vedeliku eritumist, aitab ravida kuseteede infektsioone ja alandab vererõhku. 2. Rohelist teed kasutati Hiinas palju sajandeid tagasi just nii, et see vabaneks paastumisest.

3. Kaer loetakse üheks kõige kasulikumaks toodeteks, kuid vähesed teavad, et see annab diureetilise toime. See on üks paljudest põhjustest, miks peaksite päeva algama kaerahelbedega, eriti nendega, kes toituvad. Nad ei pea muretsema kolesterooli taseme ega keha liigse vedeliku pärast.

4. Lisaks kiirele diureetilisele toimele toimib jõhvikamahl ka antibakteriaalse toimeainena, toetab neerude tervist, ravib kuseteede infektsioone. Selle eelis teiste diureetikumide ees - see ei võta kaaliumi kehalt ära, vaid pakub ka antioksüdante, mis on vajalikud vabade radikaalide vastu võitlemiseks.

5. Seller sisaldab suurel hulgal vett, seega stimuleerib uriini eritumist, kuid ei võimalda dehüdratsiooni. Kui sulle ei meeldi seller, proovige valmistada mahla või smuutisid, lisades teisi puu- ja köögivilju.

6. Õunasiidri äädikas omab looduslikke diureetilisi omadusi, kuid lisaks aitab see säilitada kaaliumisisaldust kehas. Samuti parandab see seedesüsteemi. Soovitatav on kasutada salatina või lisada vett. 7. Ingver annab tugeva puhastava efekti, seega on see sageli detoksifikatsiooniprogrammides, et vabaneda toksiinide kehast. Samal ajal toimib see diureetikumina, eemaldades kogunenud vedeliku. See vajab väga vähe, roogasid saab maitsestatud või grillitud ingveriga maitsestada või teed valmistada.

8. Peet - mitte ainult diureetikum, vaid ka rikkalik antioksüdantide allikas, eriti betalain, mis on osa väikestest toodetest. Värsked peet on alati tervislikumad kui keedetud, küpsetatud või muul viisil keedetud.

9. Kurk on enamasti vesi, nii et kõik dehüdratsiooni eest kõige efektiivsemad köögiviljad. Samuti on rikkalik väävel ja räni, stimuleerides neerusid kusihappe eritamiseks.

10. Arbuus soodustab uriini eritumist ja toksiinide ja soola elimineerimist organismist, kuna selle tselluloosi sisaldus on suur. Kuid olge ettevaatlik, et seda magusat puuvilja liigselt ei kasutataks, sest see võib põhjustada veresuhkru taseme järsu tõusu.

11. Kapsas on igas mõttes tervislik köögivili ja diureetiline toime on vaid osa selle omadustest. On näidatud, et kapsas on südamehaiguste ennetamisel tõhus. Seda saab süüa toorelt, peeneks hakitud salatiks või lisada suppi või hautada.

12. Närvikust eemaldatakse mitte ainult vedelikku kehast, vaid ka puhastav toime - eemaldab kehast toksiinid. Nõges tehakse tee või salatile lisatakse noored lehed. 13. Petersell sisaldab mitut tüüpi antioksüdante, hoolimata sellest, et seda tarbitakse väga väikestes kogustes. Lisaks diureetikale on see kasulik seedimiseks. Petersell lisatakse maitseainena paljudele roogadele ja seda ka närida, kui teil on vaja oma hinge värskendada.

14. Tavaline võilill on ka tugev diureetikum, kuna selles sisalduvad toimeained on taraksasterool. Võite võtta võilillekstrakti või tee. Võilillepuuleht annab detoxi efekti ja on eriti kasulik inimestele, kes põevad tsüstiiti ja kuseteede infektsioone.

15. Baklazaan on looduslik diureetikum, millest saad teha palju maitsvaid roogasid. See ei ole söödud toores, kuid küpsetatud või hautatud baklažaan on suurepärane ehted.

16. Porgandit on juba pikka aega peetud kasulikuks vaatlusprodukti jaoks, kuid sellel on palju muid kasulikke omadusi, sealhulgas diureetikum. Porgandid söödakse toorelt ja lisatakse teistele roogadele.

17. Dill toimib karminatiivse ja diureetikuna, seda pannakse sageli toidule, et anda neile vürtse.

18. Küüslaugul on puhastav ja diureetiline toime, mistõttu on toidule lisamiseks palju põhjuseid. Võite kasutada mitte ainult värsket küüslauk, vaid ka küüslaugupulbrit, mõju ei ole väiksem.