Põhiline > Tooted

Viljad, mis on looduslikud diureetikumid (diureetikumid)

On juba ammu teada, et paljudel köögiviljadel ja taimeteedel on tugev diureetiline toime. Kas on diureetilisi puuvilju? Kui jah, siis millised puuviljad on diureetikumid? Diureetilise toimega puuviljad on reaalsus ja kui te kasutate neid oma dieedis, võite veidi naatriumi-kaaliumi tasakaalu organismis suunata viimase poole, mis viib diureesi suurenemiseni.

Kui enamiku inimeste puhul ei ole kehast eritunud vedeliku kogus palju, siis on see oluline rõhu, neerude või turse puhul. Tavaliselt määravad arstid nende sümptomitega patsientidele erinevaid sünteetilisi diureetikume, kuid raseduse ajal ei ole nad eriti soovitatavad, sest on oht, et lootel tekib patoloogia. Kuid diureetikumi viljad raseduse ajal on veel üks asi, sest nad ei eemalda ainult õrnalt turset, kõrvaldades liigse vedeliku kehast ilma emale või lapsele kahjustamata, vaid toimivad ka vitamiinide, mineraalainete ja mikroelementide loodusliku allikana. Sellepärast, et nende kõrge sisaldus puuviljad peetakse kõige ohutumad diureetikumid, sest aineid eritub uriiniga kohe kompenseerida.

Vaatleme, millised diureetikumid on:

  • granaatõun;
  • õun;
  • banaan;
  • oranž;
  • Mandariin;
  • sidrun;
  • greip;
  • pirn;
  • arbuus;
  • kuivatatud aprikoosid;
  • Kiwi;
  • ananass

Kas granaatõun on diureetilise toimega?

Mõlemal granaatõunal ja selle mahlal on väärtuslikud toitumis- ja meditsiinilised omadused, mis on inimestele tuntud juba sajandeid. Granaatõunamahl säilitab kõik puuvilja kasulikud omadused ja seda teades kasutasid vanad tervendajad seda erinevate haiguste ravis. Nii kasutas Hippokrates seda närvihäirete, palaviku, kõhuvalu ja muude haiguste ravis.

Granaatõunamahl on loodusliku päritoluga diureetikum, mis võimaldab eemaldada turse ilma kaaliumi pesuta, kuid vastupidi, küllastades seda. Granaatõuna omadused on eriti kasulikud rasedatele, hüpertensiivsetele patsientidele ja südamikele.

Ärge unustage, et granaatõuna kui diureetikum mõjutab vere tihedust, suurendades seda. See võimaldab teil kasutada selle puuvilja mahla pikema emaka verejooksuga ja piirata granaatõunade kasutamist kõrge veres tihedusega või verehüüvete korral. Samuti ei soovitata granaatõunad mao, pankreatiidi ja gastriidi happelisuse suurendamiseks, kuna selle mahl on väga hapu. Ravi granaatõunamahlaga soovitatakse teha pool tundi enne sööki, ravikuur võib olla kuni neli kuud.

Kas õunte diureetikum?

Vastus küsimusele, kas õunad on diureetikumid, on kindlasti jah! Kui vaatate vitamiinide ja mikroorganismide õunte koostist, näete, et naatriumi kontsentratsioon nendes on 11 korda madalam kui kaalium. Need andmed viitavad sellele, et õunte kasutamine mõjutab uriini igapäevast mahtu ja võib avaldada ka kerget mõju turse vähendamisele.

Selleks, et õunadel oleks kerge diureetiline toime inimkehale, tuleks need tooreks võtta, sest kuumtöötlemise käigus lagunevad mõned selles sisalduvad ained, sealhulgas ained, mis mõjutavad C-vitamiini oksüdeerumist inimkehas.

Nagu iga teine ​​tööriist, kasutatakse õunad ja õunasiidri äädikat erinevates dieetides kaalu langetamiseks. Õunasiidri äädikas - diureetikum on palju tugevam kui õunad tänu oma suuremale kontsentratsioonile ja äädika sisaldusele. Äädikas suuremas mahus eemaldab kehast vedeliku, kuid sellel ei ole nii vitamiine ja mikroelemente kui küpseid puuvilju. Õunasiidri äädika suur tõhusus on viinud selle populaarsuseni viimastel aastatel kehakaalu kaotamise vahendina, mis on tingitud liigse niiskuse ja kehale tarbetute ainete kadumisest. Siiski tuleb öelda, et õunasiidri äädika toime on lühiajaline ja kui kasutate seda kehakaalu langetamiseks, siis see katkestatakse, kogu saavutatud toime kaob.

Banaanide diureetikumid

Banaan - diureetikum on meie laiuskraadidele eksootilisem kui samad õunad, mistõttu meie kaaskodanikud on ajalooliselt mõnevõrra halvemad. See aga ei välista kaaliumi suurt sisaldust selles. Seega on väljendunud lahtistav ja diureetiline toime. Banaaniravim ei ole mitte ainult tõhus viis kehakaalu langetamiseks, vaid ka suurepärane füüsiline abinõu, mis alandab vererõhku ja vähendab turset. Siiski ei ole soovitatav kasutada seda ravimit inimestele, kellel on südame isheemiatõbi tõttu turse. Fakt on see, et nendes eksootilistes puuviljades sisalduv kaaliumi kõrge sisaldus ei ole piisav, kui banaanide söömisel uriiniga erituvad kaaliumisisaldused.

Sellest järeldub, et kui inimene on lülitunud ainult banaanitoidule, pakseneb tema veri järk-järgult ja veresooned moodustavad verehüübed.

Kasutage banaane kaalukaotuse diureetikumina, leevendades turset või vähendades survet, ei saa olla inimeste biokeemilise koostise probleemidega inimesed, eriti need, kellel on krooniline verehüüve.

Kas kõik diureetilised apelsinid on?

Apelsinimahl on diureetikum ja choleretic agent, mida soovitatakse rasvumise, kõhupuhituse, nohu, ägedate hingamisteede nakkuste, ateroskleroosi, maksa või luudega seotud probleemide korral. Praegu on teada rohkem kui kolmesaja oranži sorti, kuid ainult kuuel neist on kõige tugevam diureetiline toime:

  1. Jaffa;
  2. Valencia;
  3. Navelina;
  4. Cara Cara;
  5. Sanguine;
  6. Moro Blood.

Kerge diureetikumina võib kasutada mitte ainult mahla, vaid ka nende apelsinide viljaliha ja isegi koorikut, kuid tuleb meeles pidada, et sellel puuviljal on kõrge C-vitamiini sisaldus ja paljudel inimestel on mitmesugused allergilised reaktsioonid tsitrusviljade suhtes ja seega ka uuendatud Oranži dieeti tuleb ravida ettevaatusega, eriti raseduse ajal. Kaal, muidugi, väheneb, sest diureetiline toime vähendab organismis oleva vedeliku kogust. Oranž ise on madala kalorsusega, kuid sellise toitumise läbinud inimese kehas hüübib veri ja kõik järgnevad tagajärjed täheldavad C-vitamiini liigset kogust.

Mandariinid on ka diureetikumid?

Nii mandariinid ise kui ka nende mahl on üks kõige armastatumaid puuviljatoite, mille lõhn on lapsepõlvest alates kõigile tuttav. Uut aastat seostatakse paljude mandariinidega. Igaüks teab, et see tsitrusviljade esindaja on toitainete ja vitamiinide allikas, kuid vähesed teavad, et mandariinid on loodusliku päritoluga diureetikum, mis võib parandada neerude ja põie funktsiooni. Tänu nende koostises olevatele ainetele on mandariinid vähi ja maksafunktsiooni häirete profülaktilise toimeainena.

Nagu apelsinid, on mandariinid osa paljudest toitumistest, kuid viimastel on võime vähendada kehakaalu mitte ainult kehas liigse vedeliku eemaldamise tõttu, vaid ka rasvade ainevahetuse kiirenemise ja ainevahetusprotsesside normaliseerumise tõttu organismis. Sellele vaatamata ei ole soovitatav vahetada ainult mandariinide süüa, sest see sisaldab salitsülaate, hävitab nuumrakke ja vabastab histamiini, mis põhjustab inimestel allergilisi ja pseudo-allergilisi reaktsioone (allergia sümptomid ilmnevad suure hulga mandariinide tarbimisel).

Sidrun nagu diureetikum

Asjaolu, et sidrun on diureetikum, on tervendajatele tuntud juba sajandeid tagasi. Sellepärast määrati see nii sageli soojuse ja mürgituse järgsetele patsientidele, kui oli vaja organismist toksiine eemaldada. Ja tõepoolest, sidrunimass, koor ja sidrunimahl eemaldavad täielikult kanalisatsiooni, pestakse kolesterooli veresoontest, kividest ja liivast neerudest, vähendavad vererõhku ja aitavad vabaneda ülekaalust. See tähendab, et sidrun on diureetikum, mis oma multifunktsionaalsuse poolest ei ole madalam kui sünteetilised diureetikumid, kuid samal ajal on see leebem toime ja kaitseb maksa reostust tekitavate protsesside eest.

Sidruniteed, sidrunimahl, küpsetatud kondiitritooted või sidrunimahlaga maitsestatud salatid leidub peaaegu igasuguses dieedis, mis ei ole üllatav, sest kõik see võib vabastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Ja nendel juhtudel, kui on vaja saavutada lahtistav toime ja samal ajal täita keha toitainetega, saate kasutada järgmist retsepti: 1 toores munakollane, mis on segatud väikese sidrunimahla ja klaasiga apelsinimahla.

Samas on sidrun on tsitrusviljad, nii et enne sidrunirohule minekut või selle puuvilja mahla päevast tarbimist on parem konsulteerida arstiga, et välistada äge allergiline reaktsioon.

Greip on lihtne diureetiline toime.

Greip on diureetikum, mis eemaldab kehast mitte ainult liigset vedelikku, vaid ka soolakoguseid ja toksiine. Seetõttu võib paljudes tervislikes toitumistes leida klaasi greibimahla.

Greipidel on vähem väljendunud diureetiline toime kui sünteetilised diureetikumid, kuid erinevalt viimasest kompenseerib see eritunud vitamiine ja mikroelemente. Samal ajal, erinevalt teistest tsitrusviljadest, näiteks sidrunist, on greibimaksu maksa suhtes väga stressirohke, nii et sa ei saa seda kaalulangus kasutada suurtes kogustes. Selle loodusliku diureetikumi optimaalset kasutusaega peetakse kuu kuus ühe puuvilja kohta päevas.

Greipfruudimahl suhtleb halvasti paljude ravimitega (antihistamiinid, statiinid, kontratseptiivid ja ravimite ravimid), osaledes ohtlikes reaktsioonides või vähendades nende seeduvust organismi poolt, ning stimuleerides nende kõrvaltoimete tekkimist. Seepärast on mõningate ravimite võtmine võimatu regulaarselt ilma arsti loata süüa greipi vilju, parem on see asendada sarnase puuviljaga.

Pirni diureetilised omadused

Mitte iga diureetikumi pirn või mitte kõik võrdselt kasulikud. Metsikutel sortidel on suurimad diureetilised omadused, kuid kui te neid ei saa, võite kasutada aiasordi. Pirnide eriline omadus võrreldes teiste diureetikumidega on selle madal süsivesikute sisaldus ja madal kalorisisaldus, mis võimaldab seda kasutada turse ja vererõhu alandamiseks diabeetikutel. See on väga oluline, sest diabeetikud on toitumises väga piiratud, eriti puuviljades, millest enamik on magusad ja millel on diureetilised omadused.

Pirn, nagu looduslik diureetikum, on näidatud südameprobleemidega inimestele, kõrge kolesterooli sisaldusele veres, ülekaalulisus, toksilised kemikaalid ja raskemetallid, seedehäired.

Pirnimahl, eriti looduses, aitab ka tugevat palavikku, stimuleerides haiguse eemaldamist kehast ja eesnäärmest meestel, kui on vaja eemaldada eesnäärme turse.

Arbuus - kõige diureetikum marja

Arbuuside diureetikum, tuntud ka lastele. Sellel puuviljal, mis koosneb peaaegu täielikult veest, on ületamatu võime eemaldada liigset vedelikku ja pakkuda kehale kergesti seeduvaid suhkruid. Kõige hämmastavam asi on see, et seda näiliselt magusat marja saab süüa isegi diabeetikutel. Samal ajal on mitte ainult roosa, vaid ka valge lihaga roheline nahk, millel on diureetiline toime ja millel on suured diureetilised omadused kui tavaline magus liha. Valge viljaliha mahl on nii tugev diureetikum, et joomine seda rohkem kui pool tassi päevas on lihtsalt ohtlik, samal ajal kui punast viljaliha võib tarbida 2-3 kg päevas, kartmata oma tervist.

Arbuus on hea diureetikum neerupuudulikkusest tingitud turse eemaldamiseks, mis omakorda esineb sageli raseduse ajal. Kuid hüpertensiooni korral tuleb arbuusi võtta ettevaatlikult ja järk-järgult kogu päeva vältel, sest esimesel juhul ei vähenda arbuus survet, vaid tõstatab selle tingitud asjaolust, et veres on rohkem vedelikku. Kui see vedelik kehast väljub, langeb vererõhk.

Samuti on diureetikumi omadus, mis eemaldab kiiresti turse, on purustatud arbuusi koorimine.

Kuivatatud aprikoosid diureetikumina

Kuivatatud aprikoosid - diureetiline pehme efekt. Kuivatatud aprikoosid on eriti kasulikud, mitte toores, kuid suure kontsentratsiooniga segud ja infusioonid.

Diureetilise toime tagamiseks peaksite päevas sööma ainult 100 g kuivatatud aprikoose. Kõik, mida süüakse üle soovitusliku normi, ei suurenda toodete diureetilisi omadusi, kuid see võib kahjustada seedesüsteemi tööd. Kuivatatud aprikooside infusioonid on hea diureetikum südame-veresoonkonna süsteemi või neeruhaiguste põhjustatud tursete eest. Diureetilise toimega, kuivatatud aprikoosid mitte ainult ei suurenda kehast eritunud uriini kogust, vaid puhastab ka verd ja lümfid toksiinidest ja kolesteroolist.

Selle kuivatatud puuvilja, nagu granaatõuna, eripära on see, et diureetilise toime avaldamisega ei suurenda nad vere tihedust, vaid pigem stimuleerivad veriste kehade arvu suurenemist. See tähendab, et neid puuvilju saab soovitada aneemia tõttu turse all kannatavate patsientide jaoks.

Rasedatele on sageli soovitatav kasutada kuivatatud aprikoose diureetikumina.

Kiwi - suur diureetikum diabeetikutele

Kiivi diureetikumina kasutatakse siis, kui on vaja eemaldada kehast kahjulikke aineid ja toksiine, kui neerud töötavad halvasti, hüpertensioon.

Neerude töö parandamine kiivi kasutamisel on tingitud asjaolust, et selles eksootilises puuviljas olevad ained aitavad neerudel uriini filtreerida ja suurendada selle päevast kogust. Mis puudutab hüpotoonilist toimet, siis see ei tulene mitte ainult diureesi suurenemisest, vaid ka kolesterooli vähenemisest veres, veresoonte seinte tugevdamisest ja nende elastsuse suurenemisest, andes seeläbi ateroskleroosi ja tromboosi ennetamise.

Kiwi sobib ka kehakaalu langetamise vahendiks, sest lisaks diureetilisele toimele aitab see normaliseerida ainevahetust, ja puuviljad ise on väga madala kalorsusega.

Sobivad kiivi ja diabeetikud, samas ei aita see ainult paistetust leevendada, vaid aitab vältida ka kõrge veresuhkru taseme põhjustatud nägemishäireid. Seda on võimalik saavutada selliste ensüümide abil nagu luteiin ja zeaksantiin, mis on rohkesti kiivi ja mis on seotud inimese silmade jaoks vajalike ensüümidega.

Ananassil on ka diureetiline toime.

Ananass nagu diureetikum vanadel päevadel võib endale lubada kas väga jõukaid inimesi või lõunapoolsema laiuskraadi elanikke.

Ananassit soovitatakse südamepuudulikkusest tingitud hüpertensiooni või ödeemi all kannatavatele inimestele, keda võib seostada C-vitamiini puudulikkusega põhihaiguse taustal, kuid tsitrusviljade suhtes on ilmne allergia.

Väga sageli võib seda eksootilist puuvilju näha kehakaalu langetamise eri dieetides ja see aitab tõesti kaalust alla võtta, sest selle koostises olevad valgud stimuleerivad seedimist, mis koosneb väga jämedast kiust (palju jämedam kui teised puuviljad) ja millel on ka diureetikum mõju. Kuid ärge osalege ananassi dieetides. Selle eksootilise kehakaalu alandamise vahendi koostis on kaalium, mis põhjustab selle diureetilise toime ja on kasulik inimestele, kes kalduvad hüpertensioonile, kuid sama omadus rõhu vähendamiseks võib olla äärmiselt ebasoovitav ja isegi hüpotensiivne.

Erinevalt enamikust looduslikest diureetikumidest ei saa seda vilja kasutada neeruprobleemide, pankreatiidi ja koletsüstiidi korral.

Nagu näete, on paljudel puuviljadel diureetiline toime, seega võite alati leida, mis teile kõige paremini sobib.

Diureetikumid aitavad kaalust alla võtta

Koos mõnede köögiviljade ja maitsetaimedega saate liigse vedeliku eemaldamiseks kasutada diureetikumi.

Kui inimesel ei ole probleeme rõhuga või neerudega, ei mõtle ta oma kehast eritunud vedeliku kogusele. Kui selliseid probleeme esineb, siis kui teil on pidevalt vajate turseid, siis muutub see küsimus oluliseks.

Arst määrab muidugi diureetikumid, kuid te ei soovi kemikaale kogu aeg kasutada. Lisaks on olemas alternatiiv - diureetilise toimega taimsed tooted. Kui lisate need oma igapäevasesse dieeti, naatriumi-kaaliumi tasakaal muutub veidi kaaliumi kasuks, mis annab diureetilise toime. Sellest tulenevalt sisaldavad taimsed diureetikumid sageli erinevaid kaalukaotussüsteeme.

Diureetilise puuvilja ülevaade

Granaatõuna. Selle mahl on suurepärane diureetikum, hästi eemaldab turse, toidab keha kaaliumiga. Eriti soovitatav rasedatele, hüpertensiivsetele ja südamehaigust põdevatele patsientidele. Kuid me peame meeles pidama, et granaatõun aitab verd pakseneda, mistõttu on see ohtlik inimestele, kellel on paks veri. Ja ka hapu granaatõunamahl on vastunäidustatud mao ja gastriidi kõrge happesuse korral.

Õunad. Kaaliumi sisaldus neis on 11 korda kõrgem kui naatriumisisaldus, mis tähendab, et neil on kerge diureetiline omadus. Nende söömine diureetikumidena peaks olema toores, sest kuumtöötlus hävitab kasulikud ained. Õunad on sageli kehakaalu langetamiseks mõeldud erinevate toitumiste osana.

Õunasiidri äädikas on tugevam diureetiline toime, kuna sellel on kõrgem kontsentratsioon ja happekomponent. See eemaldab kehast parema vedeliku, kuid on õunale vitamiinide ja mikroelementide osas halvem. Õunasiidri äädikat kasutatakse kõige sagedamini kehakaalu langetamisel.

Banaan on kasulik puu, kaaliumi ladu, mistõttu selle diureetilised omadused on väljendunud. Banaan vähendab vererõhku ja kõrvaldab turse. Aga kui paistetus tuleneb südame isheemiatõvest, siis ei tohiks selle puuvilja toitumist kaalulangus kasutada. Põhjuseks on see, et banaan eritab kehast rohkem kaaliumi kui annab. Ja see on ohtlik vere paksenemine ja verehüüvete moodustumine.

Apelsinid tuleks kasutada diureetikumidena ettevaatlikult, kuna mitte kõik sordid ei ole nii. Seal on üle 300 päikesepuu sortide, kuid ainult kuuel neist on tõeline diureetiline omadus. Üldiselt on diureetilise toime saavutamiseks võimalik kasutada nii kogu loote kui ka selle mahla.

Oranž vähendab kaalu, kuna see on võimeline äravoolu. Apelsinimahlil on ka choleretic omadus. Oranžil on palju C-vitamiini, nii et see võib põhjustada allergilist reaktsiooni või selle vitamiini liigset sisaldust.

Mandariinil - uusaasta viljadel on diureetilised omadused, see mõjutab positiivselt neerude ja põie tööd. Kaalulangus mandariinide kasutamisel ei tulene mitte ainult sellest, et nad eemaldavad kehast vedeliku. Ja ka sellest, et mandariinid kiirendavad ainevahetust, normaliseerivad rasva ainevahetust. Nende tsitrusviljade kuritarvitamine toob aga sageli kaasa allergilisi ja pseudoallergilisi reaktsioone.

Sidrun kuulub ka diureetilistele puuviljadele, see ei ole halvem kui sünteetilised uimastid, kuid see on palju pehmem ja kaitseb isegi maksakindlate protsesside eest maksas. Sidrunimahl loobub jäätmetest ja toksiinidest, võib olla lahtistav.

Laksatiivi retsept: väikese sidruni mahl segatakse toores munakollase ja klaasi apelsinimahlaga. Kuid me peame meeles pidama, et sidrun, nagu kõik tsitrusviljad, on kalduvus põhjustada allergilisi reaktsioone, peate olema ettevaatlik.

Greip Selle diureetiline toime ei ole väljendunud, kuid greip täidab vitamiine ja mikroelemente vedelikuga. Kuid intensiivse kasutamise korral annab see maksale suure koormuse. Seetõttu tuleks selle kasutamist kehakaalu langetamiseks piirata - üks puu päevas ühe kuu kohta, seejärel üks kuu. Greipfruudimahla ei saa kombineerida teatud ravimitega, seega peaksite ravi ajal nõu pidama oma arstiga.

Pirn kui diureetikum, on soovitav kasutada neid, kes kannatavad südamehaiguste, kõrge kolesterooli ja keemilise mürgistuse, rasvumise all. Madala kalorsusega ja madala süsivesikute sisaldus sobib ödeemi leevendamiseks ja diabeedihaigetele, kes on magusates puuviljades vastunäidustatud, vähendamiseks.

Arbuus See on kõige diureetikum, sest see on peaaegu täielikult veest valmistatud. Arbuus eemaldab märkimisväärselt liigset vedelikku ja täiendab meie keha kergesti seeditavate suhkrudega. Isegi diabeetikud saavad seda süüa. Eriti tugev diureetiline toime annab juustu, mis on saadud arbuusi valge pulbist, mis asub otse rohelise kooriku all.

Seda mahla ei saa juua rohkem kui pool klaasi päevas, vastasel juhul on tulemus liiga tugev. Arbuusi kasutatakse neerupuudulikkuse turse leevendamiseks. Hüpertensiivsed patsiendid peaksid selle marjaga olema ettevaatlikud, sest alguses tõstab see rõhku, suurendades vedelikku ja alles mõne aja pärast, kui see langeb.

Kuivatatud aprikoosid toimivad diureetikumide toimel õrnalt, eriti vihmade ja infusioonide kujul. Positiivse tulemuse tagamiseks piisab 100 g toores kuivatatud aprikoosist päevas. Sellest saadud infusioon on hea südame-veresoonkonna või neerude päritolu turse eemaldamiseks. Kuivatatud puuviljad eemaldavad verest ja lümfist toksiinid ja kolesterooli. Soovitatav on vabaneda turse aneemia taustal, kuna see aitab kaasa vere moodustumisele.

Kiwi vedelike eemaldamiseks kehalt on soovitatav hüpertensiooni, diabeedi ja halva neerufunktsiooni korral. Puu aitab filtreerida uriini ja suurendada selle kogust, mis mõjutab soodsalt neerusid. Kui hüpertensioon kiwi eemaldab vedeliku, vähendab kolesterooli, tugevdab veresoonte seinu. Vähendamiseks kiivi on hea isegi madala kalorsusega.

Ananass on ka diureetikumide hulgas, mida on näidatud hüpertensiivse või vaskulaarse päritoluga turse. Täiendab C-vitamiini puudust ja sellel ei ole sellist allergeenilist toimet nagu tsitrusviljad.

Ananass aitab tõesti vähendada kaalu, sest selle valkudel on stimuleeriv toime seedimisele. Seda puuviljaomadust kasutatakse edukalt ananassi dieedis. Puu on rikkalik kaaliumisisaldusega, mis on hea hüpertensiivsetele patsientidele, kuid võib olla hüpotensiivseks. Ananance on neeruprobleemide puhul ebasoovitav.

Nagu näete, on palju diureetilisi puuvilju, iga naine saab valida kõige sobivama ja lisada selle tervisliku toitumise juurde, et võidelda ülekaaluga. Need looduslikud diureetikumid ei aita mitte ainult ületada vedelikku, vaid küllastavad ka keha vitamiinide ja mikroelementidega. Seetõttu on puuviljad ohutud diureetikumid.

Loe lähemalt seotud artikleid

  • 7 toodet magama: mida süüa magada ja ärkama lihtsalt

Mitte igaüks ei saa kiidelda hea une, kerge ärkamiseni hommikul ja see on oluline hea tervise ja elujõulisuse jaoks. Probleemi saab lahendada.

Alustades dieedist, püüavad mõned naised kaloreid vähendada, kõrvaldades dieetist kõik kalorsusega toidud.

Apple'i äädikat kehakaalu langetamiseks soovitavad ka toitumisspetsialistid, kuna see looduslik toode omab kasulikke omadusi ja võitleb hästi rasvaga.

Toitumisspetsialistid ühel häälel ütlevad, et iga dieediga tuleb juua nii palju vett kui võimalik. Lihtse vee asemel võite juua vett Sassi kehakaalu langetamiseks.

Orange - Hiina päritolu - vallutas kogu maailma tänu suurepärasele magushapu maitsele, kasulike ainete rohkusele ja arvukatele ravimitele.

Mis puuviljad on diureetikumid?

Kaasaegsed farmaatsiaettevõtted toodavad palju ravimeid, mis on mõeldud liigse vedeliku eemaldamiseks kehast ja turse leevendamisest. Siiski on inimesi, kes eelistavad pöörduda traditsioonilise meditsiini poole. Nad peavad seda turvalisemaks ja kättesaadavamaks. Looduslike diureetikumide hulgas on väga populaarsed mitte ainult diureetilise toimega, vaid ka meeldiva maitsega puuviljad.

Näidustused

Kasutage looduslike abinõude abi esmase paastumise tunnuse juures. Loomulikult peaks sellisel juhul kasutama ravimpreparaate, kuid ei saa olla kindel, et neil ei ole kehale kõrvaltoimeid.

Arvatakse, et meditsiinilised diureetikumid võivad koos liigse vedelikuga toitaineid loputada.

Diureetikumide kasutamine on lubatud lühiajaliseks tursumiseks. Sellisel juhul ei ole vaja ravimit osta.

Looduslikud diureetikumid toovad kehale pärast pikaajalist külma suurt kasu, taastavad selle. Sellisel juhul ei eemalda puuvili ainult liigset vedelikku, vaid täiendab ka vitamiini ja mineraalide tasakaalu.

Kasutage diureetilisi puuvilju, mis on kasulik neeru- ja südamehaiguste all kannatavatele inimestele. Kasutamise näidustus on diabeet ja kõhupuhitus inimestel.

Paljud kasutavad sarnaseid vahendeid, et vabaneda ülekaalust ja tselluliidist. Puuvilja toitumine on võimeline eritama seisva vedeliku, eemaldama sellest räbu ja toksiine. Te ei tohiks nendega sekkuda, sest mõnede puuviljade liigne tarbimine võib põhjustada dehüdratsiooni.

Parima tulemuse saavutamiseks peate iga päev sööma vähemalt üht diureetikumi. Oluline on vähendada soolase, vürtsika ja hapu roogade tarbimist, kuna need takistavad kuseteede täielikku toimimist.

Värskeid puuvilju võib soovi korral asendada puuviljamahlade ja kompotidega.

Diureetilise toimega puuviljad

Väga paljud puuviljad on diureetikumid. Tänu sellele võib igaüks leida talle sobiva vilja. Seal on palju looduslikke diureetilisi puuvilju.

  1. Õunad sisaldavad oma koostises suurt naatriumisisaldust, mis võimaldab neil vähendada turset. Neid puuvilju soovitatakse süüa ainult toores, nii et neil on maksimaalne mõju, sest paljud inimesed asendasid õunad õunasiidiga, pidades seda kõige võimsamaks diureetikuks. Aga äädikas puudub nendes värsketes õunates olevatest vitamiinidest ja mikroelementidest, mistõttu see ei anna oodatud tulemust.
  2. Pirnid on looduslik abinõu, millel on diureetiline toime. Kuid mitte kõik sordid ei päästa inimest turse ja eemaldavad liigset vedelikku organismist. Sel eesmärgil on vaja kasutada looduslikke pirnivorme.
  • Granaatõunad - omavad paljusid kasulikke toitumis- ja meditsiinilisi omadusi. Nad suudavad vabaneda vedeliku inimesest ilma kaaliumi ära võtmata. Tänu sellele omadusele võivad rasedad naised ja hüpertensiooniga inimesed süüa granaatõuna.
  • Apelsinid - inimorganismil on mitte ainult diureetikum, vaid ka kolereetiline toime. See omadus võimaldab tsitrusviljade kasutamist rasvumise, ateroskleroosi, kõhupiirkonna ja mõnede hingamisteede haiguste korral. Enne looduslike diureetikumide kasutamist veenduge, et te ei ole tsitrusviljade suhtes allergiline.
  • Sidrunid - on juba ammu kasutatud mürgistuse ja nohu raviks, sest nad võivad organismist toksilisi aineid eemaldada. Need puuviljad võivad vähendada turset ja tühjendada kolesterooli veresoonte seinad. Nende abiga saate neerudest liiva ja kive eemaldada, taastada maks.
  • Mandariinid on rohkesti vitamiine ja toitaineid. Need mitte ainult ei võimalda eemaldada kehast seisvat vedelikku, vaid aitavad kaasa ka urogenitaalsüsteemi parandamisele. Apelsinide abil saate rasva ainevahetust kiirendada.
  • Pomelo - sisaldab palju kasulikke komponente, mis võimaldavad teil säilitada stabiilset kardiovaskulaarsüsteemi. See puuvili ei aita mitte ainult nõrgestada, vaid ravib ka nohu ja tugevdab immuunsüsteemi.
  • Greibil ei ole tugevat diureetilist toimet, kuid on võimeline vitamiinireservi nõrgenenud kehas täiendama. Koos uriiniga eemaldab see organismist mürgiseid aineid ja soola.
  • Banaanid on rikkalikud kaaliumis, mis teeb neist suurepärased diureetikumid. Nende abiga saate vähendada turset, stabiliseerida vererõhku ja vabaneda täiendavatest kilodest.
  • Kiwi - aitab normaliseerida neerude tööd, kuna see sisaldab aineid, mis mõjutavad uriini koguse suurenemist. Selle puu regulaarne tarbimine vähendab veresuhkru taset ja normaliseerib ainevahetust.

Lisaks ülalmainitud puuviljadele on diureetikumide omadustele kookospähklid, ananassid ja kirglik puuviljad. Nendel viljadel on rikkalikult toitaineid, kuid kõrge hinna tõttu on need vähem nõudlikud.

Vastunäidustused

Vaatamata oma loomulikkusele on diureetilist toimet omavatel puuviljadel vastunäidustused. Näiteks tuleks nende kasutamist raseduse ajal hoolikalt jälgida. See on oluline selleks, et mitte keha dehüdraatida ja mitte jätta ära kasulikke vitamiine ja mikroelemente, mida uriin sellega kaasa võtab.

Te ei tohiks neid looduslikke koostisosi oma dieeti lisada, ilma et oleks tagatud nende kombineerimine teatud ravimite tarbimisega. Oluline on tagada, et kõrvaltoimeid ei kaasne keha komplikatsioonidega.

Arvatakse, et diureetikumid vähendavad rasestumisvastaste tablettide efektiivsust. Lisaks esineb juhtumeid, kus pärast selliste puuviljade kuritarvitamist on verd paksenenud.

Tsitrus-diureetikume võib traditsioonilises meditsiinis kasutada ainult allergilise reaktsiooni puudumisel. Nende tarbimine on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad kõrge happesusega maos.

Enne looduslike diureetikumide abistamist pidage nõu oma arstiga. Tehtud testide põhjal saab ta valida konkreetse isiku jaoks kõige sobivama vilja.

Lisateavet selle kohta, millised puuviljad on diureetilise toimega, saate järgmisel videol.

Diureetilised köögiviljad ja puuviljad turse jaoks

Kui turse ravimid on kiire tulemusega. Lisaks sellele peskuvad nad välja ja kasulikud ained. Diureetikumid on võimelised eemaldama liigset vedelikku ja mitte häirima mikroelementide tasakaalu kehas. Nende igapäevane kasutamine aitab vältida turset ja eemaldada olemasolev. Samuti on diureetikumid joogid, mis võivad parandada kõikide kehasüsteemide jõudlust. Enne raha võtmist peaksite konsulteerima arstiga.

Üldine teave

Diureetikumid on looduslikud diureetikumid. Nende eeliste loetelu sisaldab:

  • negatiivseid kõrvaltoimeid kehale ei ole;
  • minimaalne kalorisisaldus, mis võimaldab diureetikumide regulaarset tarbimist;
  • kõrge vitamiinide ja mineraalainete sisaldus, mis avaldab kehale positiivset mõju.

Erinevalt diureetilise toimega sünteetilistest ravimitest väljendavad looduslikud diureetikumid kerget toimet. Nad eemaldavad kehast liigse niiskuse järk-järgult, ilma et see mõjutaks kasulike mikroelementide taset. Lisaks on diureetikumide kasutamisel positiivne mõju inimeste tervisele, sealhulgas välimusele.

Näidustused

Selleks, et alustada diureetilise toimega preparaatide kasutamist, on vaja esmast turse. Kui lubate olukorra halveneda, ei too taimede koostisosade kasutamine kaasa mõju. Diureetilise toimega toidu kasutamise näidustused on neeru- ja südamehaigused, diabeet, puhitus, ülekaalulisus ja tselluliit. Naistel on hea võtta diureetikume premenstruaalsel perioodil. Turse, mis on tingitud õhutemperatuuri tõusust või suurest koormusest kehale, on diureetilise toimega tooted ravimite hea asendaja.

Soovitused kasutamiseks

Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks peaks diureetikumide toit olema iga päev toidus. Seda on võimalik saavutada tänu erinevatele diureetikumidele, olenemata aastaajast. Pärast nende kasutamise alustamist tuleks loobuda soolastest, vürtsikatest ja hapukatest roogadest. Selline toit takistab liigse vedeliku eemaldamist kehast ja blokeerib diureetilise toime. Lisaks värskele on lubatud kasutada ja külmutatud toiduaineid. Selget diureetilist toimet saab saavutada iga päev värskete mahlade võtmisega.

Diureetikumide loetelu

Mitmetele toodetele on omane võime eemaldada kudedest kogunenud vedelik ja samal ajal mitte häirida vee-soola tasakaalu. Lühiajalise turse puhul, mis ei ole seotud haigusega, on nad võimelised asendama kallis kemikaale ja näitama sarnast tulemust. Diureetikumid esinevad puu-ja köögiviljas, vürtsides ja jookides. Seetõttu saavad igaüks valida endale sobiva tööriista.

Köögiviljade diureetilised omadused ödeemiga

Diureetilistel köögiviljadel on omadus eemaldada liigne vedelik koos naatriumisooladega. Kaalium jääb siiski puutumata, seega puudub tasakaal. Kas teil on tugev diureetiline toime:

  • Tomatid Diureetiline toime saavutatakse nende kõrge kaaliumisisalduse tõttu. Diureetilised tomatid, kasulikud kuseteede haiguste ja ülekaalulisuse korral.
  • Kurk. Need koosnevad peaaegu täielikult veest, mille tulemuseks on diureetiline tulemus. Soovitatav on kasutada neerukivid ja diabeet.
  • Seller Kompositsioon, kaasa arvatud mikroelemendid ja aminohapped, annab taimse diureetilise toime, vaatamata soola esinemisele selles.
  • Peet Suur hulk kaaliumi- ja magneesiumisoolasid selgitab köögivilja diureetilist toimet. Kuid neerukividega ei ole võimalik kasutada peet ja selle mahla.
  • Kõrvits ei ole mitte ainult diureetikum, vaid ka põletikuvastane köögivili. Toote ohutus võimaldab selle kasutamist raseduse ja muude haiguste korral.
  • Baklazaan. Võib kiiresti eemaldada sappikanaleid ja loputada toksiine uriiniga.
  • Sibul väljendab nõrka diureetilist toimet ja stimuleerib neerusid.
  • Porgandid Kasutamine iseseisva diureetikumina ja koos sünteetiliste ravimitega, kuna kõrge kaaliumisisaldus taimses koostises takistab tasakaalustamatust.

Tagasi sisukorda

Diureetilise toimega puuviljad

Paljudel nendel põhinevatel viljadel ja mahladel on omadused, mis eemaldavad kehast liigse niiskuse. Maksimaalset mõju avaldavad viljad on järgmised:

Värsked puuviljad on vitamiinide ladu ja nõrkade neerude jaoks kerge diureetikum.

  • Õunad. Suures koguses sisalduval kaaliumil on kerge diureetiline toime kehale. Sidrunäädik äädikas diureetikumina on äädikhappe sisalduse tõttu palju tõhusam.
  • Ploomil on ainulaadne koostis, saavutades seeläbi lahtistava tulemuse. Kas ploomi diureetikum? Jah, kuid tal on nõrk võime liigset niiskust eemaldada.
  • Sweet cherry Kas magus kirsi diureetikum? Jah, sellel puuviljal on tugev diureetiline omadus.
  • Maasikad Vähendab vererõhku ja eemaldab kusihappe organismist.
  • Tsitrused. Tulemus saavutatakse tänu puuvilja C-vitamiini suurele hulgale.
  • Banaanid. Eksootilised diureetikumid, mis suudavad vähendada survet ja vabaneda ülekaalust.
  • Quince näidatakse südame-veresoonkonna haigustega inimestele loodusliku diureetikuna.

Tagasi sisukorda

Tugeva diureetilise toimega marjad

Diureetilised marjad sobivad kasutamiseks nii värsked kui külmutatud. Diureetikumide hulka kuuluvad:

Marjad, mis tulenevad mahla heast sisaldusest, stimuleerivad liigse vedeliku eemaldamist kehast.

  • Punakas Võite kasutada nii marju kui ka infusioone, teed lehtedest.
  • Jõhvikad. Sellel on kerge toime allergiatega või beriberi taustal.
  • Korint. Sisaldab piisavas koguses C-vitamiini ja kaaliumi, mis tekitab urineerimist.
  • Rosehip Samuti on puuviljad ja lehed diureetikumid. Lisaks väljendavad marjad choleretic efekti.
  • Kalina. Lisaks diureetikule on viirusevastane toime.
  • Viinamarjad Tulemus on nähtav pärast värskete marjade ja rosinate söömist.
  • Astelpaju Tulemus on nähtav iga päev klaasi marja puljongiga.

Tagasi sisukorda

Teravili loodusliku diureetikumina

Tooted-diureetikumid hõlmavad teravilja. Puuvilja kasulikud omadused annavad korralikult valmistamata kastmeid. Kõige kuulsam on tatar, mis sisaldab rutiini. Lisaks sisaldab see mikroelemente, mis muudab selle diureetikumiks ja on kasulik kogu kehale. Kaerahelbed koosneb ainetest, mis soodustavad urineerimist. Teiste diureetikumide hulka kuuluvad oder ja pärl oder.

Joo diureetikume

Kui te juua diureetikumi jooke iga päev, ei võta tulemus kaua aega. Kõige tõhusam on kefiir, eriti kui hommikune paistetus. Klaasi juua öösel leevendab hommikul liigse vedeliku ilminguid. Lisaks on diureetilise toimega kääritatud piimatoodetel seedetraktile positiivne mõju. Tooted-diureetikumid puuviljajookide ja mahlade kujul on hea turseeks juua. Lisaks kasutage rohelist teed, kompoti ja taimeteed. Kofeiini (kohv, tugev tee) sisaldavad joogid, mida nimetatakse diureetikumiks. Lisaks võib gaseerimata mineraalvee kasutamine puhastada keha ja eemaldada kogunenud toksiinid.

Diureetilised maitseained

Paljudel vürtsidel on diureetilised omadused. Nende hulka kuuluvad ingver, mis suudab vabaneda keha liigsest niiskusest, toksiinidest ja räbu. Kuminil on tugev vedeliku äravool ja seda kasutatakse neeruhaiguse korral. Pärast urogenitaalsüsteemi haiguste kannatamist on spinat kasulik. See sisaldub dieedis. Magus ja kuum pipar on diureetilise toimega ja aitab kaasa veresoonte laienemisele. Kurkum on kasulik urineerimise stimuleerimiseks. Maitsestab kurkumit, saate saavutada toksiinide kõrvaldamise kehast. Kakao ei ole ainult antidepressant, vaid ka kerge diureetikum. Muud diureetikume sisaldavad maitsetaimed on kaneel, sinep, petersell ja küüslauk.

Diureetilised maitsetaimed

Maitsetaimi, mis mõjutab liigse vedeliku äravõtmist, kasutatakse nii iseseisvalt kui ka ravimiravi lisana. Tuginedes ravimtaimedele tee teed ja infusioone, teesid. Diureetikumide hulka kuuluvate maitsetaimede loetelu on ulatuslik. Kõige sagedamini kasutatakse horsetaili, piima ohakas, kask, sidrunipalm, kibuvits, sigur, piparmünt, kummel ja nii edasi. Igaüks neist sisaldab kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Maksimaalsete tulemuste saamiseks pöörduge arsti poole.

Kuidas kasutada diureetikume?

Paljud tooted on diureetikumid, kuid neid on ohtlik kasutada ilma arstiga konsulteerimata, see on täis allergilisi reaktsioone. Lisaks varieerub sõltuvalt vastuvõtmise eesmärgist annuste ja retseptide väljavõtete ja infusioonide kogus. Lapsed peavad olema ettevaatlikud, et anda magusat, mis võib põhjustada suurenenud urineerimist.

Raseduse ajal

Rasedatel naistel, eriti 2. ja 3. trimestril, on kaasas turse. Põhjused võivad olla terviseprobleemid või kõrge temperatuur ja väsimus. Toidu diureetiliste komponentide kasutamine on kemikaalide kasulik asendaja. Niisiis, arbuus ja melon on tõhusad. Joogid marjadest, nagu puuviljajoogid, mahlad, teed ja puljongid, annavad soovitud tulemuse lühikese aja jooksul. Kuid enne diureetikumide võtmist pidage nõu oma arstiga.

Turse

Enne ravi alustamist on oluline tuvastada turse algpõhjus. Kui probleem on elundite või kehasüsteemide talitlushäiretes, siis ei saa ainult diureetikumide kasutamine probleemi lahendada. Kui paistetus ilmneb pärast füüsilist pingutust või ületöötamist, aitavad diureetilise toimega preparaadid eemaldada kehast liigset vedelikku. Kuid eneseravim ja diagnoos ei saa olla. Turse spetsialisti põhjuse kindlakstegemiseks. Tema ametisse nimetamise järgi siseneb patsient toitumisse sobivad koostisosad.

Kiire kaalulangus

Tugeva diureetilise toimega tooted aitavad vabaneda liigsetest vedelikest kehas ja kaotavad kuni 2 kg päevas. Kui aga pärast seda te ei muuda oma elustiili ja dieeti, siis langeb kaalu kaal. Kehakaalu langetamiseks kasutatakse arbuusi, kurke või muid diureetikume. Kaalulangus värskete mahlade ja värskete mahladega on populaarne. Saavutatud tulemuste säilitamiseks on vajalik füüsiline aktiivsus, õige toitumine ja halbade harjumuste vältimine.

Liigse vedeliku edasilükkamine kehas on ebameeldiv probleem, millega tuleb tegeleda. See põhjustab turse ja muid häireid. Enamik liigsetest vedelikest koguneb neeru- ja südamehaigustega inimestele, maksaprobleemidele, radikuliitile ja mitmetele teistele haigustele.

Diureetikumid, mida saab apteegis osta, eemaldatakse vedelikuga, kuid neil on sageli kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. On veel üks võimalus - need on meie nimekirjast valmistatud diureetilise toimega tooted, mille oleme teile ette valmistanud.

Mis on head diureetikumid?

Toiduaineid, mis aitavad kõrvaldada paistetust, on üsna ulatuslik, kuid me oleme valinud ainult parima. Neil kõigil on eeliseid, mida enamik narkootikume puuduvad:

  • mingeid kõrvaltoimeid;
  • minimaalsed kalorid;
  • vitamiinide ja muude kasulike ainete suur kontsentratsioon.

Peaaegu kõik diureetilise toimega tooted on kehale kasulikud, mitte ainult niiskuse liigse eemaldamise tõttu, vaid ka mitmel muul põhjusel. Nende kaasamine toitumisse parandab teie tervist ja parandab oma üldist heaolu. Mugavuse huvides oleme jaganud kõik diureetikumid mitmesse rühma.

Diureetilise toimega teravili

Tatar ja kaerahelbed kuuluvad rühma, mis aitavad võidelda jalgade ja teiste kehaosade turse vastu. Need on lubatud ka raseduse ajal. Turse naistel, kellel on seisund, on tavaline, eriti kuumal hooajal. Tatar loob reaalse vahetuse, reguleerib südame ja neerude funktsioone ning aitab säilitada kuju. See on suures osas tingitud kergetest diureetilistest omadustest.

Köögivili paastumise vastu

Diureetilise toimega köögiviljade nimekiri on küllaltki ulatuslik, seega arvestame ainult kõige tõhusamatega:

Tomatid - maitsvad ja taskukohased aastaringsed köögiviljad, mis lisatakse salatitele ja paljudele teistele roogadele. Tomatite koostis sisaldab toitaineid, kuid kaaliumi diureetilise toime jaoks on see kõige olulisem. Samuti on tomatites fenoolseid ühendeid, mis stimuleerivad inimese kuseteede süsteemi. Tomatid on kasulikud urolitiaasi, diabeedi ja rasvumisega inimestele, samuti neile, kes põevad paistetust.

Nad on 96 protsenti vett ja magneesium ja kaalium domineerivad nende koostises, mistõttu nad tekitavad diureetilise toime. Kurkudes sisalduvad mineraalid põhjustavad püsivat ja õrnat uriiniefekti. Lisaks on nende mahl adsorbent, mis aitab organismil toksiine lagundada ja eemaldada organismist. Söömine kurgid iga päev ja saavutada stabiilne diureetiline toime, mõned isegi õnnestub eemaldada kivid - see on kinnitatud ülevaated inimesed võrgus.

Mitte ainult kõrvits ise, vaid ka selle seemned omavad diureetilisi omadusi. Nad puhastavad toksiinide keha, eritades need uriiniga. Liha ise on rikas magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi poolest, mistõttu see aitab võidelda turse, neeruhaiguste ja soola ainevahetusega. Erinevalt enamikust ravimitest on kõrvits diureetikum, mis on lubatud raseduse ja imetamise ajal, diabeet, podagra. Melonil on sarnased diureetilised omadused.

See sisaldab mikroelemente, mis põhjustavad diureetilist toimet. Seller sisaldab orgaanilisi sooli, kuid sellest hoolimata on lubatud turse ja isegi neerukivid. Köögiviljad reguleerivad vedeliku tasakaalu kehas, kohandades kuseteede tööd. See ei kaota oma omadusi isegi kuumtöötluse ajal.

Selles diureetilistes köögiviljades sisalduvad mineraalid ja vitamiinid avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja annavad diureetilise toime. Peedid võivad organismist toksiine lahustada ja eemaldada. Need omadused tulenevad kaaliumi ja magneesiumi suurest kontsentratsioonist koostises. Samal ajal on peetes oksaalhape ja saponiinid, mistõttu selle mahla ei soovitata hüpotensiooni ja urolitiaasi korral.

Kapsas sisaldab vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Kõik need on tähtsad kuseteede toimimiseks. Nii värskel kui hapukapsal on diureetilised omadused. Seda soovitatakse dropsia, podagra ja soola metabolismi kahjustamiseks.

Parimad diureetilised puuviljad

Paljudel viljadel on diureetiline toime ja nad on kasulikud ödeemi jaoks, kuid mõned neist eristuvad neist. Mugavuse huvides oleme need koondanud ühte tabelisse:

Diureetilised puuviljad ja köögiviljad on head inimestele, kellel esineb ekskretsioonisüsteemi probleeme, ning seetõttu kannatavad sageli tursed. Turse mõjutab halvasti inimese tervist, sest nad võivad ilmneda mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Sisemine turse võib põhjustada organi talitlushäireid. Selleks, et liigse vedeliku eemaldamiseks ei valmistataks erilisi ettevalmistusi, saate teha ainult taime komponente.

Mida saab süüa, et vabaneda turse

Tursed on inimese elus ebameeldiv nähtus, eriti raseduse ajal, kui see nähtus võib muutuda ohtlikuks tulevase lapse elule ja tervisele. See on tingitud asjaolust, et ema ödeem võib tähendada nabanööde turset, mis on lapsele ohtlik. Kuna selle aja jooksul on keelatud enamiku ravimite võtmine, võite kasutada puu- ja köögivilju diureetikumina.

Puuviljad on kõige ohutumad lahtistid. Lisaks sisaldavad need vedelikku, mis võib asendada vett. Seega, kui olete janu, kuid vedeliku tarbimise piiramine on rangelt piiratud, saate süüa mahlaseid puuvilju. Need aitavad taastada uriiniga kaasnevate toitainete ja vitamiinide kadu.

Köögiviljad on oma omaduste poolest sarnased puuviljadega, kuid neil on kehale veidi erinev mõju. Lisaks sellele, et need sisaldavad toitaineid, mis aitavad eemaldada liigset vett, võivad mõned mikroelementid seda protsessi isegi kiirendada, turse võib vabaneda palju kiiremini.

Köögivilju ja puuvilju võib süüa piiramatus koguses, millel on märkimisväärne turse.

Tugeva diureetilise toimega puuviljad.

Diureetilistel marjadel on tugev diureetiline toime. Võite kasutada nii värskeid kui külmutatud toite. Neid saab kasutada toores vormis või kompotide, puuviljajookide kujul.

Milline marja sobib tõhusaks diureetikuks?

  1. Punajuur on tuntud oma diureetiliste omaduste poolest. Kui turset saab kasutada mitte ainult marjad, vaid ka selle taime lehed. Raseduse ajal on lubatud lehtpuu lehed ja puuviljad.
  2. Jõhvik on tuntud oma pehme tegevuse poolest. Seda võib kasutada ka allergiliste reaktsioonide ja avitaminosisiga.
  3. Hernes põhjustab sagedast urineerimist, kuna selle koostises on C-vitamiini ja kaaliumi.
  4. Roosipähkli diureetilist toimet võib kasutada ka beriberi ajal. Lisaks on puuviljadel choleretic agent.
  5. Kalina, viinamarjad ja astelpaju ei ole ainult diureetikumid, vaid ka suurepärased immunomodulaatorid.

Marju saab segada ja küpsetada erinevaid kompoote või puuviljajoogid. Nad võivad lisada suhkrut või jätta selle ilma. Ja saate süüa erinevaid tarretisi, moosi ja muid magustoite. Marju on vaja hoolikalt kasutada, et allergilisi reaktsioone ei esine.

Mis veel aitab vabaneda liigsetest vedelikest kehas

Millised puuviljad, köögiviljad ja marjad aitavad eemaldada liigset vedelikku ja eemaldada turse?

Lisaks kõigile ülalnimetatud toodetele võivad suurenenud kalduvus ödeemile kasutada tsitrusvilju, küüslauk, sellerit, sparglit ja salatit:

  1. Tsitruselistel on rikas koostis. Lisaks C-vitamiini suurele sisaldusele sisaldavad need palju erinevaid mikroelemente. Niisiis sisaldavad mõned tsitrused vase, kaaliumi, fütontside. Tänu sellele imelisele kompositsioonile aitavad need tooted kehast vabaneda liigsetest naatriumioonidest. Seetõttu on tsitrused kõige tõhusamad diureetikumid.
  2. Küüslauk ja seller lisatakse peaaegu igale tassi. Need köögiviljad on looduslikud diureetikumid. Lisaks on neil mitmeid muid kasulikke omadusi. Niisiis aitab küüslauk normaliseerida survet, vähendab kusihapet ja takistab verehüüvete teket.
  3. Spargel ja salat peaks olema aluseks kõikidele vedeliku säilitamise all kannatavate inimeste rohelistele salatitele. Nende toodete diureetikakomponent on võimeline neerud liivast puhastama.

Salatilehed on küllastunud erinevate mikroelementide ja muude kasulike ainetega. Selle toote mitmekesisuse tõttu on parem kasutada vesikriisi diureetikumina. Saate sellest valmistada erinevaid salateid, segades seda tsitrusviljadega, et suurendada soovitud efekti.

Enne ravi alustamist peaks ülemäärane turse konsulteerima spetsialistiga. On võimalik, et peate lisama ravimeid spetsiaalsele dieedile, mida arst soovitab.

Ärge unustage lisada diureetikume igapäevasesse dieeti, sest need aitavad säilitada keha normaalses seisundis, ei luba diureetiliste ravimite kasutamisel ära võtta kehast kasulikke omadusi.