Põhiline > Tooted

Avokaadoõli: kasu nahale, naeladele, juustele ja immuunsusele, võimalik kahju

Avokaadoõli on väärtuslik looduslik toode, millel on rikas keemiline koostis. Seda kasutatakse tervislike toitude valmistamiseks, koduste kosmeetikavahendite valmistamiseks.

Alligaatori pirnõli sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid. Need on fütosteroolid, aminohapped, klorofüll, vitamiinid. Üksikasjalik keemiline koostis on toodud tabelis.

Tabel - Mineraalide, vitamiinide ja hapete sisaldus 100 g avokaadoõlis

Omadused

Toode on kehale kompleksne, normaliseerib elulisi protsesse, suurendab immuunsust, aitab võidelda vitamiinipuuduse vastu. Kõige väärtuslikumaks peetakse nelja omadust.

  1. Taastuv. Sellel on tervendav mõju välise ja sisemise kasutamisega. Edendab kiiret kudede taastumist põletuste, lõikude, dermatiidi korral. Hoiatab armide ja armide teket.
  2. Põletikuvastane. Leevendab põletikku, rahustab. Sisemise manustamisega aitab see kaasa seedetrakti põletikulistele haigustele. Väliselt kasutatakse liigeste, dermatiidi, ekseemi ja teiste põletikuliste protsesside haigustena.
  3. Anti-sklerootiline. Sisemiselt kasutatuna vähendab see "kahjuliku" kolesterooli kogust, takistab veresoonkonna ja südamehaiguste teket.
  4. Antioksüdant. Suurendab organismi kaitset, vastupanuvõimet nakkuslike ja viirushaiguste vastu.

Näidustused

Tõsiste haiguste korral ei kasutata põhiravimina õli. Kuid tema vastuvõtmine keerulises ravis suurendab ravimite tõhusust. Soovita järgmistel tingimustel:

  • hüpertensioon;
  • südameprobleemid;
  • veenilaiendid;
  • ateroskleroos;
  • veresoonte patoloogia;
  • seedehäired;
  • sapikivi ja neerukivid;
  • liigesekahjustused - artriit, podagra, reuma;
  • viljatus;
  • nõrk laktatsioon;
  • madal immuunsus;
  • endokriinsüsteemi häired;
  • psoriaas, ekseem, rõhuhaavandid.

Sissepääsureeglid sees

Immuunsuse parandamiseks võtke ravi ajal soovituslikuks. Regulaarne tarbimine mõjutab tervist, nägemist, parandab naha seisundit, hoiab ära varase vananemise.

Joo kursusi umbes kuu aega. Annus - tl hommikul ja õhtul. Vältitakse vastuvõtmist tühja kõhuga. Kursusi korratakse kuni neli korda aastas. Muul ajal kasutatakse õli toidulisandina vitamiinilisandina.

Kodune või retsept

Omadused Avokadoõli saab valmistada kodus, kuid kvaliteet on halvem kui 100% külmpressitud toode. Nõutavad koostisosad on 1 kg avokaadot ja 0,5 liitrit kookospiima.

  1. Põhikomponendi pulp jahvatatakse segistis.
  2. Vala kookospiim, võta ühtlane konsistents.
  3. Segu valatakse paksu seinaga nõudesse, pannakse väikese tule alla, keedetakse sageli segades.
  4. Kui niiskus aurustub, lülitub tuli välja.
  5. Võimsusel panna mitu kihti marli. Jahutatud mass levib marli peale, volditakse välja.
  6. Õli valatakse klaaspudelisse, pannakse külmkappi.

Roll kosmeetikas

Avokaadoõli kasutatakse sageli kreemide, šampoonide ja palsamite valmistamiseks. Seda kasutatakse koduses kosmeetikas juuste, näo, küünenaha pehmendamise, kehahoolduse alusena.

Nägu, keha, juuksed

Rasvhapete kõrge sisalduse tõttu on nahale, juustele, küünetele kasulik mõju. Eriti väärtuslik on kuus kosmetoloogilist omadust.

  1. Taastuv. Edendab naha taastumist, kollageeni tootmist. Nahk muutub elastsemaks, suurendab kohalikku immuunsust. Süstemaatilise probleemse piirkonna massaažiga alligaatori pirniõli abil on võimalik tselluliidi, venitusarmide raskust vähendada.
  2. Toitev. Edendab ainevahetust ja vereringet, toitainete imendumist. Naha rakud saavad rohkem hapnikku.
  3. Niisutav. Süstemaatiline kasutamine taastab naha turgori, epidermise ülemised kihid on küllastunud niiskusega.
  4. Anti-vananemine. Õli sisaldab antioksüdante, mis kaitsevad nahka enneaegse vananemise eest. Regulaarsel kasutamisel väheneb kortsude sügavus ja arv, vanuse pigmentatsioon muutub vähem väljenduvaks.
  5. Kaitsev. See kaitseb tundlikku nahka negatiivsete väliste tegurite - ultraviolettkiirguse, tuule ja külma eest.
  6. Põletikuvastane. Kiiresti eemaldab põletiku kohalikud fookused, aitab võidelda üksikute akne, raskete akne vastu.

Maskid

Avokaadoõli on aluseks maskide pehmendamiseks, juuste ja ripsmete toitmiseks. Kõige tõhusamad retseptid on loetletud allpool.

  • Juuste jaoks. See on kasulik kuivuse, ristlõike, aeglase kasvu, prolapsiga. Segage munakollane, mesi, avokaadoõli samades proportsioonides. Jätke märjadele juustele veerand tundi.
  • Näo eest. Leevendab kortse, toidab nahka. Kasutatakse iseseisva tööriistana või segatakse teiste õlidega.
  • Silma ümbritseva naha jaoks. Kolm põhilist õli on segatud oliiviõli, avokaado ja viinamarjade seemned. Segu kantakse silmadele ümbritsevale nahale. Hoidke umbes pool tundi, eemaldage liigne salvrätikuga. Kompositsiooni täiustatakse mis tahes eeterlike õlidega, võttes arvesse naha omadusi.
  • Ripsmete jaoks. Õhtul pannakse õli ripsmetelt ripsmetuššilt puhtale harjale. Jäta üleöö. Mõju - kaotus peatub, kasv kiireneb.
  • Käed. Segage paar lusikatäit eeterlikku õli, viis tilka piparmündiõli ja õunasiidri äädikat. Kasutage kreemi asemel. Ärge peske maha.
  • Küünte jaoks. Pehmendab küünenaha, vähendab küünte haavatavust, parandab nende seisundit. Igal õhtul hõõrutakse õli ümbritseva küünte ja nahka.
  • Huulte jaoks. Õli kasutatakse kuivade lõhenenud huulte raviks. Regenereeriv toime aitab kaasa pragude kiirele paranemisele. Toode on niisutav, toitev, pehmendav. See hõõrub huultele kuni kaks korda päevas.
  • Tselluliidi vastu. Avokaadoõlis lisage lavendri eetrid, kadakad, apteegitilli (mõned tilgad). Segu kantakse peale vanni puhastamist puhtal, aurutatud, puhastatud nahal. Kümne minuti pärast eemaldatakse liigsed vahendid salvrätikuga. Protseduuri korratakse kolm korda nädalas kuu jooksul.

Cooking

Toiduvalmistamisel lisatakse toode kastmetele ja kastmetele. Kasutamise piiranguid ei ole - igapäevases menüüs on lubatud siseneda. Kõige tavalisemad on kolm retsepti.

  1. Salatikaste. Kümnendiku tassi võid lisada mahla poole lubja, näputäis soola ja musta pipart. Sõltuvalt roogast ja maitseelistustest täiustatakse kaste küüslaugu, rosmariini ja muude vürtsidega.
  2. Kuumade toitude valmistamine. Segage paar lusikat avokaadoõli, hakitud basiilikut, veiniäädikat. Sool, pipar, kombineerige 100 g fetajuustuga.
  3. Kodune majonees. Kolmes munakollases lisatakse pool tl sinepit, soola, valget pipart. Kallake kollakaid tugevalt, valades järk-järgult avokaadoõlisse (300 g). Piitsumise lõpus lisage kaks supilusikatäit sidrunimahla, tl suhkrut.

Avokaadoõli võib kahjustada ainult siis, kui olete ülitundlik. See on väärtuslik toiduaine, mille regulaarne kasutamine avaldab tervisele positiivset mõju.

Arvustused

Ma ise proovisin avokaadot üks kord, ma ei meeldinud üldse - see tundus seebina. Ehk ehk ma ei tea, kuidas seda valida. Aga perioodiliselt teha juuksed maskid. Minu juuksed on väga kapriissed, eriti pärast meie talve, mida talvel on raske helistada.

Irina Gavrilik, http://irinazaytseva.ru/maslo-avokado-svojstva-primenenie-recepty.html

Ostsin oma õli tavapärases apteegis. Ma kasutan umbes 8 kuud. Ma karistan oma juukseid ja panin selle näole ööseks. Tõesti aitab erinevate löövete korral ja imendub hästi. See ei unusta sellest ikka veel))

Ma rakendan seda kammiga niisketele juustele, sest rasvane toime jääb. Aga juuksed pole nüüd nii hammustatud. Mugav, et sa ei pea öösel maha pesta ja te saate kõik kehaosad üheaegselt võidelda (ka käte jaoks sobivad). Kellele ma määrin käed ja küünenaha.

Samuti aitab õli hästi koorunud ja põlenud nahka. Ma võtan selle sauna juurde ja jagan seda oma sõpradega. Sa ei kahetse. Erinevalt kookosõlist ei ole avokaadoõli ebameeldivat lõhna ega meelde toidule, mis on minu jaoks oluline.

Ma kasutan karvadele avokaadoõli. Hetkel ei leidnud midagi paremat. Struktuuri järgi on see kerge, pestud esimese šampooniga seebiga. Õli värvus on kollakasroheline, kuid kõik ümber jääb puhtaks, erinevalt astelpaju, ei värvi.

Lõhn on vaevu märgatav, kui see lõhnab, see on ja te ei saa seda kuulda. Lihtsalt avokaadoõli on hea naha toitmiseks. Pärast külmumist tulin koju ja maitsen oma nägu selle asemel, et toita toitu. Mõju näole - nahk on pehme, ei eemalda ega niisutab. Üldiselt ei ole see õli, vaid kogu vitamiinide ladu. Proovige seda ja olete rahul!

Sugulased elavad Itaalias. Küsimuses, mis aitab itaallasi väga vanas eas jääda nii ilusaks ja tervislikuks, vastatakse alati - oliiviõli ja avokaadoõli. Juba rohkem kui viis aastat olen teinud maskid näo ja dekolte näole avokaadoõli baasil ja ma võin kindlalt öelda, et mul on täiesti siledam nahk, matt, mis on pikka aega unustatud, millised on akne ja mustad laigud. Ema niisugused iganädalased maskid aitavad reguleerida kortsude ilmumist, pingutada nahka.

Avokaadoõli: hea ja halb, näpunäiteid selle kasutamiseks

Avokaadod on Lõuna-Ameerikas tuntud juba tuhandeid aastaid ja nende tervist mõjutasid endiselt vanad hõimud. Kuid kõige väärtuslikum ja maitsvam toode Columbuse ajastust peeti avokaadodelt saadud õli, mis XVI sajandist toodi Euroopasse Lõuna-Ameerikast. Tänapäeval on nende puuviljade õli väga populaarne paljudes maailma osades ning seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel ja kosmeetikas.

Avokaadoõli kasulikud omadused

Avokaadoõli peetakse üheks ökoloogiliselt puhtamaks taimeõliks ja selle toiteväärtus on parem kui paljud tooted, mis on kasulikud inimeste tervisele. See sisaldab sellist kogust vitamiine, mikroelemente ja muid toitaineid, mida paljud peavad seda üheks kõige väärtuslikumaks toitaineteks.

Avokaadoõli sisaldab suurtes kogustes A-, D-, E-, C-, B-, mikroelemente (kaaliumi, magneesiumi, rauda, ​​fosforit, kaltsiumi, mangaani, naatriumi, joodi jne), rasvhappeid, eeterlikke õlisid, aminohappeid, klorofülli. skvaleen.

E-vitamiin, millel on antioksüdantsed omadused, sisaldab avokaadoõlis mitu korda rohkem kui oliivi- ja muudes taimeõlides. Antioksüdandid kaitsevad keha rakke vabade radikaalide kahjulike mõjude eest, mis pikendavad organismi noori. Lisaks E-vitamiinile sisaldab avokaadoõli skvaleeni, mis on antioksüdant ja on vajalik ka naha hea seisundi säilitamiseks. Skvaleenil on regenereeruvad, antibakteriaalsed, seenevastased omadused ja see aitab kaasa ka A-vitamiini imendumisele.

Avokaadoõlis sisalduv vitamiin-mineraalikompleks aitab tugevdada immuunsüsteemi ning taastada haigusega nõrgenenud keha. Selle toote regulaarse kasutamise korral kõrvaldatakse kehast kahjulikud ained, räbu, toksiinid ja isegi radionukliidid.

Kahtlemata on avokaadoõli eelised südame ja veresoonte tervise säilitamiseks. Magneesium, kaalium, naatrium, mis on selle toote osa, on vajalikud südamelihase normaalseks toimimiseks, stimuleerides selle kontraktiilset funktsiooni. Küllastumata rasvhapped aitavad vähendada kolesterooli taset veres, takistades naastude sadestumist veresoonte seintele ja verehüübeid oma luumenis. Vitamiinid, eriti askorbiinhape, on vajalikud veresoonte seinte tugevdamiseks ja nende elastsuse suurendamiseks. Avokaado puuvilja moodustavatel ainetel on soodne mõju vere moodustumise protsessile ja vere koostisele. Seega on avokaadoõli üks vahendit ateroskleroosi, südame isheemiatõve, südameinfarkti ja insultide ennetamiseks.

Avokaadoõli regulaarne tarbimine aitab parandada seedesüsteemi. See mitte ainult ei paranda seedetrakti liikuvust, soodustab sapi sekretsiooni, vaid ka põletikuvastast ja haava paranemist mao ja soolte limaskestale. Seetõttu on soovitatav seda kasutada gastriidi ja maohaavandi ravi ja ennetamise ajal. Avokaadoõli aitab kaasa rasva ainevahetuse suurenemisele, mistõttu seda saab kasutada dieedis neile, kes tahavad kaalust alla võtta.

B-grupi vitamiinid ja mikroelemendid aitavad parandada närvisüsteemi toimimist, mistõttu avokaadoõli on kasulik selle haiguste ennetamiseks. See toode on kasulik ka diabeedi all kannatavatele inimestele, sest see aitab kaasa süsivesikute ainevahetuse normaliseerumisele.

Naiste puhul, kes kannatavad enneaegsete ja menopausi perioodide ajal heaolu halvenemise korral, on ka kasulik avokaadoõli, kuna selle koostises olevad ained on vajalikud hormonaalse tausta normaliseerimiseks. Rasedad ja imetavad naised saavad ja peaksid kasutama seda taimeõli, kuna E-vitamiin, jood ja tsink on loote normaalseks arenguks hädavajalikud ja aitavad kaasa laktatsiooni suurenemisele. Avokaadoõli on mitte ainult ohutu, vaid ka väga kasulik lastele. Paljude maailma arenenud riikide lastearstid soovitavad seda esimeste täiendavate toiduainetega tutvustada.

Samuti on kasulik, et mehed lisaksid selle väärtusliku toote oma toidule. Oma korrapärase kasutuse korral parandab spermatogeneesi, avokaadoõli, et vältida adenoomi- ja eesnäärmevähi, samuti prostatiidi teket.

Võib-olla ei ole inimkehas ühtegi süsteemi, mis ei saaks selle õli kasutamisest kasu. Seda on kasutatud luu- ja lihaskonna haiguste, kilpnäärme, kuseteede jne raviks ja ennetamiseks.

Erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks ning ainult keha tervendamiseks tuleks avokaadoõli võtta 1 tl. 2 - 3 korda päevas 30 - 60 minutit enne sööki. Ravimit tuleb tarbida 20 päeva jooksul, selliseid ravi- ja tervisekursusi soovitatakse kuni 4 korda aastas. Võite lisada 1 kuni 2 tl mitu korda nädalas. see taimeõli külmades roogades (parim köögiviljasalatites).

Avokaadoõli kosmeetikas

Kosmeetikatootjad sisaldavad sageli oma koostisse avokaadoõli ja on olemas selgitus. Vitamiinide, mineraalide, skvaleeni, klorofülli, taimsete hormoonide olemasolu tõttu aeglustab õli vanusega seotud naha muutuste progresseerumist, eriti menopausi ajal. Õli niisutab ja toidab nahka aktiivselt, seetõttu soovitatakse seda kasutada kuiva ja kihilise nahaga. Vitamiinid A, E, C kaitsevad nahka ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest, stimuleerivad kollageeni ja elastiini ning rakkude regenereerimise protsesse. Seetõttu võib avokaadoõli näha mitte ainult igasuguste kreemide ja näomaskide koosseisus, vaid ka dušigeelides, kreemides ja palsamites kehale, päikesepaistetele.

See õli ei ole harva lisatud juuksehooldustoodetele: see aitab kõrvaldada nende nõrkust, stimuleerib nende kasvu ja kaitseb kuivamise ja muude kahjulike tegurite eest.

Avokaadoõli

Seda õli peetakse üheks kõige ohutumaks kõigi taimeõlide seas. Ärge kasutage seda isikliku talumatusega avokaado enda suhtes. Samuti ärge unustage toote kalorisisaldust. Sapipõie ja sapiteede haiguste ägenemise perioodil enne õli tarbimist on parem konsulteerida arstiga.

Mitte mingil juhul ei tohi rafineerimiseks kasutada kuumtöötlemata avokaadoõli, toode muutub kehale kahjulikuks (see reegel kehtib kõikide rafineerimata taimeõlide kohta).

Kuidas hoida avokaadoõli

Avokaadoõli säilivusaeg on väike, avamata pakendit võib tavaliselt säilitada 6 kuni 9 kuud pimedas kohas, temperatuur ei tohi olla suurem kui 18 kraadi. Pärast pudeli esimest avamist on õli soovitatav hoida külmkapis (uksel) mitte kauem kui 1 kuu. Pärast iga kasutamist tuleb õli mahuti sulgeda, et minimeerida kokkupuudet õhuga.

Kui seda hoitakse temperatuuril alla 5 kraadi, võib tekkida väike flokulentsed setted, mis kaovad täielikult, kui õli asetatakse toatemperatuurile. See on täiesti normaalne.

Informatiivne video teemal „Avokaadoõli näole. Avokaadoõli näomaski ":

Avokaadoõli: kasu, kahju ja kuidas seda teha

Sajandeid on avokaadot peetud kasulikuks ja toitevaks delikatessiks. 20. sajandil algas ulatuslik kaupade eksport Euroopa riikidesse. Ladina-Ameerika puuvilju kasutati erinevatel eesmärkidel: toiduainetes, kosmeetilistes ja isegi terapeutilistes ainetes. Iidsetest aegadest on nad hinnanud mitte ainult avokaado vilju, vaid ka selle õli.

Mis on avokaadoõli?

Avokaadoõli on küpsete puuviljade viljalihast saadud vedel ekstrakt. Võta see avokaado seemnest välja. Külmpressimisega saab väärtuslikku hõrgutist. Selle tootmine ei võta palju aega.

Tooraineid ei töödelda auruga või kõrgel temperatuuril. Paksel vedelikul on rohekas kollane värvus. Maitseb mõnevõrra maapähklivõi. Avokaado ekstrakt võib positiivselt mõjutada erinevate vanuste inimeste tervist.

Mis on kasulik vedel ekstrakt?

Avokaadoõli kasulik mõju inimkehale selgitab suures osas selle koostist. Ekstraktis täheldatakse polüküllastumata ja küllastunud rasvhappeid, näiteks palmitoolhapet, oleiinhapet ja palmitiini. Toode sisaldab vitamiine A, B, C, D. Õli sisaldab tervisele vajalikke mineraale (mangaan, raud, kaalium, kaltsium, fosfor jne).

Fütosteroolid, fosforhappe sool ja histidiin - kõiki neid toitaineid täheldatakse selle vedela toote arsenalis. Kasulikud omadused ja rikas vitamiinikompositsioon võimaldavad kasutada paksu vedelikku erinevates eluvaldkondades. Siin on mõned näited selle kasulikust mõjust inimeste tervisele:

  • Kaalium, naatrium ja magneesium toetavad südame ja veresoonte tööd. Need mikroelemendid parandavad südamelihase toimimist. Askorbiinhape, mis on paksu vedeliku liige, tugevdab ja suurendab anuma seinte elastsust. Toode vähendab kolesterooli taset veres, väldib naastude ilmumist veresoonte seintele. Võitleb vererõhu suurendamiseks. Normaliseerib hemoglobiini sünteesi protsessi. Väldib südame isheemiatõve, ateroskleroosi teket. Vähendab insultide või südameatakkide tõenäosust. Aneemiat põdevatel patsientidel soovitatakse lisada see toode oma igapäevase toitumise juurde.
  • Vedelate delikatesside kasutamine on soovitatav koos kolestait, hepatiit ja koletsüstiit.
  • Positiivne mõju kogu seedesüsteemi tööle. Parandab ainevahetust ja ainevahetust organismis. Vedel ekstrakt paraneb ja leevendab mao ja soolte seinte põletikku. Tänu õli toimele paraneb seedetrakti liikuvus. Seetõttu on maohaavandite või gastriidi ravi ajal soovitatav kasutada õli.
  • Tugevdab rasvade vahetust. Lubatud kasutusõli toiduks. Ekstrakt võitleb suurepäraselt ülekaaluga.
  • Parandab inimese närvisüsteemi toimimist. Soovitage toidule lisada unetust ja tugevat peavalu põdevatele inimestele. Positiivne mõju aju toimimisele ja efektiivsuse astmele üldiselt.
  • Tugevdab immuunsüsteemi. Regulaarne tarbimine võimaldab eemaldada kehast kahjulikke toksiine ja räbu. Kui keha nõrgestab teatud haigus, suudab avokaado ekstrakt selle taastada.
  • Vaatamata rasvasisaldusele on sellisel ravil õigus kasutada suhkurtõvega patsiente. Avokaadoõli võib pidada toitaineks, mis toidab keha vajaliku energiaga.
  • Vedel delikatess ise mõjutab naiste ja meeste tervist. Toodet soovitatakse rasedatele süüa. See parandab emakasisese loote kasvu- ja arenguprotsessi ning aitab ka emal piisavalt last piima toita. Õline vedelik vähendab menopausi ajal menstruatsiooni valu ja ebamugavust. Mehed kasutavad prostatiidi või adenoomi raviks avokaadoõli. Toode mõjutab positiivselt meeste toimet.

Toitekstrakti kasutatakse kosmeetikas aktiivselt. Toode normaliseerib vereringet nahas, võitleb enneaegse vananemisega ja niisutab nahka. Avokaado õlis sisalduvad vitamiinid ja mikroelementid kaitsevad nahka helbestumise ja kuivatamise eest. Taastada kahjustatud alad. Puuekstrakt sisaldub šampoonides, palsamites ja juuksemaskides.

Toote kahjustamine

Mõnel juhul on avokaado ekstrakt vastunäidustatud ja võib oluliselt kahjustada inimeste tervist. Ärge kasutage toodet järgmistes olukordades:

  • Kui keha ei talu seda vilja.
  • Seedetrakti krooniliste haiguste ägenemise perioodil.
  • Kui te olete allergiline lateksi või tsitruseliste toodete suhtes.
  • Maksa ja sapipõie haigustes.
  • Ärge osalege selle puuvilja ekstraktis neile, kelle keha ei talu C-vitamiini.

Sellist delikatess on soovitatav võtta mõistlikes kogustes, kuna toote ülemäärane kasutamine võib kahjustada ka teie heaolu.

Avokaadoõli kasutamise omadused

Et õli saaks tõelist kasu, on oluline õppida, kuidas seda õigesti kasutada. Kulinaarseks otstarbeks on toodet soovitatav kasutada praadimiseks või hautamiseks, mis lisatakse salatitele, mida kasutatakse küpsetamiseks. Paks vedelik võib esineda kalades ja lihatoodetes, samuti esimestel kursustel. Õige kasutamine on õli tarbimine toores vormis ilma täiendava kuumtöötluseta.

Nahahoolduse eest saate kasutada avokaado ekstrakti sisaldavaid ravimeid. Ravim valitakse naha tüübi ja isikliku eelistuse alusel.

Universaalne ja toitev avokaadoõli taastab tugevuse, aitab süüa tõsiselt krooniliste haiguste korral. Oma abiga naise nahk õied. Vedel delikatess on tõeline tervise ladu.

Avokaadoõli: omadused ja kasutusalad, kasu ja kahju

Avokaadoõli on toode, mis on saadud sama nime kandvatest küpsetest taimsetest toitudest. Tavaliselt saadakse see selle mahlakas puuvilja külmpressitud tselluloosi meetodil. Selle maitse on sarnane pähkli maitsega ja rohekas toon muudab selle teiste õlide vastu paikseks, kuigi see kaob, muutudes pruuniks, kui õli pikka aega päikesevalguse kätte puutub.

Avokaadoõli kasutatakse paljudes valdkondades, eelkõige meditsiinis, toiduvalmistamises ja kosmeetikas.

Esimesed viited avokaadoõli leidmiseks on esitatud 13. sajandi dokumentides. Isegi siis kasvas taime Kesk-Aafrika piirkonnas aktiivselt. Selle kasulikud omadused võimaldasid seda kasutada ka nahahaiguste raviks. Lisaks arvati selle perioodi jooksul, et looduslik avokaadoõli on aphrodisiac. Euroopas tuli nahk noorendamiseks alles pärast kolme sajandit.

Kirjeldus

Koostis, millel on selle taime loomulik eeterlik õli, on rikas erinevate komponentide poolest:

  • eri tüüpi vitamiinid - A, B, D, E, C;
  • valgud;
  • eeterlikud õlid;
  • süsivesikud;
  • antioksüdandid;
  • rasvad;
  • mineraalid, mille hulgas on vaja eristada magneesiumi, tsinki, kaltsiumi, joodi, fosforit ja kaaliumi.

Samuti tuleks öelda sellise aine kohta nagu skvaleen, millega see toode on rikas. See võimaldab haavade desinfitseerimist ja tervendavat toimet. Seda komponenti leidub inimese nahaaluses rasvas, mis muudab selle orgaaniliseks ravimiks. Lisaks soodustab skvaleen suguhormoonide arengut.

Avokaadoõli peetakse kõrge kalorisisaldusega, nii et pideva kasutamisega suurtes annustes on oht liigse kaalu saavutamisele.

Mõju kehale

Kui me räägime selle positiivsest mõjust kehale, siis avokaadoõli iseloomustab väga lai valik rakendusi. Kui me räägime südamest ja veresoontest, siis tuleks nende stabiilseks toimimiseks avokaadod võtta kaaliumi ja magneesiumi tõttu. Tänu õlile toimub vere puhastamise ja uuendamise protsess, kolesterooli tase väheneb oluliselt, verehüüvete tõenäosus oluliselt väheneb. Avokaado normaliseerib ka südame lihaste tööd, võimaldab tal töötada rütmiliselt ja stabiilselt.

Teine valdkond, kus avokaadoõli mõju on kasulik, on seedesüsteem. On juba ammu teada, et õli ravib limaskesta ja puhastab seda. Selle kasutamine tühja kõhuga aitab gastriiti ja haavandeid, samuti sooles põletikulisi protsesse. Seda võib kasutada ka mitte väga tugeva lahtistina - see parandab soole liikuvust. Õli suurendab metaboolsete rasvaste protsesside kiirust, kiirendades sellega ainevahetust. See ei ole üleliigne kaalulanguse dieedi jaoks päevalille asemel.

Kõnealune toode on kasulik organismi kui terviku jaoks rakkude uuendamise ja noorendamise seisukohalt.

Lisaks on olemas aineid, mis ei võimalda vähi tüüpi kasvajaid moodustada, st avokaadoõli võib nimetada reaalseks ja võrreldavaks vähi ennetamiseks. Kui me räägime närvisüsteemist, siis tugevdatakse B-vitamiini olemasolu tõttu. Unetus kaob, uni muutub tugevamaks ja stressiresistentsus suureneb.

Tõenäoliselt kasulik õli ja sisesekretsioonisüsteemi mõju. Nagu eespool mainitud, soodustab see suguhormoonide tootmist, mis parandab kõiki organismis toimuvaid protsesse, mõjutab viljakalt kõhunääret ja parandab kogu sisesekretsioonisüsteemi toimimist tervikuna. Hoolimata asjaolust, et õli on väga kaloreid, on see kasulik 2. tüüpi suhkurtõve korral, kuna selles ei ole peaaegu suhkrut.

Eraldi tuleks öelda selle kasulike omaduste kohta meestele ja naistele. Õiglane sugu on kasulik enne sünnitust, sest see leevendab kõhupiirkonna ebamugavust ja peavalu. Seda võib võtta menopausi ajal. Isegi raseduse ajal on see kasulik, sest see võimaldab teil küllastunud keha küllastada vitamiinide ja mikroelementidega, millel on soodne mõju loote seisundile.

Samuti on vajalik selle kasutamine imetamise ajal, mille puhul piim muutub lapsele rahuldavamaks ja toitvamaks. Laps sööb rohkem ja sööda vaheline intervall suureneb oluliselt.

Meeste jaoks on see huvitav kahel põhjusel. Esiteks võib see olla suurepärane aphrodisiac ja parandada oluliselt tugevust. Õli suurendab oluliselt elusate sperma protsenti ja vähendab tõsiselt eesnäärmevähi ning eesnäärme adenoomide tõenäosust. Teiseks, see on liigestele äärmiselt kasulik, sest see võimaldab neil tugevdada ja leevendada inimest valu eest, andes tervendavat mõju.

Teine oluline toote tunnus on see, et see on loomulik valguallikas. Seda saab kasutada alternatiivina lihale ja see on kasulik inimestele, kes soovivad lihasmassi saada. Loomulikult ei ole see selle puuvilja kasulike omaduste täielik loetelu, seda võib kasutada ka lastele ja lihtsalt ennetuslikel eesmärkidel.

Eelised ja puudused

Nagu näete ülaltoodust, on selle toote kasulikud omadused väga väärtuslikud, see tähendab, et sellest saadav kasu on tõesti oluline ja märkimisväärne. Avokaadoõli peamiseks eeliseks on selle igakülgne kasulikkus inimkehale, millest palju on ülal öeldud. Avokaadoõli toimib iga inimese, isegi lapse, nahal väga õrnalt. Fakt on see, et sellel on kõrge comedogeensus, see tähendab võime avada ja sulgeda naha poorid ning see võimaldab nahka täielikult puhastada ja maksimeerida naha seisundit.

Avokaadoõli - õli kasu, kahju ja kasutamine

Artikli sisu

Ladina-Ameerika avokaado viljad, mida nimetatakse ka alligaatori pirniks, on kehale uskumatult kasulik. Kolumbia eelse ajastu iidsed hõimud kasutasid seda toidu ja ravi jaoks ning majandussuhete arenguga, selle rohelise viljaga saadud õli levis kogu maailmas. Täna saab seda osta ka kõige kaugemates nurkades ja seda kasutatakse laialdaselt erinevateks vajadusteks.

Avokado puuviljaõli eelised

Nende puuviljade ekstraktide kasutamine sõltub suuresti nende koostisest:

  • Toode sisaldab vitamiine - A, PP, E, F, D, B rühmi, mineraale - magneesiumi, kaaliumi, rauda, ​​fosforit, mangaani, kaltsiumi, naatriumi, joodi, polüküllastumata rasvhappeid, klorofülli, skvaleeni, fosfatiide, valke, letsitiini., süsivesikud, eeterlikud õlid.
  • F-vitamiini kontsentratsioon selles on mõnevõrra kõrgem kui selle aine kontsentratsioon kalarasvas ja E-vitamiin on võimas antioksüdant mitu korda kõrgem kui teistes taimeõlides;
  • Avokaado rohelise õli eelised on kõrge energiasisaldus, sest nende toiteväärtuse poolest ületab see isegi liha;
  • kuid samal ajal on avokaadoõli toidutoode, kuna selle happekompositsiooni moodustavad polüküllastumata happelised rasvad, organismi ei sünteesita, vaid saadakse ainult väljastpoolt;
  • Avokaado puuviljaõli omadused on sellised, et seda peetakse üheks kõige keskkonnasõbralikumaks tootele, kvaliteedile ja maitsele, mis on palju parem kui teised taimeõlid.

Valminud rohelise avokaadoõli omadused

Küps avokaadoõli kasutamine on uskumatult lai. See aitab säilitada südame ja veresoonte loomulikku tööd. Selle mineraalid stimuleerivad südamelihase, Omega-3 ja Omega-6 rasvhapete kontraktiilset funktsiooni, takistavad ateroskleroosi ja tromboosi, sest neil on võime vähendada "halva" kolesterooli kontsentratsiooni veres ja takistada naastude sadestumist vaskulaarsetele kudedele.

Alligaatori pirniekstraktil on soodne toime vererakkude moodustumisele ja verekompositsioonile. Selle toote regulaarne tarbimine parandab seedetrakti tööd. Eriti suureneb soolestiku liikuvus, stimuleeritakse sapiteede eritumist ning võimalikke põletikke ja haavu paranevad nende puuviljade ekstraktide toimel.

Maksimaalse kasuliku mõjuga võib olla vaid parim riiulil oleva rohelise avokaado vilja õli. See ei tohiks olla konservandid, värvid ja muud keemilised lisandid. Ainult sellist toodet võib võtta inimestele, kelle keha mõjutab suhkurtõbi, et normaliseerida nii süsivesikute metabolismi kui ka menopausi ajal naisi, et taastada hormonaalne tase.

Õli on võimeline kaitsma rakke vabade radikaalide eest, millel on kahjulik mõju kehale ja pikendatakse seega noori. Korrapäraselt sööte seda, saate parandada immuunsust, taastuda haigusest, vabaneda lagunemisproduktidest.

Äärmiselt kasulik alligaatori pirniekstrakt meestele. See aitab kaasa tugevuse ja spermatogeneesi paranemisele, toimib eesnäärme adenoomi ja vähi ennetamisel. See on hõlmatud lihas-skeleti, hormonaalsete ja urogenitaalsüsteemide haiguste kompleksse raviga. Ilma hirmuta võib seda kasutada toiduna rasedatele ja rinnaga toitvatele lastele ning lastele.

Õli ulatus

Alligaatori pirniekstrakte kasutatakse nii sissepoole kui ka väljapoole. Sisekasutuseks kasutatakse toodet toiduvalmistamiseks - salatid, kastmed, putru, sidemed, põhiroogad ja muud asjad, samuti mitmesuguste haiguste ravimine ning õues kasutamine taastab ilu naha, küünte ja juuste jaoks. Siin on mõned selle omadused:

  1. Avokaadoõli juuste tervisele on kasulik, kuna see on inimese nahaaluse rasvkoe lähedal ja täidab oma funktsiooni, toetades juuksefolliikulisse, aidates taastada juuste struktuuri ja naasta need looduslikku ilu ja sära. Lisaks vajalikule toitumisele, niiskusele ja taaskasutamisele moodustab roheliste puuviljade ekstrakt taimestiku pinnale nähtamatu kile, mis kaitseb seda keskkonnast tingitud stressitegurite kahjuliku mõju eest.
  2. Avokaadoõli näole stimuleerib naha regenereerimist, tagab olemasolevate lõikude, haavade, kriimustuste ja muude asjade kiire paranemise ning kaitseb ka epidermist ultraviolettkiirguse eest. Rasvad, mis on rikastatud õli, võimalikult lähedal naha rasvale. Nad kompenseerivad niiskuse ja toitainete puudust, kõrvaldavad kuivuse ja rasvase sära.
  3. Küpsete roheliste puuviljade ekstrakt aitab tugevdada küüneplaati, toidab küünenaha ja ravib olemasolevaid sorte ja muid vigastusi.

Avokaadoõli kasulikud omadused

Eksootilised rohelised puuviljad, mille maitse on ebatavaline, on koduperenaisele tuttav, kasutades seda retseptides. Mitte igaüks teab, kui kasulik on avokaadoõli inimestele, mida on kasutatud naha, juuste ja küünte kosmeetikana. Vähem populaarne toode paljude keha haiguste raviks ja ennetamiseks. Milliste omaduste tõttu on sellised tulemused võimalikud, kuidas õliekstrakti õigesti kasutada - seda kirjeldatakse üksikasjalikult ülevaates.

Mis on kasulik avokaadoõli

Toote kasulikud omadused, mineraalide, vitamiinide, hapete säilitamine, tootmistehnoloogia - külmpressimine. Ekstrakt ekstrakt tselluloosist vähemalt avokaado kaevandustest. Puu unikaalne koostis tagab positiivsed tulemused. Õline toode:

  • noorendab, niisutab nahka;
  • on antioksüdant;
  • tervendab haavu;
  • regenereerib rakke;
  • aktiveerib vereringet;
  • soodustab hormoonide tootmist.

Kasulikud omadused on järgmised:

  • seenevastane resistentsus;
  • suurendada veresoonte elastsust;
  • urogenitaalse, sisesekretsioonisüsteemi parandamine;
  • antiseptiline toime;
  • toksiinide, raskemetallide neutraliseerimine;
  • veresuhkru kontsentratsiooni alandamine;
  • hormonaalse tausta normaliseerumine;
  • suurenenud immuunsus;
  • paranenud laktatsioon;
  • vähiriski vähendamine;
  • vananemisprotsessi aeglustumine;
  • kolesterooli normaliseerimine.

Koostis

Mitmepoolset mõju kehale annab avokaado ekstrakti ainulaadne koostis. Toote koostisosadel on tugevad tervendavad omadused. Õli sisaldab tervislikke ja toitvaid koostisosi:

Õline avokaado toode on võimas antioksüdant tänu küllastunud ja polüküllastumata hapete omega-3, omega-6 sisaldusele. See sisaldab fosforhappe ja teiste komponentide soolasid:

  • foolhape - B 9;
  • püridoksiin - B6;
  • askorbiinhape - C;
  • tiamiin - B 1;
  • Riboflaviin - B 2;
  • karotenoidid - A;
  • vitamiinid D, F, E.

Rakendus

Ainulaadset toodet kasutatakse toiduvalmistamiseks roogade valmistamiseks. Avokaadoõli ekstrakt on lisatud kehahoolduse, juuste, küünte kosmeetika koostisse. Toote rakendus:

  • ravib südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiaid;
  • stimuleerib seedimist;
  • normaliseerib kolesterooli metabolismi;
  • parandab epidermise seisundit;
  • soodustab haavade paranemist;
  • väldib naha vananemist;
  • aitab parandada immuunsust;
  • parandab juuste seisundit;
  • silub kortse;
  • takistab viljatust;
  • suurendab toimet;
  • soodustab kehakaalu langust.

Kosmeetikas

Efektiivset toimet annab naha külma pressitud avokaadoõli. Toote kasutamine peatab vananemisprotsessi. Narkootikumide kasutamisel:

  • niisutab, toidab nahka;
  • vereringe on aktiveeritud;
  • kuded on küllastunud hapnikuga;
  • pehmendab huulte nahka;
  • stimuleerib kollageeni tootmist;
  • pigmendi laigud kõrvaldatakse;
  • kõõm kaob;
  • juuksed juurtest lõpuni muutuvad terveks, elastseks;
  • naha turgor suureneb;
  • küüned on tugevamad;
  • lõikab paranemise;
  • leevendatud ärritus;
  • kortsud vähenevad;
  • Akne ravitakse.

Toiduvalmistamisel

Paljude maailma riikide köögid, eriti need, kus kasvatatakse avokaadot, kasutavad toiduvalmistamise retsepte. See läheb hästi mereandide, kala, liha. See rasvkompositsioon imendub kehasse ideaalselt, omab meeldivat pähkli maitset, aroomi. Kuigi arvatakse, et kuumtöötluse käigus kaovad ekstrakti kasulikud omadused, Hispaania, Ladina-Ameerika ja Itaalia köögid kasutavad seda:

  • köögiviljade praadimiseks;
  • toiduvalmistamine, kalajagud;
  • salatikaste.

Terapeutilistel eesmärkidel

Ravimil on erinevate erialade arstidelt head ülevaated. Tööriist on tõhus südamehaiguste, veresoonte ennetamiseks ja raviks, aitab:

  • parandada vere moodustumist;
  • stimuleerida seedimist;
  • normaliseerida hormoonid;
  • ravida artriiti;
  • vähendada kolesterooli, veresuhkru taset;
  • stabiliseerida endokriinsüsteemi, närvisüsteemi;
  • neelavad vitamiine;
  • ravida kõhukinnisust;
  • kõrvaldada limaskestade ärritus;
  • neutraliseerida urolithiasis;
  • eemaldada toksiinid.

Nafta erilist mõju täheldavad dermatoloogid. Tänu seentevastastele, bakteritsiidsetele ja haavade paranemisomadustele aitab avokaado kontsentraat kaasa:

  • dermatiidi, psoriaasi, ekseemi, troofiliste haavandite ravi;
  • naha paranemine päikesepõletusega;
  • epidermise taastamine pärast külmumist;
  • kõrvaldada akne;
  • seeninfektsioonide vastu;
  • haavade paranemine;
  • põletikuliste protsesside paranemine.

Juuste jaoks

Kui kasutate terapeutilistel eesmärkidel regulaarselt avokaado õliekstrakti, saate juuste seisundit oluliselt parandada. Kompositsiooni bioloogiliselt aktiivsed ained kõrvaldavad kuiva naha, kõõma, kiirendavad kiudude kasvu, hõlbustavad kammimist. Avokaado juuksemask parandab lambi toitumist, ahelate seisundit, mis muutuvad kuulekaks, elavaks, siidiseks ja kiirgavaks. Kompositsiooni rakendatakse kord nädalas 15 minutit puhta ja niiske karvaga. Retseptile tervendava maski valmistamiseks peate segama:

  • avokaado õliekstrakt - 12 ml;
  • munakollane;
  • vedel mesi - 60 g;
  • jojobaõli - 8 ml.

Nägu

Tõhus viis vabaneda näo kuivast nahast - teha mitmeid protseduure - teha maskid avokaadoõli kontsentraadiga. Nende toimet saab suurendada kreemi igapäevasel kasutamisel koos mõne tilga ravimiga. Protseduuri koostist on lihtne teha kodus, kanda salvrätiku peale, leotada näol 25 minutit, pesta ülejäänud vesi veega. Toitev mask kuivale nahale valmistatakse vastavalt sellele retseptile:

  • võta teelusikatäis viinamarjaseemneõli ja avokaado;
  • lisada 3 tilka roosiõli eliksiiri.

Silma ümbritseva naha jaoks

Naistele, kes muretsevad silmade läheduses olevate varesedega, saame soovitada maski, mis on valmistatud oliiviõli, viinamarjaõli ja avokaado viljade segust. Kandke neid kaks korda nädalas, rakendage õrnalt 40 minutit. Protseduuri lõpus eemaldatakse liigne salvrätiku abil. Naha pärast maskid on silutud, säravad, kortsud on tasandatud. Kompositsiooni ettevalmistamiseks:

  • segage 15 ml õli;
  • lisada 2 tilka rosmariini, geraaniumi, vervaini eeterlikku õliekstrakte.

Ripsmete jaoks

Ripsmete tugevdamiseks kasutatakse kosmeetikas avokaadot. Õli nende jaoks ei ole vähem efektiivne kui juuste puhul. Keskkonna kahjulikku mõju, stressi saab korrigeerida tavapäraste protseduuride abil. Protsess on lihtne - tööriista rakendatakse õhtust ripsmetele ja pestakse hommikul maha. Tänu avokaadoõli kontsentraadi kasutamisele:

  • muutunud paksuks, lopsakas;
  • kasvavad kiiresti;
  • tugevdatud;
  • lõpetage kukkumine.

Keha kreem

Kuiva naha niisutamiseks saate teha oma kreemi. Valmis kompositsioon lisatakse sooja vee vanni - 40 ml on vajalik. Protseduur kestab veerand tundi. Valmistamiseks:

  • kuumutada 3 minutit veevannis 75 ml mandliõli ja avokaado ekstraktiga;
  • valatakse roheline tee - poolteist lusikat;
  • vedelik jahutatakse;
  • eeterlikud õlid lisatakse tilkhaaval - lavendel - 9, kummeliõied - 7, ylang-ylang - 3;
  • segatakse;
  • valatakse klaaspurki.

Söödav avokaadoõli

Selle toidu kasutamisel on oluline arvestada kütteväärtusega, mis on 886 kcal 100 grammi õli kohta. Avokaado puuviljast saadud külmpressitud aine säilitab kõik oma kasulikud omadused, kui neid kasutatakse looduslikul kujul, ilma kuumenemiseta. Enne ostu sooritamist peate valima õige toote. Peaks kaaluma:

  • kvaliteet - lisandite puudumine, rohekas värvus;
  • sertifikaadi kättesaadavus;
  • säilivusaeg;
  • lisandite, maitsete puudumine;
  • Klaasist, plastist, mis ei edasta ultraviolettkiirgust, kohustuslikud pitseeritud mahutid.

Kasu ja kahju

Kuna õlil on kõrge kalorisisaldus, võib selle tarbimine suurtes kogustes toidu jaoks olla kahjulik - liigset kaalu on lihtne saada. Toodet ei ole soovitatav kasutada praadimiseks - koostis halveneb, rakendusest ei ole kasu. Õliekstrakti igapäevasel kasutamisel:

  • parandab seedesüsteemi tööd;
  • sapi eraldamine on aktiveeritud;
  • - soole limaskesta paranemine ja mao kahjustused - haavandid ravitakse.

Kodus aitab toiduõli kasutamine kaasa:

  • rasva ainevahetuse aktiveerimine - aitab kaalulangus;
  • närvisüsteemi parandamine;
  • hormonaalsete tasemete normaliseerimine rasedatel naistel menopausi ajal;
  • vähendada suhkrut diabeediga patsientidel;
  • õige loote areng;
  • suurenenud laktatsioon;
  • suurendada potentsi;
  • prostatiidi, eesnäärme adenoomide ennetamine;
  • imikute normaalne areng.

Kuidas võtta

Et mitte kahjustada tervist, peate õli nõuetekohaselt rakendama. Lihtsaim on lisada toode liha, kalaroogadele, kasutada seda pastade, kastmete, salatikastmete valmistamiseks. Peaasi on toores, ilma kuumtöötluseta. Ei ole välistatud õli kasutamine ravimina. Ravimit kasutatakse puhtal kujul:

  • 30 päeva jooksul;
  • kolm korda päevas;
  • annus - 5 mg;
  • tund enne sööki.

Hinnad apteegis

Lisaks tavapärasele saate tellida ka väärtusliku toote ka online-apteegis, kui seda tellitakse spetsiaalse veebilehe kaudu. Sageli toimub müük allahindlusega, kuid peate arvestama, et hinda mõjutab tarne, mahutis oleva õli kogus, toote tootja. Moskva maksumus rublades:

Mis on kasulik avokaadoõli

Erinevalt teistest taimsetest rasvadest ei ole seda õli toodetud seemnetest, vaid Pärsia-Ameerika puuvilja viljalihast, mida tuntakse ka avokaado või alligaatori pirnina. Toornafta värvus on tavaliselt roheline ja omab tugevat iseloomulikku lõhna. Rafineeritud toode saab kuldse tooni ja müra. Avokaadoõli kasulikud omadused tulenevad oluliste rasvhapete, antioksüdantide, magneesiumi, A-, D-, E-vitamiinide ja monoküllastumata rasvade suurest sisaldusest.

Alligaatori pirniõli kasutatakse erinevate salatite täitmiseks ja kuumade toitude valmistamiseks. Seda kasutatakse liha ja köögiviljade praadimiseks, sest suitsu temperatuur on rafineeritud sortide puhul 271 ° C ja rafineerimata 249 ° C. Seda mõtet silmas pidades ei ole raske ära arvata, kuidas avokaadoõli on meie tervisele kasulik - kuumutamisel ei moodusta see kantserogeene.

Kuid toote eelised on palju laiemad. Külmpressimisega puuviljast ekstraheeritud õli säilitab olulise osa vitamiinidest, selle koostises on umbes 12% küllastunud ja üle 13% polüküllastumata rasvu, samuti mitmeid muid kasulikke elemente. Avokadoõlil on lisaks toiteväärtusele ka võime toita ja taastada naharakke, nii et seda kasutatakse kosmeetikas aktiivselt.

Avokaadoõli - 10 kasulikku omadust

Toksiinide keha puhastamine

Nagu meditsiiniuuringud näitavad, aitab avokaadoõli kasutamine kaasa alatoitluse, tubaka suitsetamise, looduslike tegurite, näiteks õhusaaste ja kiirguse tagajärjel kogunenud mürkide eritumisele. Pärsia-Ameerika viljades sisalduvad ained pärsivad vabade radikaalide aktiivsust, mis vähendab südamehaiguste ja onkoloogia riski.

Kolesterooli alandamine

Rasvumise ja ülekaalulisuse tõttu suurendab koormus südame-veresoonkonna süsteemile, suureneb kolesterooli tase, mis viib sageli südameatakkide ja insultide tekkeni. Avokaadoõli kasutamine dieedis vähendab "halva" kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust veres, puhastab veresooni, stimuleerib südant.

Visiooni parandamine

Avokaadoõli sisaldab luteiini, millel on antioksüdantsed omadused ja mis on oluline tervete silmade säilitamiseks. Meie keha ei tooda seda ainet iseenesest, seega on väga oluline tagada toiduga luteiini tarnimine, et vältida võrkkesta degeneratsiooni, katarakti esinemist ja muid nägemisteravust mõjutavaid probleeme.

Liigesevalu leevendamine

Paikselt manustamisel vähendab avokaadoõli podagra ja reuma, artriidi ja artroosi, teiste kõhre ja pehmete kudede põletikuga kaasnevate haiguste ebameeldivaid sümptomeid. Käte, põlvede ja põlvede masseerimine avokaadoõli abil suurendab liigeste liikuvust, kõrvaldab turse ja valu.

Suuline hooldus

Avokaadoõli perioodiline määrimine igemetega aitab vältida parodondi haigust, vähendab verejooksu, tugevdab hambaid. Ebameeldiva lõhna desinfitseerimiseks ja likvideerimiseks lisage hommikuse ja õhtul loputatava suu loputamiseks veidi vett. Avokaadoõliga niisutatud puuvillane tampoon, mis kantakse kahjustatud hamba piirkonda, aitab leevendada valu.

Lõhustamise stimuleerimine

Avokaadoõli on meie kehale kasulik, kiirendades toidu seedimist, mineraalide, vitamiinide ja mikroelementidega küllastumist. Avokaadoga täidetud porgandi või spinati salatite kasutamine parandab karotiini imendumist, mis muundatakse A-vitamiiniks. Selle õli valmistamisel on madala kalorsusega toidud, nad ei põhjusta maos raskust, ei põhjusta soole liigset gaasi moodustumist.

Salendav abi

Avokaadoõli toitumine aitab kaasa kaalulangusele, pakub regulaarset treeningut ja sportimist. Toiteväärtus võimaldab teil nälja tunde püsivalt summutada, kaotada maiustusi ja muid toite, mis kahjustavad teie dieeti oma õhukest figuuri.

Avokaadoõli naha eelised

Rasvhapped ja vitamiinid, mida avokaadoõli on rikas, aitavad lahendada paljusid meie naha probleeme. See parandab ekseemi ja psoriaasi sügelust, leevendab ärritust, kiirendab väikeste haavade paranemist. Lisage igale koorele mõni tilk õli, et vabaneda käte või jalgade naha kuivusest ja lõhenemisest. Avokaadoõli võib kasutada salvina, mis kaitseb nahka ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest. See leevendab valu ja põletamist termilise ja päikesepõletuse ajal.

Avokaadoõli eelised nahahoolduseks

Avokaadoõli kasutamine kosmeetilistel eesmärkidel küllastab naha niiskusega, tagab selle pehmuse, elastsuse, eemaldab koorimise ja vanuse kortse. Avokaadoõli kasulikud omadused on akne ravimisel tõhusad, aitavad leevendada paistetust ja kõrvaldada silmade all tumedad ringid. Toitmiseks, pehmendamiseks ja noorendamiseks saate öökreemi asemel kasutada õli.

Avokaadoõli eelised juustele

Peanaha juuste väljalangemine, kuivus ja sügelus kõrvaldatakse avokaadoõli hõõrudes. Tehke protseduur 2 korda nädalas 30-40 minutit. Maksimaalse ravitoime saavutamiseks kandke niisutatud peaga õliga dušikork.

Pikkad juuksed on kergem kammida ja panna, kui need puistatakse avokaadoõliga, valatakse pihustiga pudelisse.

Juuste kasvu kiirendamiseks tehke see läikivaks ja kuulekaks, lisage šampoonile iga šampooniga 1-2 teelusikatäit õli.

Kuidas kasutada avokaadoõli - ilu retseptid

Igas retseptis, kus oliiviõli kasutatakse traditsiooniliselt, võib selle asendada avokaadoõli. See on lisatud köögivilja- ja puuviljasalatitele, värsketele marja kokteilidele ja toonilistele joogidele, suppidele ja põhiroogadele. Sellel praadida ja küpsetada liha, kala, linnuliha, valmistada magusaid magustoite ja magusaid saiakesi.

Avokaadoõli regulaarne kasutamine on kasulik kogu kehale, tugevdab immuunsüsteemi, parandab ainevahetust. Naistel, kes järgivad tervisliku toitumise reegleid, normaliseerub hormonaalne tasakaal, menstruaaltsükli ebaõnnestumised on välistatud. Avokaadoõli võib kasutada ka koduses kosmeetikas maskide, kreemide, šampoonide kujul.

Piima puhastusvahend

Võita munakollane poole tassi piima ja 100 grammi avokaadoõli. See tööriist sobib igapäevaselt näo või meigi puhastamiseks.

Näo ja keha puhastamine

Kombineerige võrdsed osad avokaadoõli ja kaerahelbed, lisage 1 munavalge ja 2-3 tilka sidrunimahla. Kasutage ettevalmistatud kompositsiooni pesemisel või duši ajal.

Liigse kuiva naha ja koorimise kõrvaldamiseks rakendage 1-2 nädala nädalas oma nägu avokaadoõli ja nisuiduõli segu. Hea niisutav toime annab küpsetatud avokaado püree aloe vera mahlaga.

Toitev näomaski

Mash hõõrutas ühe avokaado viljaliha, lisa supilusikatäis õli. Kandke spaatliga koore näole, ilma nina, silmalaugude ja huulte kinni haaramata. 10-15 minuti pärast leotage rätik kuuma veega, suruge hästi ja pange riie näole. Blotige nahk, eemaldage maski jäänused ja peske seejärel külma veega.

Losjoon pigmendi ja vanusekohtade vastu

Segage kaussi 2 spl kastoorõli ja avokaadoõli. Saadud segu rakendatakse naha probleemsetele piirkondadele ja hõõrutakse hoolikalt sõrmedega. 15 minuti pärast peske sooja veega. Tänu suurele steroliinisisaldusele, avokadoõli valgendab nahka, kõrvaldab soovimatu pigmentatsiooni.

Aromaatne vanniemulsioon

Segage sügavas kaussi 2 tassi avokaadoõli 1 tassi mandliõli, kuumutage segu veevannis, mitte keema. Pärast pannu eemaldamist soojusest asetage sellesse 2 kotti mis tahes ravimtaimi, katke kaanega, laske sellel keeda mitu tundi. Vannist valage väike osa segust vette. See protseduur puhastab, rahustab ja värvitab nahka suurepäraselt.

Samal eesmärgil saate avokaadoõli lisada võrdsetes osades kummeli, lavendli ja geraaniumi eeterlikud õlid. Segu pannakse tihedalt suletud purki või pudelisse, loksutatakse jõuliselt ja jäetakse jahtuma pimedas kohas ühe päeva jooksul. Vala kuuma vannivette 50 grammi emulsiooni, et muuta nahk ilusaks, pehmeks ja siidiseks.

Avokadoõli šampoon

Vala klaaspudel neljandasse tassi aloe vera mahla ja vedelasse Castilian seepi, lisa лож tl avokaadoõli ja 1 tl taimse glütseriini. Sulgege anum tihedalt kaanega ja loksutage tugevasti 1-2 minutit. Juuste pesemisel jaotage segu juukseid masseerides. 5 minuti pärast loputage sooja veega.