Põhiline > Tooted

Tselluliit Alkohol ja tselluliit

Sarnaselt sigarettide või kohviga ei olnud kuni kahekümnenda sajandi kahekümnendateni naised naiste jaoks probleemiks, kuid siis tuli „emantsipatsiooni aeg”, kui kokteilid muutusid populaarseks ja naised, kes lubasid alkoholi juua, muutusid moes. Kahjuks joovad enamik naisi juba praegu alkoholi regulaarselt. Kuid naiste võime alkoholi tarbida on palju madalam kui meestel.

Sellise olukorra üheks põhjuseks on see, et naismaks on väiksem kui meessoost ja on seetõttu võimeline töötlema vähem alkoholi. Teine põhjus on see, et rasva osakaal naissoost kehas on suurem kui meessoost ja alkohol ei saa tungida rasvarakkudesse. See tähendab, et alkoholi toime on kontsentreeritud suhteliselt väikesel alal, mistõttu on naiseliste maksadega neutraliseerimiseks vaja rohkem aega.

Alkohol siseneb vere väga kiiresti ja muudab verd keemiliselt. See suurendab oluliselt maksa koormust, mille tulemusena muutub see kiiresti ülekoormuse režiimiks.

Kui alkoholi tarvitamisega kaasneb teiste kahjulike ainete allaneelamine, on tulemuseks maksa ja neerude ebaefektiivne töö toksiinide eemaldamiseks organismist.

Enamiku inimeste jaoks suudavad keha puhastamise süsteemid toime tulla kahjulike ainetega, mis sisenevad meie kehasse tavalise toitumise tulemusena. Aga kui lisaks tavalisele toitumisele tutvustame kofeiini, nikotiini ja alkoholi tarbimise tõttu kahjulikke aineid, ei saa me nende süsteemide ebaõnnestumistest üllatada, mistõttu enamik toksiine ja toksiine jäävad meie kehasse. Ja slagging viib tselluliidi.

Meie veebipoest leiate alati - suure hulga nahahooldustooteid Isola di Ischia (Isola di Ischia Cosmesi Termale) (Itaalia), Allura esteetika (USA), Oligodermie (Prantsusmaa), eriti tselluliidivastased tooted, kehahooldustooted jne.

Kohv, alkohol, suitsetamine - parimad tselluliidi assistendid

Jah, jälle, kohv, suitsetamine, alkohol! See on oluline küsimus ja see väärib erilist arutelu. Pigem isegi kolm probleemi.

Kofeiin: kõik sõltub annusest

Kõigist tselluliidi moodustumist soodustavatest ainetest on kohv tõenäoliselt kõige ohtlikum, sest see sisaldab kofeiini. Suurtes annustes kahjustab kofeiin kudede verevarustust, kuigi väikestes annustes võib see isegi olla kasulik.

Ühelt poolt on kofeiin stimulant, mis aktiveerib aju aktiivsust ja soodustab kontsentratsiooni. Lisaks suurendab see metaboolset kiirust peaaegu 5% võrra, mis on kalorite põletamise kiirus. Koos toiduga aitab kofeiin rasva eemaldada. Seetõttu on see osa paljudest ravimitest, mille eesmärk on vähendada kehakaalu.

Aga see kõik sõltub annusest. Suurtes kogustes võib kofeiin avaldada kahjulikku mõju vereringele ja vähendada rasvkoesse sisenevat verd.

Muidugi, üks tass kohvi ei kahjusta. See osa kofeiinist on lihtsalt piisav, et stimuleerida meie aju ilma veresooni kahjustamata. Ja muidugi, mitte igaüks, kes on harjunud kohvi jooma iga päev, on tselluliidi all. Aga siiski - parem kui kahetseda. Seetõttu, kallid lugejad, tasub mõelda, mis on olulisem - ilusad jalad või kohvi armastus.

Aga kohvi kasutamine tselluliidi jaoks - üks tõhusamaid ja tõestatud vahendeid. Kohvipõletid ja kohvipaksud aitavad taastada naha siledust ja elastsust.

Nikotiin: kahju ei hüvitata

Aga kui väikestes annustes on kofeiin kasulik ravimina, on nikotiin üks vabade radikaalide peamisi põhjuseid.

Suitsetamine põhjustab veresoontele sellist kahju, et ükski harjutus ei kahjusta kahju. Nikotiini negatiivne mõju on tingitud asjaolust, et see seob hapnikku, mis on nii vajalik rakkude säilitamiseks. Lisaks on nikotiinil negatiivne mõju vere hemoglobiini tasemele, vähendades punaste vereliblede arvu.

Kui suitsetamise tagajärjel halveneb hapniku vahetamise efektiivsus veres, tähendab see, et meie keha rakud lihtsalt ei saa vajalikku hapnikku. Sellel asjaolul on tselluliidi moodustumisele peaaegu otsustav mõju, sest see on hapnik, mis on vere puhastamise süsteemi võimas stimulaator.

Miks statistika näitab, et üha enam väga noori tüdrukuid puutuvad kokku tselluliidiga? Sest nende hulgas on suitsetajate tase palju kõrgem kui vanema põlvkonna naiste hulgas. Rääkimata nendest toksiinidest, mis meie saastunud väliskeskkonna tingimustes sisenevad kehasse ja sundivad puhastussüsteeme intensiivsemalt töötama.

Lisaks hävitab nikotiin C-vitamiini ja takistab toitaineid, mis on väärtuslikud tselluliidi vastu võitlemisel, näiteks tsink.

Nii loobuge nikotiinist niipea kui võimalik! Kui te kardate suitsetamisest loobuda, sest usute ühist müüti: suitsetamisest loobumine aitab kaasa ülekaalu ilmumisele, siis kinnitan teile, et juba ammu on tõestatud, et see on ainult müüt.

Alkohol: kasulik mikroskoopilistes annustes.

Alkohol ja kofeiin on kasulikud ainult väikestes annustes. Punane vein sisaldab näiteks tanniine, mis kaitsevad vereringesüsteemi vabade radikaalide mõju eest. Aga alkohol on väga suur kalorite sisaldus ja ladestub kiiresti meie keha rasvana, peaaegu ilma energiaallikana kasutamata. Ühe grammi rasva põletamisel vabaneb 9 kcal, töötlemisel ühe grammi alkoholi on 7 kcal (võrdluseks valke ja süsivesikuid - 4 kcal 1 g kohta). Ja kui te tarvitate alkoholi, mis on kõrge kalorsusega toiduga, siis ei ole oodata kaua aega - neerude ja maksa ebatõhus töö vähendab organismis leiduvate toksiinide ja räbu tootmist, aeglustab ainevahetust, suurendades liigset kaalu ja tselluliidi ilmumist.

Sageli kombineerides kõik kolm halba harjumust - suitsetamine ja kohvi ja alkohoolsete jookide kuritarvitamine, toome nii palju kahjulikke aineid, mida puhastussüsteemidel lihtsalt ei ole aega enamiku jäätmete eemaldamiseks meie kehast. Nii et nad elavad tselluliidi kujul meie jalgades ja me isegi ei mõtle sellele.

Väljavõte Vanessa Thompsoni raamatust Cellulite Goodbye! Tõhus võitlus "apelsini koorega"

8 toodet, millest tselluliit ilmub

Tooted, mis käivitavad tselluliidi

  • Maiustused: Suured kogused maiustused on üks peamisi tselluliidi väljanägemise põhjuseid. Kuna see aitab suurendada kehas rasva kogust. Suured suhkrusisaldusega toidud ja transfireerivad aktiveerivad põletikulisi protsesse. Naistel on probleemsed piirkonnad puusad ja tuharad. Nii et proovige vähendada maiustuste tarbimist. Asenda suhkur looduslike magusainetega. Eelistage mõru šokolaadi.
  • Rasvane toit: Rasva keha vaenlaste järjestuses on rasvade teine ​​koht. Vähendada rasvaste toiduainete tarbimist. Sellised tooted on: piimatooted, punane liha, vorstid, vorstid, peekon, seapekk, laastud ja muud tooted.
  • Sool: poolproduktides leidub palju naatriumi. Naatriumi liigne kogus säilitab organismis vedeliku, põhjustades tselluliidi ilmumist. Seetõttu on soovitatav vähendada tarbitud soola määra 1,5 g-ni päevas. Proovige keeta ilma soolata või meresoola abil.
  • Rafineeritud jahu: Kõik rafineeritud jahu sisaldavad tooted kahjustavad ainevahetust. Süsivesikuid hoitakse rasvana. Parem on rafineeritud jahu asendada täispiimaga.
  • Kiirtoit: see on mitmel põhjusel ebatervislik. Kiirtoit on väga kaloreid sisaldav, sisaldab palju toksiine ja küllastunud rasva. Püüa teha ilma sibulrõngaid, praetud kana tiivad, pizza ja hamburgerid.

Joogid, mis võivad põhjustada tselluliiti

  • Alkohoolsed joogid: Alkohol on tervisele kahjulik, eriti põhjusel, et see põhjustab tselluliiti. Alkohol on kaloriline ja mürgine, seega võivad naha alla koguneda toksiinid. Igasugused alkohoolsed kokteilid on veelgi kahjulikumad. Ärge kuritarvitage alkoholi enda heaks.
  • Kohv: Teave kohvi kohta on sageli vastuoluline. Mõned uuringud näitavad, et kohv kahjustab vereringet, põhjustab põletikku ja koekahjustusi. Teised väidavad, et kohv on tervisele kasulik, kui seda kasutatakse mõõdukalt.
  • Gaseeritud joogid: Need sisaldavad palju suhkrut, naatriumi, toidulisandeid ja säilitusaineid. Kõik see raskendab probleemi ja mõjutab negatiivselt inimkeha. Kui sildil on kiri „kerge“ või „suhkruvaba”, tähendab see, et tootmisel kasutatakse kunstlikke magusaineid ja värvaineid.

Loodame, et meie nõuanne on teile kasulik.

Oht! 12 toodet, mis põhjustavad tselluliiti

Tselluliidist vabanemiseks peate kõigepealt kohandama dieeti - vale toitumisega „apelsinikoore” vastu, isegi kõige võimsamad füsioteraapia protseduurid on jõuetud. Sport toitumisspetsialist Paulina Vysotskaya ütles BeautyHackile, milliseid toiduaineid toitumisest välja jätta, et hoida nahka siledana ja elastsena.

Suhkur

80 grammi suhkrut päevas suurendab kehas vabade radikaalide arvu - see viib veresoonte seinte elastsuse vähenemiseni, häirib vereringet ja ilmub oranž koor.

Glükoos provotseerib janu - sa joovad rohkem, liigset vedelikku probleemsetes piirkondades, nahk muutub lahti.

Küpsetamine

Liigne süsivesikute hulk põhjustab ülemäärase rasva sadestumise. Rasvkoes esinevate seisvate protsesside tulemusena ilmuvad nahale muhvid ja õõnsused. Rakkude vahelisel ajavahemikul koguneb vedelik, ainevahetusprotsessid on häiritud.

Minimeerige kiirete süsivesikute kasutamine ja naha seisund paraneb mõne nädala pärast.

Igapäevane soola tarbimine on 15 g, mis on piisav vee ja soola tasakaalu säilitamiseks kehas. Liiasool tekitab turset, kahjustab ekskretsioonisüsteemi ja viib kolesterooli plaatide moodustumiseni. Liigse vedeliku tõttu kehas kogunevad toksiinid, nahk kaotab elastsuse ja elastsuse.

Pea meeles, et naatriumkloriid (sool) on leivas, lihas, köögiviljas. Teadlased hindavad, et tasakaalustatud toitumisega, mis vastab poolele teelusikatäitele, kulub umbes 5 grammi „lisamine soolale”.

Tööstuslikud kastmed

Salatid, säilitusained, värvained ja muud kahjulikud lisandid sisalduvad alati poes ostetud kastmetes. Nende kasutamine on naha rasvkoe pideva ja põleva põletiku põhjuseks.

Tahad sileda naha? Valmistage majonees, sinep ja ketšup kodus - kui sul on segisti, võtab see 10 minutit!

Kiirtoit

Vorstides, pelmeenides, pelmeenides ja muudes toiduainetes on suur hulk lisaaineid ja kahjulikke transrasvu, mille jäägid kogunevad naha alla, iga kord "võitnud" kõik suured kehapiirkonnad. Tulemuseks on tselluliit ja mitte ainult puusad.

Pooltooted on kodus kergesti valmistatavad. Näiteks retseptis ei ole pp-vorstidel midagi muud kui fileed, munad, vürtsid ja sibulad - mis võiks olla lihtsam?

Tangeriinid

Mandariinid on rikas B-, C-, K-, D-, mikro- ja makroelementide vitamiinidega. Kuid peale selle on vedeliku lõksus palju mineraalsoolasid - ilma fanatismi!

Kohene kohv

Jahvatatud kohvil on palju kasulikke omadusi: see parandab kesknärvisüsteemi aktiivsust, soodustab kontsentratsiooni, hoiab ära kolesterooli plaatide moodustumise. Kuid lahustuval on rohkem miinuseid kui plussid. Üks neist: osa säilitusainetest rikub ainevahetust ja suurendab tselluliidi ohtu.

Suitsutatud liha

Nad ei peaks üldse toituma, kui sa hoolid naha kujust ja seisundist: sisaldavad kahjulikke sünteetilisi lisandeid ja soolasid (vedelikupeetuse põhjus).

Banaanid

Kurb, kui see võib tunduda, kuid meie puuviljad on kogu oma kasulikkusega ka mustas nimekirjas. Sellel on palju tärklist ja suhkrut - elastse naha vaenlasi. Ärge jätke banaane täielikult toidust välja - sööge hommikul mõõdukalt.

Tselluliidivastases dieedis tuleb juust unustada - seal on palju soola ja rasva, mis tekitab naha pinnale uusi muhke ja õõnsusi.

Mineraalvesi

See on "hunt" lamba riietuses. Mineraalveest ootab peaaegu keegi trikk, kuid asjata. Selles sisalduvad gaasid põhjustavad ödeemi - nad venitavad kudesid, luues ideaalsed tingimused tühjade ruumide täitmiseks rasvarakkudega.

Alkohol

Grammi alkoholi 7 kcal! Kuna see ei sisalda valke, rasva ega süsivesikuid, on kalorid tühjad - nende tarbimine suurendab söögiisu, suureneb ülekuumenemise oht. Lisaks suurendavad alkohoolsed joogid östrogeeni taset kehas ja võtavad selle võimet absorbeerida vitamiine. Kui soovite tselluliidist vabaneda, vähendage alkoholi tarbimist miinimumini.

8 jooki, millest ilmub apelsini koor

Kuni 1973. aastani peeti tselluliiti normaalseks ja naised selle pärast ei muretse. Tema puudumine ei olnud ilu standard. Nüüd, vaevalt nägemata karedust oma nahas, tahavad daamid sellest lahti saada.

See võib aidata spordi, õige toitumise ja, kui mitte imeliku, teatud jookide väljajätmist. Mis täpselt? Edaspidi...

See on iseenesest toitevaba toode. See on ainult 55 kalorit 100 g kohta. Väikseim, mida saab korraga purjus, on väike klaas 0,3 l. See on rohkem kui 150 kalorit. Kuid õlut tarbitakse koos kõrge kalorsusega kahjulike toodetega: soolased suupisted, kala, suitsukala, kiirtoit, roogasid majoneesiga. Need suupisted sisaldavad soola koostises. Nagu te teate, säilitab ta vee, mis kutsub esile rasva sadestumise, vananeb nahal, tekitab kehas negatiivseid protsesse.

Sellel joogil on õlle pärm. Nad põhjustavad isu. Sellepärast tahan pärast teda süüa. Kõik ülaltoodud tegurid põhjustavad rasvumist.

Kui juua 100-200 ml õlut päevas ja samal ajal ei söö midagi - „apelsinikoort” ei ilmu (kui teete seda 2-3 korda kuus).

Šampanja

See on toitevaba toode. Sõltuvalt tüübist võib see sisaldada 70 kuni 110 kalorit 100 g kohta, kuid jook sisaldab suhkrut (umbes 20-40 g 100 g kohta). Kui õhtul saab juua 300-400 grammi šampanjat, siis see arv on muljetavaldav.

Alkohoolsed kokteilid

Võib provotseerida rasva kogunemist, kuna nad kasutavad erinevaid jooke. Siia kuuluvad mahlad, magusad liköörid, erinevad kalorite lisandid. Koos alkoholiga saadakse üsna kõrge kalorsusega segu. Sageli juua alkohoolseid kokteile palju, nad põhjustavad suurt soovi süüa ja aeglustada rasva töötlemist.

Sa saad endale joogist mõned kalorid, kuid maks, keha tervikuna, peaks alkoholi töötlemiseks palju aega kulutama. Toit, mida keha ei lase, ja rasv hakatakse ladestuma.

Kui harvadel juhtudel juua kokteili, mis sisaldab ainult tugevat magustamata alkoholi (mitte üle 150 g), tselluliiti ei ilmu.

Üle nelja suhkru või raske koore kohvi tarbimine võib põhjustada tselluliiti.

Loobuge lahustuvast joogist, sest kõik need lisandid, mis selles on, tekitavad metaboolsete protsesside rikkumist.

Tooted, mis tekitavad välimust ja aitavad vabaneda tselluliidist

Teaduslikud uuringud on võimaldanud kindlaks teha inimkonna ilusa poole probleemi. Naljakas "apelsinikoore", millest igaüks tahab vabaneda, on ainevahetusprotsesside rikkumise, rakkude halva toitumise, toksiinide kõrvaldamise hilinemise tulemus. Selliste rikete peamine põhjus on vale toitumine. Naised peavad teadma, millistest toodetest tselluliidid ilmuvad ja millised toidud peaksid sisalduma toidus, et vältida selle välimust.

Tooted, mis kutsuvad esile "apelsinikoore"

On selge, et iga tselluliidi omanik soovib olemasolevatest probleemidest vabaneda. Need kihistused mõjutavad oluliselt välimust, vähendavad atraktiivsust, tekitavad probleeme, kui soovite kanda lühikesi seelikuid ja lühikesed püksid, ujumistrikood.

Toitumine on üks peamisi naha välimust mõjutavaid tegureid. Kuid ärge arvake, et peate piinama ennast nälga, rangete dieedidega. Piisab sellest, millised tooted tselluliidist moodustuvad, jätta need menüüst välja või piirata nende kasutamist.

Ülekaalu omanikud peaksid olema teadlikud sellest, et vältimiseks on soovitav drastiline kaalulangus, mis tekitab "apelsinikoore" selge ilmingu riski.

Kindlasti tuleb toitumisest välja jätta järgmised tselluliiti põhjustavad tooted:

  • kiibid;
  • magus sooda;
  • kuumad koerad;
  • hamburgerid;
  • muud toitvad, kalorsed kiirtoidud, mis aitavad kaasa defektide tekkele.


Lisaks kehtivad piirangud järgmistele tooterühmadele:

  1. Küpsetamine, jahu tooted. Need tooted on kõrge kalorsusega. Istuva elustiiliga ei tarbita kaloreid. Enamik mikroelementidest on osa "rasva varudest". Need kihid aeglustavad metaboolseid protsesse, häirivad vere ja lümfisüsteemi voolu. Loodakse stagnatsiooni tsoonid, kus moodustub tselluliit.
  2. Suhkur. See toode on peamine süsivesikute tarnija. Nende ülejääk aitab kaasa vabade radikaalide kogunemisele. Need elemendid võtavad toiduks ja hapnikuks, mis on mõeldud töötavate rakkude aktiivsusele. Selle tulemusena rikutakse kõiki olulisi protsesse. Rakkude regenereerimine aeglustub, nahakihid ei uuene, väheneb koe-elastsuse säilitamiseks vajalik kollageen. Vaba radikaalid on vananemise peamine põhjus. Nende klastrid ei aita mitte ainult tselluliiti. Tänu nendele elementidele ilmuvad kortsud, voldid süvenevad, ilmub kuiv nahk.
  3. Soolased toidud, tooted. Soolas sisalduv naatrium on vajalik kõikide elundite normaalseks toimimiseks. Kuid selle elemendi ülejääk kahjustab vedeliku eemaldamist kehast, rikub dermise kudede looduslikke protsesse, põhjustab tselluliiti. Ärge täielikult eemaldage soola dieedist. Kuid suurte kogustega seda sisaldavad toidud tuleks menüüst eemaldada ja toiduvalmistamisel on vaja vähendada selle toote kogust.
  4. Kiirtoittooted. Kõik kiirtoiduained, mugavusvahendid on täis elemente, mis on meie keha vaenlased. Lisaks suurele hulgale kaloritele sisaldavad need igasuguseid stabilisaatoreid, maitseaineid, säilitusaineid, rasvu. Nad võivad põhjustada ainevahetuse ja sünteesi protsesside häireid, tekitada palju häireid elundite ja süsteemide töös.
  5. Alkoholi sisaldavad joogid. Piisab 50 ml etüülalkoholi kehas, et häirida vereringe tööd, varustades rakke hapniku ja toitumisega. Alkohol stimuleerib östrogeeni sünteesi. Selle hormooni liigne kogus kutsub esile tselluliidi teket. Üks ohutumaid jooke on kuiv vein. Õlu, kokteilid, šampanja kutsuvad esile "apelsinikoore".
  6. Ketchupid, kastmed, majonees. Need tooted sisaldavad suurt hulka säilitusaineid, stabilisaatoreid ja muid kahjulikke lisandeid. Nende kasutamine on vedeliku hilinenud äravõtmise põhjus, turse. Selle toote koostisosad on nahaaluse koe põletikuliste protsesside põhjuseks.
  7. Teraviljatooted, pasta. Neile, kes vajavad tselluliidi toitumist jalgadel ja põhjas, ei ole see toode sobiv. Teraviljades sisaldavad pasta rohkelt kompleksseid süsivesikuid. Need on suurepärased toorained rasvavarude moodustamiseks, kuna nad suudavad suurendada veresuhkru taset, ei lase insuliinil hapnikku ja toitaineid kvaliteetsel viisil toita.
  8. Kohv Oma lemmikjooki ei ole vaja loobuda. Kuid selle kogust on vaja piirata. Päevas saate juua mitte rohkem kui 200 ml kohvi. Eelistatakse looduslikku jooki, kuid mitte lahustuvat. Parimad võimalused tselluliidi vastu võitlemiseks on taimsed infusioonid, roheline tee.

Tooted, mis aitavad kõrvaldada tselluliiti

Naised, kes on juba naha vaenlasega silmitsi seisnud, ei piisa sellest, millised tooted tselluliiti põhjustavad. Nendest puudustest vabanemiseks peavad nad tegema raskeid raskusi.

Nende puuduste kõrvaldamiseks on mitmeid viise: massaaž, kosmeetika, treening.


Kui "apelsinikoore" on juba ilmunud, peate menüüsse lisama tselluliidivastaseid tooteid. See nimekiri sisaldab:

  1. Vesi on vahetusprotsessides, sünteesides peamine osaleja. Vedeliku puudumine on "apelsinikoore" väljanägemise üks peamisi põhjuseid. See võtab aega umbes kaks liitrit päevas. See võib olla: joogivesi, gaseerimata mineraalvesi, värske mahl. Vedelik ei taga mitte ainult oluliste protsesside läbipääsu kvaliteeti, vaid aitab ka eemaldada toksiine, räbu.
  2. Roheline tee. See on suurepärane jook, mis pakub kvaliteetset C-vitamiini tarnimist. See element on oluline ainevahetusprotsesside, kollageenikiudude sünteesi ja immuunsüsteemi tugevdamise seisukohalt. Roheline tee tagab kehast liigse vedeliku eemaldamise, mis võimaldab teil tselluliidist vabaneda.
  3. Piimatooted, kääritatud piimatooted. Meedias võib Internet leida teavet, et piimatooted tekitavad tselluliidi teket. See väide kehtib steriliseeritud piima, kõrge rasvasisaldusega toodete, pika säilivusajaga toodete, sealhulgas suure hulga säilitusainete kohta. Looduslik kooritud piim ei kahjusta. Kvaliteetne kodujuust, kefiir, madala rasvasisaldusega hapukoor tagab naha sileduse, normaliseerib olulised protsessid.
  4. Pähklid, seemned. Need tooted tuleb 2-3 korda nädalas lisada dieeti. Nad varustavad taimede valku, mida on vaja uute rakkude kasvatamiseks. Toodetes on ka teisi olulisi elemente: tsink, seleen, vitamiinid B6 ja E. t
  5. Vürtsikad maitseained. Chili, ingver on võimeline kiirendama ainevahetuse protsesse, tõhusalt põletades kaloreid. Nende toodete lisamine nõudesse kiirendab tselluliidi resorptsiooni, aitab vabaneda ülekaalust.
  6. Kapsas Üks peamistest toitudest peaks olema kapsas. See varustab C-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi. Need elemendid on vajalikud regeneratiivsete protsesside kvalitatiivseks läbimiseks nahakudedes. Brüsselid on eriti kasulikud naha elastsust tagavate kollageenikiudude sünteesi stimuleerimisel.
  7. Munad Selles tootes on loodus andnud kõikide ainete, mis on vajalikud uue organismi arendamiseks, sisu. See varustab kergesti seeduvaid valke, vitamiine A, D, B12, E, rauda, ​​tsinki, joodi. Need elemendid on vajalikud vananemisvastaste protsesside normaliseerimiseks dermise kihtides.

Arenda maitsvat ja mitmekesist menüüd, mis aitab tselluliiti võidelda. Teie maitse järgi saate seda täiendada erinevate köögiviljade, puuviljade ja marjadega. Te peate pöörama erilist tähelepanu kiudaineid sisaldavatele toodetele. See element aitab kiiresti vabaneda toksiinidest, toksiinidest, normaliseerib seedetrakti.

Milliseid jooke tselluliiti pärineb?

Piirake või lõpetage nende jookide kasutamine tselluliidi riski vähendamiseks või vähemalt lihtsalt lõpetage selle kasutamine.

Igaühel on oma lemmikjook või isegi joogid. Veenduge, et teie lemmiknektar ei ole selles nimekirjas, vastasel juhul kaaluge võimalust selle täielikust väljaarvamisest dieedist või kasutamispiiranguid. Ainult teie otsustate, mis on olulisem: põnev rõõm või pingutatud puusad ja kõht. Me muretseme selle eest. Lisaks ei jäta teid ilma alternatiivita ja kirjutame sellest kindlasti, kus see on.

Šampanja

Šampanja on uskumatult kõrge kalorsusega alkohoolne gaseeritud jook ja kõige surmavam on selle kaks sorti: magus ja chardonnay. Selliste vahuveinide sordid sisaldavad 90 kalorit 100 g kohta. Tavaliselt kasutatavate šampanja klaaside keskmine maht on 2-3 korda rohkem. Järeldused viitavad endile.

Kõik teavad meeste õlutorudest, aga kuidas see kerge vaht alkohol mõjutab naise keha? On hästi teada, et taimede östrogeen on olemas õlles, nn naiste hormoonis, mis suunab kogunenud räbu ja toksiine elutähtsatelt organitelt piirkondadesse, kus lagunemissaadused on inimkehale kõige vähem kahjulikud. Sellistes kohtades "ootab tiivad" tselluliiti.

Lisaks põhjustab alkohol suurenenud söögiisu ja suupiste on tavaliselt midagi soolast, kala, praetud, kuivatatud või vürtsikas. Oleme “täidisega” kiibid, krutoonid, kalmaarid ja kõik see, ja selle tulemusena saadame nahale äärmiselt ebameeldiva flabbiness.

Alkohoolsed kokteilid

Tahad elastset, elastset välimust tundvat nahka? On aeg lõpetada alkohoolsete kokteilide joomine! Need sisaldavad suhteliselt palju suhkrut ja mittelooduslikke värvaineid. Kõrge alkoholi (kõige kõrgema kalorsusega, kui see on) mõju lisab vahuveini ja pakendatud mahlade kahjustusi. Kokteili energiasisaldus sõltub otseselt lisatud koostisosadest, kuid keskmine kalorisisaldus 100 ml kohta on vahemikus 180 kuni 260 kcal. Kui sa ikka ei suutnud vastu seista, siis vali sellised kokteilid, kus kõige vähem koostisosi. Kuid pidage meeles, et suvel on mineraalvee valik üks number: nii et see ei kahjusta figuuri ja maks ütleb teile “tänan”.

Sa ei taha isegi kohe kohvist rääkida - lihtsalt lõpetage joomine! Te saate aeg-ajalt endale kohvi oad nautida, eriti kui see juhtub hommikul ja üks kord päevas. See ei põhjusta kehale ebameeldivaid ladestusi. Aga kui te seda aromaatse joogiga üle pingutate... On teada, et kofeiin kutsub esile aktiivse adrenaliini tootmise, mis tegelikult viib tselluliidi, näiteks puusale.

Kohvi alternatiivina võib pidada sigurit või rohelist teed. Viimane sisaldab ka kofeiini ja suurt hulka antioksüdante, mis aitavad kehal puhastada. Sigur suudab ka kõrvaldada toksiine ja toksiine ning normaliseerida kehakaalu. Lisaks vähendab see erinevalt kohvist veresuhkru taset ja on närvisüsteemile ohutu.

Homogeenitud piim

See on piim, mida on modifitseeritud, töödeldud mehaaniliselt ja lahjendatud tehases säilivusaja pikendamiseks. Homogeenitud piim põhjustab joonisele märkimisväärset kahju, sest keha ei lagune seda. Need ained, mis ei seedu vereringesse, muutuvad nahaaluseks ladestuseks ja soodustavad ka turset. Kui poest piimapulbri asemel ei ole võimalik osta loomulikku (tuttavast, tõestatud küla vanaema), siis on kõige parem loobuda sellest täielikult. Piimatoodete teema kohta - neid saab kasutada igaüks (vastunäidustuste puudumisel), näiteks ei kahjusta nad teie preestrite ilu. Muide, bifidobaktereid esineb ryazhenka või kefiiris, mis aitavad eemaldada toksiine ja toksiine organismi soolest, samuti kiirendab ainevahetust, mis omakorda avaldab positiivset mõju tervisele.

Soda

Asjaolu, et tavaline "Pepsi" või "Coca-Cola" on tohutu suhkruannuse tõttu lõputult kahjulik, on väga paljudele teadaolevalt teada. Kuid kõik ei tea, et isegi gaasi sisaldav mineraalvesi võib kaasa aidata tselluliidi ilmumisele. Põhjus selle gaasi, mis säilitab vee keha ja provotseerida rikkumine mikrotsirkulatsiooni, mis viib stagnatsiooni ja turse. Sooda võib asendada tavalise veega või kaubandusliku mineraaliga, kuid ilma gaasita. Seega taastate vee-lipiidide tasakaalu ja mobiliseerite ainevahetust, mille tõttu nahk taastub.

Must tee

See on lihtsalt tee, täiesti kahjutu jook, mida miljonid tüdrukud juua iga päev. Samas, nagu sageli juhtub, võib suurte annuste puhul ka must tee kaasa aidata tselluliidi moodustumisele. Kõik tänu sellele - vedelike säilitamine keha kudedes, mis kahtlemata põhjustab probleemse piirkonna paistetust.

Võimsusinsenerid

Halvem kui tavaline energia joogib ainult alkoholi. Sool, suhkur, värvained, happed, kofeiin, maitse ja toidulisandid - kõik see põhjustab mikrofloorale halba kahju. Energeetika nakatab keha kahjulike ainetega ja kuivatab selle, loomulikult elab kogu see rüve põhjuslikesse kohtadesse, mis korduvalt raskendavad tselluliiti. Energiatöötajaid kutsutakse üles elavdama väsinud keha, mis tähendab, et neid saab kergesti asendada looduslikult värskelt pressitud greibi- või apelsinimahlaga, mis annab tohutu energiakulu.

Aga mida siis juua?

Ärge muretsege, seal on palju ohutu näitaja jooke, seal on palju valida. Näiteks gaasi, rohelise või valge tee, siguri, tsitrusvilja mahla ja kompoti sisaldav vesi loetakse kahjutuks: kuid ühe seisundi korral tuleb seda kuivatada kuivatatud puuviljadest ja ilma väikseima suhkruvaluta.

Millest "tooted" teeb "tselluliiti"

Teid kannatab tselluliit. Väsinud, et ta nägi ennast peeglis? Mõned toiduained võivad aidata. Nad teavad kahtlemata, kuidas kõrvaldada selline vastik ja tüütu viga. Tehkem loetelu toiduainetest, mis aitavad võidelda apelsinikoore vastu ja mis, vastupidi, täidavad igasuguseid tegevusi nii, et see viibib teie kehas pikka aega.

Tselluliiti sulavad tooted:

[teaser 1] Müsli. Neid tarbitakse eelistatavalt kaks korda seitsmepäevase ajavahemiku jooksul, mis on umbes kolmkümmend grammi. Neid on lubatud kasta väikese rasvasisaldusega piima ja seejärel teelusikatäis. Kõige tähtsam on see, et see toodang ei sisalda suhkrut, sest see vähendab oodatava mõju nulli.

Almond Pea meeles oma ületamatut maitset. See ei ole aga kõik mandli eelised. Ta võitleb tõhusalt apelsini koorega. Soovitatav on seda kasutada seitse päeva jooksul kaks korda.

Ananass (värske). Päris kallis toode. Siiski teeb ta imet tselluliidiga. On vaja välja töötada harjumus seda tarbida üks kord päevas umbes sada viiskümmend grammi. Loomulikult saavad paljud seda puuvilja endale lubada. Sellisel juhul asendame selle ploomidega? Ta on kahtlemata amatöörvili, kuid seda on lubatud tarbida rohkem - umbes kolm asja päevas. Soovitatav on, kui te toidate tselluliiti, siis lisage ananass oma dieeti.

Munad On hea, et neil on meie kehale kasulik mõju. Munakollane ja valk ei ole üldse kasutu. Meil on võimalus saada sellest valk-munakollast toiduainest kasulikke komponente ja me ei muretse, et meie kehal tekib märkimisväärne hulk apelsinikoort.

Porgand. Kõige kasulikum apelsinivärvi aed on meile meeldiv, mis jääb meie menüüsse ja aitab võidelda tselluliidi vastu. Hea uudis!

Petersell Seda saab tarbida mõõdetavas koguses ja igal ajal. Siiski on halb, et sa ei saa seda suurtes kogustes süüa, vastasel juhul oleksime ilmselt seda teinud.

Oranž, greip või kiivi. On vaja valida midagi, mida üks kord päevas oma organismile anda.

Piimarasva madala rasvasisaldusega tooted. Tõenäoliselt on need seotud jogurtiga. Lubatud ja jogurt. Peale igasuguse. Maitse valik on piiramatu. Ja seal on erinevad purgid jogurtiga (see tähendab võimsust). Seega on valik kahekordne: maitse ja kaal. [Teaser 1]

Kala (madala rasvasisaldusega ja lahja): tursk, merluus, kilttursk. Muuseas lubatud, et ta saaks teha maitsva filee. Soovitatav on kala süüa vähemalt kaks korda seitsme päeva jooksul. Suure rasvasisaldusega kala võib süüa ka väikestes portsjonites: heeringas, sardiinis, forellis, makrellil. Kaks korda seitsme päeva jooksul lubatakse tal täita seedimist.

Paprika toores (punane ja roheline). Sööda mitmekesistamiseks on lubatud kasutada seda kolmsada grammi seitsme päeva jooksul, mitte rohkem.

Kapsas Kolm korda seitsme päeva jooksul, vähemalt sada viiskümmend grammi. On väga mugav, et on lubatud tarbida mis tahes kujul: valge, brokkoli, punane või Brüssel.

Vodicka. Imendage see nii palju kui see sulle sobib: õhtul, öösel, hommikul ja päevasel ajal. Piirid puuduvad!

String oad. Sa peaksid arenema harjumus kasutada seda kaks korda seitsme päeva jooksul. Olgem aidata kaloreid põletada, me ei tohiks jätta seda kuskil köögikapis.

Marjad on punased ja tumepunased (vaarikad, kirsid, maasikad). Selliste marjade tootmisel ja isegi kahtlemata. Võib-olla kooruvad apelsini koor oma värviga. Siis tekib mõte värskendada kogu toitu just sarnastes toonides. See variatsioon on loomulikult loominguline, üsna igav: kõik punase värvi toidud ei ole enam huvitavad.

Külmutatud puuviljad. Soovitav on täita suvel suvel erinevat tüüpi puuviljadega sügavkülmik, et võidelda soovimatu apelsini koorega talvel.

Mis täpselt tooted tselluliidist:

Kohv Kes oleks arvanud, et selline maitsev jook põhjustab liigse rasva teket? See on kurb. Teile tuleks anda see maitsestatud jook menüüst, sest vastasel juhul ründavad meid liigsed rasvavarud.

Šokolaad. Noh, on aeg loobuda "Alenka", "Kommunarki" ja sarnastest maiustustest. Ja isegi lapsepõlves koguti mähkmete kogu, mäletan? Ja millises koguses! Meile meeldis nende maitse ja ei oleks kunagi arvanud, et me peaksime need üks kord loobuma. Magusatest toitudest ilmub tselluliiti, kõik tuleb süüa mõõdukalt.

Alkohol Ilma igasuguse kahtluseta peame loobuma igasugustest alkohoolsetest jookidest, kuna need on kõrge kalorsusega. Vahuvein, šampanja, romantiline, salapärane vedelik... See on kõik hea ja hea, aga meie hing, mitte organismi jaoks.

Ham Selgus, ja isegi selline maitsev roog on täiesti vastuvõetamatu. Et kaitsta oma figuriini apelsini koorest, peate selle unustama.

Suhkur. See lumivalge delikatess on loomulikult maitsele meeldiv, kuid see on täiesti vastuvõetamatu, kui toidulisandit jälgitakse. Siiski on olemas lahendus: ostame magusaineid. See ei ole muidugi selline peen asi, kuid see annab magusat maitset jookidele.

Majonees. Selle lisamine erinevatele salatitele, enne kui pole seda mõelnud, külastades meie keha, on see negatiivne ja põhjustab tselluliidi teket. Seetõttu kõrvaldage see oma toitumisest.

Vorst. Ärge sööge võileibu. Kuigi see on maitsev, peate selle välja vahetama oma vormidele kasulikumaga. Lase teistel seda osta.

Soola Noh, selgub: palju soola kasutades kasvame rasva? Loobu teda? Ei, muidugi. Meedet on vaja teada. Kui kasutate seda märkimisväärses koguses, siis tekitab see kehas juhtumeid, mis pärast seda on kurb.

Õlu Selgub, et selle imendumise tulemusena mitte ainult kõhu suurenemine, vaid ka rasvarakud paljunevad. Sa tunned nagu sõõrik, mis tõuseb kiiresti pärmi tõttu. Lõppude lõpuks, ma tahan tunda end nagu graatsiline tüdruk, kellel on sihvakas kujutis, mitte püsti või magus.

Liha See imendub seedimise protsessis pikka aega, samal ajal kui rasvad püüavad hetkest, kui nad „rullivad” kehale ja viibivad seal volitamata kohale.

Candy Uue aasta pühade loomulikud maiustused ei ole mingil põhjusel ka meie poolel. Kui oleks võimalik nende kaloreid kõrvaldada.

Banaanid. Kollane ilus puuvili, mis sisaldab rõõmu ja rõõmu hormone, otsustas, et tselluliidi hoiuste jaotus ei ole kuritegu. Sellepärast ta teeb seda, isegi teadmata, mis naisele on valus [Teaser 1]

Millised tooted tekitavad tselluliidi välimust

Tselluliidi välimust mõjutavad mitmed tegurid, mis jagunevad tavapäraselt sise- ja väliskeskkonda. Endogeenseid põhjuseid on raske mõjutada, kuna need hõlmavad peamiselt geneetilist eelsoodumust ja raku ainevahetuse kiirust. Välised tegurid - madal füüsiline aktiivsus ja ebatervislik toitumine. Toit, mis sisaldab kahjulikke toiduaineid, võib kaasa tuua "apelsinikoore" ilmumise isegi sihvakas tüdrukutes. Selle vältimiseks on oluline teada, millistest toodetest tselluliit ilmub.

Kuidas tooted mõjutavad nahka

Et teha kindlaks, kui kahjulik see on see toode, peate mõistma, mis on meditsiinilisest seisukohast tselluliiti.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon ei pea ginoid-lipodüstroofiat, st tselluliiti, haigust, nimetades seda reproduktiivses eas naiste naha loomulikuks seisundiks.

Rasvkoes on lobed struktuur: selle rakud (adipotsüüdid) moodustavad rühmad, mis on eraldatud kollageeni kiududest (septa). Nende vahel kulgeb vere- ja lümfisooned, mis pakuvad transporti:

  • toitained;
  • vahetada tooteid;
  • hapnik;
  • süsinikdioksiid.


Erinevalt teiste kudede rakkudest on adipotsüüdid võimelised suurenema peaaegu piiramatult. Seetõttu ladustatakse nendesse liigsed kalorid rasva kujul. Kuid interlobulaarsed vaheseinad ei ole võimelised korduvalt venitama.

Rasvarakkude suurenemine nahal tundub muhke ja ebakorrapärasusi (lobulid jäävad välja ja vahesein jääb samaks). Kui see juhtub, siis veri ja lümfisüsteemi veresoonte kokkusurumine, mis põhjustab kahjustatud piirkondades vedeliku stagnatsiooni. Aja jooksul võib tekkida seisundi halvenemine ja valulikud tselluliidikivid (skleroseeritud adipotsüütide rühmad).

Tselluliidi moodustumise iseärasuste tõttu võib järeldada, et suuremal määral mõjutavad tooted selle arengut:

  • kõrge kalorisisaldusega, eriti ainult ühe ainetüübi (rasva või süsivesikute) puhul;
  • kõrge soola sisaldus, kuna see võib vedelikku kudedes lõksuda;
  • sisaldavad sünteetilisi lisandeid ja muid ühendeid, mis võivad mõjutada ainevahetust.

Keelatud tooted

Toiduainete mitmekesisus sõltub elukohapiirkonnast, inimese finantssuutlikkusest ja muudest teguritest. Seetõttu on raske nimetada absoluutselt kõiki tselluliiti põhjustavaid tooteid. Kuid neist saab koostada üldlevinud toite, mida ei saa süüa.

Pooltooted

Sellesse kategooriasse kuuluvad kõik pooltöödeldud tööstustooted. Nad lisavad palju maitsetugevdajaid ja säilitusaineid, et säilitada toodete välimust või suurendada nende säilivusaega. Kauplustes on suur hulk sorte, alates ravioliist marinaadini.

Kodulisi valmistisi, mis on valmistatud vähese kalorsusega toitudest sõltumatult ja kooskõlas tervisliku toitumise eeskirjadega, saab süüa ilma hirmuta.

Igat liiki vorstid

Olenemata vorsti tüübist lisab ta selliseid aineid nagu:

  • naatriumnitrit (E250) - suurte annuste korral põhjustab veresüsteemi muutusi, mis mõjutavad negatiivselt selle ringlust;
  • mononaatriumglutamaat (E621) - moodustab toidu sõltuvust ja tarbib rohkem toitu.

Lisaks sisaldavad need soola kogustes, mis ületavad soovitatud päevaannuse. Seetõttu on vaja vorstid täielikult loobuda.

Soolamine

See kategooria hõlmab nii tehase kui ka omatehtud säilitamist. Selle keelu põhjus ei ole kalorite kõrge, kuid kõrge soolasisaldus.

Selle tarbimine sellistes kogustes tekitab kehas vedeliku peetust. See sunnib teid ka rohkem vett jooma, mis alati toob kaasa turse. Sel põhjusel on soovitatav päevasest menüüst välja jätta soolamine.

Maiustused

Toitumisspetsialistide soovitused magusate kohta on enamikul juhtudel väga kategoorilised. Nad soovitavad teil täielikult loobuda kõikidest kondiitritoodetest, eriti rasvase koorega küpsetamisest. Väike erand on looduslike maiustuste puhul:

  • marshmallow, valmistatud õunapuudest;
  • puuviljade kommid;
  • marmelaad ja želeed agaripõhistest mahlast.

Kuid nende tarbimine peaks olema rangelt piiratud (mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas, väikestes kogustes). Kui te ei järgi seda reeglit ja sööte neid piiramatus koguses, tekitavad nad ka tselluliiti liigse kalorite tõttu.

Alkohol

Kõik alkohoolsed joogid on keelatud.

Nad suudavad vereringet aeglustada, see on eriti märgatav väikestes laevades. Etüülalkohol põhjustab punaste vereliblede agregatsiooni (kokkukleepumist), mistõttu on neil raske läbida kapillaare.

Lisaks on tõestatud, et alkohol suurendab söögiisu ja viib rohkem toitu. Seetõttu ilmneb tselluliidist palju kiiremini alkoholi sisaldavate vedelike regulaarne kasutamine.

Piimatooted

Selles kategoorias peate meedet järgima. Piimatooteid ei saa täielikult loobuda, sest need on vajalikud keha normaalseks toimimiseks. Nende kaasamine igapäevasesse dieeti aitab vähendada rasva imendumist soolestikus. Kuid see väide kehtib madala rasvasisaldusega toodete kohta. See ei ole oluline selle sortide poolest (piim või hapupiim). Keelatud liikide loetelu sisaldab:

  • jogurtid täiteainetega;
  • piimarasv;
  • piimakokteilid;
  • kõrge rasvasisaldusega piimatooted.

Kastmed ja gaseeritud joogid

Nendel toodetel on ühine omadus - kõrge suhkrusisaldus või suhkruasendajad. Lisaks on nende koostises säilitusaineid, mis mõjutavad metaboolset kiirust negatiivselt.

Kiirtoit

Kiirtoit, sealhulgas kiirtoit, on rangelt keelatud, kuna need on:

  • kõrge kalorsusega;
  • sisaldavad maitse ja aroomi parandajaid;
  • sisaldavad suures koguses soola või suhkrut.

Tselluliidi arengut soodustavate toodete dieedist väljajätmine vähendab märkimisväärselt selle ilmingut. Kuid kiirema tselluliidivastase toime saavutamiseks nõuavad kosmeetikud teiste kosmeetikavigade vastu võitlemise viise.

Millised tooted tselluliidist ilmuvad

Teadlased on läbi viinud mitmeid uuringuid, mille eesmärk on selgitada välja üks ebameeldivamaid kosmeetilisi defekte - tselluliiti. Kuidas oli võimalik selle tagajärje kindlaks teha:

  • metaboolsed häired;
  • kehv toitumine;
  • toksiinid, mis kogunevad organismis.

Ja kõigi aluseks on valed tooted, mis edendavad tselluliiti. Iga naine peaks selgelt teadma, miks ta õigesti omaenda dieeti korrigeerida: eemaldada kahjulikud või piirata nende arvu, kes võivad ilmneda, lisades tervislikku toitu.

Tselluliidi arengut soodustavad tooted

Võib-olla tahab iga inimene, kellel on oma keha kõige väiksemad apelsinikoore märgid, vabaneda neist võimalikult kiiresti, oodates, et nad kaovad. Tõepoolest, sellised üksused ei mõjuta mitte ainult visuaalset atraktiivsust, vaid vähendavad enesehinnangut, tekitavad psühholoogilisi probleeme.

Toitumine on üks peamisi tegureid, mis võimaldavad mitte ainult halveneda, vaid ka oluliselt parandada naissoost figuuri ilu. Ja ei usu, et seda asjaolu soodustab tõsine nälg, teie keha piinamine kõige rangema toitumise, piirangute ja muude raskustega.

Kõik on palju lihtsam, kui sa tead, milliseid toiduhüvitisi, vabaneb tselluliidi nahast. Ainult menüüst välistavad probleemid, mis põhjustavad probleeme.

Raske kehakaalu langus on rangelt keelatud, kuna see on tegur, mille tõttu ilmub ka tselluliit.

Tselluliiti edendavad tooted

Üks kohustuslikest tingimustest on vajadus täielikult loobuda:

  • kiibid, kuumad koerad;
  • magusad gaseeritud joogid;
  • mis tahes rõõmsameelne kiirtoit.
  • Maiustused.

Nende eripära on suurenenud kalorisisaldus ja kui te viibite istuvale elustiilile, on energiatarbimine minimaalne. Selle tulemusena läheb valdav osa sissetulevatest mikroelementidest rasva kogunemisest. Mida rohkem neid on, seda aeglasemad on ainevahetusprotsessid, häiritakse veri ja lümfisüsteemi voolu veresoontes. Tselluliit on kõige lihtsam moodustada seisvatesse tsoonidesse.

  • Suitsutatud liha. Esimene asi, mida võib öelda, on tselluliiti põhjustavad tooted, seda rohkem saavad nad peaaegu mingit liha, isegi vähem liha, kuid rasva ja sünteetilisi lisandeid esineb suurtes kogustes. Toitumisest kõrvaldades võite unustada probleeme seedimisega üldiselt ja eriti "oranžiga".
  • Praetud toit ja loomsed rasvad. Suurimat kahju kannab sealiha, kana, mis on toidetud sellise isuäratava koorega, hammaste krõbedaks, praetud kartulid, jalgade, reide, tuharate ja rindkere paigaldamine.
  • Kahjulikud joogid (alkohol, sooda). Vereringesüsteemi ebaõnnestumine võib selle tulemusena ainult 50 ml kehasse sisenenud alkoholi saada rakkudele piisavat kogust toitu, hapnikku. On östrogeeni hormooni süntees, mille ülejääk viib tselluliidi ilmumiseni. Kõige ohutum on kuiv vein, kõik teised "toppish" provotseerivad "õlle" kõhtu meestel, "rasvaste" rakkude kasvu naistel.
  • Kiirtoit ja -toit. Siin on suurtes kogustes elemente, mida peetakse keha vaenlasteks. Ja me räägime mitte ainult kaloritest, vaid paljudest stabilisaatoritest, säilitusainetest, kunstliku päritoluga maitsetest, mis võivad põhjustada sünteesi ja ainevahetuse ebaõnnestumist, häirides kõigi siseorganite ja süsteemide tööd.
  • Pagaritooted. Kõik söödud magusad kuklid ilmuvad kohe külgedele, kuid ilmuvad sentimeetrid on „raske ära sõita”.
  • Soola Kõik on kasulik mõistlikes kogustes, naatriumi liig säilitab kudedes vedeliku, mis toob kaasa suuri probleeme. Seega, seda väiksem on see toode teie menüüs, seda parem.
  • Suitsetamine Selline sõltuvus on tõesti võimeline tekitama korvamatut kahju, muutudes koos tselluliiti põhjustavate toodetega selle välimuse peamiseks põhjuseks. Pealegi areneb see nähtus meestel, mis on seotud negatiivse mõjuga veresoonte toonile, ainevahetuse halvenemisele kudedes. Tulemuseks on spasm, venoosse vere väljavoolu rikkumine, liigse vedeliku kogunemine rasvakihtidesse, turse ja nahakahjustuste ilmnemine.
  • Šokolaad Tõepoolest, magusa tselluliit ilmub kõige sagedamini, ükskõik kui kurb see võib tunduda. Erandiks on toode, kus kakaoubade sisaldus on 70%, seega on see ainult kasulik.
  • Marinaadid, ketšupid, majonees, kastmed. Suure hulga keemiliste elementide olemasolu nendes viib vedelikupeetuse tekkeni, mille tagajärjed on alles nahaaluse kihi põletikuliste protsesside tekkeks.
  • Kohene kohv. Sellist elavdavat jooki ei ole vaja täielikult loobuda. Peaasi on valida looduslikud terad või minna taimsele või rohelisele teele. Samuti on parem vähendada päeva jooksul mahtu 200 ml-ni.

Kasulikud tooted

Täna ei ole raske välja töötada maitsvat menüüd, kui te teate selgelt, millised tooted tselluliidist õitsevad paavstil ja muudel kehaosadel - täisrasvane piim ja õlu. Puuviljad, köögiviljad, marjad aitavad mitmekesistada. Erilist tähelepanu tuleks pöörata sellele, et sisaldab tselluloosi, mis aitab eemaldada toksiine, toksiine, normaliseerib seedetrakti.

Nõutavate toodete loend sisaldab:

  • Vesi ja tselluliit. Metaboolsete protsesside põhikomponent on just vesi, mille puudumine toob kaasa oranži naha defekti. Päeva jooksul tuleb juua umbes kaks liitrit, kaasa arvatud mineraal, ilma gaasita, joomine ja värsked mahlad (sidrun, õun, apelsin jt). See on peamine põhjus organismis kõige olulisemate protsesside kvalitatiivseks läbimiseks, mis aitab kaasa toksiinide ja räbu eemaldamisele.
  • Roheline tee. Seda peetakse õigustatult parimaks C-vitamiini joogitarneks, mis on vajalik normaalseks ainevahetuseks, kollageenikiudude sünteesiks ja immuunsuse tugevdamiseks. Tänu temale eemaldatakse liigne vedelik, eemaldatakse turse, puhastatakse poorid.
  • Puu- ja köögiviljad. Need võivad olla väga erinevad, põhitingimus on värske ja kvaliteetne, mis sisaldab piisavas koguses vajalikke mineraale ja vitamiine. Kurkast, porgandist, kapsast, sellerist mahlad täiendavad energiat.
  • Mereannid. Kala, aurutatud või küpsetatud mereannid on hindamatu allikaks mikroelementidele, mis võimaldavad teil tooni suurendada, tugevdada rakkude struktuuri seestpoolt.
  • Piim ja tselluliit. Kui väldite steriliseeritud ja kontsentreeritud tooteid, mille tootmisel kasutatakse säilitusaineid, siis piisava koguse loodusliku madala rasvasisaldusega marmelaadi võtmine toob kaasa naha sileduse, viib normaalsetesse tähtsamatesse protsessidesse kehas.
  • Munad See toode sisaldab kõiki aineid, mis on vajalikud uue elu arendamiseks. Need on kergesti seeditavad valgud, rühm vitamiine, joodi, tsinki elemente, rauda, ​​tänu millele alustatakse dermise noorendamise protsesse.

Loomulikult annab soovitud tulemuseks ainult õige toitumine, millele on lisatud piisav kogus tselluliiti. Et probleemi pidevalt vabaneda, töötada. Kõik peaks olema kompleksis:

  • sooja ja külma mähised meresoola, savi, mee, muude ühenditega;
  • kreemid, koorikud, piim koos toitainete kompleksiga;
  • aktiivne elustiil, näiteks saab mängida õues, mängida sporti.

Seetõttu peate pika aja jooksul häälestama, pidage meeles tselluliidi väljanägemise võimalust õllest, teisi ohte. Lisaks kinnitavad arvukad ülevaated tüdrukutest seda reeglit.